Moj dom je moj dvorac. Ali što učiniti ako sunčano ljeto živi u ovoj tvrđavi zbog vrućine postaje jednostavno nepodnošljivo? O tome kako čak i kod najviše sparnog vremena čine životne uvjete u vašem apartmanu udobno, kao i kako se ohladiti na ulici, naučit ćete iz ovog članka.
Sadržaj članka
U doba naprednih tehnologija, pitanje održavanja udobne temperature u prostoriji riješeno je jednostavno - ugradnja klima uređaja. Ovo je skup način, koji, u pravilu, birati ljude koji se ne boje nacrta i zamrzavanja zračnih tokova u kući.
Ali kako se nositi s toplinom više gospodarskih metoda? Kako ne nauditi vaše zdravlje i zdravlje vaše bebe? Kako se ohladiti u vrućini, dok na ulici? Upoznajte se s najučinkovitijim načinima.
Kako se riješiti topline u apartmanu, ljeti?
Izbjegavajte pregrijavanje zraka u zatvorenom prostoru mogu biti tri načina:
- Vlaži zrak. Ponderirana voda savršeno apsorbira toplinu, a istovremeno smanjuje temperaturu okoline.
- Ne propustite nepotrebne sunčeve zrake, grijanje zraka u kući.
- Izbjegavajte generiranje toplinske unose.
Višestruki "djedovi" Lifehaki će pomoći da se temperatura zraka u kući.
- Ako postoji ventilator u kući, stavite ispred njega kapacitet s hladnom vodom ili ledom, Dakle, cool struje hidratiziranog zraka će cirkulirati oko stana, apsorbirajući prekomjernu toplinu. Uspješno s ovim zadatkom također će se nositi i automatski ovlaživač.
- Pogledajte svoje prozore. Svjetlo i prozirne zavjese prolaze u stan previše sunčeve svjetlosti, preporučuju se da se zamijene do guste. Međutim, zavjese za tkivo koje su nam upoznate s cirkulacijom zraka iz prozora tijekom ventilacije. Izvrsna alternativa je valjane zavjese ili sjenila, Pričvršćeni su izravno na okvir prozora i omogućuju doziranje da preskoči sunčevu svjetlost u sobu. Postoji još jedan opcija proračuna - zalijepite na staklu prozora reflektirajući filmNe nedostaje ultraljubičaste. Isti film može biti ušivenim na krivu stranu zavjese.
- Uklonite tepihe s poda. Time se povećava površina za mokro čišćenje, a hlapivih vlaga će smanjiti temperaturu zraka nakon njega. Da, i hoda bos na hladnom podu je puno ljepše nego na toplom tepihu.
- Moisturize zrak. Najjednostavniji način - pospite hladnom vodom Od mlina koji povremeno prskanje cvijeća i svoje tijelo. Možete objesiti u stanu mokri sjajTe joj na kraju spustiti u zdjelici s vodom. Kako se voda iz zdjelice suho, vlakna tkanine će potopiti i isparavanje će intenzivnije dogoditi.
- Zamijenite uobičajene žarulje sa žarnom niti na fluorescentna ili lED, Kada se radi, oni izdvojiti manje topline, ali i spremanje električne energije.
- Pokušajte koristiti štednjak i pećnica manji. Ako je vruće grijani držač za ručnike, isključite ga u toplinu.
- Izbjeći napast da otvorene prozore tijekom dana. Potrošiti Soba je potrebno ujutro ili navečer, ali u sredini dana oni će sigurno ući u kuću u sredini asfalta i sunčeve svjetlosti kroz otvoreni prozor.
- Uzmi pravilo Isključite električni uređajiAko ih ne koristite. TV, računalo, žarulje generirati veliku količinu topline.
Ne zaboravite da su svi ti načini dati samo privremeni učinak. Ovaj slučaj ima jednostavna pravila koja će vam pomoći preživjeti naporne toplinu u stan ili kuću:
- Uzmi tuš, što je češće moguće. Čista hladna voda će se savršeno nosi s pregrijavanje tijela i čiste pore.
- Nosite mokru majicu kod kuće. Možete omotati mokri ručnik na posebno vruće dijelove tijela - vrat ili glavu.
