Naučiti dijete voću i povrću

Povrće i voće za djecu su glavna komponenta korisne i uravnotežene prehrane, koji treba rastući organizam. Neka djeca ne vole koristiti te proizvode zbog neobične kvalitete okusa. U slučaju kada djeca odbijaju čak i isprobati voće ili povrće koje nudi, nekoliko savjeta treba primijeniti kako bi vam pomogao voljeti te korisne proizvode.

Podučavati djecu voću

Možete ponuditi jedan od plodova u prekidima od glavne hrane. Povrće i voće za djecu pomoći će u mentalnom razvoju i zadržat će imunitet u dobrom stanju. Nudimo nekoliko načina za podučavanje djeteta Postoje povrće i voće:

1. Kupite češće korisne proizvode. Neka uvijek budu na skladištu kada dijete postaje gladan, u pauzi između aktivnosti on može nesvjesno pokušati isprobati.
2. Neka košara s bananama, naranče, jabuke stoje na stolu. Kupnja proizvoda Odgodite odmah na stolu tako da ih dijete može slobodno odvesti.
3. Košara se može staviti na mjesto gdje dijete većinu vremena provodi. Ova metoda je dobra u tome u pauzi iz glavne hrane i između igara moći će jesti plodove koje vam se sviđaju.
4. Poslužite voće u vrijeme njegove igre. Pokušajte smanjiti plodove i dovesti ih na tanjur. U vrijeme gledanja crtanih filmova ili igara, može ih nesvjesno pojesti.
5. Poslužite plodove kao desert. Možete poslužiti slatke jela od njih nekoliko puta tjedno. Za to, asortirani plodovi rezani komadima i izli na vrhnje.
6. Neka je malo voće sa mnom u šetnju. Ako dijete ide u školu, osim glavne hrane, stavi ga zasebno banana, naranča ili hrpa grožđa. Postupno će se koristiti i voljeti te proizvode.

Podučavamo povrću

Nudimo proučavanje nekoliko načina na koje vaša djeca vole povrće, koje su obvezne za rast i razvoj:

1. Kupite povrće s marginom. Čak iu slučaju njihove neoboje, to voće uvijek treba biti u hladnjaku. Kada se dijete vrati iz škole ili hoda, pokušajte pripremiti jelo, koja uključuje spremno povrće. Možete ih poslati kao salatu dodavanjem onih proizvoda koji su se koristili za konzumiranje djeteta.
2. Ako dijete nije upoznato s jednim proizvodom ili drugom i nikada nije pokušao prije, bolje je staviti ga pokraj glavnog jela tako da postoji prilika da isprobate novo povrće. Ovaj prijem doprinijet će postupnom uvođenju povrća u prehrani.
3. Biti primjer. Tijekom ručka sjedite pored djeteta i stavite kuhana ili pirjana jela. Pritisnite hranu i ponudite da podijelite moj obrok s vama.
4. Poslužite u sirovom obliku. Ako beba ne želi kušati povrće u kuhanom ili pirjanom obliku, ponudite da okusite sirove proizvode (na primjer, papar ili mrkva). Očistite okus može povećati apetit i tako će biti navika da jesti ovu vrstu hranjive hrane.
5. Poslužite kao delikatnost. Ako se dijete angažira u igrama na računalu ili gledanju televizije, zdjela s zamrznutom mahuna i graška s paprom može poslužiti kao dobar koristan zalogaj.
6. Prerušeni proizvodi. Ako je dijete u potpunosti odbijeno pokušati ih koristiti u bilo kojem obliku, pokušajte sakriti povrće u posuđe u kojem se doda umak ili tjestenina. U takvim jelima nisu vidljivi i ne čuju se u okusu sitno sjeckanog luka, mrkve i paprike.
7. Staviti u primjer vršnjaka. U slučaju dolaska svojih prijatelja, možete unaprijed napraviti izbornik povrća, koji vaše dijete nikada ne bi jeo sam. Vidjevši da su momci poput jelo, on će se najvjerojatnije pridružiti, i uskoro će biti sretan što percipira povrće u bilo kojoj hrani.
8. Neka napravi izbor. Biti zajedno s djetetom u trgovini, pružite mu pravo da izabere povrće i odlučimo s djetetom koje se pripremate od toga. Kao rezultat toga, samo dijete će biti zainteresirano za ono što se dogodilo iz odabranih komponenti.

A posljednje, češće smo s djecom u kuhinji, pokažite im proizvode i recept za njihovo kuhanje. Pridoprijet će buđenju interesa za povrće i voće.