Zračna fizička kultura doprinosi najboljem funkcioniranju unutarnjih organa i sustava s općim stvrdnjavanjem djetetovog tijela. Takve klase obično uključuju vježbe izdržljivosti na koje trčanje, skakanje, relejne igre. Zrak fizička kultura doprinosi širenju kardiovaskularnih i dišnih sustava, ima blagotvoran učinak na živčane stanice i je sredstvo za pričvršćivanje za zdravlje djece.
Sadržaj članka
Cilj i značajke tjelesnog odgoja djece
Vježbanje u svježem zraku slijedi takve glavne ciljeve:
- razvoj interesa za vježbanje s razvojem izdržljivosti mišićno-koštanog sustava;
- stvaranje bilo koje vrste gimnastičkih akcija, kao što je hodanje na usku ljestvici, puzeći pod lukovima, skakanje kroz prepreke;
- razvoj izdržljivosti, brzina reakcije, memorije, razmišljanja.
Fizička kultura u zraku za djecu namijenjena je cjelokupnom iscjeljivanju tijela s terapeutskom tehnikom. Kompleks medicinskih vježbi za djecu sastoji se od gimnastike, koji doprinosi razvoju i jačanju mišića, zglobova i ligamenata s korekcijom mišićno-koštane funkcije u ranoj fazi deformacije (na primjer, ravna slika, kralježnice s zakrivljenjem držanja ).
Tehnika iscjeljivanja uključena je u kompleks airculture u zraku, koji se temelji na respiratornoj gimnastici. Tijekom nastave, gimnastičko uže, kuglice se koriste. Terapeutska gimnastika razlikuje se od općeg liječenja njegovih posebnosti u obliku povećanja opterećenja tijekom vježbanja. Tehnika se sastoji od svakodnevnih studija koji traju 20-40 minuta.
Fizički napor pod krinkom pokretnih igara iznimno je potrebno za djecu. Za fizičku kulturu u obitelji postoji mnogo načina da se naprave na ulici: ovo je plivanje, biciklizam, klizaljke, skijanje, turizam. Također za korištenje će ići šetnje, planinarenje i zabavne igre.
Indikacije za terapijsko fizičko obrazovanje
Terapeutska fizička kultura u zraku propisana je za različite komplikacije mišićno-koštanog sustava. Trajna tjelesna aktivnost pod vodstvom liječnika pomaže ojačati mišiće i zglobove, poboljšava metabolizam, prilagođava težinu, krvni tlak i razinu glukoze u krvi, jača i povećava raspoloženje. Prilikom ograničavanja kretanja kod djece, osim fizičkih nedostataka, usporavanje se može očitovati u rastu s ozbiljnijim posljedicama.
Zdravstvena gimnastika, provedena na svježem zraku tijekom ljetnog razdoblja, omogućuje vam organiziranje aktivnosti motora tijekom dana. Racionalna raspodjela tjelesne aktivnosti pomoći će se brzo nositi s komplikacijama motora iu budućnosti kako bi se izbjeglo ozbiljnije bolesti.
Metoda fizičkog djelovanja usmjerena na poboljšanje dišnog sustava preporučuje se u svim dječjim institucijama i bolje se drži gimnastiku u prvoj polovici dana. Jasna vježba za djecu s oslabljenim propelerom pridonijet će jačanju mišića i zdravlja općenito. Moguće je učiniti proces učinkovitijim pri izmjeni fizičkog napora s punopravnim odmorom za djecu.
Kontraindikacije za tjelesni odgoj
Profilaktički skup vježbi strogo je kontraindiciran s djecom koja imaju ozbiljan stupanj bolesti mišićnosustava. Tehnika tjelesnog odgoja u svrhu rehabilitacije odabrana je pojedinačno za svako dijete koristeći liječnika instruktora, uzimajući u obzir dobnu kategoriju i dijagnozu.
Redovita studija terapijskog tjelesnog obrazovanja ojačat će imunitet i smanjiti rizik od mnogih komplikacija, a također će učiniti dijete samouvjerenije, manje osjetljivo na stres, spriječiti moguće traumatske manifestacije.