Kako poboljšati rad i cirkulaciju krvi mozga vitaminima i elementima u tragovima? Dječji i odrasli vitamini za mentalno sjećanje i pažnju

mozak

Članak o složenim polivitaminima za poboljšanje memorije i mozga za odrasle i djecu.

Ljudski mozak je jedinstven organ koji nema analoge ni u svijetu prirode ni u svijetu tehnologije. Za produktivno funkcioniranje mozga, osoba bi trebala jesti u potpunosti. Određena hrana sadrži potrebnu količinu vitamina i elemenata u tragovima za održavanje i stimulaciju mozga.

Međutim, racionalna prehrana nije dostupna svima. To se događa iz različitih razloga: nedostatak novca, regionalna stanja, prehrambene dijete prema liječnicima. Složeni vitamini s ispravno odabranim sastavom dolaze u pomoć.

Vitamini za pamćenje i koncentraciju pažnje na školske djece

Važno: B vitamini najvažniji su za punu funkciju mozga. Vitamini B7, B1 i B3 posebno su korisni.

B vitamini Oni doprinose koncentracijama pažnje, poboljšanju memorije, aktiviranju razmišljanja. Pored toga, vitamini ove skupine snažni su antioksidanti koji pomažu u izbjegavanju preopterećenja i sprečavanja preranog starenja mozga.

To je ono što školarci trebaju. Uostalom, njihov mozak svakodnevno prima i obrađuje ogromnu količinu informacija. Potrebno je podržati učenika učenika s vitaminima i elementima u tragovima, ovo će pomoći djetetu da se nosi s opterećenjem obrazovnog sustava.

Najpopularniji vitamini za školarce:

  • "Pikovit" - Priprema o polivitaminu koji sadrže vitamine grupe B
  • "Multi Tabs" - Opći naziv lijeka, u određenoj dobi, postoji kompleks s prikladnim sastavom. Da bi se poboljšala intelektualna aktivnost za djecu od 4-11 godina, preporučuje se serija "Multi Tabs Junior"
  • "Complivit" - Kompleks multivitamina i minerala za djecu stariju od 12 godina. Kompleks pomaže poboljšati memoriju, prikazan s povećanim fizičkim i mentalnim stresom
vitaminija-dlya-shkolnikov-1

Najvažniji vitamini za poboljšanje memorije i intelektualnog razvoja su vitamini grupe B

Vitamini mozga za djecu

Važni elementi u tragovima za razvoj inteligencije su jod, cink, željezo, selen. Zahvaljujući ovim elementima u tragovima, moždane stanice normalno funkcioniraju.

Važno: Vitamine možete uzeti iz djetinjstva. Prije toga potrebno je savjetovanje pedijatra. Liječnik će propisati kompleks vitamina uzimajući u obzir dob i zdravlje djeteta, regiju prebivališta.

Vitamini za mozak pred školskim bojama:

  1. "Vitamini multi+" - Poboljšavaju memoriju i koncentraciju, doprinose intelektualnom razvoju. Preporučuje se djeci od 3 godine
  2. "Pikovit" - Kompleksi vitamina i elemenata u tragovima odabiru se prema dobnim potrebama djeteta, počevši od 1 godine
  3. "Kinder Biovital Gel" - lijek nema ograničenja u dobi, pogodno za djecu od 1 mjeseca
  4. "Djeca iz džungle" - Politamini s makro i mikroelementima. Proizvođač - SAD

Video: Kako poboljšati memoriju?

Koji je vitamini bolje piti studentima za mentalnu aktivnost?

Samoobrazovanje tijekom studiranja na visokim obrazovnim ustanovama zauzima veći dio dana. Mentalno preopterećenje, kronični nedostatak sna, stres tijekom sesije - svi ti faktori utječu na funkcioniranje mozga i živčanog sustava.

Da bi poboljšali pamćenje, pažnju, kao i smanjili emocionalno preopterećenje, studenti mogu uzeti takve lijekove:

  • "Ginkgo biloba forte"
  • "Glicin"
  • "Biotrendin"
  • "Vitrum memorija"
  • "Aminan"

Vrijedno je napomenuti da se gore navedeni lijekovi oslobađaju bez recepta.

shutterstock_124002766

Studenti provode aktivnu mentalnu aktivnost

Što uzeti za mozak i pamćenje odraslima?

Važno: korisno za mozak jesu vitamini P i D. Vitamin P sprječava krvarenje u mozgu, vitamin D sprječava razvoj tumora loših kvaliteta.

Neki su kompleksi namijenjeni samo odraslima. Morate mudro pristupiti izboru multivitamina, budite sigurni da pročitajte upute.

Polivitamini za poboljšanje memorije i mozga za odrasle:

  • "Vitrum memorija"
  • "Ginkgo Forte"
  • "Ortomol mentalno"
  • "Brain Boster"
  • "Doppelgerz Ginkgo biloba+B1+B2+B6"
  • "Memocor"
t

Podrška za mozak vitaminima u bilo kojoj dobi

U koje doze piti vitamine za krvne žile za starije ljude?

Važno: Vitamin e Služi za sprečavanje Alzheimerove bolesti, koja se često razvija kod starijih ljudi.

  • "Biotrendin" — улучшает краткосрочную и долгосрочную память, способствует концентрации внимания, усиливает умственную работоспособность. Взрослым назначается по одной таблетке 2-3 раза в сутки на протяжении 3-10 дней. Курс приема может достигать 4 раз в год. Лучше всего препарат действует в комплексе с «Глицином»
  • "Glicin" — при снижении памяти и ухудшении умственной работоспособности взрослым назначают по 0,1 г препарата 2–3 раза в сутки на протяжении от двух недель до одного месяца
  • "Vitrum memorija" — снабжает мозг глюкозой и кислородом, а также улучшает мозговое кровообращение. Назначают по 1 таблетке 2 раза в сутки во время приема еды. Курс приема препарата составляет 3 месяца

Важно: Нельзя забывать о том, что любые лекарственные препараты подбираются врачом. Некоторые из компонентов несовместимы с приемом других препаратов. Другие наоборот — усваиваются только в комплексе. При неправильном подходе витамины могут не помочь, а навредить.

01-09-2015-n-09-620x349

Погибающие с возрастом нервные клетки не восстанавливаются

Какие продукты улучшают работу мозга?

Хорошо стимулируют работу мозга следующие продукты питания:

  1. Tamna čokolada
  2. Kokoš
  3. Riba
  4. Яйца
  5. Орехи
  6. Borovnica

Также необходимы физические нагрузки, полноценный сон, контрастный душ. Здоровый образ жизни положительно сказывается на работе мозга.

produkti2

Продукты для мозга

Как и любой орган, мозг нуждается в поддержке и заботе. Мозговую активность нужно не только улучшать, но и защищать. При правильном питании и грамотном подборе витаминов человеческий мозг может активно работать до глубокой старости.

Видео: Продукты питания для мозга