Scotching - Meperism پس از غذا: علل و درمان برای مردان و زنان. محصولات ناشی از تشکیل غیر گاز و نفخ شدن: فهرست. رژیم غذایی، رژیم غذایی هواشناسی و تمرینات

از مقاله ما، شما یاد خواهید گرفت که چرا شهاب سنگ در بزرگسالان، کودکان و زنان باردار وجود دارد و روش هایی را که می توانید به سرعت از این مشکل خلاص شوید، وجود دارد.

چنین پدیده ناخوشایند مانند نفخ پس از وعده های غذایی آشنا به هر فرد. و اگر مردم به طور کامل سالم چنین مشکلی داشته باشند، به ندرت به نظر می رسد، پس کسانی که مشکلات بهداشتی دارند، پدیده کاملا منظم می شود.

ناخوشایند ترین که گاهی اوقات شکم به این اندازه ها افزایش می یابد، که شروع به فشار دیافراگم می کند و نفس کشیدن دشوار می شود. در این مورد، ما باید سعی کنیم به سرعت علت شهاب سنگ را پیدا کنیم و سعی کنیم از آن خلاص شویم.

پیچ و مهره شکم - هواشناسی پس از غذا: علل و علائم در زنان و مردان

علل و علائم شهاب سنگ

از آنجا که اغلب نفخ پس از غذا شروع می شود، شایع ترین علت این پدیده، مشکلات دستگاه گوارش است. اگر یک فرد شروع به ایجاد گاستریت یا دیسابتکسیوز کند، علائم ناخوشایند ممکن است به معنای واقعی کلمه چند دقیقه پس از شروع به خوردن مرد، به معنای واقعی کلمه ظاهر شود.

بنابراین، اگر شهاب سنگ به طور منظم عذاب باشد، اولین کاری که باید انجام دهید این است که قرار ملاقات به متخصص گوارش را تعیین کنید.

دلایل اصلی نفخ - شهاب سنگ:

1. خوردن چربی، حاد و سرخ شده
2. استفاده بیش از حد از برخی از سبزیجات
3. شیوه زندگی کم تحرک
4. الکل و نیکوتین

علائم نفخ شکم:

1. سنگینی در معده
2. قولنج روده
3. درد Nighting در معده
4. تهوع و استفراغ (به خصوص موارد شدید)
5. بالا مانند سوزش سر دل

چه محصولات علت تشکیل گاز و شکم

محصولات باعث تشکیل گاز و نفخ

این هیچ راز که وجود دارد تولید می شوند، قادر به مردم به طور کامل سالم تحریک توسعه meteorism. در اکثر موارد، مواد غذایی از جمله نیاز به یک زمان نسبتا طولانی به هضم. و در حالی که چنین مواد غذایی در دستگاه گوارش است، آن را به تدریج گازهایی که شروع به کشش معده و افزایش اندازه دور کمر را برجسته.

همچنین، تشکیل گاز بیش از حد رخ می دهد اگر یک فرد تعداد زیادی از محصولات مضر و هضم ضعیف انداخت. چنین مواد غذایی را به داخل روده تقریبا دست نخورده قرار می گیرند و بلافاصله شروع به سرگردان و تخصیص گازها. علاوه بر این، ظاهر meteorism می توانید یک ترکیب نادرست از محصولات تحریک، برای مثال، خامه ترش را با میوه یا گوشت را از محصولات نانوایی.

لیست محصولات باعث نفخ:

• شیر چرب، پنیر، خامه ترش و کفیر
• مسلما همه حبوبات
• چنین میوه ها مانند آلو، گلابی و آناناس
• بادام زمینی، گردو و بادام زمینی
• سیب زمینی و تمام ظروف که در آن وجود داشته باشد
• پیوند شیرین (حتی کم کالری) و نان سیاه و سفید
• Lemonads و آب میوه خریداری شده
• بادمجان، خیار و گوجه فرنگی
• ماندارینها و گریپ فروت
• قهوه، کاکائو، شیر و شکلات سفید
• برخی از انواع شراب قرمز

چه محصولاتی را علت تشکیل گاز و نفخ نیست.

