Durcissement - Il s'agit d'un effet complet sur le corps (eau, soleil et air) pour augmenter les propriétés protectrices du corps contre les virus et les grandes différences de température, qui affectent négativement la santé. La saison la plus appropriée pour le début des procédures de durcissement est l'été. Considérez les règles de base pour les enfants trempés en été.
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Règles de durcissement de l'enfant
Tout durcissement commence par plusieurs règles qui doivent être strictement observées. Leur échec peut être inversé, ce qui entraînera la maladie d'un enfant.
1. Il est nécessaire de commencer à durcir lorsque vous vous assurez certainement que l'enfant est en bonne santé. Pour ce faire, il vaut la peine d'aller chez le médecin pour inspecter le bébé, transmettre toutes les analyses nécessaires.
2. Corrigez le type de durcissement, qui dépend de la santé de l'enfant, de sa psyché et des conditions dans lesquelles il vit. Par exemple, pour les enfants qui se comportent de manière lente et de sédiments, il y a plus de procédures avec une délabrement et une douche contrastées. Les enfants qui sont actifs, mieux pour donner la préférence aux bains et à la volaille.
3. Suivez complètement la séquence. Premièrement, le durcissement est effectué par voie aérienne, l'étape suivante est de l'eau et seulement le soleil. Dans certains cas, vous pouvez sauter de l'eau et immédiatement après l'air aller au soleil.
4. Il est important de commencer à endurcir correctement, de régler initialement le mode temps et d'organiser une puissance appropriée. Après avoir déménagé pour durcir, en commençant par un pied d'enfant, se déplaçant avec le temps jusqu'à la délabrement intégral de son corps.
5. Réduisez la température progressivement. En été, la norme est considérée comme une baisse de 1 degré tous les 4 jours.
Le processus de durcissement ne doit pas être interrompu. Cela arrive lorsque l'interruption est forcée, mais dans ce cas, il convient de se rappeler de telles règles:
1. Si l'enfant ne tombe pas malade et que les procédures se sont arrêtées pour une raison quelconque de 6 à 10 jours, commençant à se durcir à nouveau, la température augmente de 2 à 3 degrés.
2. Lorsque l'enfant a arrêté les procédures plus de 10 jours, pas de douleur, - nous recommençons.
3. Après la maladie de l'enfant pour la période de 7 à 10 jours, le mode de durcissement est initial.
4. Si l'enfant souffre de maladies graves, telles que la pneumonie, des procédures ne peuvent être démarrées à partir du stade initial que dans un mois.
Toutes les procédures à température réduite sont interdites d'être effectuées lorsque l'enfant est gelé. Pour commencer, vous devez réchauffer un enfant, être confus (à partir des membres), boire une boisson chaude et seulement lorsque le bébé est complètement réchauffé - pour commencer à verser.
Il est impossible de démarrer les procédures de durcissement avec une mauvaise humeur chez un enfant: elle ne devrait recevoir que des émotions positives des exercices effectués.
RÈGLEMENT DES PROCÉDURES DE CONDUITE
Pour le moment de la commande en été, nous prendrons un positif pour le corps des enfants, considérons les règles de commande des enfants en été:
1. En été, comme à d'autres moments de l'année, des bains d'air pour l'enfant sont très importants, mais seulement de passer du temps à l'air frais après 11 heures ne valent pas la peine et le soir, vous pouvez continuer à marcher après 16h00.
2. Permettez à l'enfant de marcher pieds nus autant que possible - en plus d'améliorer la santé, c'est aussi un bon massage pour l'arrêt du bébé.
3. Le durcissement des enfants du soleil en été est très utile, car il fournit le corps avec la vitamine D nécessaire, mais il n'est pas nécessaire d'abuser ceci: une procédure de relief heure le matin et le même soir.
Chaque durcissement passe avec l'aide de procédures d'eau qu'il vaut la peine de dépenser correctement. De très petits enfants sont meilleurs pour abandonner la natation dans les rivières et les masses d'eau. Au lieu de cela, vous pouvez simplement humidifier les pieds de l'enfant et les procédures sont remplacées par l'essuyage. De 3 ans, un enfant peut commencer à nager dans des réservoirs ouverts après 15-20 minutes de bains solaires et le premier baignade ne doit pas dépasser 7-10 minutes. Un enfant dans l'eau ne devrait pas simplement s'asseoir - vous devez jouer avec lui qu'il bouge activement.