Zašto koža tijela, trbuh, ruke, noge postaju mršave: uzroci. Kako ukloniti probijanje tijela, trbuha, ruku, kukova, između nogu kod kuće koristeći vježbe, maske, masažu, omote, ulja i vitamine?

Iz članka naučite uzroke probijanja kože i načine poboljšanja njegovog tona.

Ne samo vitko, već i elastično tijelo smatra se lijepim. Ako je žena tanka, ali koža na rukama, želudac, kukovi visi, neugodno je skinuti se na plaži ni manje od svog prijatelja "plus". Zašto koža tijela postaje mršava? Je li moguće podići njezin ton? Što može pomoći?

Zašto koža postaje mršava: razlozi

Dryaby, atonic, naziva se koža koja je izgubila svoju elastičnost i ton. Iz jednog ili drugog razloga, koža gubi komunikaciju s mišićnim vlaknima koja se nalaze ispod njih, kao rezultat kojih oni probijaju, skupljaju nabora, postaju blijedo ili postaju žuti.

Rub kože na želucu i bokovima.

Atonska koža se najčešće javlja na:

• lice
• unutarnja površina ruke
• trbuh
• stražnjica
• unutarnja površina kukova

VAŽNO: Koža za mršave tijelo zaista je ružna. Ali još gore, problem nije samo estetske prirode. Zbog smanjenja tona, prehrana kože je poremećena, suši se, brže i ne može 100% obavljati svoje zaštitne funkcije.

Razlozi kože kože su:

• starenje (prirodne dobne promjene)
• oštar skup težine
• oštar gubitak težine
• trudnoća i porođaj
• unutarnje bolesti
• zarazne bolesti
• smanjenje mišićnog tonusa
• nepravilna prehrana
• stres

Rub koža na unutarnjim bedrima.

1. U procesu oštrog gubitka težine, supkutano masno tkivo se prebrzo dijeli, dok koža nema vremena za ugovor istom brzinom. U oštrom čovjeku koji gubi težinu, na licu se može primijetiti višak visećeg atoničkog tkiva (područje brade), unutarnju površinu ruke („šišmiši šišmiša“), trbuh („pregača“) i kukovi. Drub koža je još jedan argument u korist činjenice da bi gubitak kilograma trebao biti gladak i zdrav. Nema potrebe gladovati na najstrožim dijetama! Ključevi opremljenog tijela i elastične kože su pravilna prehrana i sport.
2. Problemi s tonom kože mogu se doživjeti nakon trudnoće i porođaja. Kao zbog prirodnih fizioloških promjena u njenom tijelu zbog majčinstva, i zbog prekomjernog povećanja težine u trbuhu, koža se prebrzo proteže. Nakon što se dijete rodi i smanje maternicu, mlada majka na želucu može ostati "pregača" propuste kože.
3. Također, kod mladih koža može izgubiti ton i elastičnost zbog kršenja hormonske pozadine povezane s bolestima endokrinih žlijezda (hipofiza, štitnjače, nadbubrežne žlijezde itd.).
4. Vrlo je važno povećati otpornost na stres, izbjeći kronični nedostatak sna, piti dovoljno vode i jesti ispravno. Kronični ili previše intenzivni nervozni prenapred prepun je činjenice da će doslovno pred našim očima koža postati dosadna, naborana, neelastična, otvorenih pora s golim okom.

Rub kože ruku.

Promjene kože povezane s dobi

Nažalost, mladi ne traju zauvijek. Osoba postaje starija i mijenja se izvana. Nakon 45 godina u njegovom tijelu:

• hijaluronska kiselina proizvodi se sporije, kao rezultat toga što koža nije navlažena u dovoljnim količinama
• elastanska i kolagena vlakna rastu sporije
• metabolički procesi u stanicama usporavaju
• prehrana tkiva i stanica s kisikom i hranjivim tvarima se pogoršava
• regeneracija stanica pogoršava se

S godinama koža gubi elastičnost.

Unatoč pravilnoj prehrani, sportovi, nedostatak loših navika i unutarnjih bolesti, žena ili muškarac u dobi od 50 do 60 godina ne mogu biti u istom tonu kao u 30 godina.

Video: Kako se nositi s promjenama tijela povezanih s godinama? Kako ukloniti suhoću i kožu za ukidanje?

Kako ukloniti mrlju kožu trbuha kod kuće kod žena nakon porođaja, nakon gubitka kilograma, s promjenama povezanim s godinama?