محصولات باعث نمی تشکیل گاز و نفخ

• اما با این وجود، نه همه محصولات قادر به تحریک یک مشکل به عنوان نفخ. است یک وعده غذایی است که به سرعت و کیفی بدون پشت سر گذاشتن محصولات از نیمه عمر جذب وجود دارد.
• به همین دلیل، اگر شما می خواهید همه چیز را خوب با بدن خود را، و حتی یک شام رضایت با یک meteorism ختم نمی شود، سعی کنید به یک رژیم غذایی به طوری که آن را به عنوان آنجا که ممکن است محصولات سریع پسند است. البته این به این معنا نیست که شما نیاز دارید گوجه فرنگی و گوشت چرب به طور کامل رها.
• شما می توانید آنها بیش از حد خوردن، اما لازم است که آن را بسیار به ندرت و در ترکیب با محصولات مفید است. به عنوان مثال، در هیچ موردی، غیر ممکن است به ترکیب گوشت خوک با سیب زمینی، حتی با پخته شده در فر. پس از همه، مهم نیست که چگونه شما در تلاش برای کاهش محتوای کالری از جمله ناهار یا شام، آن را هنوز هم بیش از حد معده، و به سرعت به انباشت گازهای منجر خواهد شد.
• ظرف ایده آل برای ناهار می تواند گوشت کم چرب باشد، برای یک زن و شوهر که یک کدو تنبل پخته شده، با روغن زیتون و سبزیجات، به عنوان یک ظرف جانبی تهیه می شود، پخته شده است.

محصولات ساخت و ساز گاز:

• کراکر
• ماهی غیر چربی
• ابداع
• هویج جوان
• فلفل بلغاری
• گیلاس
• سبز
• کرفس ریشه
• هویج وحشی
• شلغم
• شلغم
• شکلات تلخ
• عسل

Frogology و Air Belching: دلایل

علل هواشناسی با belching

• به خودی خود، حضور گازها در معده آسیب شناسی نیست. پس از همه، آنها هستند که پیشرفت غذا را از طریق دستگاه گوارش تحریک می کنند و یکی از اعضای مهم فرایند هضم مواد غذایی هستند. بنابراین، اگر فرد با سلامت خوب باشد، ممکن است حتی متوجه نشود که چگونه گاز بیرون می آید.
• این ممکن است نه تنها از طریق روده، بلکه از طریق حفره دهان رخ دهد. اما اگر Belching بلافاصله پس از غذا خوردن ظاهر شود، و در عین حال، نفوذ بسیار قوی شروع می شود، پس فرد باید هشدار داده شود. چنین علائمی می تواند خود را به دانستن زخم معده یا فرآیند التهابی قوی در روده دهد.
• معمولا این بیماری ها، در مرحله اول، تقریبا به هیچ وجه خود را نشان نمی دهند، بنابراین چنین علامت جزئی، به عنوان یک بیرونی با هوا، باید لزوما باعث کمپین برای دکتر شود.

علاوه بر این، علت شهاب سنگ و ضربه های هوا با هوا می تواند باشد:

• فرآیند التهابی در حفره دهان
• دندان های بهداشتی ناکافی
• سیگار کشیدن
• مشکلات با یادگیری
• استفاده از نوشیدنی های گازدار
• نوشیدنی ناکافی غذا

نفخ در دوران بارداری در اوایل زمان

نفخ در دوران بارداری

تقریبا در ابتدای سه ماهه دوم بارداری، همه زنان شروع به ظهور می کنند. علاوه بر این، انباشت گازها رخ می دهد، حتی اگر زن از محصولات رژیم غذایی خود را که موجب تحریک نفخ می شود، محروم شود.

اغلب، علت این مشکل افزایش شدید رحم است. پس از همه، در سه ماهه دوم، یک کودک شروع به رشد شدید و کشش حفره رحم می کند. این همه فشار بر معده و روده را فشار می دهد و به طور معمول متوقف می شود.