- Za toplinu, bolje je reći zbogom metalnih ukrasa. Metali se brzo apsorbiraju toplinu i dati ga vrlo sporo.
- Promijenite rutinu. Najteža pitanja rješavaju u prvoj polovici dana ili u večernjim satima, a tijekom sieste, neka se imaju mali odmor.
- Pokušajte koristiti puder, tonski vrhnje i druge ukrasne kozmetiku. Oni začepljuje pore, čineći ga teško disati kože, znojenje i njegovo hlađenje.
Važno: Pravilno organizirane hrana olakšat će preživjeti iscrpljujućih ljetnih vrućina.
- Da bi se izbjegla edem s velikom količinom vlage konzumira u toplom periodu, smanjiti količinu soli u prehrani. Umjesto toga, prehrana treba biti obogaćena s vitaminima B6, B5, kalcija.
- Tijekom vrućina, ograničiti korištenje alkohola kako ne bi izazvati još veću sužavanje krvnih žila i njihovu grč.
- Više volite zeleni čaj, prirodne ploče i čistu pitku vodu. Piće su bolje koristiti cool, male gutljaje, ali ne i led. Čaj se preporučuje i uopće pijenje vruće za ubrzavanje topline tijela tijela s okolinom i pomoći mu izbjeći pregrijavanje.
- Jedite više svježe voće i povrće. Oni su bogati mikroelementima i vlazi, što je potrebno očuvati ravnotežu vode-soli u tijelu.
- Pijte u malim dijelovima. Velika količina hrane uzrokuje povećanje tjelesne temperature, koja će u uvjetima topline dovesti do još veće nelagode.
- U intervalima između obroka se mogu otopiti male komadiće leda.
Kako pobjeći iz topline ljeti na ulici, kako se ohladiti, osvježiti?
- Na ulici ćete doći do pomoći najslijed pogled na ventilator. To je kompaktan, jednostavan za korištenje i vrlo je učinkovit u svim uvjetima, čak iu prijevozu.
- Funly s vlažnim maramicama, koje, ako je potrebno, možete obrisati kožnu površinu i zonu vrata maternice.
- Prije izlaska na ulicu posipajte tijelo i odjeću vodom uz dodatak mente.
- Slobodno nosite šešire. Moderni rasprostranjeni šeširi i kape će biti uklonjeni iz pregrijavanja, i kože od agresivnih spaljivanja ultraljubičastih zraka.
- Dajte prednost svjetlosti labave odjeće, od prirodnih tkanina.
- Pokušajte uvijek imati bocu ohlađene vode ili zelenog čaja.
- Odaberite puteve na zasjenjenim ulicama s visokim stablima ili zgradama, bulevarima s fontanama ili stazama koje ide rezervoar.
Kako pobjeći iz topline ljeti kod kuće i na ulici noću?
Ljeti, toplina u sobi je prva među uzroka nesanice. Bez problema, nekoliko jednostavnih savjeta će vam pomoći lako u Kraljevini morphhi:
- Zamijenite posteljinu na svili. Ako ova skupa opcija nije za vas, pokušajte jednostavno "pokazivati" pamučni donje rublje s talkom ili prahom.
Ubrzo prije spavanja, stavite posteljinu u paket i ohladite u zamrzivaču.
- Držite zapešća ispod mlaza hladne vode 1-2 minute. Stvorit će osjećaj hladnoće u tijelu za sljedećih 30-60 minuta, to jest, samo u vrijeme udobnog uranjanja u snu.
- Kompletan san na hladnom podu, jer, kao što znate, zrak je uvijek hladniji na dnu sobe.
- U noći ostavite otvorene prozore i balkonska vrata. Samo ne zaboravite zaštititi svoj dom s komaračkim mrežama iz gostiju krvi.
Preživjeti ljetnu toplinu u bilo koje doba dana najlakše je svaki put izvan grada, daleko od asfaltnih i betonskih konstrukcija, kao i na obali spremnika. Stoga, ako bilo kakvu priliku, pokušajte dati više vremena za odmor na plaži ili kampu u prirodi. I ne zaboravite da se mnogi naši savjeti mogu koristiti u bilo kojoj toplini, pa čak iu odsutnosti civilizacije.