Les soupes aident à perdre du poids en quelques semaines seulement! Les premiers plats pour une bonne nutrition.
Le contenu de l'article
- Soupes faibles de calories pour la perte de poids qui brûlent la graisse
- Bonn Soup pour perte de poids
- Soupe aux champignons alimentaires
- Soupe de régime champion
- Soupe de poulet alimentaire
- Soupes de légumes pour la perte de poids
- Soupe de régime à la citrouille
- Soupe alimentaire en purée pyreale
- Soupe de fromage alimentaire
- Soupe de chou pour la perte de poids
- Soupe d'oignon pour la perte de poids
- Éclairage de la soupe de Polina Gagarina
- Soupe de céleri pour la perte de poids
- Soupe alimentaire dans une mijoteuse
- Recette alimentaire Borscht pour la perte de poids
- Dietariat végétarien en borsch
- Tas de régime alimentaire
- Le régime alimentaire n'est pas nécessairement des plats monotones insipides, d'où déjà le deuxième jour, il y a un dégoût persistant. Le régime peut être savoureux, diversifié et même entrer dans le bon style de vie
- Cet article contient de nombreux premiers plats alimentaires pour chaque goût. Si vous le souhaitez, ils peuvent être alternés, et donc il y a un nouveau, mais en même temps un produit alimentaire
- Ce qui est remarquable, à partir de ces plats, l'estomac commencera à fonctionner correctement, le teint du visage s'améliorera et la taille deviendra plus mince
Soupe alimentaire avec des lentilles
Soupes faibles de calories pour la perte de poids qui brûlent la graisse
Une bonne nutrition est la nutrition avec les premiers plats. Mais la nutrition avec les premiers plats de la combustion des graisses est une nutrition parfaite. Ces soupes améliorent la motilité intestinale, aident à lutter contre les kilogrammes excessives et éliminent également les toxines et les slags du corps.
Soupes faibles de calories pour perte de poids - soupe aux légumes
Bonn Soup pour perte de poids
La soupe Bonn se compose de légumes de nécrane. Tout d'abord, il aide à éliminer l'excès de liquide de la masturbation, à cause de cela, un effet visuel rapide est obtenu. De plus, après la soupe, il y a une sensation de satiété, ce qui aide à ne pas rompre avec le régime alimentaire.
Bonn Soup pour perte de poids
Il y a exclusivement de la soupe Bonn, il ne recommandait pas plus de 3 à 4 jours, après quoi il est nécessaire d'introduire des repas supplémentaires. Mais en même temps, vous pouvez laisser cette excellente soupe dans votre alimentation quotidienne et la faire cuire 3 à 5 fois par semaine, il y a une fois par jour, de préférence le matin.
Ingrédients:
- 2 gros poivre bulgare (vert, rouge, jaune);
- 6 sur les oignons;
- 1 petite tête de chou blanc;
- 2 tomates;
- Un petit morceau de céleri;
- Annipue, feuille de laurier et poivre au goût.
Nous faisons attention - il n'y a pas de sel dans cette soupe.
Nous hachons tous les légumes, mettons de l'eau bouillante et faisons cuire à feu vif pendant 10 minutes, puis le mettons au minimum et le mettons en préparation. Laissez-le refroidir (sur le régime alimentaire, vous pouvez manger chaud et froid, nuis vivement le régime Bonn).
