Acrophobie - Peur de la taille: causes et traitement chez les enfants et les adultes. Comment surmonter la peur des hauteurs: méthodes, recettes, comprimés

Qu'est-ce que l'acrophobie, comment cette maladie se manifeste et quelles méthodes de traitement seront les plus efficaces - à propos de tout cela dans notre article.

L'état de l'horreur de panique chez les personnes qui s'élèvent à une hauteur assez grande ont le nom de "Acrophobie". Une telle manifestation de la peur doit être distinguée d'un sentiment normal d'anxiété, basé sur la prudence élémentaire et dicté par l'instinct de l'auto-préservation en cas de menace réelle.

Acrophobie - Peur de hauteur: causes d'occurrence

Les personnes souffrant d'acrophobie éprouvent une horreur incontrôlée, même si être à une certaine hauteur est sûre et ne menace pas une chute. À de tels moments, une personne n'est pas en mesure d'évaluer adéquatement la situation, il est couvert par une anxiété sévère, des étourdissements, une augmentation du pouls, des palpitations, une transpiration accrue, des tremblements de membres sont observés et une augmentation de la pression artérielle est possible.

Il n'y a pas de réponse unique des médecins et des psychologues concernant certaines causes du développement de cette maladie. Les opinions des spécialistes divergent et, par conséquent, il existe plusieurs versions:

1. La peur des hauteurs peut être le résultat d'une réaction de défense hypertrophiée développée par les années d'évolution. Dans les premiers stades de l'existence de notre civilisation, le risque de tomber d'une hauteur était plus élevé que ces jours-ci. Une telle théorie provoque des différends logiques. Une réaction instinctive à empêcher la chute est exprimée par une certaine anxiété et un comportement minutieux, tandis que l'état de panique peut violer la coordination des mouvements et conduire à la commission des actions impulsives imprudentes
2. La présence de phobie peut être une conséquence de l'expérience négative expérimentée associée à une chute - par exemple, des souvenirs de la petite enfance. Un rôle supplémentaire est également joué par l'imagination bien développée du patient, lui permettant d'imaginer brillamment et même de survivre aux conséquences de l'automne
3. Les causes de l'acrophobie peuvent être la présence d'une pathologie psychosomatique. Lorsqu'une personne est à une hauteur, des violations se produisent dans le travail de l'appareil vestibulaire et la coordination des mouvements. Parallèlement à cela, une personne a des difficultés à une évaluation adéquate de la situation, ce qui provoque une attaque de panique

Le développement de ces troubles peut être causé par:

• lésions cérébrales dues à des blessures, des maladies inflammatoires
• chargé par l'hérédité - la présence de troubles mentaux chez les parents directs
• blessures psychologiques des enfants - Problèmes dans la famille, éducation excessivement stricte, entraînant une violation de la formation de l'estime de soi, du développement de l'émotivité imaginaire et accrue et de la timidité

L'acrophobie est exprimée non seulement par la peur des hauteurs réelles, mais aussi par l'anxiété de la pensée au-dessus du sol

Comment surmonter la peur des hauteurs?

• L'acrophobie est une maladie grave qui peut affecter la qualité de la vie humaine. Les personnes souffrant de phobie sont très anxiété et craint si nécessaire, marchant dans les montagnes, peuvent refuser de rendre visite à des amis vivant aux hauts étages, se sentir mal dans l'ascenseur, dans les escaliers, escalator, effrayer le sol transparent dans les lieux publics
• Tout cela conduit à des refus des voyages, à se protéger de la communication avec les gens, le monde extérieur et toutes les situations alarmantes. Parfois, même les réflexions sur la conclusion possible sur le dessus peuvent provoquer un patient avec une panique chez un patient
• L'anxiété constamment expérimentée provoque de graves types de dépression, l'épuisement du système cardiovasculaire et nerveux

La peur incontrôlée des vols est l'un des symptômes de l'acrophobie

L'acrophobie est l'une des maladies les plus difficiles à traiter indépendamment. La correction et le contrôle de leur propre peur ne sont possibles qu'avec l'aide de spécialistes dans le domaine de la psychologie et de la psychiatrie après avoir diagnostiqué la maladie.

• L'existence de diverses directions des écoles de psychothérapie vous permet de choisir une technique qui aidera à faire face à la phobie. La tâche de la psychothérapie est d'évaluer correctement l'état du patient et l'affaiblissement progressif de la peur en raison de l'enseignement de l'auto-témoignage
• Avant de traiter un spécialiste, étudiez les informations sur ses activités, à savoir l'expérience dans le traitement des troubles anxieux et des phobies. S'il y a une telle opportunité, écoutez les revues des anciens patients de la clinique sélectionnée - à quel point la visite du médecin a été confortable et efficace
• Pendant la psychothérapie sur la base d'une étude de votre état, des situations de jeu provoquant une crise de panique, déterminant les points les plus dangereux, le médecin ajustera les options de votre comportement, les sentiments et les émotions survenant
• Après un certain temps, le spécialiste vous invitera à vraiment faire face à une situation provoquant des attaques d'horreur, à partir des plus faciles. Pour le contrôle, des simulateurs spéciaux de la réalité virtuelle peuvent être utilisés. Peu à peu, une telle expérience constitue une réaction stable stable
• Le meilleur résultat du traitement est une combinaison de la thérapie cognitivo-comportementale avec des méthodes d'effets hypnotiques profonds. Cette technique vous permet d'influencer la cause subconsciente de la peur du patient. Au cours du traitement, la suggestion a lieu, la correction de l'état émotionnel et le programme de comportement dans la situation provoquant une panique

