Juhe pomažu u mršavljenju u samo nekoliko tjedana! Prva jela za pravilnu prehranu.
Sadržaj članka
- Juhe s niskim kalorijom za mršavljenje koje sagorijevaju masnoću
- Bonn juha za mršavljenje
- Prehrambena juha od gljiva
- Juha od dijeta Champignon
- Prehrambena pileća juha
- Juhe od povrća za mršavljenje
- Juha za dijetu od bundeve
- Pirealna pire prehrambena juha
- Prehrambena juha od sira
- Juha od kupusa za mršavljenje
- Juha od luka za mršavljenje
- Juha za rasvjetu iz Polina Gagarina
- Juha od celera za mršavljenje
- Dijetna juha u sporoj štednjaku
- Borscht prehrambeni recept za mršavljenje
- Borsch vegetarijanska prehrana
- Dijetalna Hodgepodge
- Dijeta nije nužno bez ukusnih monotonih jela, od kojih već drugog dana postoji uporna gađenje. Dijeta može biti ukusna, raznolika, pa čak i ući u pravi način života
- Ovaj članak sadrži mnoga prehrambena prva jela za svaki ukus. Po želji, mogu se izmjenjivati, a samim tim i novo, ali istodobno prehrambeni proizvod
- Ono što je zapaženo, iz takvih jela, želudac će početi ispravno raditi, ten lica će se poboljšati, a struk će postati tanji
Prehrambena juha s lećom
Juhe s niskim kalorijom za mršavljenje koje sagorijevaju masnoću
Dobra prehrana je prehrana s prvim jelima. Ali prehrana s prvim jelima koja gori masnoće savršena je prehrana. Takve juhe poboljšavaju crijevnu pokretljivost, pomažu u borbi protiv viška kilograma, a također uklanjaju višak toksina i lupanje tijela.
Juhe s niskim kalorijom za mršavljenje - juha od povrća
Bonn juha za mršavljenje
Bonn juha se sastoji od nekrasnog povrća. Prije svega, pomaže u uklanjanju viška tekućine iz masturbacije, zbog toga se dobiva brzi vizualni učinak. Također, nakon juhe postoji osjećaj sitosti, koji pomaže da se ne razbije od prehrane.
Bonn juha za mršavljenje
Postoji isključivo Bonn juha, preporučuje se ne duže od 3-4 dana, nakon čega je potrebno uvesti dodatne obroke. Ali istodobno, ovu izvrsnu juhu možete ostaviti u svojoj svakodnevnoj prehrani i kuhati je 3-5 puta tjedno, postoji jednom dnevno, po mogućnosti ujutro.
Sastojci:
- 2 velika bugarska paprika (zelena, crvena, žuta);
- 6 na luku;
- 1 mala glava bijelog kupusa;
- 2 rajčice;
- Mali komad celera;
- Kopar, lovorov list i papar po ukusu.
Obraćamo pažnju - u ovoj juhi nema soli.
Nasjeckamo sve povrće, stavljamo kipuću vodu i kuhamo na jakoj vatri 10 minuta, a zatim ga stavimo na minimum i dovedemo ga u spremnost. Ostavite da se ohladi (na prehrani možete jesti toplo i hladno, vruće šteti Bonn prehrani).
Bonn juha za mršavljenje: Prije i nakon dijeta
- Pored juhe na strogoj prehrani, možete piti 1 šalicu kave ili čaja, ali bez šećera, što više vode. Ako se držite isključivo na njemu do 4 dana, moguće je smršavjeti do 9 kg
- Ali skrećemo pozornost na činjenicu da je 9 kg maksimalan rezultat žena prije nego što je ova patnja od snažnog edema (u skladu s tim voda je uzgajana i samo malo masnih naslaga)
- Najbolje je prehranu postupno napustiti i odmah prebaciti na odgovarajuću prehranu. Također ne zaboravite prehranu bez sporta, ovo nije učinkovito
Prehrambena juha od gljiva
Gljive su jedinstven proizvod koji nema nikakve veze s mesom, niti ribama, niti biljnim proizvodima. Istodobno, to je jedan od najvažnijih prehrambenih proizvoda, pomažući u gubitku kilograma bez osjećaja gladi. Gljive sadrže sve aminokiseline potrebne za ljude, kao i proteine \u200b\u200bi ugljikohidrate, antioksidante koji pomažu u odgađanju dolaska starosti, vitamina i minerala.
Prehrambena juha od gljiva
Recept je jednostavan, dijete će se također nositi s kuhanjem. Prehrambene juhe najbolje su pripremljene od šampanjca, gljiva ostrige, shiytakea i chantelela. Budite sigurni da ste svježi ili osušeni i nikad ne konzervirani.
Priprema:
- Izlijte pod posude za vodu;
- Operite i nasjeckajte gljive, dodajte potpunom punjenju tave (nakon što voda prokuha gljive, gljive su izblijedjele i tava će se napuniti s 3/4);
- Stavite nasjeckani luk i mrkvu;
- Kuhati 30 minuta;
- Dodajte bijeli kupus i zeleni luk;
- Prokuhajte još 5 minuta, izvadite s vatre i mljejte miješalicom;
- Prije posluživanja dodajte malo krekera.
