Pourquoi le ventre après césarienne? Comment éliminer le ventre après la section césarienne: nutrition, effort physique, cosmétiques - Conseils spécialisés

Cet article sera utile pour les jeunes mammifères qui ont subi une section césarienne. Après tout, dans le matériau, nous examinerons comment tirer l'estomac après une telle opération.

Malheureusement, toutes les femmes ne peuvent pas leur propre enfant. Dans ce cas, une opération de livraison artificielle est effectuée, qui est plus connue en tant que section césarienne.

Par une telle intervention opérationnelle, l'enfant est extrait du corps de la mère à travers l'incision dans sa cavité abdominale et le corps de l'utérus. Outre les avantages, une telle façon de livraison présente les inconvénients, en particulier le ventre affaissé, qui est suffisamment nettoyé.

Ventre affaissé après des sections césariennes: raisons

Il est d'avis qu'il sauve le ventre après les sections césariennes uniquement chez les femmes complètes. Cependant, en fait ce n'est pas le cas. Même la femme mince de l'accouchement est un tel problème, car les causes de l'apparence de l'abdomen sont différentes.

Affaissement après l'estomac césarien

• Premièrement, l'estomac sauve parce que les 9 mois en eux-mêmes, vous portez le bébé. À ce moment-là et à cette démarche, la posture varie considérablement et l'estomac commence à écrire en soi.
• Deuxièmement, la raison en est d'autres kilogrammes, qui, en règle générale, gagnent chaque femme pour la grossesse. Le ventre est une zone problématique de nombreuses dames, si souvent des gisements de graisse "s'installer" exactement là-bas et, étant donné que les muscles abdominaux sont détendus tous les 9 mois, le résultat est le résultat.
• Troisièmement, tout dépend du ton des muscles. Comme vous le savez, pendant la grossesse, la peau de la future mère est très étirée, ainsi que les muscles du périphérique de péritoine. Par conséquent, après la section césarienne, nous obtenons un ventre affaissé. Il est important de comprendre que l'estomac n'est pas toujours des gisements de graisse, ce n'est souvent qu'un pli de la peau.

Comment se débarrasser du ventre affaissé après les sections césariennes: une nutrition adéquate

La lutte contre des kilogrammes supplémentaires et affaissant le ventre après la grossesse n'est pas le plus simple, mais très nécessaire. Il est très important de comprendre que si le ventre est un dépôt gras, qui est apparu en raison d'un ensemble de masse, la nutrition appropriée fera partie intégrante de la perte de poids.

• Il convient également de noter le fait qu'aucun régime alimentaire dans la période post-partum ne parle pas, même si la jeune mère ne nourrit pas la poitrine du bébé. Nous parlons de la bonne nutrition et de la nourriture utile.
• Les experts sont recommandés dans les 3 premiers jours après la chirurgie pour abandonner la nourriture dure et boire plus.

Il est important de manger droit de se débarrasser du ventre affaissé

• Les muscles Tonus aideront à retourner le fer, donc dans le régime de la jeune maman doit être viande, légumes verts. Dans le même temps, vous devez prendre en compte le fait, allez-vous nourrir la poitrine.
• Non moins utile pendant cette période sera calcium. Les coutures opérationnelles seront éclairées par plus de plus rapidement et le métabolisme sera plus rapide normal.
• Souvent, après une telle livraison, les femmes ont conseillé de prendre des complexes de vitamines. En règle générale, ils sont conçus spécifiquement pour les jeunes mères.
• Ne devrait pas non plus ignorer la recommandation sur Premiers repas à 5 fois. Vous devez manger de petites portions, mais souvent. L'esprit est catégoriquement interdit.
• Quant à fluide, plus vous buvez, mieux vous le mieux. Cependant, il n'est pas nécessaire comme un liquide d'utiliser la soude, du café, etc.
• Eh bien, et bien sûr, cela sera nécessaire Éliminer de leur farine de régime, huileux et fritMême si vous allaitez, vous ne nourrissez pas et nettoyez-vous théoriquement pour la nourriture.

Le pouvoir doit être fréquent et de petites portions

• Une fois encore, nous attirons votre attention sur le fait qu'il est impossible de réduire excessivement la quantité de nourriture, vous ne pouvez pas vous faimer la faim. Si vous nourrissez la poitrine de bébé et que vous n'obtiendrez pas la bonne quantité de nutriments, vous n'avez pas assez de lait.
• Même si vous ne nourrissez pas la poitrine, il est toujours impossible de le faire, car l'accouchement naturel et la livraison artificielle est toujours stressant pour votre corps, après quoi vous devez récupérer, et pour cela, vous avez besoin des forces et de la nourriture, respectivement.

Comment se débarrasser du ventre affaissé après la section césarienne: Exercice et entraînement

Il est impossible dans la lutte contre l'estomac à l'smume de la valeur de l'effort physique. Une bonne nutrition est seulement la moitié de l'effort requis. Si la femme après la césarienne ne se déplace pas activement, les kilos vont beaucoup plus lent, et les muscles de ton sont venus à peine.

