Chez les jeunes enfants, l'appétit est incohérent. Puisque nous aimons beaucoup notre enfant (et aimons encore plus l'enfant de notre grand-mère), pour attendre que le bébé ait faim, personne ne peut et tout le monde essaie de le traiter avec quelque chose de savoureux. Une collation fréquente peut donner à l'énergie des enfants et étancher la faim, mais ne doit pas remplacer les repas complets. En raison du manque d'appétit et du désir de manger souvent en général, les mères en panique essaient de rechercher des recettes de nutrition saine pour les enfants. Cependant, les aliments sains doivent offrir un enfant des moments de la transition vers les premiers aliments complémentaires.
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Quelles règles devriez-vous adhérer aux parents?
Il existe plusieurs règles générales (recommandations) qui aideront à organiser correctement une nutrition saine du bébé:
- Retirer les aliments disponibles en apparence - biscuits avec des bonbons, du pain, des pommes, des desserts, etc. Ceci est nécessaire pour que le bébé n'interrompt tout simplement pas son appétit, ayant le temps de manger tout le peu, ce qui ne lui donnera toujours pas de traces de développement utiles pour le développement et la croissance.
- Avec un exemple personnel pour promouvoir la bonne nourriture utile: il n'y a pas de frites, de gomme à mâcher, de sandwichs, de bâtons de maïs et d'autres aliments rapides avec un enfant.
- Adhérer au régime du jour et à peu près au même moment, de préférence avec les adultes, afin que l'enfant puisse observer et apprendre à manger et à se comporter à la table.
- Essayez de décorer de la nourriture: Premièrement, le plat servi devrait avoir l'air appétissant et esthétique, car l'enfant apprécie initialement ce que sa mère a préparé (un gâteau avec un museau de lapin est beaucoup plus intéressant à manger qu'une simple soupe).
- Assurez-vous de changer le régime alimentaire d'une collation d'un petit étudiant: essayez de préparer quelque chose de différent, de simple, mais d'original pour lui pour chaque jour, afin que chaque fois qu'il y ait un intérêt - que la mère mette dans la mallette.
- Pour cuire les aliments à partir de produits de vitamines sains, de bonne qualité, avec la bonne technologie de préparation et de traitement des ingrédients.
Ce qui est utile peut être préparé par un enfant de mauvaise humeur?
Encore une fois, il convient de noter - les enfants sont de grandes esthétes, par conséquent, un sandwich, une salade ou des œufs brouillés conçus intéressante sera probablement dégoûté. L'essentiel est que de tels plats sont préparés à partir de produits sains. Voici des exemples de quelques recettes pour une alimentation saine pour les enfants:
- Sandwich Carlies. Pour les préparer, vous devez prendre un paquet de biscuits sandwichs ou de pain doux, de mettre un concombre et une feuille de fromage sur le dessus, couvrir le sandwich avec un trou de canettes sous la nourriture pour bébé sur le dessus et verser les 3 couches, Obtenez un petit cercle de sable.
- Coquilles. Vous devez acheter des pâtes sous la forme de gros coquilles. De la manière habituelle pour faire bouillir, remplir chaque coquille de thon en conserve froissé et saupoudrer de fromage râpé sur une râpe fine sur le dessus.
- Joyeux pêche. Prenez un fromage à poudre à la crème et mettez-le sur une assiette, à proximité, mais dans un autre plat, versez un craquelier en forme de poisson. Laissez le bébé attraper le céleri du poisson avec une tige, plongeant d'abord la «canne à pêche» dans le fromage, puis dans le biscuit.
- Toasts aux œufs. Un beau type de collation utile. Pour préparer des toasts (et vous pouvez les fabriquer de différentes formes, même sous la forme de figures, museau), vous devez prendre du pain du grain entier, le tremper pour l'imprégnation dans un œuf bien réduit et l'envoyer dans la casserole. Donnez la graisse après la friture pour tremper dans une serviette, et coupez eux-mêmes des pièces arbitraires.
- Fromage cottage avec abricots séchés et fruits. Tous les fruits que l'on trouve dans la maison peut être utilisé pour la masse sucrée au fromage cottage. Il est nécessaire de verser des baies ou de couper des pommes, des bananes, des poires dans le bol d'un mélangeur, vous pouvez ajouter du fromage cottage ordinaire et le mettre à la terre jusqu'à consistance lisse. Si vous faites une telle purée sans banane, il vaut mieux ajouter du sucre ou du miel.
Toutes les recettes pour une alimentation saine pour les enfants dépendent de la dépendance du goût de l'enfant. S'il ne mange pas catégoriquement les betteraves ni les poissons, par exemple, vous ne pouvez pas faire de trucs. Mais vous pouvez déguiser les produits en cuisinant des casseroles, en remplissant des tartes, des sandwichs à la maison. La chose la plus importante est la qualité des produits qui seront toujours utiles afin qu'ils ne soient pas préparés.