Mi uvijek brinemo o našoj djeci i njihovom zdravlju. To je osobito istinito kada razgovor dolazi o slatkišima za djecu koja vole sve. U velikim količinama, njihova uporaba može uzrokovati nekoliko problema odjednom, posebno s zubima i težinom. S povećanjem razine šećera u krvi, ne samo fizičko stanje dječje promjene, već i psihološke, promjene raspoloženja i ponašanja. Stoga je potrebno jesti slatkiše umjereno. I kontrolirati ovaj proces je glavni zadatak bilo kojeg roditelja.
Kako zaštititi dijete?
Šećer, konzumiran u velikim količinama, uvijek postaje uzrok pretilosti i razvoja karijesa. Uglavnom slastice koje djeca toliko vole, sadrže nekoliko korisnih tvari. U takvim proizvodima koji sadrže rafinirani šećer ne postoji nutritivna vrijednost, au malim količinama neće naškoditi djetetu. Ali ako ih koristite mnogo i često, ne izbjegavajte probleme. Najneželjeniji proizvodi, mijenjaju raspoloženje djeteta i utječu na povećanje šećera u krvi, je:
- soda;
- lizipovi;
- čokoladice;
- marmelada.
Kao rezultat toga, oni uzrokuju trenutni val emocija, nakon čega vode dijete da dovrši apatiju. Stoga se postavlja pitanje, je li moguće dječju slatkoću? Naravno, možete jednostavno pokušati ograničiti uporabu takvih proizvoda.
Upotreba slatkog
Unatoč činjenici da slatko negativno utječe na zdravlje djece, od njegove uporabe možete imati koristi. S kombinacijom šećera s mliječnim proizvodima, voćem, jajima ili zobenim kašenjem daje korisnu energiju. Takva kombinacija usporava proces oslobađanja energije, što ga čini postupnim. I što je najvažnije, tijelo dobiva dodatne hranjive tvari koje ne mogu dati jednostavno oticanje slatkiša.
Ne zaboravite da u većini namirnica koje djeca konzumiraju već su sadržani šećer. To uključuje pahuljice, voćni jogurt, žitarice. Je li moguće djeci takvih slatkiša? Moguće je, ali poželjno ih je ograničiti. Mnogo korisnije za dijete će jesti slatkiše domaće kuhanje, na primjer, napraviti kolačiće ili cupcakes. U tom slučaju možete kontrolirati količinu šećera. Osim toga, prirodni proizvodi mogu se koristiti u kućnim kolačima koji su korisni za tijelo djeteta. Dakle, možete spasiti bebu i pretilost, i od problema sa zubima, bez lišavanja zadovoljstvom.
Što ne treba učiniti?
Je li moguće povremeno jesti slatkiše? Da, spasiti njihove zube i riješiti se prekomjerne težine, nije potrebno u potpunosti poricati korištenje slatkog. Ali glavna stvar, ni u kojem slučaju ne može se dati djetetu deserti na blagdane ili kao ohrabrujuće za dobre akcije. Slatkiši za djecu ne bi trebale biti nešto posebno, ne bi trebala biti tajna strast. Neka ih bolje dijete koristi u roditeljima nego u tajnosti, tada se taj proces može kontrolirati.
Ako je zabranjeno jesti slatkiše, to će za djecu biti svjesna činjenice da je slatko nešto posebno i rijetko, a time i najpoželjniji. Pojest će ih za svaku priliku i brzo, što će utjecati na razvoj prekomjerne težine. Će ih spasiti. Stoga je potrebno uvijek dati dječjim slatkišima da bude uobičajeni dio njegove prehrane. Glavna stvar ih ne smije zlostavljati.
Utjecaj na zube
Nisu svi slatkiši namijenjeni djeci , Znatno utječu na zube. Karijere mogu uzrokovati saharozu. Najčešće se nalazi na slatkišima, osobito onima koji se drže zuba. Manje šećera u proizvodima kao što je žvakaća marmelada ili jabuke.
Ali najvažnija stvar nije koliko šećera koristi dijete, ali kao. Rizik za zube javlja se samo s čestim korištenjem proizvoda s velikim sadržajem šećera. Dakle, korištenje slatkog ne bi trebala biti previše česta i ne zaboravite redovito četkati zube. A onda će zubi vašeg djeteta biti sigurni.