Чем кормить ребёнка после года? Питание ребёнка после года: меню, рацион, схема, таблица

035254

В связи со стремительным развитием детей после года их организм начинает активно требовать включение в рацион новых разнообразных продуктов. Полноценное и сбалансирование питание детей после года способно не только оказывать положительное воздействие на качество их роста, но способствует созданию устойчивого иммунитета организма от внешних неблагоприятных факторов.

До года рацион малыша ограничивается лишь молоком матери либо молочной смесью. Прием пищи детей после года включает в себя лишь малую часть материнского молока в повседневный рацион. Примерная суточная норма молока в этом возрасте — около 500 мл.

Питание ребенка после года должно оставаться специализированным

Питание ребенка после года должно оставаться специализированным

Каким должен быть режим питания крохи после года?

В целом в рационе детей после года должен быть установлен пятикратный режим приема пищи. После полутора лет малыша можно переводить уже на четырехразовое питание.

Основными принципами кормления детей старше 1 года являются:

  • pravilnost;
  • вся пища должна быть приготовлена на пару, может быть вареной, тушеной или запеченной;
  • питание детей старше 1 года должно основываться на продуктах исключительно высокого и проверенного качества.
Питание детей старше 1 года должно основываться на продуктах исключительно высокого и проверенного качества

Питание детей старше 1 года должно основываться на продуктах высокого и проверенного качества

Продукты, которые могут входить в рацион малыша старше 1 года

Существует ряд продуктов, которые разнообразят рацион ребенка после года, и рецепты, которыми можно будет воспользоваться в каждодневном его кормлении.

Так, на завтрак карапузу старше 1 года можно подавать следующие продукты:

  • каши, сваренные на молоке или воде;
  • молочный суп с вермишелью;
  • творог;
  • омлет (можно подавать после полутора лет);
  • чай или травяной напиток.

Drugi doručak može se sastojati od:

  • biljni čaj;
  • kompot od suhog voća;
  • voćni pire.

Ručak može biti sljedeća jela:

  • povrtne juhe (oko 40 ml juhe po 1 porciji);
  • povrće pire krumpir. Može se pripremiti pomoću obojenog ili bijelog kupusa, tikvica, mrkve, zelenog graška i krumpira;
  • omogućeno je kuhati mesna jela, na primjer, mesne okruglice, nekoliko mesa ili ribe s niskim putem.

Možete poslužiti nakon pola:

  • jogurt;
  • veslanje;
  • kefir;
  • skut sir (ako se nije hranio doručak);
  • krekeri;
  • voće;
  • palačinke i palačinke (od godinu i pol malo).

Može se sastojati večera:

  • od raznih žitarica;
  • iz omleta (koje bi trebalo za djecu tijekom jedne i pol godine);
  • od kuhanog vermicellija;
  • od mlijeka;
  • od kefira.
Značajke djece starije od godinu dana

Značajke djece starije od godinu dana

Kao što su glavni mliječni proizvodi koji bi se trebali sastojati od djece nakon godinu dana.
Beba može nadopuniti bebu:

  • kefir
  • mlijeko
  • yazhenka
  • skut sir, kao i kiselo vrhnje (oko 10 g dnevno)
  • i sir niskih sorti (oko 5 g)

Također je važno popuniti jelovnik i diverzificirati prehranu djece nakon godinu dana pekarskim proizvodima.
Dobro je ponuditi raži kruh (oko 20 g dnevno) s maslacem.
Pšenični kruh može se ponuditi oko 40 g dnevno.

Savjeti za prehranu djece u dobi od 1 do 3 godine

Savjeti za prehranu djece u dobi od 1 do 3 godine

Recepti koji mogu napraviti djetetovu prehranu nakon godinu dana

Salata od cikle: Uzmite jednu repu, operite i kuhajte, očistite i izrežite, solite i dodajte malo limunovog soka biljnim uljem.

Omlet: Uzmite 1 jaje, dodajte 2 žlice. žlice mlijeka, soli i ritma. Sve stavite u formu i kuhajte u vodenoj kupelji.

Zaključno, u nekom tablici možete predstaviti sve preporuke koje karakteriziraju prehranu djece nakon godinu dana. Tablica će biti samo određeni popis mogućih proizvoda i jela koji uključuju izbornik za bebe.

Doručak (8:00)
mliječna kaša do 200 g
mlijeko ili biljno piće do 100 ml
Drugi doručak (10:00)
sok 100 ml
Ručak (12:00)
salata 30 g
juha 100 g
krumpir s pireom od povrća 100 g
kotlet 70 g
kompot 100 ml
Popodnevni zalogaj (16:00)
mlijeko, kefir 150 ml
knjiga, kolačići 20 g
voće do 100 g
Večera (20:00)
biljna gulaš 150 g
biljni napitak 100 ml

Još jedna varijanta:

tab3

Možete napraviti neke promjene u djetetovoj prehrani nakon godinu dana u vezi s režimom ili proizvodima, uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike i sklonosti mrvica.

Video: Raznolikost dječje hrane - Škola dr. Komarovskyja