Zašto je trbuh nakon cezarskog? Kako ukloniti trbuh nakon cezarskog dijela: prehrana, fizički napor, kozmetika - specijalistički savjet

Ovaj članak će biti koristan za mlade komentacije koji su pretrpjeli carski dio. Uostalom, u materijalu ćemo pogledati kako povući želudac nakon takve operacije.

Sadržaj članka

Nažalost, ne svaka žena ne može vlastito dijete. U tom slučaju provodi se operacija umjetne isporuke, koja je poznatija kao češnjaka.

Takvom operativnom intervencijom, dijete se izdvaja iz tijela majke kroz rez u abdominalnoj šupljini i tijelo maternice. Osim prednosti, takav način isporuke ima nedostatke, osobito, opušteno trbuh, koji se čisti dovoljno.

Progngiranje trbuha nakon čežnih dijelova: razlozi

Postoji mišljenje da štedi trbuh nakon cezarskih dijelova samo u punim ženama. Međutim, zapravo nije. Čak i ženska vitka za porod suočiti se s takvim problemom, budući da su uzroci pojave trbuha različiti.

Opuštanje nakon cezarskog želuca

Prvo, želudac spašava jer cijeli 9 mjeseci u sebi nosite dijete. U ovom trenutku i hodu, a držanje se značajno razlikuje, a želudac počinje pisati samo po sebi.
Drugo, razlog za to je dodatni kilogrami, koji, u pravilu, dobiva svaku ženu za trudnoću. Trbuh je problematična zona mnogih dama, tako da se često depoziti masti "smiruju" upravo tamo, a budući da su trbušni mišići opušteni svih 9 mjeseci, rezultat je točno rezultat.
Treće, sve ovisi o tonu mišića. Kao što znate, tijekom trudnoće, koža buduće majke je vrlo ispružena, kao i mišići peritoneum proteženja. Stoga, nakon carskog dijela, dobivamo gustav trbuh. Važno je shvatiti da želudac prigovara nije uvijek masna naslage, često je to samo koža.

Kako se riješiti opuštenog trbuha nakon cezarskih dijelova: Pravilna prehrana

Borba protiv dodatnih kilograma i opuštanje trbuha nakon trudnoće nije najjednostavnije, ali vrlo potrebno. Vrlo je važno shvatiti da ako je trbuh je debeli taloženje, koji se pojavio zbog skupa mase, tada će pravilna prehrana biti sastavni dio gubitka težine.

Također je vrijedno spomenuti činjenicu da ne prehrana u postpartum razdoblju ne govori, čak i ako mlada majka ne hrani bebina prsa. Govorimo o pravilnoj prehrani i korisnoj hrani.
Stručnjaci se preporučuju u prva 3 dana nakon operacije kako bi napustili tvrdu hranu i još popiju.

Važno je jesti pravo da se riješimo opuštanja trbuha

Tonus mišići pomoći će da se vrate željezo, tako da u prehrani mlade mame mora biti meso, zeleno povrće, U isto vrijeme, morate uzeti u obzir činjenicu, hranite dojke.
U tom razdoblju neće biti manje korisno kalcij. Operativni šavovi će biti osvijetljeni bržem, a metabolizam će se brže doći u normalu.
Često, nakon takve dostave, žene su savjetovale da se vitaminski kompleksi. U pravilu, oni su posebno dizajnirani za mlade majke.
Također ne bi trebalo zanemariti preporuku 5-vremenskih obroka. Morate jesti male dijelove, ali često. Umu je kategorički zabranjeno.
Što se tiče fluida, to ćete više piti, to bolje. Međutim, nije potrebno kao tekućina za korištenje slatke sode, kave itd.
Pa, i, naravno, to će biti potrebno eliminirati iz njihovog dijeta brašna, masne i prženeČak i ako dojite, ne hranite se i čisti teoretski mogu priuštiti takvu hranu.

Snaga mora biti česta i mala dijela

Još jednom skrećemo vašu pozornost na činjenicu da je nemoguće pretjerano smanjiti količinu hrane, ne možete gladovati glad. Ako hranite dječicu za bebe i nećete dobiti pravu količinu hranjivih tvari, nemate dovoljno mlijeka.
Čak i ako ne hranite dojke, to je i dalje nemoguće to učiniti, jer je prirodno porođaj i umjetna dostava još uvijek stresna za vaše tijelo, nakon čega se trebate oporaviti, a za to vam je potrebno za sile i hranu.