Important: séances d'entraînement actifs doivent commencer au plus tôt six mois après l'accouchement. Jusqu'à ce moment, vous devez faire modérément, en mode doux.

• D'abord après l'accouchement, essayez simplement de ne pas se coucher sur le canapé, plus se déplacer, même si avec un enfant entre les mains beaucoup à mentir et il ne fonctionnera pas.
• Essayez de marcher pendant longtemps, par exemple, en marchant avec le bébé.
• Allongé sur le lit Essayez de tirer l'estomac, de sorte que vous forcerez les muscles au moins un peu de travail. Il est impossible de le faire à travers la douleur si vous sentez que trop mal, mettre de côté ces classes pendant deux ou trois jours.
• Essayez de marcher le plus plat dos, ne pas réduire.
• Rappelez-vous, malgré l'opération et les coutures vous ne devriez pas regretter trop. Un mode de vie sédentaire vous donnera certainement un feutre et au lieu d'une belle figure, vous obtiendrez quelques plus supplémentaires kilogrammes.

exercices utiles

Dès que les coutures guérissent, et le médecin vous permettra d'augmenter l'activité physique, commencez avec assurance plus compliqué, mais encore des exercices doux.

• Allongez-vous sur le dos, les jambes doivent se situer en douceur. Les mains à ce temps de repos couché près du torse. Lentement et doucement plier le pied gauche dans le genou, après abaisser lentement à sa position initiale. Répétez l'exercice avec le pied droit.
• Aller sur le dos, les pieds se plient dans les genoux. Avec soin et sans mouvements brusques, commencez vos mains derrière la tête, imitons que nous flottons.
• Allongez-vous sur le sol, les jambes dans les genoux plier. Entre les genoux, le crochet d'un rouleau ou d'oreiller. Pincez l'oreiller, retard dans cette position pendant quelques secondes, se détendre les muscles.
• Essayez de marcher avec un ventre dessiné de telle sorte que les muscles sont en tension et de l'estomac n'a pas fait encore plus.

L'exercice avec un oreiller

Au bout d'environ 1-2 semaines, ajoutez les exercices suivants:

• Allongez-vous sur le dos, plier les jambes dans les genoux. Mettez vos mains sur votre ventre. Serrer l'estomac dans l'exhalation, détendez-vous sur le souffle.
• Allongez-vous sur le dos, plier les jambes dans les genoux. Mettez vos mains le long du corps, les détendre. Soulevez lentement votre tête, retard dans cette position pendant quelques secondes, baisser la tête.
• Allongez-vous sur le dos, les jambes dans les genoux plient. Alternativement attirer les jambes à l'estomac.
• Allongez-vous sur le dos, plier les jambes dans les genoux. inclinaison de façon transparente les jambes dans une direction, prendre la position de départ, inclinez vos pieds de l'autre côté.

Pendant ce temps, le corps s'habituera à l'activité physique, les muscles commenceront à revenir à la normale et les exercices seront beaucoup plus faciles.

Exercices régulièrement

Après quelques semaines, ajoutez de tels exercices:

• Allongez-vous sur le dos, détendez-vous et mettez le long du corps. Plier les jambes dans les genoux. Soulevez doucement les fesses et les cuisses en douceur, retirez-la dans cette position pendant quelques secondes, revenez à sa position initiale.
• Allongez-vous sur le dos, mettez les mains derrière la tête, comme avec la balançoire habituelle de la presse, pliez les jambes dans les genoux. Soulevez et tirez la main droite au genou gauche. Ensuite, faites le même exercice avec votre main gauche.

Augmentez progressivement la charge, commencez à squatter, en appuyant sur et balancer la presse, si vous le souhaitez, sautez sur la corde, etc. N'oubliez pas que des kilogrammes supplémentaires peuvent être brûlés, rouler sur un vélo, des rouleaux, etc.

IMPORTANT: Un effort physique grave peut être donné le corps uniquement après consultation d'un médecin qui confirmera qu'il n'y a pas de contre-indications pour ces entraînements.

Commencez tous les exercices de plusieurs répétitions, faites tout lentement et soigneusement.

Méthodes et moyens de lutte contre l'estomac après la section césarienne: conseils

Outre la bonne nutrition et l'effort physique, il existe des produits cosmétiques qui aident à se battre avec un estomac après la section césarienne. Mais il est nécessaire de comprendre que ces cosmétiques peuvent être utilisés exclusivement en tant que moyens auxiliaires et sans nutrition et sports appropriés, son utilisation n'apportera aucun résultat.

