Conseils et recommandations pour les femmes enceintes au début et à la fin de la grossesse de la nutrition, du régime quotidien, de l'hygiène, des vitamines, avec une hypertension et une anémie

Conseils et recommandations pour les femmes enceintes à toutes les étapes de la grossesse. Traitement des maladies et des conditions pendant la grossesse: anémie, hypertension.

La grossesse est une période très difficile et cruciale dans la vie d'une femme, car elle a besoin de connaître autant d'informations que possible sur cette condition. Cet article sera très utile pour les futures momies, car elle contient tous les conseils et recommandations importants des médecins qu'il est conseillé d'observer.

Conseils et recommandations pour les femmes enceintes dans les premiers stades du premier trimestre

Conseils et recommandations pour les femmes enceintes au premier trimestre

Le premier trimestre est considéré comme peut-être la période de développement la plus responsable et la plus risquée du bébé. Il tombe aux treize premières semaines de grossesse.

Au cours de cette période, le stade principal de la pose de tous les organes et des systèmes fœtaux se produit. C'est pourquoi les futures momies doivent être les plus nécessaires que possible au cours des mois aussi décisifs.

Ce sont les règles de base qui doivent suivre les femmes enceintes:

1. Le tout premier et important point de début de la grossesse est le voyage au gynécologue. Seul le médecin sera en mesure de déterminer la présence du fait de la conception et de sa date. Le médecin donnera également les tout premiers et les plus nécessaires pour aider une femme à atténuer son état et à mener un style de vie approprié. En règle générale, le principal gynécologue donne à la future maman un certain nombre de domaines pour les examens de base et les tests. Peut-être, sur la recommandation d'un médecin, elle devra subir un certain nombre d'examens supplémentaires.
2. Le deuxième point très important doit être appelé le régime alimentaire d'une femme enceinte. À un moment aussi crucial, une femme devra reconsidérer bon nombre de ses dépendances gastronomiques et respecter une bonne nutrition.
3. Si la dame avant la grossesse avait une faiblesse à de mauvaises habitudes, alors pendant cette période, il est tout simplement nécessaire de les abandonner. Le tabagisme, l'alcool et encore plus les drogues peuvent causer un coup incorrigible à la santé du futur bébé. Ils sont capables de violer la pose correcte de certains de ses organes et systèmes, ce qui conduira par la suite à des pathologies et à des écarts de développement.
4. L'activité physique au cours du premier trimestre est très importante. Cependant, il devrait être modéré - il est préférable de refuser des charges excessives pour les neuf prochains mois. Cela est particulièrement vrai pour les femmes dont la grossesse n'est pas tout à fait fluide, et il existe un risque d'interruption prématurée de la grossesse. Les mêmes dames qui ont été sérieusement impliquées dans les sports avant la grossesse, à condition qu'il n'y ait pas de contre-indications, peut continuer à s'entraîner, mais la charge devrait être réduite au minimum. En général, les médecins recommandent que les futures mères soient davantage dans l'air frais et préfèrent la randonnée à tous les autres sports.
5. Le vide pour les femmes enceintes est leur expérience émotionnelle. Tout au long de la grossesse, une femme doit éviter les situations stressantes et les expériences émotionnelles. La psyché de la future mère doit être prise, d'autant plus qu'elle doit déjà surmonter toutes les difficultés en raison d'une défaillance hormonale dans le corps. Il est préférable pour une femme de se concentrer sur elle-même et ce bonheur qui l'attend bientôt.
6. Au cours du premier trimestre de la grossesse, il est interdit aux femmes de prendre des médicaments, car leur effet peut affecter le développement des organes et des systèmes fœtaux. Par conséquent, la femme enceinte doit surveiller sa santé afin de prévenir le rhume ou une autre maladie.