Kako se riješiti opuštenog trbuha nakon cezarskog dijela: vježbanje i vježbanja

U borbi protiv želuca nemoguće je na želucu na damoću vrijednosti fizičkog napora. Pravilna prehrana je samo polovica traženog napora. Ako žena nakon cezuarije ne aktivno kreće, kilogrami će ići mnogo sporije, a mišići u tonu jedva dolaze.

Važno: aktivni treninzi moraju početi ne početi ne prije šest mjeseci nakon isporuke. Do tog vremena trebate učiniti umjereno, u blagom načinu rada.

Prije prvog puta nakon poroda, pokušajte jednostavno ne lagati na kauču, više se pomaknuti, iako s djetetom u rukama puno laže i neće raditi.
Pokušajte dugo hodati, na primjer, dok hodate s bebom.
Laganje na krevetu pokušati povući želudac, tako ćete prisiliti mišiće barem malo posla. Nemoguće je to učiniti kroz bol ako se osjećate previše povrijeđenim, odvojite takve klase nekoliko dana.
Pokušajte hodati s najsnažnijim leđima, nemojte suziti.
Zapamtite, unatoč operaciji i šavovima, ne biste trebali previše žaliti. Sedentarni način života definitivno će se osjećati i umjesto prekrasne figure dobit ćete još nekoliko dodatnih kilograma.

Korisne vježbe

Čim se šavovi liječe, a liječnik će vam omogućiti da povećate tjelesnu aktivnost, hrabro početi složenije, ali i dalje nježne vježbe.

Lezite na leđa, noge bi trebale lagati glatko. Ruke u ovom trenutku leže u blizini torza. Polako i glatko savijte lijevu nogu u koljenu, nakon toga ga polako spustite na izvorni položaj. Ponovite vježbu s desnom nogom.
Ide na leđima, noge se savijaju u koljenima. Pažljivo i bez oštrih pokreta, započnite ruke iza glave, oponašajte da plutamo.
Lezite na pod, noge u koljenima. Između koljena, zakačite valjku ili jastuk. Stisnite jastuk, odgodite u ovom položaju nekoliko sekundi, opustite mišiće.
Pokušajte hodati s izvučenim trbuhom tako da su mišići u napetosti i želudac nije bilo još više.

Vježbati s jastukom

Nakon oko 1-2 tjedna, dodajte sljedeće vježbe:

Lezite na leđa, savijte noge u koljenima. Stavite ruke na trbuh. Zategnite želudac u izdisanju, opustite se na dahu.
Lezite na leđa, savijte noge u koljenima. Stavite ruke duž tijela, opustite ih. Polako podignite glavu, odgodite u ovom položaju nekoliko sekundi, spustite glavu.
Lezite na leđima, noge u koljenima. Naizmjenično privlačite noge u želudac.
Lezite na leđa, savijte noge u koljenima. Besprijekorno nagnute noge u jednom smjeru, uzmite početnu poziciju, nagnite noge na drugu stranu.

Tijekom tog vremena, tijelo će se naviknuti na tjelesnu aktivnost, mišići će se početi vraćati u normalu, a vježbe će biti mnogo lakše.

Vježbe redovito

Nakon nekoliko tjedana dodajte takve vježbe:

Lezite na leđa, opustite se i stavite duž tijela. Savijte noge u koljenima. Nježno i glatko podignite stražnjicu i bedra, odgađate u ovom položaju nekoliko sekundi, vratite se na prvobitni položaj.
Lezite na leđa, stavite ruke iza glave, kao i kod uobičajenog zamaha tiska, savijte noge u koljenima. Podignite i povucite desnu ruku lijevom koljenu. Zatim učinite istu vježbu lijevom rukom.

Postupno povećati opterećenje, početi squatting, pritiskati i zamah pritisnite, ako želite, skočite na uže, itd. Ne zaboravite da se dodatni kilogrami mogu spaliti, valjati na biciklu, valjci itd.

Važno: ozbiljan fizički napor može se dati tijelo tek nakon savjetovanja s liječnikom koji će potvrditi da nema kontraindikacija za takve vježbe.

Pokrenite sve vježbe s nekoliko ponavljanja, učinite sve polako i uredno.

Metode i sredstva za borbu protiv želuca nakon cezarskog dijela: Savjeti

Osim prave prehrane i fizičkog napora, postoji kozmetika koja pomažu u borbi s želucem nakon čega cezarskog dijela. No, potrebno je shvatiti da se takva kozmetika može koristiti isključivo kao pomoćna sredstva i bez pravilne prehrane i sporta, njegova uporaba neće donijeti nikakve rezultate.