• Sous des moyens cosmétiques, on entend des crèmes, des gommages, etc. De tels moyens peuvent être achetés dans des magasins spécialisés ou à faire à la maison.
• Essentiellement, comme les femmes qui ont vérifié de cette façon, faire une douche contraste En même temps, accorder une attention à la zone problématique. Alternativement, envoyez un courant d'eau froide et chaude sur l'estomac. Très bien si vous avez des buses différentes sur votre âme.
• Vous pouvez également faire des enveloppes de contraste pour la zone problématique. Pour ce faire, une serviette en coton dans l'eau froide dans de l'eau froide et attacher quelques minutes à l'estomac, puis humidifiez une serviette dans de l'eau tiède et attachez également quelques minutes.
• Enveloppements vous pouvez faire une variété de miel, d'algues, etc.

Emballage efficace

Dans l'indépendance, quel produit ou quels moyens de saisir vous sélectionnez, la procédure doit être la suivante:

• Le remède est uniformément distribué dans la zone problématique.
• Ensuite, les moyens est fixé avec le film.
• Après cela, il est nécessaire de passer au moins une demi-heure en chaleur, par exemple, enveloppé dans une couverture.
• Après le temps spécifié, prendre une douche et clignoteront la crème.
• Avant la procédure est recommandé de ne pas manger, et la nourriture gras et lourd ne peut pas.
• Trop dur pour envelopper l'estomac dans le film n'est pas nécessaire, vous devriez vous sentir à l'aise.
• Si au cours de la procédure, vous vous sentirez brûlure, rougeur de préavis ou épluchage, cesser immédiatement la procédure et de prendre la douche.

L'un des moyens les plus populaires pour l'emballage est le miel.

Le miel est très efficace pour l'emballage

Avec ce produit, vous pouvez préparer des moyens d'un tel pour la procédure:

• Dans le récipient, on verse 3 c. miel naturel liquide.
• Ensuite, nous envoyer 1 cuillère à soupe. cacao.
• Un peu de cannelle, il faut ajouter à ce mélange et 2 gouttes de citron et d'huile de pamplemousse.
• Ce mélange est agité et appliqué à l'estomac ci-dessus.

Par rapport à scrubics Ils ont également différents. Le plus souvent, Scrubs sont faits de café insoluble, le miel, la cannelle. Prenez 4 cuillères à soupe. café Insoluble, le mélanger avec 2 cuillères à soupe. miel liquide et appliquer un gommage sur l'estomac. Passez une zone légèrement problème et laver l'outil.

Vous pouvez également faire des masques pour la peau du ventre. Prenez 4 cuillères à soupe. L'huile d'olive, y ajouter 1 cuillère à café. le poivron rouge, remuer le mélange et appliquer sur une zone de problème. 15 minutes plus tard. Montez l'outil.

Ne pas oublier Massage anti-cellulitequi peut être fait sur le ventre, les hanches, etc.

Nous retirons le ventre affaissement après Césariennes: recommandations de spécialistes

En résumé, vous pouvez allouer les conseils suivants pour vous-même, ce qui aidera à se débarrasser de l'abdomen affaissement après la césarienne dans les délais rapides.

• Immédiatement après la chirurgie, il est impossible de se livrer à un effort physique intense, mais tout le temps de s'asseoir, vous n'avez pas besoin de mentir aussi. Essayez de marcher beaucoup, effectuer des pas très difficile devoirs, comme le lavage des sols, etc.
• Commencez sports seulement après avoir consulté un médecin. Seul un spécialiste sera en mesure d'évaluer l'état de vos coutures et, en principe, l'état de votre santé, il est donc pas nécessaire de prendre des décisions en ce qui concerne cette question.
• Toutes les femmes veulent se débarrasser du ventre le plus tôt possible, mais même après l'autorisation du médecin, il est nécessaire de ne pas donner immédiatement un beaucoup plus grand sur le corps. Il est très important de faire correctement les exercices, que dans ce cas, ils bénéficieront et ne nuira pas.
• N'oubliez pas que votre enfant est le meilleur simulateur. Les jeux actifs avec un flou vont certainement aller à vous. Vous pouvez mettre le bébé sur la poitrine et lever avec lui, etc.

Bébé est le meilleur simulateur

• N'ignorez pas l'importance d'une nutrition adéquate. Ne mange pas beaucoup et rarement, mangez souvent et de petites portions.
• Aussi pour les femmes qui, pour une raison quelconque, ne peuvent pas ou ne veulent pas jouer au sport, etc. Il existe une autre façon de se débarrasser de l'abdomen après la livraison, elle s'appelle abdominoplastie. Mais il est nécessaire de comprendre que cette procédure est une opération qui n'est également pas bon marché. L'essence de l'abdominoplastie est que la graisse et le cuir affaissement sont enlevés pendant.

Comme vous pouvez le constater, affaissez le ventre après que la section césarienne n'est pas une phrase. Il y a un grand nombre de façons dont vous pouvez vous débarrasser de la graisse suspendue et de la peau. Par conséquent, soyez patient et procédez à des actions actives.

Vidéo: Comment supprimer le ventre après la section césarienne?