Dès que la femme est tombée enceinte, le gynécologue donne une direction à l'analyse, qui montrera le contenu de l'hémoglobine dans le sang. Le fer pendant la grossesse effectue un rôle important, car son absence dans le corps conduit à l'anémie et menace au moins le développement incorrect de l'enfant (pathologies de divers types) et le maximum de la menace de fausse couche ou de naissance prématurée.
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Manque de fer dans le corps de la grossesse
Le fer dans le corps humain participe à la création d'érythrocytes qui nourrissent l'organisme entier avec de l'oxygène. Mais il y a un problème: cet élément de trace utile n'est pas produit par l'organisme lui-même et il est possible de fournir au corps la bonne quantité de fer uniquement à travers des repas.
Pendant la grossesse, la nécessité pour le corps de la glande augmente la moitié, car le fœtus poussant à l'intérieur de la femme a besoin d'une quantité suffisante pour le développement correct et la possibilité de survivre. Le manque de fer dans le sang d'une femme enceinte ramasse son apogée après 8 semaines de grossesse et dure jusqu'à 22 semaines. Une femme qui manque cet élément de trace important peut ressentir:
- fatigue et faiblesse physique;
- faiblesse mentale et nervosité;
- perte d'appétit et de sommeil;
- maux de tête possibles;
- les ongles commencent à s'effondrer et la peau devient rampée et fissure.
Pourquoi le fer pendant la grossesse est-il si important pour une femme et pour un enfant? Il est donc nécessaire:
- pour le bon fonctionnement du système immunitaire, car pendant la grossesse, la maladie est complètement indésirable;
- Étant donné que le microélènement fournit de l'oxygène sanguin, ce processus est important pour un enfant;
- le fonctionnement du placenta dépend également en grande partie du fer;
- avec un manque de fer dans le corps d'une femme enceinte, l'anémie peut se développer, ce qui entraîne un faible poids de l'enfant, le mauvais développement de son cerveau, une accouchement prématuré, voire à la mort du fœtus
Comment lever le fer par des moyens
Pour le fer pendant la grossesse, il est normal de prendre soin de sa réserve pendant la préparation de la grossesse. Mais même si cela n'a pas réussi, ne vous fâchez pas, car avec une nutrition appropriée, cet élément de trace important peut être rempli.
Le moyen le plus simple de remplir le fer est considéré comme utilisé pour utiliser des produits qu'ils ont une grande quantité de cet élément de trace important.
Produits enceintes contenant du fer:
- Poisson, œufs et viande rouge (maigre).
- Le foie de boeuf, mais elle utilise les médecins conseiller de commencer après le premier trimestre de la grossesse.
- Des produits contenant une grande quantité de fer et des fibres alimentaires nécessaires, c'est: grain entiers, céréales, noix, gruau d'avoine et légumineuses. Ils sont recommandés tous les jours.
- Une quantité suffisante de fer contient des fruits: des poires, des pommes, des bananes, des kaki et des abricots.
- Les médecins recommandent de reconstituer le fer à manger des fruits secs, surtout séchés.
- Les jus de grenade, de cerisier et de raisin doivent ne boire que naturellement. Le jus ne devrait être rouge que rouge (cela signifie jus de raisin).
- Brocoli, pois et épinards ont un bon stock de fer. Ne négligez pas la betterave et le fenouil.
Afin de tenter de reconstituer le corps en fer, en vain, tous les produits doivent être utilisés conformément aux règles. Par exemple, la vitamine C contribue à la meilleure absorption du fer. Par conséquent, vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron dans des aliments finis. Le café ou le thé prélevé pendant la nourriture, affectent négativement l'absorption du fer par le corps, car elles contiennent du phénol. Le café enceinte n'est pas souhaitable du tout.
Produits pour femmes enceintes contenant du fer, vous devez nécessairement besoin. Mais selon les résultats des analyses, le médecin peut prescrire une utilisation supplémentaire de fer sous forme de vitamines. En aucun cas ne peut expérimenter et installer la dose elle-même et la réception des médicaments, même si cela fait vos copines. Il vaut mieux prendre des tests sur l'hémoglobine plus souvent et être sous surveillance constante de votre médecin de district. Cela apportera le calme et la santé à vous et à votre enfant.