Bonn Soup pour perte de poids: avant et après un régime
- En plus de la soupe sur un régime strict, vous pouvez boire 1 tasse de café ou de thé, mais sans sucre, autant d'eau que possible. Si vous vous tenez exclusivement jusqu'à 4 jours, il est possible de perdre du poids jusqu'à 9 kg
- Mais nous attirons l'attention sur le fait que 9 kg est le résultat maximal des femmes avant cela souffrant d'un œdème fort (en conséquence, l'eau a été élevé et seulement un peu de dépôts de graisse)
- Il est préférable de laisser le régime progressivement et de passer immédiatement à une bonne nutrition. N'oubliez pas non plus le régime sans sport, ce n'est pas efficace
Soupe aux champignons alimentaires
Les champignons sont un produit unique qui n'a rien à voir avec la viande, ni le poisson, ni les produits végétaux. Dans le même temps, c'est l'un des produits les plus alimentaires, aidant à perdre du poids sans ressentir la faim. Les champignons contiennent tous les acides aminés nécessaires aux humains, ainsi qu'aux protéines et glucides, les antioxydants contribuant à retarder l'arrivée de la vieillesse, des vitamines et des minéraux.
Soupe aux champignons alimentaires
La recette est simple, l'enfant va également faire face à la cuisson. Les soupes alimentaires sont mieux préparées à partir des champignons, des champignons d'huîtres, du shiytake et des chanterelles. Assurez-vous d'être frais ou séché et jamais en conserve.
Préparation:
- Versez le sol du moule à eau;
- Lavez et hachez les champignons, ajoutez à la garniture complète de la casserole (après que l'eau bouillonne les champignons, les champignons sont fanés et la casserole sera remplie de 3/4);
- Mettez l'oignon haché et les carottes;
- Faire cuire 30 minutes;
- Ajouter le chou blanc et les oignons verts;
- Faire bouillir encore 5 minutes, retirer du feu et moudre avec un mélangeur;
- Avant de servir, ajoutez un peu de petits craquelins.
Une telle soupe n'est pas un mono-royage, mais est souvent incluse dans les nutritionnistes éminents dans le régime alimentaire quotidien de perdre du poids.
Soupe de régime champion
Soupe de régime champion
Ingrédients:
- Champignons 0,5 kg
- Légumes congelés 1 paquet (poivron, carottes, oignons, pois verts et maïs
- Greens (aneth, persil, oignons verts)
- Parsley Root 2 PCS
Préparation:
- Nettoyer et râper la racine du persil
- Laver et couper les champignons
- Verser de l'eau bouillante et cuire 15 minutes à feu calme
- Ajouter les légumes congelés et faire bouillir encore 10 minutes
- S'endormir et retirer de la chaleur
Veuillez noter: il n'y a pas de pommes de terre dans aucune des recettes. Vous voulez perdre du poids - abandonnez ce légume.
Soupe de poulet alimentaire
Le poulet, comme le lapin, est un produit exclusivement alimentaire. Mais pour perdre du poids, vous devez respecter les règles. Dans le poulet sur un régime, il est préférable de manger une poitrine.
Mais vous pouvez également d'autres pièces si vous retirez la peau et la graisse. Mais pour un changement rapide et radical, achetez toujours une poitrine.
Soupe de poulet alimentaire
Préparation:
- Versez le sternum avec de l'eau froide et faites cuire 30 minutes
- Jeter la racine de persil, les carottes, les oignons et les haricots dans le bouillon
- Retirez la viande et démontez-la
- Jetez à nouveau la viande dans la soupe, saupoudrez d'herbes et retirez du feu
- Saupoudrer de craquelins avant de servir
Soupes de légumes pour la perte de poids
Les légumes sont des aliments parfaits. La bonne soupe aidera à améliorer l'état des intestins, à nettoyer les toxines et les toxines, aide à perdre du poids et même à remplir d'énergie et de satiété.
Soupes de légumes pour la perte de poids
Soupe de régime à la citrouille
La citrouille est la clé d'une perte de poids saine et d'un nettoyage du corps. Faites attention à 100 gr. Pumpkin seulement 37 calories! Dans le même temps, après avoir mangé 100 grammes de citrouille, vous pouvez vraiment ressentir une saturation et un sentiment de faim vous laissera pendant au moins quelques heures.
