Les légumes et les fruits pour enfants sont la principale composante de la nutrition utile et équilibrée, qui nécessite un organisme en croissance. Certains enfants n'aiment pas utiliser ces produits en raison de la qualité des goûts inhabituels. Dans le cas où les enfants refusent même d'essayer les fruits ou légumes offerts par vous, plusieurs conseils doivent être appliqués pour vous aider à aimer ces produits utiles.
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Apprendre aux enfants à fruits
Vous pouvez offrir l'un des fruits dans les interruptions de la nourriture principale. Les légumes et les fruits pour enfants aideront au développement mental et resteront en bonne forme d'immunité. Nous offrons plusieurs façons d'enseigner à un enfant il y a des légumes et des fruits:
- Achetez des produits plus souvent utiles. Laissez-les toujours être en stock lorsqu'un enfant a faim, lors d'une pause entre activité, il peut inconsciemment essayer de l'essayer.
- Laissez un panier avec des bananes, des oranges, des pommes se tiennent sur la table. Les produits d'achat diffèrent immédiatement sur la table afin que le bébé puisse les prendre librement.
- Le panier peut être mis à l'endroit où le gamin dépense la plupart du temps. Cette méthode est bonne en ce sens dans la rupture de la nourriture principale et entre les jeux, il sera capable de manger les fruits que vous aimez.
- Servir des fruits au moment de son jeu. Essayez de couper les fruits et de les amener sur la plaque. Au moment de regarder des dessins animés ou des jeux, il peut les manger inconsciemment.
- Servir des fruits comme dessert. Vous pouvez servir des plats sucrés d'eux deux fois par semaine. Pour cela, des fruits assortis coupés avec des morceaux et une crème versée.
- Laissons un petit fruit avec moi pour une promenade. Si l'enfant va à l'école, outre la nourriture principale, mettez-la séparément banane, orange ou tas de raisins. Peu à peu, il sera utilisé et adorera ces produits.
Nous enseignons aux légumes
Nous proposons d'étudier un certain nombre de façons que vos enfants aiment les légumes, qui sont obligatoires pour la croissance et le développement:
- Achetez des légumes avec une marge. Même en cas de non-utilisation, ces fruits doivent toujours être au réfrigérateur. Quand un enfant revient de l'école ou de la marche, essayez de préparer un plat, qui comprend des légumes cutanés. Vous pouvez les soumettre en tant que salade en ajoutant ces produits qui consommaient le gamin.
- Si l'enfant n'est pas familier avec un seul produit ou un autre et ne l'a jamais essayé auparavant, il est préférable de le mettre à côté du plat principal afin qu'il y ait eu l'occasion d'essayer un nouveau légume. Cette réception contribuera à l'introduction progressive des légumes dans le régime alimentaire.
- Être un exemple. Pendant le déjeuner, asseyez-vous à côté de l'enfant et mettez des plats bouillis ou cuits à la caisse. Appuyez sur la nourriture et offre de scinder mon repas avec vous.
- Servir sous forme brute. Si le bébé ne doit pas goûter des légumes sur une forme bouillie ou cuite, offre de déguster des produits bruts (par exemple, poivre ou carottes). Le goût croustillant peut augmenter l'appétit et donc il y aura une habitude de manger ce type d'aliments nutritifs.
- Servir de délicatesse. Si le gamin est engagé dans des jeux sur un ordinateur ou sur la télévision, un bol avec des pods et des pois congelés avec du poivre peut servir de bonne collation utile.
- Déguisement des produits. Si l'enfant est complètement refusé d'essayer de les utiliser sous quelque forme que ce soit, essayez de cacher les légumes dans des plats dans lesquels la sauce ou les pâtes est ajoutée. Dans de tels plats ne sont pas visibles et non entendus au goût des oignons finement hachés, des carottes et des poivrons.
- Mettre dans l'exemple des pairs. En cas d'arrivée de ses amis, vous pouvez pré-créer un menu de légumes que votre enfant n'aurait jamais mangé seul. Voyant que les gars comme un plat, il se joindrait probablement et il sera bientôt heureux de percevoir des légumes dans n'importe quel fil.
- Laissez-le faire un choix. Être ensemble avec l'enfant dans le magasin, donnez-lui le droit de choisir des légumes et de décider du bébé que vous préparez de cela. En conséquence, l'enfant lui-même sera intéressé par ce qui s'est passé des composants choisis.
Et le dernier, plus souvent, nous sommes avec des enfants de la cuisine, leur montrez-leur les produits et la recette de leur cuisine. Il contribuera à l'éveil d'intérêt pour les légumes et les fruits.