Ma maison est mon chateau. Mais que faire si l'été ensoleillé vivait dans cette forteresse à cause de la chaleur devient simplement insupportable? Sur la manière dont, même avec le temps le plus sensuel, faites des conditions de vie dans votre appartement confortable, ainsi que de vous rafraîchir dans la rue, vous apprendrez de cet article.
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À l'ère des technologies de pointe, la question du maintien d'une température confortable dans la pièce est résolue tout simplement - l'installation du climatiseur. C'est une manière coûteuse, qui, en règle générale, choisissez des personnes qui n'ont pas peur des brouillons et de geler des flux d'air dans la maison.
Mais comment faire face à la chaleur plus de méthodes d'économie? Comment ne pas nuire à votre santé et à votre santé à vos bébés? Comment refroidir dans la chaleur, pendant la rue? Se familiariser avec les moyens les plus efficaces.
Comment se débarrasser de la chaleur dans l'appartement, en été?
Éviter la surchauffe de l'air à l'intérieur peut être de trois manières:
- Hydrater l'air. L'eau pondérée absorbe parfaitement la chaleur, tout en réduisant la température ambiante.
- Ne manquez pas de rayons de soleil inutiles, de l'air chauffant à la maison.
- Évitez de générer de la chaleur à l'intérieur.
Plusieurs "grands-pères" Lifehaki vous aideront à faire de la température de l'air dans la maison.
- S'il y a un fan dans la maison, mettez-le devant capacité d'eau froide ou de glace. Ainsi, des flux frais d'air hydraté vont circuler autour de l'appartement, absorbant une chaleur excessive. Avec succès avec cette tâche va également faire face et automatique humidificateur.
- Regardez vos fenêtres. Des rideaux lumineux et translucides passent dans l'appartement trop de lumière du soleil, ils sont recommandés de se remplacer à plus dense. Cependant, les rideaux tissus familiers à nous interfèrent avec la circulation de l'air de la fenêtre lors de la ventilation. Une excellente alternative est rideaux roulés ou stores. Ils sont attachés directement au cadre de la fenêtre et permettent à la posologie de sauter la lumière du soleil dans la pièce. Il y a une autre option budgétaire - Coller sur la vitre film réfléchissantpas manquant ultraviolet. Le même film peut être cousu du mauvais côté des rideaux.
- Éliminer les tapis du sol. Cela augmente la zone de nettoyage humide et l'humidité évaporable réduira la température de l'air après elle. Oui, et marcher pieds nus sur le sol cool est beaucoup plus agréable que sur un tapis chaud.
- Hydrater l'air. Le moyen le plus simple - saupoudrez l'eau fraîche De la pulvérisation, pulvérisez périodiquement des fleurs et votre corps. Vous pouvez accrocher dans l'appartement sheen humideet sa fin à baisser dans le bassin avec de l'eau. Comme l'eau du bassin sec, les fibres du tissu tremperont et l'évaporation se produira plus intensément.
- Remplacer les ampoules incandescentes conventionnelles sur fluorescent ou lED. Lorsque vous travaillez, ils allouent moins de chaleur et économisent également de l'électricité.
- Essayez d'utiliser la cuisinière et le four plus petit. S'il y a une serviette chauffée chaude, éteignez-le à la chaleur.
- Évitez la tentation d'ouvrir des fenêtres pendant la journée. Passer La chambre est nécessaire le matin ou le soir, mais au milieu de la journée, ils pénètrent certainement dans la maison au milieu de l'asphalte et de la lumière du soleil à travers la fenêtre ouverte.
- Prendre une règle Débranchez les appareils électriquesSi vous ne les utilisez pas. La télévision, l'ordinateur, les ampoules génèrent une grande quantité de chaleur.
N'oubliez pas que toutes ces manières ne donnent qu'un effet temporaire. Ce cas a des règles simples qui aideront à survivre à la chaleur épuisante dans un appartement ou une maison:
- Prenez la douche aussi souvent que possible. Nettoyer l'eau fraîche va parfaitement faire face à la surchauffe du corps et nettoyer les pores.
- Portez un t-shirt humide à la maison. Vous pouvez envelopper la serviette humide de portions particulièrement chaudes du col du corps ou de la tête.
- Pour la chaleur, il vaut mieux dire au revoir aux décorations métalliques. Les métaux absorbent rapidement la chaleur et donnent-le très lentement.