Soupe de régime à la citrouille
Ingrédients:
- Citrouille
- Carotte
- Bulgare jaune ou poivron rouge
- La pomme est aigre-vert
- Gousse d'ail
- Huile d'olive et une variété de légumes verts au goût
Préparation:
- Hacher finement la citrouille et les carottes
- Verser de l'eau et cuire 15-20 minutes
- Ajouter la pomme hachée et cuire le poivre pendant encore 10 minutes
- Obtenez-le de l'ail, du beurre et des herbes
- Retirer du feu et faire la purée de soupe avec un mélangeur
Soupe alimentaire en purée pyreale
Comme l'a dit nos grands-mères - vous voulez une taille et rougir, mangez des betteraves. Nous n'oublierons pas la vieille sagesse et ne baisserons 4-5 kg \u200b\u200bpar semaine en une semaine que sur une délicieuse soupe, n'ajoutant que des carottes, des pommes et de la choucroute au régime.
Alors, pour cuisiner. Nous nettoyons 1 kg de betteraves et frottons sur une râpe fine. Aller dans la poêle, ajouter une cuillerée de vinaigre, bouillon de poulet, un peu de beurre, couvrir d'un couvercle et laisser mijoter une demi-heure.
Soupe alimentaire en purée pyreale
- Puis retiré du feu, broyez le mélangeur, versez un autre bouillon et faites cuire un autre quart d'heure
- Et la dernière étape: dans une casserole, faire frire 60 grammes de farine, ajouter un peu de beurre et assaisonner avec un bouillon. Versez le mélange dans la soupe et faites cuire encore 3-5 minutes
- Saupoudrer de craquelins du pain de seigle et du persil
Soupe de fromage alimentaire
La soupe au fromage est attribuée aux plats les plus élevés en calories et n'est pas recommandé dans la lutte contre l'excès de poids. Mais, la soupe au fromage peut être délicieuse et aider à perdre du poids.
Soupe de fromage alimentaire
- Versez les carottes, le céleri, la racine de persil avec 2 litres d'eau et cuire à feu doux pendant 30 minutes. Nous sortons les légumes
- Dans une casserole avec un spray de 400 gr bucoli, 1 oignon, 100 grammes de champignons et 1 tente à l'ail. Cuire 10 minutes et ajouter le fromage Chedder 100 g. Cuire encore 3 minutes (jusqu'à ce que le fromage soit fleuri)
- Retirer, mélangeur dans la soupe-pure et assaisonner avec des légumes verts et des craquelins
Une telle soupe ne sera pas élevée-calorie, mais en même temps savoureuse et copieuse.
Soupe de chou pour la perte de poids
La soupe au chou est un puissant agent à combustion des graisses qui aide à perdre considérablement du poids en seulement une semaine. En général, rappelez-vous - l'harmonie est le chou dans un régime alimentaire quotidien.
Le régime alimentaire exclut la consommation de sucré et de graisse. Mais il est nécessaire de boire des vitamines et des minéraux. La soupe est cuite pendant une journée et elle est nécessaire toutes les 2 à 3 heures, dès que la faim se produit.
Soupe de chou pour la perte de poids
Nous avons coupé: chou de chou, oignons verts, oignon, quelques poivrons bulgares, céleri 4-5 tiges, tomates 4 pcs ou tomates dans son propre jus, riz brun 1,5 verres, verts (aneth, persil, basilic à volonté), et les épices) ce que vous aimez. Essayez de poser le moins de sel possible.
Versez tous sauf les verts avec de l'eau et cuire environ 30 minutes (jusqu'à ce que tous les légumes deviennent doux), faites bouillir le riz séparément et déjà prêt à remplir d'herbes. Éteignez et laissez-le préparer 10 minutes. Il y a pendant la journée.
Soupe d'oignon pour la perte de poids
L'oignon magnifique pendant longtemps a été le composant principal des soupes jusqu'à ce qu'il soit remplacé par les pommes de terre féculentes. Et ce qui est arrivé? Même les enfants aujourd'hui souffrent d'un excès de poids. Nous renvoyons la soupe d'oignon classique dans le régime alimentaire et vous verrez comment votre famille deviendra plus active, gaie et mince.
