Comment améliorer le travail et la circulation sanguine du cerveau avec des vitamines et des oligo-éléments? Vitamines pour enfants et adultes pour la mémoire mentale et l'attention

Un article sur les polyvitamines complexes pour améliorer la mémoire et le travail cérébral pour les adultes et les enfants.

Le cerveau humain est un organe unique qui n'a aucun analogue dans le monde de la nature ni dans le monde de la technologie. Pour le fonctionnement du cerveau productif, une personne devrait manger complètement. Certains aliments contiennent la quantité requise de vitamines et d'origine pour maintenir et stimuler le cerveau.

Cependant, la nutrition rationnelle n'est pas accessible à tous. Cela se produit pour diverses raisons: manque d'argent, conditions régionales, régimes alimentaires selon les médecins. Des vitamines complexes avec une composition correctement sélectionnée sont à la rescousse.

Vitamines pour la mémoire et concentration d'attention aux écoliers

Important: les vitamines B sont les plus importantes pour la pleine fonction du cerveau. Les vitamines B7, B1 et B3 sont particulièrement utiles.

B vitamines Ils contribuent aux concentrations d'attention, à l'amélioration de la mémoire, activent la pensée. De plus, les vitamines de ce groupe sont de puissants antioxydants qui aident à éviter la surcharge et à prévenir le vieillissement cérébral prématuré.

C'est ce dont les écoliers ont besoin. Après tout, leur cerveau reçoit et traite quotidiennement une énorme quantité d'informations. Il est nécessaire de soutenir l'élève de l'élève atteint de vitamines et d'origine, cela aidera l'enfant à faire face à la charge du système éducatif.

Les vitamines les plus populaires pour les écoliers:

• "Pikovit" - Préparation de la polyvitamine contenant des vitamines du groupe B
• "Multi Tabs" - Le nom général du médicament, pour un certain âge, il y a un complexe avec une composition appropriée. Pour améliorer l'activité intellectuelle pour les enfants de 4 à 11 ans, une série est recommandée "Multi Tabs Junior"
• "Complivit" - Un complexe de multivitamines et de minéraux pour les enfants de plus de 12 ans. Le complexe aide à améliorer la mémoire, illustré avec un stress physique et mental accru

Les vitamines les plus importantes pour améliorer la mémoire et le développement intellectuel sont les vitamines du groupe B

Vitamines cérébrales pour les enfants

Les oligo-éléments importants pour le développement de l'intelligence sont iode, zinc, fer, sélénium. Grâce à ces oligo-éléments, les cellules cérébrales fonctionnent normalement.

Important: vous pouvez prendre des vitamines de l'enfance. Avant cela, une consultation de pédiatre est requise. Le médecin prescrira un complexe de vitamines en tenant compte de l'âge et de la santé de l'enfant, la région de la résidence.

Vitamines pour le cerveau aux enfants d'âge préscolaire:

1. "Vitamines de multi +" - Ils améliorent la mémoire et la concentration, contribuent au développement intellectuel. Recommandé pour les enfants de 3 ans
2. "Pikovit" - Les complexes de vitamines et d'origine sont sélectionnés en fonction des besoins d'âge de l'enfant, à partir d'un an
3. "Gel biovital Kinder" - Le médicament n'a aucune restriction dans l'âge, adapté aux enfants de 1 mois
4. "Jungle Kids" - Polyvitamines avec macro et micro-éléments. Fabricant - USA

Vidéo: Comment améliorer la mémoire?

Quelles vitamines sont mieux à boire aux étudiants pour une activité mentale?

L'auto-éducation tout en étudiant dans des établissements d'enseignement supérieurs occupe la majeure partie de la journée. Surcharge mentale, manque chronique de sommeil, stress pendant la session - tous ces facteurs affectent le fonctionnement du cerveau et du système nerveux.

Pour améliorer la mémoire, l'attention, ainsi que réduire les surcharges émotionnelles, les étudiants peuvent prendre de tels médicaments:

• "Ginkgo biloba forte"
• "Glycine"
• "Bioredin"
• "Mémoire de vitrum"
• "Aminalon"

Il convient de noter que les médicaments ci-dessus sont libérés sans ordonnance.

Les élèves mènent une activité mentale active

Que prendre pour le cerveau et la mémoire aux adultes?

Important: bénéfique pour le cerveau vitamines P et D. La vitamine P empêche l'hémorragie dans le cerveau, la vitamine D empêche le développement de tumeurs de mauvaise qualité.

Certains complexes ne sont destinés qu'aux adultes. Vous devez approcher judicieusement le choix des multivitamines, assurez-vous de lire les instructions.

Polyvitamines pour améliorer la mémoire et le travail cérébral pour les adultes:

• "Mémoire de vitrum"
• "Ginkgo forte"
• "Ortomol Mental"
• "Brain Boster"
• "Doppelgerz ginkgo biloba + b1 + b2 + b6"
• "Memocor"

Soutien au cerveau avec des vitamines à tout âge

Dans quelles dosages boire des vitamines pour les vaisseaux sanguins pour les personnes âgées?

Important: Vitamine E Il sert à prévenir la maladie d'Alzheimer, qui se développe souvent chez les personnes âgées.

• "Bioredin" - Il améliore la mémoire à court terme et à long terme, favorise la concentration, améliore les performances mentales. Les adultes sont prescrits un comprimé 2 à 3 fois par jour pendant 3 à 10 jours. Le cours de l'admission peut atteindre 4 fois par an. Le médicament est mieux agi en combinaison avec la "glycine"
• "Glycine" - Lorsque la mémoire a diminué et plus de performances mentales, les adultes se sont prescrits 0,1 g du médicament 2 à 3 fois par jour pendant deux semaines à un mois
• "Mémoire de vitrum" - Il fournit au cerveau du glucose et de l'oxygène et améliore également la circulation cérébrale. A prescrire 1 comprimé 2 fois par jour pendant les repas. Le cours de la prise du médicament est de 3 mois

Important: nous ne devons pas oublier que des médicaments sont sélectionnés par un médecin. Certains composants sont incompatibles avec la prise d'autres médicaments. D'autres sont au contraire - ils ne sont absorbés que dans le complexe. Avec une approche incorrecte, les vitamines peuvent ne pas aider, mais le mal.

Les cellules nerveuses qui meurent avec l'âge ne sont pas restaurées

Quels produits améliorent la fonction du cerveau?

Les produits alimentaires suivants stimulent bien le cerveau:

1. Chocolat noir
2. Poule
3. Poisson
4. Des œufs
5. Des noisettes
6. Myrtille

L'activité physique, le sommeil complet, la douche de contraste sont également nécessaires. Un mode de vie sain a un effet positif sur le cerveau.

Produits pour le cerveau

Comme tout organe, le cerveau a besoin de soutien et de soins. L'activité cérébrale doit non seulement être améliorée, mais également protégée. Avec une nutrition appropriée et une sélection compétente de vitamines, le cerveau humain peut fonctionner activement jusqu'à la vieillesse.

Vidéo: nourriture pour le cerveau