Conseils et recommandations pour les femmes enceintes au deuxième trimestre

Conseils et recommandations pour les femmes enceintes au deuxième trimestre de la grossesse

Le deuxième trimestre de la grossesse tombe sur une période du quatorzième à la vingt-quintte. Cette période est considérée comme la plus simple et la plus agréable pour les femmes. Son début est marqué par le départ de la toxicose et l'humeur surélevée de la future maman.
Au deuxième trimestre, il est nécessaire de continuer à adhérer à toutes les règles et conseils pertinents au premier trimestre. Mais il existe des recommandations spéciales pour cette période pour cette période de grossesse:

1. Au cours du deuxième trimestre, une croissance active de l'abdomen de la femme commence, par conséquent, pour cette période, il est nécessaire de sélectionner les bons vêtements. Il est conseillé d'abandonner un pantalon et des jupes, des ceintures et d'autres portues serrées dans la taille. Les vêtements d'une femme enceinte doivent être cousus à partir de tissus naturels, sans impuretés de synthétiques nocifs.
2. De plus, une attention particulière à la future maman devrait être accordée à ses sous-vêtements. Aujourd'hui, il y a une culotte spéciale pour les femmes enceintes en vente avec une gomme douce dans l'abdomen. Cette exécution du lin vous permet de maximiser la pression des gencives sur l'estomac, tout en la soutenant. Quant aux soutiens-gorge, au deuxième trimestre, le sein d'une femme peut atteindre des tailles déjà impressionnantes, par conséquent, afin d'éviter l'apparence des vergetures et des dépôts, elle doit porter des sous-vêtements de soutien spéciaux de la taille correspondante.
3. Dans certains cas, les médecins peuvent conseiller à une femme d'utiliser un bandage spécial. Le bandage est une large ceinture qui vous permet de faciliter la charge sur le dos de la femme en maintenant l'abdomen devant.
4. En raison de la croissance active de la poitrine et de l'abdomen au cours du deuxième trimestre, la future maman devrait s'occuper des vergetures sur la peau à ces endroits. De nombreux gynécologues recommandent que leurs patients utilisent une variété de crèmes et de gels à ces fins. S'il n'y a aucun moyen d'acheter des médicaments aussi coûteux, vous pouvez utiliser l'huile d'olive ordinaire, qui doit être frottée avec des mouvements doux et minutieux dans des endroits causaux.
5. Un autre détail important de la proue de toute dame est ses chaussures. Pendant la grossesse, une femme vaut mieux la cacher des talons, des plateformes ou des coins. Le fait est que porter de telles chaussures ne peut que nuire à la future maman et à son bébé.
6. À partir de la seconde, ou même du premier trimestre de la grossesse, une femme est recommandée pour suivre des cours spéciaux de futurs parents. Il y a de tels cours aujourd'hui avec chaque consultation féminine. Ils aideront les futures mères et papa à passer facilement toutes les étapes de la grossesse, de l'accouchement et des premiers jours de la vie du bébé.
7. Eh bien, le dernier conseil est une visite au gynécologue et le passage de toutes les études assignées. Au deuxième trimestre, la future maman devrait ressentir le mouvement de ses miettes, dont elle aura besoin pour informer le médecin (en conséquence, elle recevra un tableau spécial dans lequel elle fera ces observations du bébé). Le médecin commencera également à écouter le cœur du fœtus et à ressentir sa taille.

Conseils et recommandations pour les femmes enceintes au troisième trimestre

Conseils et recommandations pour les femmes enceintes au troisième trimestre

Le troisième trimestre commence par la vingt-cinq semaines de grossesse et dure jusqu'à la naissance elle-même. C'est peut-être les termes les plus difficiles, émotionnels et physiques, une période de grossesse.