Takva juha nije mono-dijeta, ali često je uključena u eminentne nutricioniste u svakodnevnoj prehrani gubitka kilograma.
Juha od dijeta Champignon
Juha od dijeta Champignon
Sastojci:
- Champignons 0,5 kg
- Smrznuto povrće 1 paket (zvonast paprika, mrkva, luk, zeleni grašak i kukuruz
- Zeleni (kopar, peršin, zeleni luk)
- Peršin root 2 PCS
Priprema:
- Očistite i naribajte korijen peršina
- Operite i nasjeckajte gljive
- Ulijte kipuću vodu i kuhajte 15 minuta na mirnoj vatri
- Dodajte smrznuto povrće i kuhajte još 10 minuta
- Zaspati i ukloniti s vatre
Napomena: u bilo kojem od recepata nema krumpira. Želite smršavjeti - odreći se ovog povrća.
Prehrambena pileća juha
Piletina, poput zeca, je isključivo prehrambeni proizvod. Ali da biste smršavili, morate se pridržavati pravila. U piletini na prehrani najbolje je jesti briket.
Ali možete i druge dijelove ako uklonite kožu i masnoću. Ali za brzu i radikalnu promjenu, još uvijek kupite briket.
Prehrambena pileća juha
Priprema:
- Ulijte sternum hladnom vodom i kuhajte 30 minuta
- Bacite korijen peršina, mrkvu, luk i grah u juhu
- Uklonite meso i rastavite ga
- Bacite meso ponovo u juhu, pospite biljem i izvadite s vatre
- Prije posluživanja pospite krekerima
Juhe od povrća za mršavljenje
Povrće je savršena hrana za hranu. Prava juha pomoći će poboljšati stanje crijeva, čišćenje toksina i toksina, pomaže u gubitku kilograma, pa čak i punjenju energijom i sitošću.
Juhe od povrća za mršavljenje
Juha za dijetu od bundeve
Bundeva je ključ zdravog gubitka tjelesne težine i čišćenja tijela. Obratite pažnju na 100 gr. Samo 37 kalorija! U isto vrijeme, pojedete 100 grama bundeve, stvarno se možete osjetiti zasićenost, a osjećaj gladi ostavit će vas barem nekoliko sati.
Juha za dijetu od bundeve
Sastojci:
- Bundeva
- Mrkva
- Bugarska žuta ili crvena paprika
- Jabuka je zelena kisela
- Češanj češnjaka
- Maslinovo ulje i razne zelenilo po ukusu
Priprema:
- Fino nasjeckajte bundevu i mrkvu
- Ulijte vodu i kuhajte 15-20 minuta
- Dodajte nasjeckanu jabuku i kuhajte papar još 10 minuta
- Nabavite ga češnjak, maslac i bilje
- Izvadite s vatre i napravite pire od juhe blenderom
Pirealna pire prehrambena juha
Kao što su rekli naše bake - želite struk i rumenilo, jedite repe. Nećemo zaboraviti staru mudrost i pasti 4-5 kg \u200b\u200bu tjednu sjedeći na ukusnoj juhi, samo dodajući mrkvu, jabuke i kiseli kupus u prehranu.
Dakle, kuhati. Čistimo 1 kg repe i trljamo finu grater. Odlazite u tavu, dodajte žlicu octa, pilećeg juha, malo maslaca, poklopite poklopcem i pirjajte pola sata.
Pirealna pire prehrambena juha
- A zatim uklonite iz vatre, mljejte blender, izlijte još jednu juhu i kuhajte još jednu četvrtinu sata
- I posljednji korak: U tavi pržite 60 grama brašna, dodajte malo maslaca i začinite juhom. Ulijte smjesu u juhu i kuhajte još 3-5 minuta
- Pospite krekerima od raži kruha i peršina
Prehrambena juha od sira
Juha od sira pripisuje se najvišim kalorijskim jelima i ne preporučuje se u borbi protiv viška kilograma. Ali, juha od sira može biti ukusna i pomaže u gubitku kilograma.
Prehrambena juha od sira
- Izlijte mrkvu, celer, korijen peršina s 2 litre vode i kuhajte na laganoj vatri 30 minuta. Izvadimo povrće
- U tavi s sprejom od 400 GR brokule, 1 luka, 100 grama gljiva i 1 šator od češnjaka. Kuhajte 10 minuta i dodajte Chedder Chedder 100 g. Kuhajte još 3 minute (dok sir ne procvjeta)
- Uklonite, miješajte se u juhu i začinite uz zelenilo i krekere
Takva juha neće biti visoko -kalorijska, već u isto vrijeme ukusna i srdačna.
Juha od kupusa za mršavljenje
Juha od kupusa moćno je sredstvo za spajanje masnoća koje pomaže značajno smršavjeti u samo tjedan dana. Općenito, zapamtite - Harmony je kupus u dnevnoj prehrani.