Pod kozmetičkim sredstvima podrazumijevaju se krema, piling itd. Takva sredstva mogu se kupiti u specijaliziranim prodavaonicama ili učiniti kod kuće.
U suštini, kao žene koje su na taj način provjerile, napraviti kontrastni tuš U isto vrijeme obraćajući pažnju na problemsku zonu. Naizmjence, pošaljite struju hladne i topline vode na želudac. Vrlo dobro ako imate različite mlaznice na svojoj duši.
Također možete obaviti kontrast za problem. Da biste to učinili, pamučni ručnik u dwarm u hladnoj vodi i pričvrstite par minuta do želuca, a zatim navlažite ručnik u toploj vodi i također se pričvrstite nekoliko minuta.
Omaže možete napraviti razne, koristeći med, alge itd.

Učinkovito omotavanje

U neovisnosti, koji proizvod ili sredstva za omatanje odabirete, postupak mora biti sljedeći:

Lijek je ravnomjerno raspoređen u cijeloj problematičnoj zoni.
Zatim se sredstva fiksira s filmom.
Nakon toga, potrebno je provesti barem pola sata u toplini, na primjer, omotan u deku.
Nakon određenog vremena, istuširajte se i treperite kremu.
Prije nego što se postupak ne preporuča jesti, a podebljana i teška hrana nije dopuštena.
Previše je teško zamotati želudac u film nije potreban, trebali biste se osjećati ugodno.
Ako ćete tijekom postupka osjetiti gori, primijetiti crvenilo ili ljuštenje, odmah prekinuti postupak i istuširati.

Jedno od najpopularnijih sredstava za omatanje je med.

Med je vrlo učinkovit za omatanje

Ovim proizvodom možete pripremiti takva sredstva za postupak:

U spremniku, ulivamo 3 tbsp. Prirodni tekući med.
Zatim šaljemo 1 tbsp. kakao.
U ovu smjesu se mora dodati mali cimet i 2 kapi limuna i ulja grejpa.
Ova smjesa se miješa i nanosi na želudac iznad.

U odnosu na stupile Oni također imaju različite. Najčešće, ribanje su izrađene od netopljive kave, meda, cimeta. Uzmi 4 tbsp. Netopljiva kava, pomiješajte ga s 2 tbsp. Tekući med i nanesite piling na želudac. Prođite malo problematičnu zonu i operite alat.

Također možete napraviti maske za kožu trbuha, Uzmi 4 tbsp. Maslinovo ulje, dodajte joj 1 tsp. Crvena paprika, promiješajte smjesu i nanesite na problemsku zonu. 15 minuta kasnije. Vozite alat.

Ne zaboravite Anticelulitna masažašto se može učiniti na želucu, bokovima itd.

Uklanjamo prognoze trbuha nakon čežnjih dijelova: preporuke stručnjaka

Summing Up, možete dodijeliti sljedeće savjete za sebe, što će vam pomoći da biste dobili osloboditi od opuštenog trbuha nakon cezarskog dijela unutar brzih rokova.

Odmah nakon operacije nemoguće je uključiti se u teški fizički napor, ali cijelo vrijeme sjediti, ne morate previše lagati. Pokušajte puno hodati, izvoditi ne vrlo teške zadaće, kao i pranje podova, itd.
Počnite sport samo nakon savjetovanja s liječnikom. Samo će stručnjak moći procijeniti stanje vaših šavova i, u načelu, stanje vašeg zdravlja, tako da nije potrebno donositi odluke o ovom pitanju.
Sve žene žele riješiti trbuha što je prije moguće, ali čak i nakon dopuštenja liječnika, nije potrebno odmah dati mnogo veći na tijelu. Vrlo je važno ispravno raditi vježbe, samo u ovom slučaju će imati koristi i neće štetiti.
Ne zaboravite da je vaše dijete najbolji simulator. Aktivne igre s zamagljenjem definitivno će vas otići. Možete staviti bebu na prsa i podići zajedno s njim itd.

Beba je najbolji simulator

Nemojte ignorirati važnost pravilne prehrane. Nemojte jesti puno i rijetko, jesti često i male porcije.
Također za one žene koje iz nekog razloga ne mogu ili ne žele igrati sport, itd. Postoji još jedan način da se riješite trbuha nakon isporuke, to se zove abdominoplastika. No, potrebno je shvatiti da je ovaj postupak operacija koja također nije jeftina. Suština abdominoplastike je da se masnoća i opuštena koža uklanjaju tijekom njega.

Kao što možete vidjeti, opuštanje trbuha nakon rezarskog dijela nije rečenica. Postoji veliki broj načina na koje se možete riješiti viseće masti i kože. Stoga budite strpljivi i prijeđite na aktivne radnje.