Prva komplementarna hrana vrlo je važna za novorođenčad, jer mikroflora crijeva beba još nije u potpunosti stekla zaštitna svojstva. Najmanje promjene u prehrani mogu uzrokovati mnoge probleme, poput alergijske reakcije, proljeva itd. Iz tog razloga majka bi trebala vrlo pažljivo uvesti nove proizvode u dječju hranu, ali što točno i kako to učiniti - razmotrit ćemo u u više detalja.
Sadržaj članka
Povrće za prvo hranjenje povrća
Za prvo hranjenje većina liječnika preporučuje da povrtni pire preporučuje, budući da ima korisnije minerale i vitamine, koje je lakše naučiti malim organizmom. Pored toga, povrće utječe na crijevnu mikrofloru mnogo bolje od, na primjer, raznih žitarica. Ali ne može se sve povrće dati tijekom prvog hranjenja: mnogi od njih sadrže veliki broj alergena.
Prvo povrće za hranjenje bebe može biti:
1. tikvice. Prvu komplementarnu hranu povrća preporučuje se za početak korištenja tikvica. Ovo povrće bogato je vitaminima A i C, a ima dovoljnu količinu magnezija i kalija. Savršeno ga apsorbira i probavlja dječji želudac. Pažljivo utječe na još uvijek ranjivu školjku gastrointestinalnog trakta i aktivira želučani sok. Tikvice ne uzrokuju alergije, ostaje dobro (što omogućava njegovu upotrebu zimi), lako se i brzo priprema. Bolje je odabrati mlado voće za pripremu prvog hranjenja, koje nemaju tvrdo sjeme. Feed se uvodi od 5-6 mjeseci.
2. Brokula. Brokula, kao vrsta karfiola, ima gotovo iste vitamine kao tikvice. Ovo povrće također ne uzrokuje alergije i stvaranje plina (kao iz bijelog kupusa), ali mali problemi nastaju s njegovim pripremom. Takav se kupus ne može dugo skladištiti, a prilikom kuhanja teže ga je oprati i obrisati sitom. Za hranjenje se koristi od 6-7 mjeseci.
3. Krompir. Ovaj je proizvod lako kupiti u bilo koje doba godine. Sadrži škrob, kalij i fosfor, koji je dobro uklonjen toksini iz tijela, stoga se često preporučuje djeci, koji imaju poremećaje gastrointestinalnog trakta. Prihvaćen je u prehrani od 7-8 mjeseci i samo uz dodavanje drugih komponenti.
4. Mrkva. Povrće sadrži veliku količinu karotena (povoljno utječe na vid i rast), fitoncida (antibiotika) i drugih elemenata u tragovima. Volim djecu zahvaljujući njihovom slatkog ukusa. Mrkva se konzumira u hranjenju djeteta od 6-7 mjeseci, ali pod pomnim nadzorom (proizvod je alergenski).
5. Bundeva. Povrće je bogato karotenom, a vitamin D. ne uzrokuje poremećaje i dobro se apsorbira. Bundeva je niska kalorija, koja se koristi od 6 mjeseci. 3 puta tjedno, ali ne kao glavni proizvod.
6. Luk. Uvodi se u prvo hranjenje u kuhanom obliku od 8-9 mjeseci.
7. Repa. Hranjenje povrća djeteta pomoću repe počinje u 9 mjeseci. Povrće dobro pomaže problemima s zatvor, ali može uzrokovati alergije.
8. Zeleni i rajčica mogu se dodati komplementarnoj namirnicama od 10 mjeseci, ali to nisu toliko važne komponente, već je njihov aditiv potreban zbog svojstava ukusa.
Pravila za hranjenje
Prije nego što pokrene prvu komplementarnu hranu povrća, mama je preporučljivo imati bilježnicu, gdje može zapisati koje povrće kada je mali organizam uveden u novi uvod. Ako se to sustavno postigne, tada će u budućnosti biti moguće lako odrediti proizvod alergena i isključiti ga neko vrijeme iz djetetove prehrane.
Nakon što je dijete isprobalo prvi pire od povrća, vrijedno je gledati alergijske reakcije i ponašanje samog djeteta. U slučaju poremećaja ili bilo koje druge reakcije tijela, komplementarna hrana zaustavlja se neko vrijeme.
Nakon uspješnog prvog hranjenja, drugo povrće dodaje se nakon 10-15 dana i reakcija je ponovno vidljiva. Količina pire krumpira u prvom hranjenju je žličica. Do 2 tjedna, norma se povećava za 3-4 puta.
Povrće za hranjenje ne smije se dugo kuhati tako da u njima što više vitamina. Preporučljivo je kupiti prvo povrće na onim maloprodajnim mjestima gdje postoji povjerenje u njihovu kvalitetu. Pire krumpir nije slani, a maslinovo ili biljno ulje dodaje se sirovo u dobi od 9 mjeseci.
S najmanjim nepoželjnim reakcijama djetetovog tijela, zaustavljaju se prva komplementarna hrana. U takvim će slučajevima biti ispravno kontaktirati pedijatra i konzultirati se o daljnjim radnjama.