Chaque femme après l'accouchement a besoin de restauration, et cela, tout d'abord, contribue à l'observation du régime correct (en particulier les premiers mois) et une certaine expansion progressive du régime alimentaire. À cet égard, le régime alimentaire pendant l'allaitement devrait être aussi prudent que possible, car cela affectera directement le nouveau-né. 
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Conseils nutritionnels appropriés pour l'allaitement
La nutrition de maman pendant l'allaitement devrait être limitée par certaines règles:
- la nourriture pendant l'allaitement devrait contenir la nourriture de la teneur en calories modérée. Le régime alimentaire de la mère doit contenir environ 500 kcal de produits plus que d'habitude;
- vous devez également adhérer à un régime strict pendant l'allaitement. L'horloge, le déjeuner et le dîner doivent être complètement observés. Assurez-vous que les repas sont préparés à peu près au même moment;
- essayez de diversifier le menu autant que possible. Les produits d'allaitements doivent être dotés de la quantité maximale de vitamine et de nutriments. Quelque temps après la naissance, il est conseillé à inclure soigneusement dans le régime alimentaire lors de l'allaitement, même des aliments tels que les concombres, les légumes rouges et les fruits;
- la nutrition de maman pendant l'allaitement doit nécessairement inclure l'utilisation d'une quantité suffisante de liquide. Le menu de GV doit inclure l'utilisation de liquide au moins deux litres par jour.
Qu'est-ce qui devrait être inclus dans le régime alimentaire quotidien d'une mère allaitée?
La liste des produits pour GV doit être incluse dans les produits laitiers et laitiers. Il peut s'agir de kéfir (à partir de 500 g par jour), de fromage cottage, fermenté, yaourt. Il est important de savoir ce qui devrait être consommé pendant la lactation par des produits laitiers fermentés utilisés pour la première fois, extrêmement soigneusement, en petites quantités. Parmi la liste des aliments lors de l'allaitement maternel, vous devez également traiter soigneusement le lait (en particulier les premiers mois après l'accouchement), car cela peut provoquer une réaction allergique chez un enfant.
La liste des produits pendant l'allaitement devrait inclure des légumes et des fruits. Il convient également de noter que manger des légumes et des fruits à l'allaitement maternel sera soigneusement soigneusement, tout en suivant les réactions du bébé.
La nourriture pour GV devrait être autant que possible avec les fibres alimentaires. Dans le menu lors de l'allaitement, toutes sortes de céréales peuvent être incluses. Ils peuvent être du blé, de l'avoine, du sarrasin, de l'orge perle et ainsi de suite.
Il est possible d'inclure dans le menu mère pendant la viande maigre bouillie, des œufs et du poisson en petites quantités. 
Qu'est-ce qui ne peut pas être mangé par une mère infirmière?
Pour chaque mère, il est également important de savoir que vous ne pouvez pas manger lors de l'allaitement. Il convient donc de noter qu'il existe une liste de produits potentiellement dangereux, dont l'utilisation peut être dangereuse pour le bébé.
Pendant l'allaitement, vous ne pouvez pas manger une grande quantité de sucre, de sel, de raisins, de toutes sortes de confiseries, de plats fumés, frits et marinés, d'ail, d'oignons, d'agrumes et de légumes.
Selon de nombreuses observations, il a été révélé que pendant l'allaitement maternel, il est impossible d'utiliser des arachides, du chocolat, des fruits de mer (par exemple, des crevettes, des écrevisses), des baies rouges. 
Il convient de souligner qu'il est strictement contre-indiqué chez les mères allaitantes pour boire des boissons alcoolisées et des produits du tabac, ainsi que d'autres substances stupéfiantes. Et il convient également de vous rappeler que vous pouvez manger avec l'allaitement uniquement que des aliments qui ne contiennent pas de conservateurs et d'additifs chimiques.