Un excès de poids chez un enfant dérange souvent les jeunes parents. S'il s'agit d'un petit enfant, il n'y a rien de terrible dans une telle plénitude: n'oubliez pas que la plénitude de l'enfance peut être naturelle. L'exposition est caractéristique des enfants de neuf ans, car pendant cette période, la formation d'une couche de graisse est particulièrement active. Le problème est de prendre de l'ampleur si l'enfant se comporte activement, mais en même temps, son poids ne disparaît pas. C'est cette situation qui sert d'excitation.
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Les principales causes de poids excessif chez les enfants
Il existe de nombreuses causes de poids excessif chez les enfants. Parmi eux, les éléments suivants peuvent être notés:
- L'état de la santé - souvent, les parents se trompent, pensant que la malnutrition peut être la cause, mais en fait, la raison peut être cachée dans les problèmes du système endocrinien.
- Pas un régime formé - si un enfant se nourrit exclusivement avec des produits contenant un degré élevé de contenu calorique, la probabilité d'obtenir l'obésité est trop grande. Ces produits comprennent: chips, produits de farine, plats gras, bonbons, crème glacée, gâteaux, desserts, boissons sucrées.
- Faible degré d'activité motrice - Certains enfants mènent un mode de vie trop passif, tandis que le niveau calorique résultant n'est pas en mesure de brûler et de traiter. En conséquence, le dépôt de la couche de graisse.
- La prédisposition génétique - ne joue pas le dernier rôle pour l'enfant, car, ayant des parents plus que du poids, ce facteur provoque un excès héréditaire chez l'enfant.
- Le facteur psychologique peut également servir d'augmentation du poids. Les enfants, comme les adultes, peuvent «saisir» leurs ennuis au niveau subconscient si des situations stressantes, par exemple, les problèmes à l'école, ont des problèmes à communiquer avec les camarades ou l'inattention des parents.
Méthodes pour lutter contre l'excès de poids chez un enfant
Les méthodes suivantes peuvent être utilisées dans la lutte contre l'excès de poids de l'enfant. Premièrement - n'interdisez pas l'utilisation de produits à haute voix: si vous faites une interdiction de certains produits qui nuisent au corps, l'enfant peut commencer à les manger secrètes. Cette méthode vous fera vous sentir coupable, ce qui ne peut pas bien affecter la psyché des enfants. La meilleure façon, dans laquelle est le problème de l'excès de poids, peut être votre exemple de manger des aliments appropriés, sans reproches et interdictions. Progressivement, en vous regardant, l'enfant comprendra quelle nourriture est utile et lesquelles, outre des kilos en trop, ne fait rien apporter. Parlez calmement avec votre enfant des aliments sains et laissez-le essayer de tels plats.
La seconde est plus d'activité: pour aider à surmonter l'excès de poids de l'enfant, prenez soin des courses ou de la gymnastique avec lui. Faites les exercices avec lui, faites des promenades d'air frais, et au fil du temps, il commencera lui-même à effectuer les actions nécessaires sans invitation.
Achetez des vidéos ou du vélo, intéressez l'enfant à aller dans la piscine. Ayant un style de vie actif, l'enfant trouvera des gens comme des personnes et s'engagera dans une entreprise préférée, à la suite de laquelle il se débarrassera d'un excès de poids et renforcera en même temps la condition physique.
Troisièmement - entrez dans l'interdiction de l'odeur devant le téléviseur ou le moniteur informatique. Les enfants ayant des problèmes de poids doivent être limités à partir des rassemblements de télévision et d'ordinateurs. Cette collation ne donne pas un sentiment de saturation, donc l'enfant mange inconsciemment une double portion.
Vous devez éviter les aliments instantanés: lors de la marche avec votre enfant, essayez de ne pas succomber à la persuasion et de contourner la scène de la restauration, en particulier divers fast-foods. Essayez de transmettre au bébé que la nourriture qui y est vendue contient de nombreuses graisses nocives.
Préparez-vous - la cuisine personnelle aidera à éviter de nombreux additifs à haute voix, conservateurs et graisses trans, qui sont dans une nourriture rapide sur le magasin. Suivez votre enfant, aidez-le à se débarrasser des problèmes de poids. Grâce à votre soutien et à vos soins, votre enfant dès son plus jeune âge s'habituera à un mode de vie sain et pourra éviter de nombreux autres problèmes de santé à l'âge adulte.