En cette période difficile pour les futurs parents, il est préférable d'observer les conseils et les règles suivants:

1. Il est nécessaire de décider de la maternité et si vous voulez être d'accord avec un médecin qui accouchera. De nombreux couples préfèrent négocier uniquement avec les sages-femmes. Un tel choix dans la plupart des cas est justifié, car le médecin est présent à l'accouchement pendant seulement 20 à 30 minutes, et il ne contrôle que le processus, mais la sage-femme participe directement à l'accouchement lui-même. Oui, c'est la sage-femme qui prend naissance à la femme en travail. Mais il y a des moments où, même avant le début de l'accouchement, il est nécessaire de prendre des décisions radicales. Ces décisions ne peuvent donc être prises que par un médecin. Par conséquent, le choix est à qui il vaut mieux confier l'ensemble du processus tribal avec les futurs parents eux-mêmes.
2. De plus, maman doit assembler le sac dans la maternité. Toute la liste des choses nécessaires lui sera donnée dans une clinique prénatale. Il est conseillé de préparer le sac un mois avant la période désignée, car on ne sait pas à quel point le bébé décidera de naître tôt, et il est très difficile de se rassembler à la hâte.
3. À 30 semaines de grossesse, une femme a le droit d'aller en congé de maternité. Pour ce faire, elle doit prendre un certificat de la consultation et la fournir au service du personnel de son entreprise.
4. Quant au style de vie d'une femme enceinte au troisième trimestre, il est conseillé d'observer toutes les mêmes règles qu'elle a adhéré à tout ce temps - une nutrition appropriée (déjà maximale limitée), de longues promenades dans l'air frais, un repos complet et un sommeil sur le côté gauche (au moins 8 à 10 heures par jour).
5. À partir de 36 semaines, lorsque la grossesse est considérée comme déjà complète, et tous les risques de naissance prématurés sont réduits à zéro, vous devez commencer à préparer le coffre pour la lactation. Pour ce faire, il est conseillé tous les jours lors de la réception de la douche pour masser le buste avec un gant de toilette dur, organiser une douche de contraste pour lui, puis essuyer avec des mouvements de masse d'une serviette. De telles manipulations aideront à anesthésier le processus d'allaitement maternel au début.

Conseils nutritionnels et vitamines pour les femmes enceintes

Nutrition d'une femme enceinte

• Le principe de base de la nutrition d'une femme enceinte est un régime équilibré et riche. Pendant la grossesse, une femme doit consommer la quantité maximale de vitamines et de nutriments afin de leur fournir le corps qui pousse à l'intérieur.
• La liste des produits qui doivent enrichir votre alimentation pour la future maman comprennent: céréales, produits de macarone de blé solide, pain, viande, poisson, fruits de mer (ceux qui ne provoquent pas d'allergies), le lait, les produits laitiers, les légumes, les fruits, les légumineuses , fruits secs. Une alimentation fréquente mais fractionnée de tous ces produits permettront à une femme enceinte de se fournir tout ce qui est nécessaire et en même temps de ne pas récupérer.
• Ici, il convient également de mentionner un mythe complètement déraisonnable selon lequel une femme en position devrait manger pour deux. Ce n'est pas du tout. Si la future maman mangera, cela ne fera que des problèmes avec les selles, le stress sur l'estomac et l'obésité précoce. Encore une fois, il convient de noter que vous avez besoin peu de choses, mais souvent.
• Pour une personne, l'équilibre hydrique de son corps est très important. Il en va de même pour les femmes enceintes. Mais à la fin de la grossesse, il leur est conseillé de réduire la quantité de liquide consommée à un et demi de litres (en tenant compte des soupes, des thés et des jus). De plus, il est préférable que les futures momies refusent d'utiliser du sel ou du moins pour réduire le plus possible sa quantité. Le fait est qu'une grande quantité d'eau consommée conduit à l'œdème et pour les femmes enceintes, ce problème est extrêmement pertinent. Le sel, à son tour, retarde le liquide dans le corps, qui joue également entre les mains de l'enflure.
• Quant aux vitamines, au premier trimestre de leur propre réserve dans le corps féminin devrait être suffisant pour deux. Il n'y a que deux éléments qui doivent être constamment reconstitués même au cours des premiers mois de grossesse - c'est de l'iode et de l'acide folique. De plus, il est recommandé de commencer à prendre un tel tandem bien avant la grossesse. Avec une conception planifiée, les médecins conseillent à leurs patients (le futur père et mère) de commencer à prendre de l'iode et de l'acide folique trois mois avant la grossesse prévue.
• À partir du deuxième trimestre de la grossesse, les gynécologues recommandent que les femmes prennent régulièrement des complexes de vitamines équilibrées. Cette technique est mieux étendue pour toute la période de lactation, car à la fin de son corps féminin sera aussi épuisée que possible.