Soupe d'oignon pour la perte de poids
Ingrédients:
- Oignon 6 petit
- Tomates (de préférence fraîche) 2 PCS
- Chou 1 têtes de tête petite
- Poivre bulgare 2 pcs
- Un tas de céleri
- Greens au goût
Nous avons tout coupé, mis dans une casserole, verser de l'eau bouillante et cuire à feu vif pendant 10 minutes, ajouter des assaisonnements, du sel, des légumes verts, nous cuisinons encore 3 minutes et éteignez.
Cuire, comme le chou, pendant une journée. Nous mangeons dès qu'un sentiment de faim se produit. Assurez-vous d'ajouter des fruits et des jus frais dans le régime alimentaire. Le reste à volonté, pour un effet rapide, vous pouvez laisser un régime mono.
Éclairage de la soupe de Polina Gagarina
Polina pendant de nombreuses années reste belle et mince grâce à la soupe qui est tombée amoureuse de manger dans l'enfance.
VIDÉO: Soup timide de la Polina Gagarina
Soupe de céleri pour la perte de poids
Il est également appelé - soupe pour perte de poids moins 7 kg par semaine. Oui, oui, cet effet peut être attendu. Beaucoup n'aiment pas le goût du céleri et refusent de telles recettes, mais en vain! Le céleri est très utile non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour les personnes qui apprécient la vie. Et ils prévoient de le vivre heureux pour toujours, sans maladie.
Soupe de céleri pour la perte de poids
Important: sur ce régime, vous pouvez vous asseoir au moins toute votre vie! Il n'y a aucune restriction.
Alors, commençons: Cabou pour 0,5 kg, faisceau de céleri, poivre bulgare, oignons 3-4 PC et quelques tomates. Nous avons tout coupé, mis dans une casserole, verser de l'eau bouillante et cuire 5 à 10 minutes. Les légumes devraient encore croquer un peu. Saupoudrer d'herbes et verser immédiatement dans une assiette!
Soupe alimentaire dans une mijoteuse
La mijoteuse est fermement entrée dans nos vies. Alors pourquoi ne pas cuire une délicieuse soupe de régime dans une mijoteuse? Vous trouverez ci-dessous les recettes les plus délicieuses.
VIDÉO: Soupe alimentaire dans une mijoteuse
VIDÉO: Soupe de poulet alimentaire utile
VIDÉO: Soup dans un multicore pour enfants Beauty KSU
Recette alimentaire Borscht pour la perte de poids
Tout le monde connaît la recette classique de Borscht. C'est riche et satisfaisant. Nous offrons le même borsch, mais diététique!
Cuire le bouillon de la poitrine et des haricots. Nous démontons la viande et revenons. Ajoutez-y des pommes de terre et cuire encore 10 minutes.
Recette alimentaire Borscht pour la perte de poids
Pendant ce temps, nous versons sur la casserole, les carottes, une tempête, mais au lieu de l'huile, versons un peu de bouillon de la casserole et mijoter 3-5 minutes. Ajouter la tomate et les verts.
Après 10 minutes, nous nous endormons dans la poêle, faisons bouillir pendant 2 minutes et assaisonnez notre rôtissage cuit. Bon appétit!
Dietariat végétarien en borsch
Comme de nombreuses femmes l'ont remarqué, assis sur un régime végétarien de kilogrammes de graisse deux fois plus tôt possible. Préparez un délicieux borsch sans viande.
Maintenant armé d'excellentes recettes pour perdre du poids, vous deviendrez probablement minceur d'ici l'été, et vous vous afficherez dans le bikini le plus audacieux attirant l'attention!
VIDÉO: DIRECTION VEGÉRAIT BORSCH
Tas de régime alimentaire
Et en conclusion, une autre soupe délicieuse est un nid d'abeille alimentaire. Savoureux et sain!