Možete ili ne ribu majke za njegu - pitanje da se mnoge obitelji postavljaju gdje se novorođenče upravo pojavilo. Ali, vjerojatno, nema osobe koja ne bi čula o prednostima jedenja ribe. Mama za njegu također nije iznimka.
Riblje meso vrlo je bogato masnoćom, koje se dobro apsorbiraju u tijelu, aminokiselinama, vitaminima i kompletnim proteinima. Upotreba ribe 3-4 puta tjedno nije inferiorna od mesa. Liječnici napominju da ljudi koji često jedu ribu za hranu imaju manje srčanih bolesti i poremećaja u endokrinom sustavu. Ali, čak i uzimajući u obzir sve pozitivne aspekte jedenja ribe, mama da doji, ne preporučuje se da ga jede neselektivno. Ali kakva se riba može jesti pri hranjenju djeteta, razmotrit ćemo detaljnije.
Sadržaj članka
Ribe u prehrani sestrinske žene
Kad žena razmisli o tome može li se riba reći, prije svega, želim reći da bi se ribe trebala konzumirati tijekom dojenja, jer sadrži mnogo vitamina koji je dijete potreban za dobar rast i razvoj njegovog kostura. Druga stvar na koju trebate obratiti pažnju je je li žena koristila, trudna, riba i u kojoj količini.
• Ako je riba stalno prisutna u prehrani trudnice, nakon rođenja djeteta, problemi s ovim proizvodom ne bi trebali nastati. Jedino na što trebate obratiti pažnju je ispravna priprema i izbor raznolikosti ribe.
• Ako se žena suzdržavala od ribljih jela tijekom trudnoće, to ne znači da ih ne bi trebala i dalje koristiti. Samo u ovom slučaju ribu treba uvesti u prehranu sestrinstva vrlo pažljivo, u malim dijelovima, stalno promatrajući reakciju djetetovog tijela.
• Potpuno odbacivanje ribljih jela može biti samo kada je dijete sklono alergijskim reakcijama. Ali ovdje, liječnici preporučuju postupno uvođenje ribe u djetetovu prehranu samo malo kasnije, kada započne komplementarna hrana.
Korisne vrste riba
Je li moguće da majka za njegu ribe nije jedino pitanje u vezi s ovom temom. Važno je odabrati pravu raznolikost ribe i način da je pripremite. Žena, koja je dojila, trebala bi joj se približiti pripremi sa svim odgovornosti, tako da takva hrana ne našteti njenom djetetu, koje prima sve što majka dobiva kroz majčino mlijeko.
Tako da riba zadržava što više korisnih tvari tijekom odmrzavanja, treba ga malo držati u ugrađenom otopini. Najkorisnija riba smatra se kuhanom, pirjanom ili parom.
Sorte ribe, koje bi trebale dati prednost:
• Riba s bijelim mesom - pollock, hek, štuka, bakalar, morski perk, šaran i Salak. Ove vrste riba imaju umjereni udio masti.
• Riječna vrsta ribe koja sadrže najmanje alergena - riječna pastrmka, peraja, rijeka, burbot i štuka.
Neki postavljaju pitanje je li moguće biti majka pržene, bijele sorte. Na ovo pitanje se može odgovoriti ovako. Bilo koja riba pržena je 15 minuta. I za to vrijeme sva su korisna svojstva uništena. Pa zašto jesti hranu koja neće donijeti korist ni majke ili njezinog djeteta?
Što biste se trebali suzdržati od sestrinske žene?
Žena koja je dojila dijete odgovorna je za dijete za svoje jelo. Stoga, tako da dijete ne pati od minutnih slabosti svoje majke, žena za njegu trebala bi napustiti neke morske hrane 6-8 mjeseci:
• Bolje je suzdržati se od jedenja ribe, koja sadrži višak omega-3 masnih kiselina. Takve sorte uključuju skuše, crvenu ribu i haringu;
• plodovi mora koji sadrže alergene, naime: rakovi, dagnje, škampe;
• Sloven, dimljena i sušena riba također ulazi u skupinu neželjene hrane. Vrlo često proizvođači na ovaj način prodaju već razmaženu robu;
• Ne zaboravite na sirovu ribu, koja je nedavno postala moderna u obliku zemlje. Organizmi koji mogu biti u njemu štetni su ne samo za sestrinsku ženu, već i za njezino dijete.
Svi gore navedeni proizvodi su nepoželjni u upotrebi, kako majke koje njeguju i trudnice.