Recommandations pour l'hygiène d'une femme enceinte

Hygiène d'une femme enceinte

• Quant à l'hygiène intime d'une femme enceinte, à ces fins, elle n'a besoin de choisir qu'un remède sûr sans parfums. Dans les pharmacies et les magasins, les cosmétiques vendent des gels spéciaux pour l'hygiène intime des femmes enceintes. Ils ne contiennent pas de produits chimiques nocifs qui provoquent des allergies ou une irritation sur la peau. Vous pouvez également utiliser du savon pour bébé ordinaire à de telles fins.
• Si nous parlons de l'hygiène générale du corps féminin pendant la grossesse, alors il n'y a qu'un seul conseil - vous devez prendre une douche deux fois par jour. Le fait est que dans une position intéressante, la dame commence à transpirer un peu plus, puis toutes les substances inutiles sortent de son corps. Il n'est pas souhaitable de laisser cette saleté sur la peau, car une douche à deux heures pour les enfants ou un savon spécial aidera à le laver. Il en va de même pour les mains d'une femme enceinte - ils doivent être lavés régulièrement afin de ne pas infecter dans le corps.
• Si nous considérons l'hygiène de la cavité orale de la future maman, alors pendant la grossesse, elle devrait être encore plus stricte. Les dents doivent être brossées deux fois par jour, utiliser un fil dentaire et rincer la bouche. Si la femme enceinte a des plaintes concernant les dents, elle doit immédiatement visiter un médecin. Au cours du premier et du deuxième trimestre, il est peu probable qu'il effectue un traitement radical, mais en tout cas, il recommandera quoi faire dans cette situation. La santé des dents est extrêmement importante pendant la période de portage d'un enfant, car toute l'infection et les bactéries formées dans une dent endolori tombent dans l'estomac à la mère et peuvent lui faire du mal au bébé.

Conseils et recommandations d'un psychologue aux femmes enceintes

Conseils du psychologue pour les femmes enceintes

Depuis pendant la grossesse, sous l'influence d'un journal hormonal, la psyché d'une femme devient extrêmement instable, il vaut la peine d'écouter tous les conseils d'un gynécologue. En plus du gynécologue, un psychologue peut également aider.

Tous les psychologues assurent à l'unanimité les futures mères que pendant la grossesse, leur humeur est transmise à leur bébé. Si une femme est nerveuse, alors le bébé à l'intérieur de son épreuve est inconfort. Par conséquent, les femmes sur les démolitions doivent essayer de ne pas penser au mal, pour se connecter au meilleur, se reposer et se détendre plus souvent.

Un bon moyen de relaxation est pris en compte:

• Écouter de la musique magnifique et calme (de préférence des classiques)
• parler avec le bébé
• walks en plein air
• techniques de yoga
• réflexions sur ce que le bonheur attend toute la famille à l'avenir

Les psychologues conseillent également à une femme de résumer de tous les négatifs. Ses proches peuvent l'aider dans ce domaine - ils devraient l'entourer de soins, de chaleur et d'affection.

