Les produits utiles pour la mère, tout d'abord, sont les légumes. Les légumes avec l'allaitement font une variété dans le menu tous les jours. Mais pas tous d'entre eux sont utiles, car le système digestif du bébé réagit immédiatement à certaines substances dans les contenaient. 
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Règles de base pour la réception Porodin
Légumes avec l'allaitement sont utilisés aussi bien dans la forme brute et à la coque ou au four. Dans les produits bruts du jardin, beaucoup de fibres est une femme naturelle, afin qu'ils les utilisent est la prévention de la constipation de la mère et de l'enfant. Dans le fromage du sorrodine il est plus utile en été. Ensuite, il arrive à maturité dans des conditions naturelles et est donc plus utile. En hiver, il est préférable de passer aux légumes surgelés - sous cette forme qu'ils entretiennent plus de vitamines.
sorrodine toute l'année frais des supermarchés est préférable de ne pas allaiter d'utilisation. Après tout, il est cultivé dans des serres et des serres avec un autre type de préparations chimiques de maladies, pour la maturation rapide et un stockage à long terme.
besoins en soins infirmiers de maman de savoir que pour les allergies éviter, les légumes avec l'allaitement, il faut introduire dans le menu progressivement, ce qui réduit le jour P2-3 pour chaque nouveau produit. Seulement pour que vous puissiez constater la réaction de l'enfant non désiré. 
Quels légumes peut être utilisé avec une maman infirmière?
Il existe plusieurs espèces qui sont les plus courantes et peuvent être disponibles à tout moment de l'année. Cet ensemble comprend:
- chou à l'allaitement: le chou-blanc cuit avec l'allaitement est indésirable, en particulier dans les premiers mois. Ce point de vue du chou provoque le gonflement de l'abdomen et les coliques intestinales. choux de couleur ou le brocoli, contrairement cuit blanc, maman infirmière, il est possible, naturellement en quantités limitées. Ces types de chou agissent plus légèrement sur le tractus gastro-intestinal;
- allaitement maternelc'est utile, malgré le fait qu'il a une riche couleur vive. Il est prouvé que les betteraves maman infirmiers utilisent, car elles contiennent en grandes quantités de fer, d'iode, de vitamines du groupe B, d'antioxydants. Grâce au contenu de la fibre de betterave, une action laxiste douce est fournie. Dans les premiers mois d'allaitement, la mère devrait manger des betteraves seulement sous la forme bouillie; Ce légume est introduit progressivement, en commençant par de petites portions. Après les betteraves, il est possible d'éteindre à la fois un plat indépendant et avec d'autres types de charbon;
- les concombres dans l'allaitement sont indésirables, car ils provoquent une augmentation de la formation de gaz dans l'intestin menant au météorisme et à l'apparition de coliques intestinales. Par conséquent, la mère infirmière devrait exclure les concombres de son menu pendant 4 à 5 mois à compter de la naissance d'un enfant. Après avoir mangé des concombres, mais en petites quantités. La qualité des concombres est également d'une grande importance. Donc, pendant la période froide, les concombres sont cultivés dans des serres, appliquant les moyens de croissance et la lutte contre les maladies des plantes pour une personne. Les concombres de serre accumulent des nitrates conduisant à une intoxication sévère. Par conséquent, une mère infirmière est plus sûre de manger ces fruits cultivés dans le sol.
Les légumes pendant l'allaitement sont très importants car ils remplissent le manque de vitamines et de minéraux que la femme a perdue pendant l'accouchement et dans le processus d'alimentation de leur bébé. Mais il est important de se rappeler que l'utilisation inappropriée de certains produits peut nuire non seulement à la santé des mamans, mais également le plus cher - son enfant.