Aliments d'enfants de deux ans

La nutrition de l'enfant en 2 ans est basée sur la réception de tous les groupes de produits: les céréales, laiterie, la viande, les lignes de fruits et de légumes, même laissées à la consommation de thé ou de boissons au café (dans des portions modérées).

Attributs de réception alimentaire pour un enfant de deux ans

Pour le bébé à l'âge de 2 ans, la nourriture ne doit pas nécessairement être accompagnée du jeu ou de distraire avec ses dessins animés, TV. Il est souhaitable que l'alimentation de l'enfant coïncide avec les petits-déjeuners et les dîners avec toute la famille: le bébé est donc plus facile à apprendre à la routine de la journée et à l'étiquette à la table. Les plats de l'enfant ne seront pas très profonds, mais une cuillère - une couleur vive (ou rouge, qui contribue à l'appétit ou au jaune qui donne de la bonne humeur).

Il est rationnel d'utiliser un tablier pour les miettes pour ne pas se salir. Il est également important de se laver les mains avant de manger et de faire la même chose après. La partie devra goûter à l'enfant n'est pas très grande, il vaut mieux ajouter plus tard à la demande du bébé que de le faire peur dans la plaque initialement grande de bouillie.

Qu'est-ce que les enfants mangent à l'âge de 2 ans?

La nutrition de l'enfant en 2 ans est caractérisée par la divertissement. Bien sûr, cela ne signifie pas qu'il est possible de manger frit, gras, sauces, épices, bonbons, mais si possible, il est nécessaire de donner au bébé avec différents aliments, riches et les protéines et les glucides (qui sont particulièrement importants pour les jeux actifs) et pour les graisses (sans la participation des graisses ne permettront pas d'absorber des vitamines à partir de produits).

Donc, pendant 2 ans, il est utile de manger:

• nourriture froide. Aucun bébé ne peut faire sans bouillie - c'est la base de son régime alimentaire. Le porridge est riche en fibres grossières, nécessaires au métabolisme correct et au clivage à long terme de la bouillie de glucides dans l'énergie des muscles, dans le matériau de croissance cellulaire. La bouillie est bonne (surtout des céréales brunes): sarrasin, mil, manne, riz, gruau, maïs. Dans le même temps, il devrait être cuit sur le lait, si l'enfant n'a pas d'allergies. Les puddings, les batteurs, la soupe vont bien des céréales et des flocons.
• la nutrition de l'enfant pendant 2 ans n'est pas sans pâtes: les produits de la farine sont également importants pour la croissance de l'organisme. Il vaut mieux si les pâtes sont l'avenir des variétés solides de blé;
• fry Couplets, crêpes et crêpes ne sont pas la meilleure option, mais il est permis. Vous pouvez vous préparer à l'huile d'olive ou apporter ces produits à la paire dans une double chaudière ou au four;
• produits de poisson et de viande (la viande devrait être, si possible, de bœuf, de veau, de variétés marines, sans os, exclusivement). Donner un poisson frit enfant, non sauvé de l'os, est tabou. Bonne fabrique des côtelettes de poisson, purée de légumes poissons, filet de poisson bouilli. Il est extrêmement important d'ajouter un foie dans le régime alimentaire d'un enfant pendant 2 ans par mollet: le bébé est extrêmement important d'obtenir du fer à repasser de produits - c'est la base d'un système hématopoïétique, la croissance des os, la formation correcte du système nerveux et activité cérébrale;
• en ce qui concerne le lait - c'est aussi la base du régime alimentaire: porridge laitière, fromage cottage, fromage solide. Tous ces produits sont riches non seulement sur le calcium, mais également sur la vitamine D et A;
• sur les avantages des légumes et des fruits. Pour être superflu, vous devez donner un morceau de pomme plus souvent pour ronger. Sur l'articulation de l'enfant;
• le pain ou le baton sont indispensables car ils contiennent la levure, qui donnent aux intestins les bactéries correctes pour former une flore favorable et à la fin - la bonne chaise.

Il est important d'entrer dans la nutrition du bébé pendant 2 ans pour faire un œuf quotidien (bouilli), car le jaune contient de la vitamine D et de l'acide aminé d'origine animale, la protéine effectue également son rôle. Le bambin peut être constitué de compotes de fruits, de thé noir, de cacao, de lait, une compote de fruits secs, infusion de raisins secs.

Et le dernier, en tant que complément au régime alimentaire principal, aux baies, aux biscuits, au chocolat, à la marmelade, contenant de la pectine, du thé pour enfants, peut être ajouté au régime alimentaire principal. Mais tout cela ne devrait pas être trop.