Recommandations pour les femmes enceintes selon le régime de la journée

Le mode de la journée est enceinte

• Il est conseillé à une femme en position de planifier sa routine quotidienne pendant une semaine à l'avance. Le fait est que les femmes enceintes se plaignent très souvent de mauvaise mémoire et de concentration d'attention. Par conséquent, la meilleure option sera lorsque les futures avions de maman et signeront sur la brochure toute sa semaine de «travail».
• Assurez-vous de ne pas oublier de faire une visite au gynécologue et le test à la veille de la visite à lui.
• Également dans le calendrier quotidien des femmes, le repos et la marche dans le parc ou dans la forêt doivent être présents.
• En ce qui concerne la nutrition, l'option la plus optimale est les repas de base à trois reprises et deux ou trois collations légères.

Conseils pour les femmes enceintes lorsque vous volez dans un avion

Conseils pour les femmes enceintes lorsque vous volez dans un avion

Toutes les règles et conseils sur le vol des femmes enceintes dans l'avion peuvent être trouvés en suivant le lien

Conseils pour les femmes enceintes dans la chaleur et en mer

Comment se comporter dans la chaleur en mer?

Voici une série de conseils qui aident les femmes enceintes à mieux transférer la chaleur et profiter du reste en mer:

• il est souhaitable de prendre un bain de soleil jusqu'à 22 h et après 17 h
• les bains d'air ne peuvent être pris qu'à une teinte épaisse
• assurez-vous d'utiliser des cosmétiques de protection spéciaux (meilleure crème, pas de lait)
• au soleil, vous devez boire plus propre, pas d'eau gazeuse
• la tête doit être recouverte d'une coiffure légère
• dans une chaleur sévère, il est préférable de désactiver la faim avec des légumes ou des fruits
• la natation n'est autorisée que dans les réservoirs propres et éprouvés

Hypertension des femmes enceintes: recommandations

Comment traiter l'hypertension chez les femmes enceintes?

Le traitement de l'hypertension pendant la grossesse a un certain nombre de restrictions. En raison du fait que la femme enceinte ne peut pas prendre presque aucun médicament, il est extrêmement difficile de soulager son état, et plus encore de traiter une telle maladie. C'est pourquoi les médecins ont deux projets pour la lutte contre l'hypertension:

• médicament
• non-drogue

Le traitement non médicamenteux de l'hypertension implique l'ajustement du quotidien et du mode de vie d'une femme:

• tous les aliments nocifs (salés salés, gras, fumés, épicés, sucrés, frits, abats, alcool, café et chocolat) sont exclus de son alimentation.
• le panier d'épicerie d'une femme enceinte doit être enrichi de fruits, de baies, de légumes, de produits laitiers aigres à faible teneur en matière de graisse, d'olive et d'autres huiles végétales saines
• obligatoire est le respect de l'équilibre hydrique d'une femme (1,5 litre d'eau par jour), une activité physique modérée et une marche dans l'air frais

Si le schéma de non-médicament ne donne pas de résultats, le traitement avec des médicaments en pharmacie peut être appliqué à une femme. Dans les cas plus faciles, il y en aura de assez pour recevoir des vitamines ou leurs complexes (magnésium, calcium). En parallèle, les sédatifs et les médicaments peuvent également être prescrits pour améliorer la circulation sanguine. Déjà dans les cas les plus avancés, des médicaments hypotensifs peuvent être utilisés.

Anémie des femmes enceintes: recommandations

Comment traiter l'anémie chez les femmes enceintes?