توصیه هایی که به جلوگیری از نفخ کمک می کنند:

• در هیچ موردی بیش از حد نباشید هرگز فراموش نکنید که به دلیل جدول شما نیاز به احساس کمی از گرسنگی دارید.
• رژیم روزانه خود را برای 6-8 وعده غذایی تقسیم کنید.
• سعی کنید هر قطعه غذا را تا زمانی که ممکن است بخورید.
• در هیچ موردی ناهار یا شام را با آب نوشیدن نکنید.
• به طور انحصاری در یک موقعیت نشسته بخورید.

شکم کودک

علل نفخ شکم در کودکان

meteorism در کودکان در حال توسعه حتی بیشتر از در بزرگسالان است. و، به عنوان یک قاعده، علت شکم می شود کاملا تشکیل دستگاه گوارش است.

این به طور کامل عمل شروع به حدود سال پنجم زندگی، و قبل از آن زمان ما نیاز به دقت نظارت این واقعیت است که کودک می خورد، و سعی کنید که شامل کالری مضر خالی در رژیم غذایی آن است.

دلایل نفخ در کودکان:

• استفاده منظم از یک نان سفید با یک کودک، swees و شیرینی
• حضور در رژیم غذایی از فیبر درشت، نشاسته و مواد افزودنی مصنوعی
• آنزیم کافی که مسئول غذا هضم می
• بیش از حد بزرگ و یا وزن بیش از حد کوچک
• شیوه زندگی منفعل
• مشکل با فلور در دستگاه گوارش
• نوشیدنی بو داده و آب میوه های حاوی شیرین کننده های مصنوعی
• فرایندهای التهابی مزمن در معده و روده رخ
• آدامس جویدن روزانه
• گاز

نفخ در نوزادان

دلایل نفخ شکم در نوزادان

• اگر ما در مورد نوزادان تازه متولد شده صحبت می کنید، پس در این مورد علت خط خطی می توانید یک رژیم غذایی از یک مادر شیرده می شود. در صورتی که آن را خوردن، برای مثال، حبوبات، قارچ، و یا میوه های خشک، پس از آن meteorism به کودک ارائه خواهد شد. یکی دیگر از علل شایع از نفخ نوزاد می تواند یک مخلوط به اشتباه انتخاب برای تغذیه شوند.
• گاهی اوقات حتی بیشتر مخلوط گران هستند مناسب به کودک نیست، و اگر یک مادر جوان آن را از اولین بار درک نمی کنند، پس از آن کودک می تواند تبدیل به بی قرار، و او را یک قولنج روده است. بنابراین، خرید این محصول، اول از همه، در ترکیب آن نگاه کنید، و تنها پس از آن علاقه قیمت می باشد. به یاد داشته باشید، باید هیچ چیز دیگری در یک مخلوط با کیفیت بالا به جز شیر خشک و یک مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی وجود داشته باشد.
• اگر بر روی برچسب است که همچنین قطعات دیگر وجود دارد نوشته شده است وجود دارد، پس تا این خرید. همچنین، شما همچنین باید به دقت دنبال چگونه می خورد کودک. اگر در طول تغذیه او را به هوا ضرب و شتم، و سپس شکم خود را قطعا خواهد رفت و برگشت.

علائم، شهادت به توسعه نفخ شکم:

• دائم گریه
• تغییر اشکال از حفره شکمی
• بی قرار پسر.
• باز با هوا
• شکست به خوردن

آنچه را که با نفخ و یبوست که شما می توانید غذا خوردن: رژیم غذایی

رژیم غذایی که شکم

به منظور اینکه شما از طریق شهاب سنگ عصبی نباشید، لازم است که دستگاه گوارش شما مانند یک ساعت کار کند. بنابراین، در صورت امکان، سعی کنید به درستی بخورید و در هیچ مورد، سیستم گوارش را بیش از حد مصرف نکنید.

لازم نیست که خود را در غذا محدود کنید. پس از همه، اگر شما سعی می کنید به شدت کاهش بخورید، و به طور کامل برخی از محصولات را رها کنید، پس علاوه بر نفخ، شما همچنین یبوست دارید. بنابراین، سعی کنید منو خود را با حداکثر متعادل، و در هیچ مورد، گرسنه نکنید.

