La culture physique air contribue au meilleur fonctionnement des organes et des systèmes internes avec le durcissement général du corps de l'enfant. Ces cours comprennent généralement des exercices d'endurance à laquelle courir, sauter, jeux de relais. La culture physique de l'air contribue à l'expansion des systèmes cardio-vasculaires et respiratoires, a un effet bénéfique sur les cellules nerveuses et est un agent de fixation pour la santé des enfants.
Le contenu de l'article
Objectif et caractéristiques de l'éducation physique pour les enfants
L'exercice effectué dans l'air frais poursuivre ces objectifs principaux:
- développement d'intérêt dans l'exercice avec le développement de l'endurance du système musculo-squelettique;
- création de tout type d'actions de gymnastique, comme la marche sur une échelle étroite, rampant sous les arcs, sauter à travers les obstacles;
- développement de l'endurance, la vitesse de réaction, la mémoire, la pensée.
La culture physique dans l'air pour les enfants est conçu pour la guérison globale du corps avec une technique thérapeutique. Le complexe d'exercices médicaux pour les enfants se compose de gymnastique, ce qui contribue au développement et au renforcement des muscles, les articulations et les ligaments avec la correction de la fonction musculo-squelettique à un stade précoce de la déformation (par exemple, de peinture à plat, les violations vertébrales avec la courbure de la posture ).
La technique de guérison est inclus dans le complexe de airculture dans l'air, qui est basée sur la gymnastique respiratoire. Pendant les cours, la corde de gymnastique, balles sont utilisées. gymnastique thérapeutique diffère du traitement général de ses particularités sous la forme d'une augmentation de la charge au cours de l'exercice. La technique consiste à tous les jours studitions durant 20-40 minutes.
L'effort physique sous le couvert de déplacer des jeux est extrêmement nécessaire pour les enfants. Pour la culture physique dans une famille, il y a plusieurs façons d'être faites dans la rue: il est la natation, le vélo, patins, ski, tourisme. De plus pour se faire des promenades, randonnées et jeux de divertissement.
Indications pour l'éducation physique thérapeutique
La culture physique thérapeutique dans l'air est prescrite pour diverses complications du système musculo-squelettique. L'activité physique permanente sous la direction des médecins contribue à renforcer les muscles et les articulations, améliore le métabolisme, ajuste le poids, la pression artérielle et le niveau de la glycémie, renforce et augmente l'ambiance. Lors de la limitation du mouvement chez les enfants, en plus des inconvénients physiques, le retard est manifesté par une croissance avec des conséquences plus graves.
Gymnastique de la santé, réalisée dans l'air frais pendant la période d'été, vous permet d'organiser une activité moteur tout au long de la journée. La distribution rationnelle de l'activité physique aidera rapidement à faire face aux complications motrices et à l'avenir pour éviter des maladies plus graves.
La méthode d'action physique visant à améliorer le système respiratoire est recommandée dans toutes les institutions pour enfants et tenue mieux la gymnastique dans la première moitié de la journée. L'exercice clair pour les enfants avec une hélice affaibli contribuera au renforcement des muscles et de la santé en général. Il est possible de rendre le processus plus efficace en alternant l'effort physique avec une fête à part entière pour les enfants.
Contre-indications pour l'éducation physique
L'ensemble prophylactique d'exercices est strictement contre-indiqué avec les enfants ayant un grave de maladie musculo-système. La technique de l'éducation physique aux fins de la réadaptation est sélectionnée individuellement pour chaque enfant en utilisant le médecin de l'instructeur, en tenant compte de la catégorie d'âge et du diagnostic.
Des études régulières sur l'éducation physique thérapeutique renforceront l'immunité et réduiront le risque de nombreuses complications et rendront également un enfant plus confiant, moins susceptible au stress, empêcheront d'éventuelles manifestations traumatiques.