Страх перед родами у беременных — как справиться: советы психолога, подготовка к родам без страха. Чего боятся женщины перед родами? Как побороть страх, успокоиться перед родами и не паниковать?

В этой статье мы расскажем о проблеме, с которой сталкивается каждая беременная женщина. Страх родов способен значительно испортить будущей маме ожидание малыша.

Sadržaj članka

Наверное, нет такой женщины, которая хотя бы немного не переживала из-за предстоящих родов. Общеизвестно, что будущие мамы в период ожидания появления малыша особенно чувствительны. А тут ещё и пугающие рассказы знакомых плюс игра воображения! Что же именно чаще всего беспокоит женщин? И существуют ли возможности побороть страхи?

Чего боятся женщины перед родами?

Итак, давайте попробуем составить список наиболее часто возникающих страхов:

Рожать больно – этому опасению можно заслуженно вручить пальму первенства. Особенно подвержены подобным опасениям первородящие женщины, наслушавшиеся впечатлений состоявшихся мам. На самом деле самая болезненная часть процесса – схватки. Но они не длятся постоянно, да и можно воспользоваться обезболивающим. Когда же малыш уже проходит по родовым путям, максимум, что ощущается – сильное жжение.

ВАЖНО: Стоит учесть и то, что родовой дискомфорт не запомнится на всю жизнь.

Прочитанные истории о сильной боли во время родов могут вызвать страх

Следующее, что пугает первородящих – получение травмы вроде разрыва промежности. На самом деле всё индивидуально, и большую роль играют размер плода, состояние организма роженицы. Если у неё эластичные мышцы, то проблем не будет. Если же имеются нюансы вроде повышенного давления, плохого зрения, то разрез сделать могут, но при этом обязательно будут наложены швы.
Пересмотрев фильмов о неожиданных родах Negdje u automobilu, mlade se dame počinju bojati ući u sličnu situaciju. U stvari, prekid između početka borbi i izravno roda prosječno je 8-12 sati. Ponekad čak i više! Stoga je sasvim moguće doći do najbliže bolnice.

Važno: Prema statistikama, brzo rođenje nalazi se u jednom slučaju od 200. I tada traju 2-4 sata-to je također dovoljno da dođu u bolnicu.

Ne paničarite ako su borbe počele kod kuće - možete doći u bolnicu prije nego što rodiš

Mnoge se buduće majke boje jesti prije odgovornog procesa. Kao, može se dogoditi nehotična defekacija. U stvari, liječnici će ionako napraviti klistir. Ali na praznom želucu neće biti snaga za porođaj.
Naravno, često plaši izgled u posljednjim datumima. Žena se toga počinje bojati tako će ostati s pretjerano viškom težinom. Naravno, tijelo stavlja dodatnu opskrbu masnoćom na struk i bokove - odjednom, nakon porođaja, neće raditi normalno jesti? Ali morate proizvesti mlijeko! Međutim, s vremenom će većina masnih naslaga nestati.

Važno: Međutim, pumpanje tiska nakon porođaja i dalje je poželjno.

Prekomjerna težina nakon porođaja često plaši buduće majke

Strah od drugog, trećeg rođenja u trudnica - Kako se nositi: savjet psihologa

Čini se da nakon što je jednom prošao ovaj postupak, žena ne bi trebala osjećati strah. Ali nije bilo tamo! U pravilu, on može se pojaviti ako:

Prethodna rođenja bila su teška
Morao sam se ranije susresti s siromašnim medicinskim osobljem
Jaz između trudnoće je ili premali ili preveliki

Naravno, može biti više razloga. Ali u svakom slučaju, buduće majke sljedeće se može savjetovati:

Potrebno je to saznati plemenski proces je jedinstven. To znači da drugo ili treće rođenje može proći mnogo lakše od prvog.

Važno: čak 99% uspjeha ovog fenomena ovisi o pozitivnom stavu!

Pozitivan stav - Preduvjet za uspješno rođenje

Ako je prethodno iskustvo bilo bolno, svejedno Ne sjećajte se na negativan način. Uostalom, borbe su najvjerojatnije potpisuju da se sve događa onako kako bi trebalo. Pored toga, ta bol prolazi, za razliku od zglobnih ili zubnih.
Ako je bilo komunikacije s lošim osobljem, definitivno Vrijedno je tražiti drugo osoblje. Postoje mnogi kvalificirani i pristojni liječnici.