قوانین رژیم غذایی با یبوست و نفخ

1. صبحانه با سوپ و فرنی پخته شده بر روی آب
2. اگر شما نمیتوانید تخم مرغ را رد کنید، سپس از آنها خارج شوید (آنها را در اجاق پخت کنید)
3. برای مدت زمان محدود استفاده از نمک
4. اطمینان حاصل کنید که ماست را با Lactobacteries در رژیم غذایی خود اضافه کنید
5. نوشیدن حداقل 2 لیتر آب در روز
6. میوه هایی که باعث تخمیر می شوند قبل از استفاده از تخم مرغ در کوره با عسل

درمان هواشناسی و نفخ در قرص های بالغ، دارو، آماده سازی

آماده سازی برای درمان نفخ

بعضی از مردم به دلایلی معتقدند که شما می توانید از شکم شما خلاص شوید، فقط می توانید رژیم های غذایی را از بین ببرید. البته، قدرت به درستی تنظیم شده به کاهش علائم علائم کمک می کند، اما اگر دلیل ظهور شهاب سنگ، گاستریت یا دیسابتریوز تبدیل شده است، پس در این مورد، رژیم غذایی ممکن است بی قدرت باشد.

فرآیندهای طبیعت التهابی باید لزوما دارو را درمان کنند و در حال حاضر با توجه به پذیرش مواد مخدر برای تنظیم منو خود را در نظر بگیرند.

آماده سازی های دارویی که به خلاص شدن از شر نفوذ کمک می کند:

1. بیماران مبتلا به شهاب سنگ، لزوما ابزارهایی با لاکتو و بیفیدوباکتری ها هستند.
2. اگر شکست آنزیم مشاهده شود، بیمار موظف به طور منظم Mezim یا Creon را می گیرد.
3. برای عادی کردن کار عضلانی روده ای صاف، شما باید Mothilium یا Cerukal را مصرف کنید.
4. اگر شهاب سنگ خود به شدت به شدت نشان می دهد، چنین آنتی بیوتیک ها بیماران را به عنوان فوازولیدون یا Enterofuril تجویز می کنند.

آیا شکم شکم Mezim، Smecta، کربن فعال، فستیوال؟

Mezim کمک خواهد کرد خلاص شدن از شر هواشناسی

• در حال حاضر در هر داروخانه شما به راحتی می توانید داروهایی را که هضم را تسریع می کنند، خریداری کنید. همه آنها حاوی آنزیم هایی هستند که به غذای سریع تر به هضم کمک می کنند و از بدن مشتق شده اند. بنابراین، اگر می خواهید در اسرع وقت تسکین دهید، پس مطمئن شوید که با پزشک خود تماس بگیرید و از او بخواهید که یک دارو را برای شما انتخاب کند، که به شما کمک می کند صاف، کاملا صحیح، کار دستگاه گوارش نیست.
• اگر شما نمی خواهید شرایط خود را حتی بیشتر تشدید کنید، پس اجازه دهید متخصص تصمیم بگیرد که شما مناسب ترین باشید: Mezim یا Festal. این دو دارو با وظایف خود بسیار خوب عمل می کنند و اگر آنها را به طور مرتب بر روی آن قرار دهید، پس از آن درمان، بدن شما هیچ علامتی ناخوشایند را متوجه نمی شود.
• تنها چیزی که می توانید با پزشک بدون انتصاب مصرف کنید، کربن فعال شده است. اما توجه داشته باشید که برای به دست آوردن اثر مناسب، برای هر وزن 10 کیلوگرمی که شما نیاز دارید یک قرص از دارو بنوشید.

درمان هواشناسی و نفخ توسط داروهای محلی

داروهای مردمی از نفخ

• در صورتی که شهاب سنگ شروع به غلبه بر شما در کلبه یا در تعطیلات کرد، و شما این فرصت را ندارید که به سرعت با یک پزشک مشورت کنید، سپس سعی کنید با داروهای محلی مقرون به صرفه کمک کنید. برای شروع، شما می توانید سعی کنید برای معده خود را معده نان مفید نان و پیاز پخته.