Visiter les séances de psychothérapie est le moyen le plus efficace de traiter l'acrophobie

Comprimés et médicaments par peur des hauteurs

Le traitement médicamenteux de l'acrophobie ne peut pas être suffisant pour guérir. Pendant un certain temps, les médicaments suppriment un état de peur pendant un certain temps et peuvent être utilisés pour calmer, par exemple, avant de voler en avion.

Le traitement avec certains médicaments peut être utilisé en combinaison avec la correction psychothérapeutique comme prescrit par le médecin traitant. Les groupes de médicaments suivants sont généralement prescrits:

• antidépresseurs - médicaments utilisés pour faciliter les états dépressifs qui soulagent l'anxiété et l'irritabilité, normaliser le sommeil, l'appétit et restaurer l'activité mentale
• benzodiazépines - médicaments avec des effets sédatifs, apaisants et anticonvulsivants
• les ingitors bêta sont des substances qui empêchent la production active d'adrénaline utilisée pour éliminer les symptômes des états de panique, éliminer les membres tremblants et normaliser le rythme cardiaque
• les agents nootropes sont des médicaments pour activer les fonctions du cerveau. De telles substances stimulent l'activité mentale, augmentez la résistance à l'augmentation du stress psycho-émotionnel

Des médicaments par peur des hauteurs peuvent être utilisés en combinaison avec des séances de psychothérapie

Méthodes et recette pour surmonter la peur de la hauteur

Il est prouvé que pour surmonter avec succès l'Acropobie, le patient doit faire des efforts et travailler sur lui-même - pour réaliser sa peur et développer la capacité de le surmonter.

• Analysez l'influence de la phobie sur votre vie. N'oubliez pas tous les cas où vous aviez le plus fort sentiment de peur de la taille. Dans quel environnement étiez-vous? Y avait-il un réel danger à ces moments? Y a-t-il eu des cas dans votre vie lorsque, en raison de la peur des hauteurs, vous avez sacrifié quelque chose d'important, vous avez refusé une vacance rentable ou une réunion sérieuse, car cela était dû à un plancher élevé ou à la nécessité d'un vol
• Renseignez-vous si la peur peut être causée par une impressionnabilité accrue. Par exemple, dans l'enfance, vous avez entendu parler d'un terrible accident d'avion et projetez la peur d'un enfant des avions sur votre vie future. Peut-être que dans ce cas, l'étude des statistiques vous aidera - la possibilité d'entrer dans l'accident d'avion est de 1:20 million, tandis que la probabilité d'une frappe de foudre est de 1: 1 million
• Apprenez des techniques de relaxation (yoga, méditation, gymnastique respiratoire). De tels exercices aideront à lutter contre les crises de panique et d'anxiété. Maîtrisant progressivement la méthodologie de relaxation, vous comprendrez comment la manifestation des émotions est associée à des processus physiologiques dans le corps - respiration, rythme cardiaque, transpiration. Toute activité physique que vous effectuez avec plaisir vous aidera à affaiblir l'anxiété et à vous calmer
• Si vous sentez que vous avez un peu avancé dans la capacité de contrôler la peur, faites un pas vers lui. Par exemple, sortez sur le balcon, si cela était alarmé. Ensuite, essayez de vous promener dans les montagnes ou montez l'attraction. Déplacez-vous progressivement, en analysant votre état et en essayant de surmonter les moindres signes d'anxiété. Abandonnez le plan si vous pensiez que vous n'êtes pas encore prêt

Le désir de surmonter la peur et l'aide des êtres chers garantissent le succès de la guérison de l'acrophobie

Peur de la hauteur chez les enfants

De nombreux spécialistes dans le domaine de la psychologie et de la psychiatrie conviennent que tout écart dans le comportement, y compris les craintes et les phobies, a des racines dans l'enfance. Dans le même temps, il n'est pas nécessairement que l'enfant a été élevé dans une situation psychologique difficile ou soumis à une humiliation physique et morale. Parfois, le désir absolument normal des parents de protéger le bébé de tout danger peut entraîner un renforcement subconscient et une consolidation de la peur, qui, dans certaines circonstances, se développe en phobie.