Vrijedno je pronaći brižne liječnike prije drugog ili trećeg rođenja

Kako se riješiti straha da umre prije porođaja?

S obzirom na bol u postupku, mnoge se žene plaše da ga jednostavno neće izdržati. Što učiniti kako bi mašta prestala crtati strašne slike?

Okrenite se suhim i istinitim statistikama. Prema njenim riječima, u našoj zemlji fatalni ishod tijekom porođaja evidentiran je u samo 0,01% žena! Drugim riječima, od milijun rođenja, deset može umrijeti.

Za usporedbu, u istim nesrećama, milijun ljudi čini dvadeset mrtvih. To je 0,02%. A oko 10.000 ljudi godišnje propada u požarima.

Važno: Morate se pokušati sjetiti da, na primjer, nije zastrašujuće voziti se u prijevozu. A onda se obratite statistikama i razmislite o tome što roditi je čak i sigurnije!

Posebno ne brinite jesu li rezultati analiza i studija u granicama normale. I ako je tako, zašto onda pretpostaviti mogućnost ulaska u minimalni postotak?

Ako se trudnoća dobro održi, nema razloga da se bojte smrti tijekom porođaja

Strah od porođaja za zdravlje djeteta: Kako prevladati?

Buduće majke se boje ne samo za sebe, već i za dijete. Najbolji način da se riješite straha je razumjeti pitanje mučenja. I to je ono što najčešće izaziva zabrinutost:

Pupčana vrpca može se omotati oko bebinog vrata i zadaviti ga. Prije svega, trebali biste se baviti fiziologijom. Prije rođenja dijete prima kisik kroz pupčanu vrpcu. Pa čak i tijekom rođenja. Stoga, ako se završi, neće ponijeti ozljede.

Važno: Nakon rođenja djeteta, liječnici ga odmah odvajaju od pupčane vrpce, jer ga ne može na bilo koji način zadaviti.

Ponekad liječnik odluči otvoriti mjehur fetusa. Ova perspektiva je zastrašujuća za neke žene u radu. Međutim, strahovi su uzalud: akušer ide u takav korak u jedinu svrhu - kako bi se olakšao postupak.
Prije porođaja, drhtavi bebe postaju slabiji. Naravno, to može sugerirati gubitak snage. Ali dijete će ih uskoro trebati! Pravi razlog nije potpuno zastrašujući: samo je dijete odrastalo i postao je gužva.

Ne brinite ako se dijete krene manje prije porođaja

Panična strah od porođaja, histerija: Kako ne paničariti prije porođaja?

Čak i pozitivne buduće majke mogu pokriti paniku prije "x sata". U ovom slučaju, uzbuđenje je apsolutno normalna reakcija. Glavna stvar je da ga ne dopusti da se razvija u nešto više.

Važno: Uz paniku, rad živčanog sustava je poremećen i, kao rezultat, borbe postaju slabe, bolne i ne donose nikakvu korist. Stoga je izuzetno važno smiriti se!

Čim žena u radu osjeti pristup borbi, ne budite. Želja da se sve preuzme i neće odmah donijeti nikakvu korist. Krzno, pozivi voljenim osobama, nazivaju hitnu pomoć - sve to kasnije. Početi preporučljivo je leći, opustiti se, zatvoriti oči. Možete zauzeti sjedeći položaj, ako je u njemu prikladno.

Morate disati duboko i polako, izdisavajući zrak svojim ustima. Takva tehnika omogućuje dobar protok krvi, savršeno zasićuje tijelo kisikom, daje snagu. A najvažnije je umirujuće.

Lažna anksioznost će se povući prilično brzo. Ako senzacije ne prolaze, vrijedno je otići u bolnicu s maksimalno mogućim smirenjem.

Ispravno disanje odličan je način da se riješite panike prije porođaja

Topli tuš Također je u stanju povratiti smirenje buduće majke. Ne samo da pruža higijenu, već i opušta, smanjuje bol. Pa čak i postavlja pozitivan način!

Važno: Ako se struja tople vode usmjerava na donji dio leđa i trbuh, napetost će se smanjiti.