Ako ste suočeni s problemom probijanja kože nakon porođaja, oštrog gubitka težine ili ako imate više od 45 godina, ne očajavajte. Sasvim je moguće poboljšati njezino stanje!

Važno: Ali također ne trebate misliti da će i bilo koja čarobna pilula ili čudesna krema pomoći. Za elastičnu, glatku, zdravu kožu morate se boriti protiv kompleksa mjera.

Ovaj kompleks uključuje:

• normalizacija prehrane
• optimizacija načina rada i odmora
• normalizacija sna
• prijem vitaminskih mineralnih kompleksa i biološki aktivnih aditiva
• fizičke vježbe
• plivanje
• masaža
• kozmetički postupci (na primjer, omote)
• upotreba kozmetičkih i narodnih lijekova za vraćanje tona kože

Plivanje je korak prema fit i elastičnoj koži tijela.

Važno: Prije nego što počnete poduzimati ove mjere, svakako se posavjetujte s liječnikom, mnogi od njih imaju kontraindikacije.

Ako ste mlada majka, nakon trudnoće i porođaja niste zadovoljni stanjem kože na želucu ili drugim dijelovima tijela, svakako razgovarajte o ovom pitanju sa svojim ginekologom. Tijekom razdoblja oporavka nakon porođaja i dojenja, neki postupci, intenzivni sportovi su vam kontraindicirani.

Omotavanje iz mršavog trbuha, ruku, nogu i tijela i celulita: recepti

Mnogi još uvijek misle da je omotavanje postupak za mršavljenje. U stvari, to se može i treba provesti paralelno s gubitkom težine. Omoti su napravljeni za:

• ubrzanje staničnog metabolizma
• ubrzanje protoka krvi u žilama problematičnih područja
• poboljšani ton kože (za prevenciju propadanja)
• borba protiv celulita

Možete se nositi s kožom kože i celulita pomoću omota.

Ako vam je koža postala mršava, možete napraviti omote i u kozmetičkom salonu i kod kuće. Kućni postupci pokazuju se jeftiniji i ugodniji.
Recept br. 1: Kućni omot za poboljšanje tona kože ocatom.
Trebat će vam:

• jabučni ocat, vino ili stol
• voda
• gaza
• prehrambeni film
• škare

Omotajte ocatom.

1. Uzmi zdjelu, razrijedite ocat u njoj. Udio - 1 žličica octa za 200 ml vode.
2. Izrežite gazu, namočite je otopinom octa.
3. Zamotajte problematično mjesto s gazom navlaženim u otopini octa.
4. Prebacite se s prilijepljivim filmom 30 minuta.
5. Uklonite film, istuširajte se.

Važno: ocat, čak i ako je razrijeđen, vrlo je agresivna tvar. Ne koristite ga ako imate kožne bolesti ili respiratorne bolesti ako je vaša koža vrlo tanka i osjetljiva ako dojete. Ne obavljajte postupak u prisutnosti djece - parovi octa mogu oštetiti njihovo zdravlje.

Recept br. 2: Med omot s cimetom i paprom od mršave kože.
Uzeti:

• med-2-5 žlica. žlice
• voda-1-3 žlica. žlice
• cimet - 0,5 žličice
• crvena paprika - 0,5 žlica. žlice
• prehrambeni film
• škare
• topli ogrtač

Med i cimet tonu vašu kožu.

1. Med zagrijte lagano tako da postane fluidan. Ili ga razrijedite vodom.
2. Dodajte cimet i papar u med.
3. Distribuirajte rezultirajući Gruel na problematično područje kože bez trljanja.
4. Zamotajte se filmom za pečenje u 2-3 sloja.
5. Omotajte topli ogrtač 15-20 minuta.
6. Uklonite film, tuširajte se, koristite hidratantne proizvode za tijelo.

Važno: Ako ste alergični na med, postupak vam je kontraindiciran. Osjećaj izgaranja tijekom postupka prilika je da ga odmah prekine.

Također, za obnavljanje tona kože, možete koristiti:

• blato
• alge
• mumija
• esencijalna ulja

Video: Kako stezati kožu tijela kod kuće? Omoti

Maske iz mršavog trbuha, ruku, nogu i tijela i celulita: recepti

Kožu tijela kod kuće možete zategnuti maskama.
Recept br. 1: Maska s paprom i biljnim uljem.
Trebamo:

• maslinovo ulje, suncokret ili laneno sjeme - 3 žlice. žlice
• crvena paprika - 1 žličica

Iz kože karoserije, možete napraviti masku s maslinovim uljem i crvenom paprikom.

