U gimnastici za oči je trening osnova preventivnim mjerama za mišiće organa vida. Razvoj mišića oka će omogućiti djetetu u budućnosti neće imati problema s vidom i umor očiju. Cijeli integrirani program za oko je namijenjen:
- normalizacija živčanog sustava;
- poboljšanje mozgu;
- uklanjanje opterećenja očnog živca;
- kako bi se spriječilo pad u prikazu.
Vježbe i gimnastika za oči može započeti obavljati djecu od 2-3 godina i starije. Ovo je najbolja opcija za prevenciju bolesti vidnog analizatora.
Sadržaj članka
Oko Gimnastika Indikacije
Integrirani, dnevne vježbe su razvijeni od strane oftalmologa kako bi se smanjio zamor i stres fundusa i prevenciji razvoja kratkovidnosti. Gimnastika za oči za djecu će vam pomoći pripremiti za školske stresa i smanjiti umor i crvenilo očne jabučice. Ove vježbe su potrebne u slučajevima:
- limblessness;
- miopija;
- i umor prenapona očnog živca;
- dugoročni boravak pred TV ili računalo;
- nasljedna predispozicija za gubitak vida;
- bolesti unutarnjih organa;
- sa astigmatizam
Prije nego što odaberete željenu tehniku \u200b\u200bza oči, trebate konzultirati oftalmologa i odaberite točniju opciju. Ako ne postoje kontraindikacije, možete početi obavljanje jednostavnih, jednostavne vježbe sa svojim djetetom.
Korisni gimnastika za oči treba provoditi svaki dan, postupno povećanje i komplicira teret. U gimnastici za oči djeteta treba biti održana za 3-5 minuta dva puta dnevno. Tako da dijete ne zaboravi i obavljanje vježbe ispravno, vježbe kompleks je najbolje učiniti s roditeljima. To je moguće izvesti gimnastiku za oči naizmjeničnim mentalno i fizičko naprezanje, s jasnom kontrolom djeteta boravka ispred monitora računala, što je negativni faktor negativno utječu na zdravlje očiju.
Vrste vježbi
Tehnika gimnastičkih vježbi za oči. Djeca su podijeljena u dva kompleksa. To se događa umjetni kada se sve vježbe troše usmeno u obliku priče ili stiha, što je više kao djeca mlađe dobi. U školi, mali fizički napadi mogu se provoditi u lekcijama, što ne samo da će pomoći samo očuvanju njihovih očiju djece, ali i malo ometanja od dosadnih klasa, čime se značajno utječe na razvoj pamćenja i pažnje. U ovoj akciji neće biti samo zanimanja, već i prednosti gimnastike za oči. Nakon vježbanja, možete izgubiti malo oka i žabe - to će pomoći da se opustite vizualni živac.
Druga vrsta nastave odvija se pomoću raznih pomoćnih stavki, kao što su olovke, kartice nacrtane na ploči ili papirnatim listovima koji odvajaju linije, kontura od kojih bi dijete trebalo ponoviti oči. Nacrtajte takve linije i obavite akciju kroz vaše oči 30 sekundi. Možete ispraviti i poboljšati viziju kada koristite računalni program "PowerPoint", koji je posebno dizajniran za takve svrhe. Ova opcija će biti u stanju zanimati dijete i pomaže u obavljanju potrebnih vježbi svaki dan.
Sve vizualne vježbe mogu se mijenjati i podesiti podešavanja u njima dodavanjem novih tehnika igre. Možete obavljati takve vježbe za djecu u školi i kod kuće. Dakle, svakodnevno izvršavanje korisne teretane za oči pomoći će spriječiti razvoj ozbiljnih bolesti oka kod djece, adolescenata i odraslih.