Pokušajte dijete i istovremeno okrenuti odgoj u teški, rutinski rad, sama u majci heroine, a obiteljski život je u podvig, potpuno je jednostavan. Da biste to učinili, samo trebate napustiti cijeli noćni odmor. Stoga je vrijedno razumijevanja glavne stvari: zdravo san san je takav san kada su oboje odrasli i djeca udobna i dobra.
Sadržaj članka
Zašto je tako važno tako važno za djecu?
Aktivni razvoj dječjeg mozga se događa tijekom noćnog odmora kada se dogodi brzi rast neurona. To prati razvoj kognitivnog treninga kada se senzorni materijal obrađuje, što je dijete primilo kao rezultat aktivne aktivnosti.
U idealnom slučaju, novorođena djeca trebaju spavati do 20 sati dnevno. Djeca u dobi od šest mjeseci do 2 godine trebaju se opustiti najmanje 12 sati.
Nisu sva djeca dobro spavaju noću. Ako dijete ima disk snova, mogu se promatrati sljedeće negativne promjene:
- ponašanje se pogoršava;
- povrijeđena pozornost;
- emocionalno stanje postaje nestabilno;
- memorija je gore.
Ako dječji san je prekinut ili lošiji, dijete postaje hirovit, uzbuđen, nervozan, hiperaktivna, to je teško smiriti. Mnogi roditelji primijetili da ako propustite uobičajeno vrijeme spavanja, dijete zaspi duže. To je zbog činjenice da je dječja tijelo također radi na svojim biološkim satovima koji pojednostavljuju zaspi na određeno vrijeme.
Zlatna pravila za dijete spavati
Promatrajući 10 osnovna pravila dijete sna, obiteljski život će postati mnogo lakše.
- Pravilno prioriteti ispravno. Shvatite da djeca trebaju zdrave roditelje, a time i platiti najmanje 8 sati.
- Instalacija mirovanja i staviti ga jasno.
- Odlučite gdje is kim će dijete spavati (bolje, ako dijete ima svoj krevet).
- Ako je dan san u djetetu previše je odgođen, probuditi ga, a onda ga je iscrpio više na noćni odmor, zbog čega će biti jači za spavanje.
- Optimizacija hranjenje.
- Djetetova dan slobodno vrijeme mora biti najaktivniji, zanimljivo, zasićena.
- Osigurajte čist, umjereno mokri i hladni zrak u spavaćoj sobi.
- Koristite sve značajke koje se kupaju. Dakle, preuzmite pravilo da okupate bebe ispred noćnog kreveta u hladnoj vodi, u velikoj kupki. Možete dodati tretmane vode masažom, gimnastikom, higijenskim postupcima i održavanjem.
- Potpuno pripremite krevet za dijete. Mala djeca preporučuje čak, gusti madrac, jastuk nije potreban (ako nije 2 godine). Donje rublje treba biti od prirodnih tkanina.
- Odaberite kvalitetnu pelenu. Od koliko se ugodno i suho dijete osjeća, kvaliteta njegovog noćnog sna ovisi.
Dječji način rada
Djeca će biti krhka ako roditelji u početku uspostave ispravan način rada. To će pomoći jasno definirati granice između igara i rekreacije. Postupno se dijete navikne na uspostavljeni način, a to će biti lakše spavati u budućnosti. Ali važno je shvatiti da se neprestano morate držati režima.
Zapamtite sljedeće preporuke koje će pružiti dobro dijete za bebe:
- stavite dijete na spavanje u jednom trenutku, u istoj sobi iu jednom krevetu;
- odmah prije spavanja, smanjite aktivnost bebe, kako ne bi prevozili: pročitajte je bajku, pokvariti uspavanku;
- prigušiti svjetlo tako da dijete ima povezanost s odmorom;
- kada stavite dijete na spavanje, zaboravite na svoje poslove i probleme - posvetite ovaj put u potpunosti svoje dijete;
- usredotočite se na dijete, a onda kada ga okupate, nosite, hrani se.
Zapamtite da je zdravo san za san ključ za puni razvoj djeteta i mira roditelja.