1. Pomiješajte lagano grijano biljno ulje crvenom paprikom.
2. Nanesite smjesu na problematično područje kože 15-20 minuta.
3. Tuširajte se, nanesite hidratantnu kremu.

Recept br. 2: Maska meda
Trebamo:

• med - 3 žlice. žlice
• prirodna mljevena kava - 1 žlica. žlica

Maska iz meda i kave.

1. Med otopite u tekuće stanje.
2. Dodajte kavu u med.
3. Primjenjujte masku na mjesto na kojem se čini da je koža mršava.
4. Pričekajte četvrt sata.
5. Tuširajte se, nanesite hidratantnu kremu.
6. Ponovite postupak svaki drugi dan tjedan dana. Odmorite se za tjedan dana, ponovite tečaj.

Od mrlje kože na želucu, rukama i kukovima također izrađuju maske s:

• čokolada
• kozmetička glina
• esencijalna ulja četinara i citrusnih plodova

Masaža iz mršavog trbuha, ruku, nogu i tijela i celulita: vrsta

Masaža je način za poboljšanje stanja kože zbog aktiviranja protoka krvi i limfnog protoka, ubrzavanja metabolizma u tkivima i poboljšanja njihove prehrane.

Da biste tonuli kožu, napravite masažu.

U kozmetičkom salonu ili kod kuće masažu:

• priručnik
• vakuum
• banarski
• valjci, rukavice, ostali masažeri
• kombiniran

Vježbe za mršavi trbuh

Sport će pomoći učvrstiti kožu tijela i poboljšati tijelo. Ako nemate kontraindikacije, trčite, idite na bazen, uvijajte hula - hop.

Hula-Hup pomaže učvrstiti kožu na želucu.

Napravite te posebne vježbe za trbuh:

• preuzmite tisak
• podigni berd iz laganja
• napravite "bicikl"
• napravite uvijanje iz ležećeg položaja

Vježba za elastičnu kožu trbuha: podizanje bokova.

VIDEO: Kako stezati trbušne mišiće i ukloniti kožu za probijanje?

Vježbe od probijanja celulita na bokovima i između nogu

Da bi kožu nogu učinili elastičnom, trčite.

Povucite kožu na noge i unutarnja površina kukova pomažu:

• trčanje
• Čučnjevi
• kutak
• Šljokica
• vježba "škare"

Vježbe od probijanja celulita na rukama

Da biste poboljšali stanje kože na rukama, suočite se s bučicama i gurnuti.

Bučice će vam pomoći da steže kožu u vašim rukama.

Video: Kako se riješiti mršave kože na rukama?

Ulja iz probijanja kože trbuha, ruku, nogu i tijela i celulita

Za svakodnevnu njegu kože, treba koristiti borbu protiv celulita i mršavih ulja:

• biljka (maslina, laneno sjeme)
• kozmetika (Castor, badem, kokos, jojoba, sjemenke grožđa, pšenična klica)
• eterična ulja (Cypress, Juniper, Bergamot, limun, naranča, drugi)

Ulja iz probijanja kože trbuha, ruku, nogu i tijela i celulita.

Važno: Prije upotrebe esencijalnih ulja, pobrinite se da nemate alergiju na njih.

Vitamini za mršavu kožu

Ne postoje posebni vitamini koji bi riješili problem progiba kože. Možete uzeti vitaminske mineralne komplekse uobičajene ili "za ljepotu", kao i koristiti vanjske lijekove s vitaminima A i E.

Proteinski kokteli za elastičnost kože: Recepti

Za gubitak težine poboljšati stanje kože, skup mišićne mase, koristite proteinske koktele:

• spremni ili u obliku razrijeđenih smjesa, iz sportskih trgovina
• kuhanje kod kuće

Proteinski kokteli za elastičnost kože.

Kod kuće možete kuhati proteinski koktel iz:

• jaje i mlijeko
• kiselo mljeveno piće s dodatkom žitarica i žitarica
• voće, bobice i mliječna pića
• kava
• orah

Važno: Razlikovati proteinske koktele za oralnu primjenu, koji se prodaju u malim mjehurićima i primjenjuju se izravno na kožu.

Kreme od probijanja kože trbuha, ruku, nogu i tijela i celulita

Gotovo svi proizvođači kozmetike koji proizvode proizvode za njegu karoserije, ravnalo ima proizvode od probijanja kože, ruku i nogu.
Ako koristite kozmetiku iste marke, a ona vam odgovara, krema iz celulita, potražite kožu kože od nje.

Video: Kako stezati ispruženu kožu?