Marcher pieds nus pour tous les âges est une procédure matérielle qui aide à renforcer le système immunitaire. Le durcissement joue un rôle important dans la formation du corps des patients et des enfants affaiblis. Par conséquent, toute procédure visant à renforcer l'immunité et mise en œuvre strictement selon les instructions ne bénéficient que.
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Entrée pour marcher pieds nus
Marcher pieds nus - La procédure est utile et efficace en tant que système de commande. Les principaux facteurs qui profitent à la promenade pieds nus sont:
- renforcer le système immunitaire;
- activation de toutes les sections du pied;
- pRÉVENTION PLATFOOT;
- arrêter le massage;
- gaieté et vigueur.
Marcher pieds nus est un effet de renforcement pour le corps. La pluralité de nœuds nerveuses est située sur les traces, qui, lorsque vous appuyez sur certains points, est introduit dans l'écorce du cerveau, saturer ainsi avec son oxygène. L'énergie venant du côté de la semelle lors de la marche, sature du système endocrinien et cardiaque avec une masse d'oxygène.
La procédure de loisirs utile peut également être pieds nus pour le système respiratoire. Pour le corps des enfants, Bosom contribue à renforcer les sections du pied et à protéger contre l'infection par des infections fongiques, produit la persévérance au rhume.
À quel âge pouvez-vous marcher pieds nus?
Les enfants peuvent commencer à marcher pieds nus de moins d'une année. L'amélioration et le durcissement vaut la peine de commencer par une butée de rinçage avec de l'eau en 37c, réduisant progressivement la température à 26 ° C. De cet âge, le port constant de chaussettes et de collants, ainsi que des pantoufles à la maison n'est pas recommandé.
Il est nécessaire d'enseigner aux maisons des pieds nus, debout sur le tapis, une couvre-lit et en été - sur le sable chauffé ou la terre. Dans les procédures, il est nécessaire de surveiller de près l'état des pieds de l'enfant, ne permettant pas leur super-refroidissement.
Les procédures sont tenues quotidiennement. Vous devez sortir de 3 à 15 minutes. Dans une journée chaleureuse, marcher sur l'herbe peut être dépensé deux fois par jour: le matin et le soir. Cette procédure contribuera à restaurer le corps et à sauver l'enfant des problèmes d'adénoïdes.
La meilleure méthode de bien-être est considérée comme une promenade pieds nus pour la rosée. La méthode pénètre dans le corps, les organes internes sont renforcés, en particulier du foie, de la rate, de l'estomac et des intestins, du cœur et des poumons. À travers les pieds, prenant soin de la rosée ou de l'herbe, une énergie statistique accumulée sera libérée, ce qui a un effet néfaste sur le corps et peut causer de la douleur.
Enfants ayant diverses maladies, il est recommandé de commencer à marcher les pieds nus à la maison avec une transition progressive vers l'herbe fraîche. Démarrez le système de récupération et entraînez-vous de 5 à 10 minutes par jour et augmentez de telles promenades jusqu'à 40 minutes. Après le mois de ces procédures, marcher pieds nus a augmenté à une heure par jour.
Règles promenent des bastomes
La meilleure option pour la méthode de course est la procédure de marche sur l'herbe dès la matinée lorsque la rosée est présente. Vous pouvez prendre des promenades le matin et le soir. Après la marche, vous n'avez pas besoin d'essuyer vos pieds, mais vous pouvez marcher le long du sol sec ou du sable. Pour réchauffer l'arrêt, vous pouvez faire du jogging plus étroit le long de la zone nettoyée pendant 10 minutes.
S'il n'y a aucune possibilité de marcher sans chaussures sur Terre et de l'herbe, vous pouvez recourir à la création artificielle. Pour ce faire, mettez quelques petits cailloux ou haricots dans le bassin et laissez l'enfant les tenir avec des jambes, vous pouvez en outre verser du sable artificiel dans le bassin.
Contre-indications
Chaque système de récupération a ses avantages et ses inconvénients. Marcher pieds nus est contre-indiqué dans le cas de:
- La marche sans chaussures est interdite dans les pays du Sud en raison du risque élevé d'infection avec les parasites entrant dans la peau.
- Ne soyez pas attrapé par pieds nus pour une zone inconnue avec un grand nombre de végétation verte (cela fait référence aux carrés et aux parcs urbains).
- La réservation n'est pas recommandée en cas d'endommagement des fragments de verre ou de déchets ménagers.
- Vous pouvez marcher pieds nus sur des zones éprouvées à pleine confiance qu'il n'a pas d'éléments de coupe dangereux.
En cas de blessure, rincer la plaie et le désinfecter. Pour votre propre tranquillité d'esprit, vous pouvez contacter la clinique avec une demande de fabrication du vaccin contre le bébé contre le tétanos.