Comment réduire, réduire l'estomac pour perdre du poids? Façons de réduire la taille d'un estomac étiré sans chirurgie à la maison

La cause de l'obésité devient souvent un estomac étiré, ce qui augmente avec la consommation de grands volumes de nourriture. Comment retourner l'état physiologique de cet organisme lu dans cet article.

Estomac - Un organe digestif important, dont la taille accrue est souvent la cause du surpoids. Vous pouvez utiliser de plus en plus de nourriture Étirer l'estomac Aux tailles impressionnantes, mais le retour de la taille naturelle de cet organe n'est pas si simple. Comment réduire l'estomac parlera dans cet article.

Volume normal de l'estomac

L'estomac est un organe musculaire qui il peut s'étirer considérablement. En moyenne, le volume de l'estomac est 0,5 L, Si vous déjeuner fermement, la taille de l'organe doublera. La transformation de l'estomac ne s'arrêtera pas là - si votre repas est long, vous commencerez à trop manger, alors l'estomac continuera d'augmenter en taille.

La suralimentation conduit à étirer l'estomac

Volume maximum L'estomac peut être 4 L. Il s'agit d'un cas extrême qui ne menace pas tout le monde, car en plus de trop manger la taille de l'estomac, d'autres facteurs affectent:

• âge
• étage
• type de physique
• facteur génétique

Il faut comprendre qu'une consommation alimentaire excessive conduit à un Étirement de l'estomac. Pour cette raison, le volume de nourriture consommée augmentera également, ce qui entraînera un ensemble surpoids. Les experts distinguent de telles raisons pour étirer l'estomac:

• consommation de grands volumes de nourriture
• l'habitude de boire de la nourriture
• mauvaise nourriture à mâcher, dans laquelle une personne l'avale avec de gros morceaux
• manque de petit déjeuner
• régime incorrect

Une alimentation excessive est la principale raison de l'augmentation de l'estomac en volume

De plus, la taille de l'estomac affecte La qualité des aliments consommés. Ainsi, les aliments gras trop lourds peuvent être dans cet organe digestif до 12 часов, в то время как за этот период Вы будете потреблять все новую и новую пищу, что приведет к растяжению желудка.

Видео: Операция по уменьшению желудка

Как уменьшить желудок в домашних условиях диетой?

Уменьшить размер желудка и остановить неконтролируемый процесс набора веса можно с помощью régime spécial. При этом важно соблюдать все рекомендации, иначе результат будет далеким от ожидаемого.

Диета для восстановления размеров желудка:

• когда возникает явное чувство голода (а не привычка что-то покушать) приготовьте 150 г Bouillie. Заправить ее можно маслом
• потреблять ее необходимо чайной ложкой — самой маленькой, которую удастся найти
• кушать кашу необходимо в течение 20 minutes, тщательно пережевывая каждую ложку 40-50 раз
• во время пережевывания полностью сосредоточьтесь на вкусе каши, ее консистенции
• не отвлекайтесь на разговоры или просмотр телевизора — прислушивайтесь ко вкусами и своим ощущениям

Чтобы сбросить лишний вес и уменьшить желудок необходимо питаться маленькими порциями и тщательно пережевывать еду

Тщательное пережевывание каши на протяжении 20 minutes принесет чувство сытости, тогда как будет потреблен небольшой объем пищи. При еде небольшими порциями желудок сократится, а surpoids быстро уйдет.

Подобная диета основана на принципах функционирования желудка. При этом такое поглощение пищи действует, как медитация — медленное разжевывание и ощущение вкуса позволит насытиться и воспринимать такую скудную еду как некий деликатес, найти в обыденной каше новые вкусовые грани.

Диета 5 столовых ложек

Поможет уменьшить размеры желудка и диета под названием «5 столовых ложек». С помощью нее можно сбросить до 6 кг лишнего веса, более 15 кг за месяц и при этом питаться согласно диете можно на протяжении всей жизни, ведь ее суть — здоровое питание в тех объемах, которые необходимы вашему организму.