• Si un enfant aime gravir des diapositives, des clôtures ou des arbres, sans éprouver de peur, les parents, en règle générale, inspirent les conséquences d'horreur de l'enfant sous la forme d'une tête brisée, de bras ou de jambes brisées. Parfois, de telles explications se produisent dans des couleurs accrues, qui se forment dans la peur de l'enfant de la situation et l'insatisfaction des parents
• L'anxiété de l'enfant s'intensifiera avec le temps et peut devenir un problème à l'école, dans le sport, pendant les matchs avec des pairs. Dans l'environnement des enfants, les craintes provoquent un ridicule, qui forme des complexes et conduit à des expériences émotionnelles encore plus grandes
• Pour aider le bébé, examinez attentivement son comportement. Toute manifestation d'anxiété est la peur de l'obscurité, de la taille, de l'eau, des animaux ou des insectes à un âge précoce est assez normal. L'enfant réagit donc à un grand monde qui ne lui est pas encore clair. Parlez à votre enfant - expliquez-lui que la plupart des situations ne représentent pas un danger sérieux
• Parlez au bébé de la prudence nécessaire, des règles de comportement sur la marche, sur la route, lors de la communication avec les animaux. Donnez des exemples de la vie des héros des livres et des dessins animés, lorsque le personnage a dû surmonter les difficultés et lutter contre la peur. N'oubliez pas les histoires de votre enfance. L'enfant devrait penser que dans n'importe quelle situation peut compter sur votre soutien
• Si les attaques de la peur sont suffisamment fortes - tremblement, condition pré-triomphe, pleurs incessants, essayez de distraire l'enfant du problème pendant un certain temps et passez votre attention à tout sujet d'intérêt. Assurez-vous de contacter un psychologue d'enfants et un neurologue. Suite aux recommandations des spécialistes, vous pouvez aider votre enfant à surmonter la peur

L'aide des parents est nécessaire pour surmonter l'anxiété des enfants et la peur de la hauteur

Les avantages de la peur des hauteurs

Tout d'abord, la peur est une réaction du système nerveux à un éventuel danger ou un comportement téméraire. Y a-t-il un avantage d'un sentiment de peur?

• Auto-préservation - la peur arrête une personne avant une situation dangereuse, l'empêchant de commettre des actions risquées
• Mobilisation des forces pour activer les activités - la peur peut augmenter la force physique, augmenter la clarté de la pensée. Dans un état de peur, sous l'influence de la libération d'adrénaline, une personne est capable de commettre ce qui est considéré comme impossible dans un état normal
• Fixation à la mémoire d'une situation dangereuse - la peur active une forte mémorisation de l'événement et empêche sa répétition
• L'exacerbation de «l'intuition» - la peur vous permet de prévoir les signes d'un danger qui approche, même s'il n'y a rien dans l'image de la réalité qui peut l'indiquer. Une personne a soudainement de l'anxiété, de l'anxiété, qui sont caractéristiques d'un véritable danger
• En surmonter la peur, une personne peut être améliorée - la peur est perçue comme un défi de sa propre faiblesse et de la capacité d'augmenter l'estime de soi en la surmonter

La victoire sur votre propre peur est l'une des grandes réalisations d'une personne

Dommages de la peur des hauteurs

• Les aspects négatifs de la manifestation de la peur sont le renforcement et le défilement constant de la possibilité de danger. Une personne peut ressentir une forte anxiété presque constamment, attirant l'imagination le pire développement des événements
• Cet état d'anxiété constante secoue et épuise le système nerveux, ce qui entraîne finalement une dépression prolongée, des troubles nerveux et mentaux graves, ainsi que des maladies du système cardiovasculaire
• Les attaques de panique interfèrent avec l'entretien d'un mode de vie normal, limitent le cercle des classes et du divertissement, peuvent pousser une personne à commettre des actes téméraires et à compromettre sa vie

Quel manque de peur des hauteurs?

Le manque de peur, en particulier la peur des hauteurs, dans l'enfance peut être un symptôme de l'autisme.

• La manifestation de la maladie est exprimée comme un manque d'auto-préservation. Les enfants authentiques n'exposent pas spécifiquement leur vie en danger, mais ne réagissent pas du tout à son véritable occurrence. Ils sont si profondément immergés dans leur monde intérieur qu'ils ne prêtent presque pas attention aux événements qui se produisent
• Avec l'autisme, les enfants ne sont pas en mesure de réaliser pleinement et de contrôler l'espace environnant, ne répondent pas aux stimuli externes, parfois ne perce pas les signaux de leur propre corps, sous forme de douleur. Cela est dû à la réduction de la sensibilité des terminaisons nerveuses
• La maladie provoque un changement dans les stéréotypes comportementaux ordinaires pour tous les enfants. Les enfants authentiques sont mal fabriqués en contact, ne s'efforcent pas d'attirer l'attention, de provoquer une réaction de pitié et de confort chez les adultes en cas de chute, d'ecchymoses
• Si vous remarquez de tels symptômes de votre bébé, consultez immédiatement un spécialiste pour obtenir de l'aide. Les méthodes de correction psychologique, de massage, de classes sur la méthode de remplacement de l'ontogenèse à un âge précoce obtiendront de meilleurs résultats que dans une période ultérieure

Vidéo: Comment guérir la peur des hauteurs?