Kaljenje: jednostavnih koraka do snažnog zdravlje

Kaljenje: jednostavnih koraka do snažnog zdravlje

Mnogi roditelji na rođenje djeteta razmišljate kako poboljšati zdravlje djeteta. Obratite pozornost na mnoge vrste treninga. Bez zadnjeg mjesta zauzimaju djeca s vodom. Ali ponekad, počevši kaljenje, roditelji ne razumijem kako to učiniti pravo i napraviti mnogo grešaka.

Prije svega, morate shvatiti što se kaljenje. Ovaj termin se određuje kako slijedi: kaljenje je stalni trening za povećanje zaštitna svojstva tijela s nepovoljnim uvjetima. postupci vode su korisne ne samo za odrasle, ali i za djecu.

Tretmani vode

Zašto vam je potrebna kaljenje djecu s vodom

Prije svega, to je borba za zdravlje vašeg djeteta. Kao što znate, naše tijelo je vrlo osjetljiv na kapi temperature. Ako smo vruće, počinjemo se znojiti, a tijelo se hladi, a ako je hladno, onda se pokušava zagrijati intenzivnije pokrete za održavanje željene temperature. Djetetova kaljenje pomaže njegovo tijelo ne toliko da reagira na temperaturne razlike u okruženju. To je također velika pomoć pomoć u drugim područjima. Na primjer, rad srčanog mišića, probavnih i živčani sustav je poboljšan. Promjene na bolje, pa čak sastavu krvi.

Kada je bolje za početak kaljenje

Ako roditelji odluče na takav korak, onda je moguće da se postupak od rođenja djeteta. Glavna stvar za zapamtiti nekoliko jednostavnih pravila:

  • kaljenje počinje postupno hlađenje vode i po prvi put dana ne smije prelaziti više od jedne minute. Dijete obulation odjednom s ledenom vodom, možete dobiti Pothlađenje cijelog organizma;
  • ako ste počeli stvrdnjavanja bebu, to je vrijedno to radi redovito. Najmanja stanka vodi sve svoje napore na nulu, i onda morate početi sve iz početka;
  • odaberite otvrdnula postupke svako dijete je potrebno odvojeno. Svako dijete ima organizma pojedinca;
  • ni u kojem slučaju ne može pretvoriti ovu lekciju u nasilje. Postupci za bebe bi trebale voljeti. Ako se dijete počne skrivati, vrijedi zaustaviti stvrdnjavanje i pokušati započeti postupak u obliku igre.

Vaterpolo

Postupci punjenja

Svako stvrdnjavanje počinje zagrijavanjem, prolazi van na otvorenom. Ako je dojenčad, otvorite vrata balkonu u apartmanu ili prozoru kako biste smanjili temperaturu u sobi, ali tako da nema propuha. Ali to uopće ne znači da bi dijete trebalo ležati gol. Odaberite svjetlosnu odjeću, ali beba se ne smrznula. Napravite jednostavne vježbe za zagrijavanje tijela: pomoći čučnjevima, okretama, rotaciju glave. Nakon - lice lica i ruke bebe s hladnom vodom (to su prve zone koje reagiraju na smanjenje temperature). Grudi mogu biti jednostavno umotane s pločicom umočen u hladnu vodu. Štoviše, pokreti ne bi trebali biti jaki, ali podsjećaju na jednostavno masažu. Bliže SNA samoći noge s hladnom vodom. Više odraslih djeca ulije grudi i ramena. Ako je dijete već u ovoj dobi da grlo može isperiti, onda je to također dobar postupak stvrdnjavanja. Samo trebate držati hladnu vodu (najmanje 26 stupnjeva) u grlu, ali ne više od jedne minute. Tijekom vremena možete povećati trajanje postupka do dvije minute.

Mali akvalant.

Može oštetiti djecu

Neki roditelji ulaze u bitku za zdravlje svojih beba, odmah pokrećući očvršćivanje hladnom vodom. Takvi postupci zasigurno ne donose ništa dobro za tijelo. Stvrdnjavanje može oštetiti samo neodgovornost roditelja.

Kako bi se ispravno približio takvo pitanje kao što je očvrsne dijete s vodom, potrebno je shvatiti da je nemoguće prestati biti zaustavljen, da provedem puni liječnički pregled vaše bebe kako bi bili sigurni da nema kontraindikacija na zdravlje, upoznavanje sami s velikim brojem referenci na temu stvrdnjavanja. I preporučljivo je razgovarati s profesionalcem ove sfere. Dječje zdravlje je najvažnija tema za roditelje i ne bi trebala napraviti brze odluke.

Stvrdnjavanje djece. Kako nauditi. Komarovsky.