- Changer votre routine. Les questions les plus difficiles décident de la première moitié de la journée ou du soir, et pendant la sieste, laissez-vous vous reposer.
- Essayez d'utiliser de la poudre, de la crème tonale et d'autres produits cosmétiques décoratifs. Ils obstrèrent les pores, ce qui rend difficile de respirer la peau, la transpiration et son refroidissement.
IMPORTANT: Les aliments correctement organisés faciliteront la survie à la chaleur d'été épuisante.
- Pour éviter l'œdème d'une grande quantité d'humidité consommée pendant une période chaude, réduisez la quantité de sel dans le régime alimentaire. Au lieu de cela, le régime alimentaire devrait être enrichi de vitamines B6, B5, de calcium.
- Pendant la chaleur, limitez l'utilisation de l'alcool afin de ne pas provoquer un rétrécissement encore plus important des vaisseaux sanguins et de leur spasme.
- Préfère le thé vert, les assiettes naturelles et la propre eau de boisson. Les boissons sont préférables d'utiliser des gailles fraîches, petites, mais pas de la glace. Le thé est recommandé et en buvant chaud pour accélérer l'échange de chaleur du corps avec l'environnement et l'aider à éviter de surchauffer.
- Mangez des fruits et des légumes plus frais. Ils sont riches en microelements et en humidité, ce qui est nécessaire pour préserver l'équilibre de l'eau-sel dans le corps.
- Boire dans de petites portions. Une grande quantité d'aliments provoque une augmentation de la température corporelle, ce qui, dans des conditions de chaleur, conduira à une gêne encore plus grande.
- Dans les intervalles entre les repas, de petites pièces de glace peuvent être dissoutes.
Comment échapper à la chaleur en été dans la rue, comment refroidir, se rafraîchir?
- Dans la rue, vous arriverez à l'aide la plus ancienne vue sur le ventilateur. Il est compact, facile à utiliser et est très efficace dans toutes les conditions, même en transport.
- Fuely avec des lingettes humides, qui, si nécessaire, vous pouvez essuyer le visage à la peau et la zone collée cervicale.
- Avant de sortir dans la rue saupoudrer le corps et les vêtements avec de l'eau avec l'ajout de menthe.
- N'hésitez pas à porter des chapeaux. Des chapeaux et des chapeaux généralisés à la mode seront retirés de la surchauffe et de la peau des rayons ultraviolets brûlants agressifs.
- Donner la préférence aux vêtements amples, à partir de tissus naturels.
- Essayez de toujours avoir une bouteille d'eau glacée ou de thé vert.
- Choisissez des itinéraires sur les rues ombragées avec des arbres hauts ou des bâtiments, des boulevards avec des fontaines ou des sentiers suivant le réservoir.
Comment échapper à la chaleur en été à la maison et dans la rue la nuit?
En été, la chaleur de la pièce se classe au premier rang des causes d'insomnie. Sans problèmes, quelques conseils simples vous aideront facilement dans le Royaume de Morphha:
- Remplacer le linge de lit sur la soie. Si cette option coûteuse n'est pas pour vous, essayez simplement de «pointer» des sous-vêtements de coton avec une talc ou une poudre.
Peu avant de dormir, mettez la litière dans l'emballage et refroidir au congélateur.
- Tenez vos poignets sous le jet d'eau froide pendant 1 à 2 minutes. Cela créera une sensation de froid dans le corps pendant les 30 à 60 minutes suivantes, c'est-à-dire au moment de l'immersion à l'aise dans le sommeil.
- Dormir complète sur le sol cool, car, comme vous le savez, l'air est toujours plus froid au bas de la pièce.
- La nuit, laissez des fenêtres ouvertes et des portes de balcon. N'oubliez pas de protéger votre maison avec des moustiquaires des invités de sang.
Survivre à la chaleur estivale à tout moment de la journée est la plus facile à tous égards à l'extérieur de la ville, à l'écart des structures d'asphalte et de béton, ainsi que sur la côte du réservoir. Par conséquent, si une opportunité, essayez de donner plus de temps aux vacances à la plage ou au camping sur les genoux de la nature. Et n'oubliez pas que beaucoup de nos conseils peuvent être utilisés dans n'importe quelle chaleur et même en l'absence de civilisation.