• برای آماده سازی او، شما باید دو مورد از این مواد را ترکیب کنید، روغن های گیاهی را به آنها اضافه کنید و آن را در اجاق گاز بخورید. اگر شما این محصول را جایگزین محصولات نانوایی کنید، پس از چند روز، عضلات دستگاه گوارش شروع به کار بیشتر می کنند، و آن را به هضم غذایی بهتر کمک می کند.

• یکی دیگر از اقدامات سریع مبارزه با شهاب سنگ، آب دلتنگ است. این را می توان از دانه های این گیاه و از بخش سبز تازه تهیه کرد. نیم ساعت قبل از هر وعده غذا را از بین ببرید.

گیاهان از انفجار و تشکیل گاز

گیاهان از نفخ

گرچه گیاهان به شدت به مبارزه با فساد کمک می کنند، ممنوع است که آنها بیش از یک ماه آنها را بگیرند. پذیرش طولانی تر چنین بودجه به انباشت مواد در بدن کمک می کند که باعث آلرژی، تهوع و تحریک سرگیجه می شود.

بنابراین، مهم نیست که چمن به شما کمک کرد، فراموش نکنید که دو هفته ای را در پذیرش خود قرار دهید. در طول این مدت، بدن با تمام آنچه که جذب می شود، مقابله می کند و شما می توانید با خیال راحت از ابزار مورد علاقه خود استفاده کنید.

مؤثرترین گیاهان از نفخ

1. مرجان شما می توانید به عنوان آرامبخش استفاده کنید، که به آرامی اسپاسم را از بین می برد و تشکیل گاز را کاهش می دهد.
2. رازیانه. چای پخته شده از این گیاه به معنای واقعی کلمه شما را از درد در ناحیه معده ذخیره می کند و همچنین فرایندهایی را که کولیک روده را تحریک می کنند، مسدود می کند.
3. نعناع این یک اثر آرام بخش است. این کاملا به طور موثر با چنین علائمی از شهاب سنگ به عنوان تهوع و استفراغ مبارزه می کند.
4. حکیم. این می تواند بسیار سریع اسپاسم عضلانی روده را حذف کند و فرآیندهای تخمیر را کاهش دهد، که باعث انباشت گازها در حفره شکمی می شود.
5. برگه قاصدک. چای از این گیاه تلخ به شما کمک می کند تا درد را از نفخ بیش از حد کاهش دهید و همچنین به شیوع سریع گازها کمک می کند.

ورزش جسمانی، ورزش از نفخ

تمرینات برای برخورد با نفخ

خوب، البته، در مورد ورزش فراموش نکنید. جای تعجب نیست که مردم شناخته شده می گویند جنبش زندگی است. اگر یک فرد منجر به یک سبک زندگی فعال شود، در هوای تازه راه می رود و در ورزش مشغول به کار است، تمام فرایندها در بدن خود بدون هیچ گونه تاخیری عبور می کنند.

به خصوص اعمال فیزیکی خوب، متابولیسم و \u200b\u200bهضم را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین، اگر می خواهید در مورد شهاب سنگ برای همیشه فراموش کنید، هر روز تمریناتی را انجام می دهد که باعث تحریک کار معده و روده می شود.

تمرینات که کمک خواهد کرد خلاص شدن از شر انفجار:

• یک موقعیت راحت را بیاورید و شروع به فشار دادن به طور متناوب و آرامش عضلات شکمی کنید. تمرین را 15-20 بار تکرار کنید.

• دروغ در پشت و سفت کردن باسن به معده. برای چند ثانیه در این موقعیت ثابت، و سپس هموار به موقعیت اصلی خود بازگردید. حداقل 10 چنین تکراره را انجام دهید.

• دروغ در پشت دوباره، پاها را در زانو خم کنید، کف دست ها را در معده قرار دهید. ما یک نفس عمیق و همزمان را با این حرکت ماساژ بر روی معده فشار می آوریم. نفس خود را برای 5-7 ثانیه نگه دارید و سپس هوا را از طریق بینی بیرون بکشید. تمرین را 7-10 بار تکرار کنید.

ویدئو: چگونه از گاز در معده خلاص شوید؟