Améliorer l'auto-évaluation féminine de l'estime de soi: comment déterminer que quelque chose doit être modifié, instructions pour l'action.
Le contenu de l'article
- L'estime de soi est formée dès la naissance et tout au long de la vie. Et c'est bien quand les filles grandissent dans l'amour et la compréhension, dans les écoles, ils rencontrent de bons professeurs, et dans sa jeunesse seulement dignes de garçons
- Mais la vie est généralement dure, et tout le monde ne donne pas des opportunités idéales pour le développement et la perception de soi. Comme le montrent les statistiques des femmes slaves dans la plupart des cas avec une faible estime de soi, et les racines remontent à une enfance profonde
- Mais la capacité de vous défendre, de défendre vos droits et libertés, de m'empêcher de me moquer et de vous humilier au travail ou au mariage ne peut qu'une femme avec une estime de soi adéquate. Cet article aidera les femmes à augmenter leur estime de soi, à apprendre à s'apprécier
Façons d'augmenter l'estime de soi chez les femmes
Signes de faible estime de soi chez les femmes:
- Justesse. La femme incertaine dépend complètement de la louange ou de la censure des autres. Elle ne peut pas refuser naturellement, car cela ne plaise pas au mécontentement des autres, mais en même temps, aider les autres ne lui plaira pas du tout, mais au contraire, provoque le mécontentement et l'irritation
- Apitoiement. Une telle femme croit fermement en sa défense sans défense, l'incapacité de passer par les problèmes et les difficultés de la vie sans personne plus forte (parents, mari, amis). Dépend des actions des autres
- Manque de propres objectifs et désirs. En même temps, il semble à la femme qu'elle ait les désirs mêmes. Mais après avoir regardé de près, elle peut comprendre que ce n'est pas son désir, mais ses parents, son mari, ses collègues et ses amis. Elle est particulièrement vulgarisée dans les femmes confiantes réussies - ce qu'elles veulent, puis elle s'adopte. Nourrissant ainsi un sentiment terrible - envie
- Le manque total de compétences et le désir de faire ses preuves afin de plaire à l'homme. Même quand un homme vient d'abord vers elle et fait un compliment, elle se sent mal à l'aise, souvent au lieu d'un sourire et de la gratitude en réponse au compliment, aux grimaces, gémissant ou réduisant simplement les yeux. Comme si elle ne valait pas ce compliment
- Syndrome de la victime. C'est plus facile, c'est plus pratique. Il n'est pas nécessaire de réaliser et de défendre quelque chose, peut-être que quelqu'un le regrettera et l'apportera sur une soucoupe. D'une telle femme, vous pouvez constamment entendre qu'elle a été offensée, pas si regardée, discutée derrière elle et ainsi de suite
- Ses phrases préférées: je ne sais pas comment, je ne vais pas fonctionner, je ne réussirai pas, je ne peux certainement pas le gérer et dans cet esprit
- Une femme à faible estime de soi n'est toujours pas satisfaite de son environnement. Mais en même temps, après tout, elle décide elle-même avec qui communiquer. Depuis qu'elle joue le rôle de la victime, l'environnement est bombardé par le type de bourreau. Elle n'aime pas ça, mais elle n'a pas l'intention de le changer non plus
- Manque d'amis. Et encore plus dans son environnement, il ne peut y avoir de personnes confiantes réussies. Après tout, ils poussent quelque chose à changer, et c'est effrayant
- Auto-flagellation et condamnation des autres. Pas la capacité de prendre la responsabilité de votre vie. Il est plus confortable pour elle de vivre dans un monde où elle est endommagée et autour d'oppresseurs injustes
- Critique concernant son apparence. Il peut y avoir une mauvaise silhouette, un sourire, des dents, une couleur des yeux et une forme de sourcils. En même temps, la reconnaissance de soi et tente de se changer complètement absente. Le régime peut commencer, mais il ne peut jamais être achevé. Il est toujours prévu d'aller en fitness, mais doute qu'elle ne puisse pas pouvoir faire face. Mais ces femmes vont chez les chirurgiens plasticiens et les fraudeurs avec des étapes rapides, tout en croyant saint en leur utilité, et qu'elles en sortiront avec des beautés. Suit ensuite la déception et la nouvelle auto-flagellation
- Perception douloureuse de la critique. Pour toute remarque, une vague de négativité, des larmes et même des pannes nerveuses. Les hommes appellent de tels "naturels délicats", "cries" et restent à l'écart
- Se vanter. Une tentative d'exposer au moins quelque chose pour sembler un peu mieux contre les autres. Dans le même temps, son histoire sur les réalisations doit entreprendre la dignité et la réalisation des autres
- Incapacité à prendre une décision. Elle laisse toujours tout seul. Soit sans prendre de décision du tout, soit attendre que quelqu'un le décide
Signes de faible estime de soi chez les femmes
Si vous lisez cette liste, vous vous apprenez en eux - il est temps d'agir. Si votre femme proche est trop infantile, joue constamment le rôle de la victime, ou l'opposé est agressif, et essaie en même temps de «marcher sur la tête pour sembler plus haut» - faites tout son possible pour l'aider à résoudre ce problème.