Диета 5 столовых ложек разрешает кушать любые продукты, но в ограниченном количестве

Диета 5 столовых ложек заключается в изменении объемов потребленной пищи. Так, согласно ее предписаниям, пища может быть любой, но за один прием Вы не должны употреблять более пяти столовых ложек, то есть не более 200 г. Также нельзя запивать еду водой — жидкость также входит в эти разрешенные 200 г.

Как уменьшить желудок без операции?

Уменьшение желудка без оперативного вмешательства — непростой процесс, который потребует от Вас сильной выдержки и большого желания стать стройнее. Кроме того, это длительное мероприятие, qui n'est pas calculé pendant plusieurs jours ou une semaine, et de longs efforts diminueront si vous revenez à la suralimentation.

Les personnes qui veulent réduire l'estomac et pour cette raison de perdre du poids, c'est nécessaire être guidé par les règles suivantes:

• la puissance doit être des portions fractionnées doit être faible (200-250 g) et la consommation alimentaire est fréquente 5-6 fois par jour
• la nourriture ne peut pas être lavée avec de l'eau, du thé ou du café - leur apport ne doit être effectué que deux heures après le repas ou en 20-30 minutes À son début
• mâcher soigneusement la nourriture - La nourriture, qui pénètre dans l'estomac avec de gros morceaux, y est retardée pendant longtemps, car cela prend plus de temps pour son broyage. Si le processus digestif a une longue durée, alors l'estomac n'a pas le temps d'être réduit, car le repas suivant se produit déjà et un nouveau est ajouté à l'ancien aliment

Avec la famine thérapeutique, l'estomac restaure rapidement les tailles normales

Pour ceux qui veulent réduire l'estomac dès que possible, existe famine thérapeutique. Son essence réside dans le rejet de la nourriture pendant la période tandis que l'estomac sera réduit. Après cela, même une petite partie de la nourriture donne une saturation cela ne vous permettra pas de trop manger Et récupérer.

Comment réduire l'estomac, en réduisant l'appétit?

Faim Il incite une personne à consommer de plus en plus de nourriture, tandis que le corps a besoin beaucoup moins de substances utiles. Provoque de débordement Étirement de l'estomacCe qui à son tour "nécessite" de plus en plus de nourriture. Cette garantie circulaire sera infinie si vous ne calmez pas votre appétit à temps et ne renvoyez pas l'estomac à des tailles normales.

On sait que beaucoup légumes, fruits et assaisonnements, Remplir un sentiment de faim ou vice versa l'éliminer.

Augmentation de l'appétit Ils provoquent de nombreux produits et boissons qui contiennent diverses saveurs et additifs qui vous font manger plus que vous ne voulez vraiment. Parmi eux, le plus dangereux pour votre chiffre est:

• fast food
• sNECS - Chips, craquelins, etc.
• boissons gazeuses
• bonbons
• saucisses et viandes fumées
• produits semi-finis
• alcool

Fast Food, alcool et collations - provoquer l'appétit

Après avoir exclu cette liste de produits de votre alimentation, vous vous débarrasserez non seulement de l'habitude de suralimenter et constamment des sentiments de faim, de réduire la taille de l'estomac, mais aussi de fournir un excellent service à votre corps, car la plupart d'entre eux contiennent dangereux cancérogènes et gras trans.

Il existe de nombreuses façons d'éteindre le sentiment de faim, le plus sûr et le plus efficace parmi eux est l'utilisation la médecine traditionnelle:

• algues lamaria - À l'intérieur de l'estomac, les algues gonflent en donnant une sensation de satiété. Prenez ces algues avant chaque repas sur une cuillère à soupe
• genévrier - Si vous ressentez la faim, hachez le genévrier dans un moulin à café et versez un verre d'eau bouillante (vous pouvez boire une décoction après quelques minutes, mais pas plus de 3 verres par jour
• gingembre - Râper la racine du gingembre sur une râpe et verser des verres d'eau bouillants. Après 10 minutes d'insister, versez un litre d'eau minérale, de jus de citron et de miel. Une telle boisson aidera à chasser la faim pendant longtemps
• fenouil - 1 cuillère à café Fenouil séché ou frais verser un verre d'eau bouillante et boire 1 à 2 fois par jour
• magnésie - 1 l. Boire des produits tous les matins (boire une petite quantité d'eau)
• la graine de lin - Il est également capable de gonfler dans l'estomac, apportant une sensation de satiété. Buvez une cuillère à café de graines le matin (avant les repas)
• thé noir - Le thé très fort avec du citron (sans ajouter de sucre) éliminera l'appétit pendant longtemps

Comment réduire le volume de l'estomac: exercices

Pour pacifier votre appétit et réduire la taille de l'estomac et vous pouvez également exercices spéciaux. Ils sont basés sur respiration diaphragmatique Et ils constituent un complexe obligatoire.

Les exercices basés sur la respiration diaphragmatique aideront à réduire l'estomac

Exercices de respiration:

1. En position de coucher sur le dos, pliez vos genoux. Maximisez l'estomac sur l'inhalation autant que possible et détendez-vous à l'expiration. Répétez l'exercice 10 fois
2. Asseyez-vous, commandez la posture - le dos doit être aussi plat que possible. Suivez les respirations et expirez bouche et nez
3. Devenez dans la pose de la «planche» - avec vos paumes et vos chaussettes, reposez-vous sur le sol, en gardant le corps sur une ligne absolument même. Fais-le 10 respirations lentes, les alternant avec plusieurs étapes (transparié de bouche)
4. En position de coucher sur le dos, faites le souffle maximal et expirez, puis tirez votre estomac et atteignez vos genoux (vos bras pliés sur vos coudes, tenez votre tête). Répétez l'exercice 10 fois

Opération pour réduire le volume de l'estomac: avantage et préjudice

Si les régimes et les exercices n'apportent pas l'effet attendu ou si vous n'êtes pas en mesure d'adhérer à certaines règles dans la nourriture, vous pouvez réduire l'estomac seulement par chirurgie. Une telle méthode de traitement radicale est considérée comme extrême et l'évite de toutes les manières possibles.

Opération pour réduire l'estomac - mesure extrême

Diminution chirurgicale de l'estomac il a ses avantages:

• le patient perd rapidement du poids
• la charge sur le système cardiovasculaire et d'autres organes diminue
• l'état général s'améliore

Различаю такие виды хирургического уменьшения желудка:

• шунтирование — создается небольшой резервуар в желудке, который может уменьшить очень небольшое количество пищи. При этом еда не попадает в основную часть желудка, а идет по обходному пути

Шунтирование

• bandage — наложение кольца на желудок, которое перетягивает его полость, образуя две разные по размеру полости и небольшой просвет меду ними

Bandage

• en changeant — введение в желудок баллона, который заполняет больший объем желудка, оставляя небольшое пространство для пищи

En changeant

• продольная резекция — удаление боковой части желудка

Продольная резекция

Все перечисленные методы способны помочь устранить лишний вес, но они имеют свои conséquences négatives. Часто неправильно проведенная операция может entraîner la mort пациента, в лучшем случае можно столкнуться с неприятными минусами такого вмешательства в организм:

• резкие боли в области желудка
• при расхождении швов может развиться перитонит
• длительный и тяжелый восстановительный период
• при баллонировании баллон может лопнуть и будет произведена операция по его изъятию из желудка
• нарушения работы ЖКТ
• демпинг-синдром, для которого характерно возникновение ряда симптомов после приема пищи: учащенное сердцебиение, тошнота, головокружение, тик
• воспалительный процесс

Операция по уменьшению желудка — радикальный метод, к которому лучше не прибегать. Есть масса способов уменьшить желудок безоперационно и лучше проявить силу воли, выдержку и испробовать диеты, правильный режим питания и питья, гимнастику, чем risque ta vie и здоровьем на хирургическом столе.

Видео: Печальные последствия уменьшения желудка

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