Topli tuš savršeno će eliminirati paniku prije porođaja

Kako se smiriti prije porođaja, a ne panike?

Što drugo hoće li akcije povoljno utjecati na emocionalnu pozadinu žene?

Rasprava o pitanjima od interesa s liječnikom. Umjesto da nagađate sa strahom od određenih posljedica, bolje je iznijeti svoje strahove profesionalcu koji promatra stanje trudnoće.
Pohađaju tečajeve budućih majki. Oni će sigurno nadahnuti samopouzdanje i poslužiti kao skladište korisnih informacija. Priprema za porođaj, pravila ponašanja tijekom njih, nijanse liječenja djeteta - žena će sve to moći naučiti.

Važno: Često je nedostatak znanja o ovoj temi koji se plaši gotovo jači od samog rođenja. Stoga, nakon što je napunio jaz, postoji prilika da se riješite nekih strahova.

Trudni tečajevi dobro se riješe straha

Lekcija nešto što fascinira i donosi radost, значительно успокаивает и отвлекает от переживаний. Чтение интересной литературы, прослушивание успокаивающей музыки, долгие неспешные прогулки, хобби – всё это очень полезно.
Masaža помогает значительно уменьшить боль, расслабиться. Особенно он важен на первых сроках. Если предполагаются партнёрские роды, мужу стоит заранее обучиться некоторым специальным массажным техникам.
Prikupljanje "anksioznog kovčega" Također može donijeti pozitivno. Bolje je to raditi polako. Možete se pažljivo maziti položivši ono što se opušta - Omiljeno esencijalno ulje, fascinantna knjiga, skupo srce, meka igračka.
Naplata za trudnice - Još jedna stvar koja odvlači pažnju i osnažuje i koristi tijelu. Vrijedno je posvetiti tako malo vremena takvim časovima dnevno.

Važno: Istina, uoči porođaja, ne bi trebalo dopustiti snažno opterećenje. Međutim, ležerno se okreće, ljuljačke ruke će imati koristi. Oni će smanjiti proizvodnju hormona stresa.

Gimnastika za trudnice odvlači se od straha od porođaja

Priprema za porođaj bez straha: Psihologija

Što psiholozi savjetuju ispravan stav?

Poznati pedijatar Komarovsky, na primjer, savjetuje Tretirajte trudnoću kao nešto prirodno. Ovo nije bolest i podvig, već normalna životna faza kroz koju su prošle milijarde žena. Priroda je ispravno predviđena za sve. Čak i to Neposredno prije porođaja, tijelo razlikuje hormon srećešto je značajno umirujuće.
Ne smijemo se bojati reagirati na situaciju kako tijelo zahtijeva. Na primjer, vičite ako stvarno želite. Ne vrijedi suzbiti impulse - igraju se samo hrabrost.

Važno: pogotovo jer najteže razdoblje može trajati sat i pol maksimalno. Ostatak nelagode prilično je usporediv sa senzacijama tijekom jake menstruacije.

Nema potrebe da se obuzdate od želje dijelite iskustva s voljenim osobama - Roditelji, supružnik, djevojka. To je posebno poželjno u slučaju svog supruga. Doista, u slučaju zajedničkog rođenja, on će već znati za sve strahove i senzacije.

Morate dijeliti iskustva o porodu s voljenim osobama

Međutim ne razgovarajte o raznim tračevimanastao na temi porođaja. Informacije su potrebne, ali informacije su profesionalne. Strašilo iz poznanstava ili s foruma - Izuzetno je poželjno zaboraviti na sve to.
Bolje je razgovarajte sa svojom bebom. Već je dokazano da je povezanost majke i djeteta u fazi gestacije posebno jaka. Beba koja se još nije rodila savršeno osjeća stanje majke, prenosi mu.

Važno: Ne zaboravite da je tijekom odgovornog procesa teško ne samo kod žene u radu, već i svom djetetu. Stoga ima smisla odvratiti od straha barem za njega.

Žena treba komunicirati s bebom prije porođaja

Strah od tako odgovornog procesa apsolutno je prirodna pojava. Međutim, važno je zapamtiti da se emocije majke prenose na dijete. Dakle, ona je jednostavno dužna nositi se s negativnim!