Façons d'augmenter l'estime de soi
Nous augmentons notre estime de soi
Rappelez-vous la description des Français par les touristes slaves? Le plus souvent, les femmes indéfinissantes avec un manque minimum ou total de cosmétiques, élégamment, mais gris habillée, tandis que la reine du camping et le regard de la déesse. Oui, ils ont une mentalité différente et les mères de l'enfance aident les filles à s'aimer. Une femme française à faible estime de soi est une rareté. Alors, allons-nous traverser ces moyens simples pour augmenter l'estime de soi.
Option 1. Jardin secret. C'est un endroit où il n'y a qu'une femme et son monde intérieur. Elle n'a jamais laissé entrer personne, elle y va quand le monde extérieur presse et provoque de l'inconfort sur elle.
- Depuis l'enfance, les parents français attribuent le coin de la maison (qu'il s'agisse d'une chambre ou d'un endroit sous les escaliers) où l'enfant peut être lui-même. Un autre n'est autorisé à entrer dans cet espace qu'avec la permission des adultes. Les enfants eux-mêmes apprennent également à ne pas envahir l'espace des parents et des autres membres de la famille
- Par conséquent, lorsqu'une femme se sent dévastée, elle couvre les rideaux, ferme les portes de la chambre et plonge dans son jardin secret. Ce peut être un livre préféré, une expérience romantique préférée ou peut-être un monde créé uniquement par son imagination. Mais certainement dans cet endroit, elle est à l'aise et vous pouvez restaurer sa féminité
- Et puis elle afflue à nouveau, rayonnant de la féminité et de la sexualité naturelle. Personne et rien ne peut saper sa confiance en soi et dans sa beauté
Nous augmentons notre estime de soi: l'amour pour nous-mêmes
Option 2. des choses exquises.
- Jetez un œil à vous, dans votre placard, il y a des robes définitivement élégantes et des costumes chics. Dans vos buffets, il y a des ensembles uniques pendant des années en prévision de la «journée même» et ainsi de suite. En attendant, nous utilisons les choses habituelles et essuyées pour abaisser notre estime de soi
- Les femmes françaises ne se cachent pas seulement, au contraire, les petites choses les plus chères de la maison sont - avec qui elle utilise quotidiennement. Vous habiller pour un cas spécial? Oui, elle le prend élémentaire, ce n'est qu'un jour. Et pour chaque jour, elle achète des choses de qualité vraiment élégantes
- Nous prenons un exemple et changeons nous-mêmes et notre vie
Nous augmentons notre estime de soi: non seulement nous achetons, mais nous portons aussi des choses exquises
Option 3. Le sentiment du coude, ou l'inspiration des autres. Une femme incertaine se plaint toujours de grossièreté des autres, d'indifférence et de colère.
- En même temps, il a lui-même l'air tolérable dans le meilleur cas, elle longe les rues, ne remarquant pas que la beauté du monde entourant les gens. Familier? Mais les femmes françaises vont au monde quotidiennement pour se montrer et voir les autres
- Comme si une Française n'était pas occupée, elle est sûre d'allouer un jour par semaine pour des promenades. Il peut s'agir d'un voyage hors de la ville, soit d'une promenade vers le café local. En même temps, elle communique avec des étrangers, répond à un sourire avec un sourire, étudie les intérêts des autres et parle d'elle
- L'image n'est pas ce qu'elle devrait, doit vous inspirer, vous et les autres. Sinon, restez à la maison et trouvez dans vos affaires ce qui inspirera vraiment. Curieusement, mais dans toute votre garde-robe, vous ne pouvez tout simplement pas être une telle chose! Ensuite, il est temps de faire du shopping! Et changez-vous! Oui, pas toi-même, pas les autres
Nous développons l'amour pour nous-mêmes
Option 4. Amour pour vous-même. Laissant le jardin secret, la Française prend toujours sa clé secrète - la croyance qu'elle est unique. Depuis l'enfance, on nous dit que chaque personne est unique, puis elle est conduite sous un peigne commun. Pas besoin de succomber, rappelez-vous, chaque femme est unique. Chacun, en regardant dans le miroir devrait sourire au reflet! Comprenez que son apparence est unique et belle aujourd'hui et maintenant. Si tout le monde est le même, le monde mourra de l'ennui. Alors pourquoi vous comparer avec l'actrice, le voisin, le collègue? Aimez vous-même et votre moi. Il est difficile d'apprendre cela, mais dès que vous vous aimez vous-même, le monde entier vous aimera!
Option 5. Modération dans tout. Le milieu doré est la sagesse féminine, que seule une femme aussi épineuse et confiante peut connaître. Celui qui ne se précipitera pas dans le régime, puis mangera tout ce qui est vendu dans le supermarché. Celui qui ne se précipitera pas des sports dans le canapé sur le canapé et vice versa. L'harmonie avec elle-même est mieux réalisée dans les classes de connaissance de soi, de yoga et, curieusement, du régime alimentaire. Un autre moyen efficace de réaliser l'harmonie avec vous-même est la danse. De plus, la direction n'est pas si importante.
Nous augmentons l'estime de soi: le sport est un mouvement en avant et en haut!
Et assurez-vous de vous apprendre au moins 15 minutes par jour pour passer seul avec vous. La réflexion est positive. Ça marche vraiment!
IMPORTANT: Au début, essayez de sélectionner les options avec lesquelles il vous changera personnellement aussi simple que possible. Puis allez à ce qui suit, combinez et ajoutez jusqu'à ce que vous couvriez tout.
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Le meilleur début à changer est le film forçant à se lever du canapé et à changer quelque chose. Cette section contient des films qui ont changé à jamais la vie de nombreuses femmes.