• Comme dans le cas de l'hypertension, l'anémie chez les femmes enceintes peut être traitée avec des médicaments et non unités.
• Dans le deuxième cas, il ne suffira que pour manger des aliments à haute teneur en fer (foie, agneau, bœuf, sarrasin, pomme, épinards, groseilles noires, riz, etc.) et en même temps ne combinent pas leur consommation avec Produits qui ralentissent le processus de glande d'assimilation (lait, produits laitiers, café, thé, nourriture en conserve).
• Cependant, les médicaments consistent à prendre des médicaments contenant du fer sous forme de comprimés. Ces médicaments ne représentent pas un danger pour la future maman et son fœtus, mais peuvent provoquer un certain nombre d'effets secondaires sous forme de nausées, de problèmes de selles, d'allergies et de douleur dans l'estomac.
• S'il y a des effets secondaires, une femme peut être prescrite de tels médicaments par administration intraveineuse. Mais dans ce cas, un résultat secondaire est possible (étourdissements, maux de tête, inflammation des ganglions lymphatiques, des frissons, des allergies et de l'hétothensie.

Conseils enceintes avant l'accouchement

Que faire aux femmes enceintes à la veille de l'accouchement?

Le meilleur conseil pour les femmes enceintes avant l'accouchement que vous pouvez trouver ici

Conseils pour les maris des femmes enceintes

Comment se comporter par les maris des femmes enceintes?

Pour les hommes qui deviendront bientôt des papas, et maintenant ils ont rencontré des caprices et des changements dans l'humeur de leurs femmes enceintes, les psychologues conseillent:

• avoir de la patience
• Écoutez vos proches
• pour vous livrer à leurs caprices (oui, la nuit, vous voulez des fraises - c'est normal!)
• montrer la retenue et la compréhension
• essayez de calmer votre femme et de lui faire confiance
• disperser toutes les craintes d'une femme enceinte - devenir un soutien pour elle
• essayez de passer avec elle à une bonne nutrition
• accompagner toujours sa femme en promenade
• À la demande de la femme, ne vous propagez pas à sa position intéressante
• ne vous moque pas de son apparence
• faire de petites surprises pour elle
• aide autour de la maison
• pour assister à une échographie
• obtenez du courage et allez avec elle pour l'accouchement

Les conseils des gens aux femmes enceintes

Signes populaires concernant la grossesse

Les gens ont un certain nombre de croyances et accepteront les femmes enceintes:

• Vous ne pouvez pas, effrayé, prendre le visage ou une partie du corps - le bébé aura une tache de naissance à cet endroit
• N'allez pas au cimetière, et plus encore - aux funérailles
• Ne criez pas, sinon le bébé criera
• Si vous mangez sucré pendant la grossesse, alors le bébé sera gentil, et si vous mangez salé - mal
• Si maman mange secrètement, alors le bébé sera timide ou impur
• Vous ne pouvez pas vous asseoir sur le seuil ou sur une pierre
• Tu ne peux pas sortir par la fenêtre
• Vous ne pouvez pas traverser le balai (balai) et les choses tranchantes
• Vous ne pouvez pas vous couper pendant la grossesse
• Vous ne pouvez pas donner ou emprunter quelque chose à la veille de l'accouchement
• Vous ne pouvez pas prendre de photos d'une femme enceinte
• Vous ne pouvez pas télécharger un berceau vide
• Si vous tricotez ou tissez quelque chose pendant la grossesse, le bébé sera hébergé par le cordon ombilical
• Si la femme enceinte a un abdomen aigu, alors elle porte un garçon, si elle est arrondie, alors une fille
• Si une femme commençait à paraître mal pendant la grossesse, alors elle aura une fille, et elle lui donnera toute sa beauté
• Une femme enceinte ne peut pas aller à l'église
• Une femme enceinte ne peut pas être baptisée par les enfants-enfants sera difficile ou quelque chose se passe avec son filleul

Certains des signes énumérés n'ont rien à voir avec le bon sens et ne peuvent pas être interprétés, comme vrai, eh bien, certains mettent simplement en garde contre les dangers lorsqu'ils commettent des actes téméraires.

Nous espérons que cet article donnera des réponses à de nombreuses questions des femmes enceintes et dissipera toutes leurs craintes.

Vidéo: Comment manger pendant la grossesse?

Vidéo: Conseils utiles pour les femmes enceintes