Dijeta isključuje konzumaciju slatkih, masti. Ali potrebno je piti vitamine i minerale. Juha se kuha na jedan dan i potrebna je svaka 2-3 sata, čim se dogodi glad.
Juha od kupusa za mršavljenje
Izrezali smo: kupus kupusa, zeleni luk, luk, nekoliko bugarskih paprika, celer 4-5 stabljike, rajčice 4 PCS ili rajčica u vlastitom soku, smeđa riža 1,5 čaše, zelje (kopar, peršin, bosiljak po volji), i začini) Što volite. Pokušajte položiti što manje soli.
Izlijte sve osim zelenila vodom i kuhajte oko 30 minuta (dok sve povrće ne postane mekano), rižu prokuhajte odvojeno i već spremno za punjenje biljem. Isključite i pustite da se kuha 10 minuta. Postoji tijekom dana.
Juha od luka za mršavljenje
Veličanstveni luk dugo je bio glavna komponenta juha sve dok ga nije zamijenio škrobni krumpir. I što se dogodilo? Čak i djeca danas pate od prekomjerne težine. Vraćamo klasičnu juhu od luka u prehrani i vidjet ćete kako će vaša obitelj postati aktivnija, vesela i vitka.
Juha od luka za mršavljenje
Sastojci:
- Luk 6 mali
- Rajčice (po mogućnosti svježe) 2 PCS
- Kupus 1 glava glava mali
- Bugarska paprika 2 PCS
- Gomila celera
- Zeleni po ukusu
Sve smo izrezali, stavili u tavu, sipali kipuću vodu i kuhali na jakoj vatri 10 minuta, dodali začine, sol, zelenilo koje kuhamo još 3 minute i isključujemo.
Kuhajte, poput kupusa, jedan dan. Jedemo čim dođe do osjećaja gladi. Obavezno dodajte svježe voće i sokove u prehranu. Ostatak po volji, za brzi učinak, možete napustiti mono dijetu.
Juha za rasvjetu iz Polina Gagarina
Polina dugi niz godina ostaje lijepa i vitka zahvaljujući juhi koja se zaljubila u jelo u djetinjstvu.
VIDEO: Stidljiva juha iz Polina Gagarina
Juha od celera za mršavljenje
Također se naziva - juha za mršavljenje minus 7 kg tjedno. Da, da, ovaj se učinak može očekivati \u200b\u200bod njega. Mnogi ne vole okus celera i odbijaju takve recepte, ali uzalud! Celer je vrlo koristan ne samo za gubitak kilograma, već i za ljude koji cijene život. I planiraju to živjeti sretno do kraja, bez bolesti.
Juha od celera za mršavljenje
Važno: Na ovoj prehrani možete sjediti barem cijeli svoj život! Nema ograničenja.
Dakle, krenimo: kupus za 0,5 kg, paket celera, bugarska paprika, luk 3-4 PCS i nekoliko rajčice. Sve smo izrezali, stavili u tavu, sipali kipuću vodu i kuhali 5-10 minuta. Povrće bi se još trebalo malo drobiti. Pospite biljem i odmah sipajte u tanjur!
Dijetna juha u sporoj štednjaku
Spor kuhač čvrsto je ušao u naš život. Pa zašto ne kuhati ukusnu prehrambenu juhu u sporoj štednjaku? Ispod su najukusniji recepti.
VIDEO: Prehrambena juha u sporom štednjaku
Video: Korisna prehrambena pileća juha
VIDEO: Juha u multicionalu za djecu Beauty Ksu
Borscht prehrambeni recept za mršavljenje
Svi znaju klasični recept za Borscht. Bogata je i zadovoljavajuća. Nudimo isti Borsch, ali prehrambeni!
Kuhajte juhu od brikete i graha. Rastavljamo meso i vraćamo se. Dodajte im krumpir i kuhajte još 10 minuta.
Borscht prehrambeni recept za mršavljenje
U međuvremenu, izlivamo tavu, mrkvu, oluju, ali umjesto ulja izvadite malo juhe iz tave i pirjajte 3-5 minuta. Dodajte rajčicu i zelenilo.
Nakon 10 minuta zaspamo u tavi, kuhati 2 minute i začiniti s pirjanim pečenjem. Uživajte u jelu!
Borsch vegetarijanska prehrana
Kao što su mnoge žene primijetile, sjedeći na vegetarijanskoj prehrani kilograma masti, idu dvostruko što je prije moguće. Pripremite ukusni Borsch bez mesa.
Sada naoružani odličnim receptima za gubitak kilograma, vjerojatno ćete postati mršavi do ljeta, a vi ćete se pokvariti u najupečatnijem bikiniju koji privlače pažnju!
Video: Borsch vegetarijanska prehrana
Dijetalna Hodgepodge
I u zaključku, još jedna ukusna juha je prehrambena saća. Ukusno i zdravo!