Svaka žena nakon poroda treba oporavak, a to, prije svega, doprinosi poštivanju prave prehrane (posebno se odnosi na prve mjesece) i neke postupno proširenje prehrane. U tom smislu, prehrana za dojenje treba biti što oprezni, jer će to izravno utjecati na novorođenče. 
Sadržaj članka
Savjeti za pravilnu prehranu s dojenjem
Momina prehrana s dojenjem treba biti ograničena na neka pravila:
- hrana tijekom dojenja treba sadržavati hranu umjerenu kaloriju. Momina prehrana treba sadržavati proizvode oko 500 kcal više nego inače;
- također biste se trebali držati strogi način prehrane s dojenjem. Cijeli doručak, ručak i večera. Osigurati da unos hrane je napravljen približno u isto vrijeme;
- pokušajte diverzificirati izbornik što je više moguće. Proizvodi za dojenje moraju biti obdareni maksimalnom količinom vitamina i hranjivih tvari. Neko vrijeme nakon rođenja, preporuča se pažljivo uključiti u prehranu pri dojenju čak i takve hrane poput krastavaca, crvenoga povrća i voća;
- u prehrani, mame s dojenjem trebaju nužno uključivati \u200b\u200bupotrebu dovoljne tekućine. U izborniku GW bi trebao uključivati \u200b\u200buporabu tekućine najmanje dva litre dnevno.
Što bi trebalo ući u povremenu prehranu skrb majke?
Na popisu proizvoda, GW bi trebao nužno biti uključen u mlijeko i mliječne proizvode. Može biti kefir (od 500 g dnevno), vikend sir, Ryazhenka, jogurt. Važno je znati što jesti s laktacijom fermentiranih fermentiranih proizvoda koji se prvi put koriste, izuzetno oprezni u malim količinama. Među popisom hrane, tijekom dojenja, također se pažljivo smatra da koristi mlijeko (posebno za prvih mjeseci nakon isporuke), jer može uzrokovati alergijsku reakciju u djetetu.
Popis proizvoda za dojenje trebalo bi uključivati \u200b\u200bpovrće i voće. Također treba napomenuti da je previše pažljivo jesti povrće i voće prilikom hranjenja nare.
Hrana s GW treba maksimalno obdariti vlakna hrane. U izborniku prilikom dojenja možete uključiti sve vrste žitarica. Mogu biti pšenica, zobena kaša, heljda, biser i tako dalje.
U matični izbornik je moguće uključiti s dojenje kuhano meso, jaja i riba u malim količinama. 
Što ne može jesti skrb?
Za svaku majku, također je važno znati što se ne može koristiti pri dojenju. Dakle, treba napomenuti da postoji popis potencijalno opasnih proizvoda, čija uporaba može biti opasna za dijete.
Tijekom dojenja, nemoguće je jesti veliku količinu šećera, soli, grožđa, sve vrste slastice, dimljene, pržene, kisele posuđe, češnjak, luk, agrumi pržene i crvene voće i povrće.
Za mnoga opažanja utvrđeno je da je nemoguće u dojenju koristiti kikiriki, čokoladu, plodovi mora (na primjer, škampi, rakovi), crvene bobice. 
Potrebno je naglasiti da je kategorički kontraindicirano majkama za njegu da koriste alkoholna pića i duhanske proizvode, kao i druge tvari za pjenjenje. Također je vrijedno pamćenja da možete jesti dok dojite samo da hrana koja ne sadrži konzervanse i kemijske aditive.