تقویم قمری برای کاهش وزن و شروع به رژیم غذایی در سال 2021: روزهای مطلوب و نامطلوب ماه ها

تقویم قمری از دست دادن وزن

تقویم کاهش وزن قمری به انتخاب زمان مناسب برای شروع رژیم غذایی کمک خواهد کرد. میز قمری را بگذارید و نتیجه آن فوری باشد.

محتوای مقاله

صرف نظر از زمان سال، هر زن رویاهای شروع به کاهش وزن می کند. این کار دشوار است، زیرا شما نیاز به تلاش زیادی دارید، محدود کردن غذا و مطالعه ورزش های سنگین. اما اگر شما از شوروی تقویم قمری پیروی می کنید، بسیار ساده تر می شود

جدول بر اساس فازهای ماه است. با توجه به آنها در طول رژیم غذایی، می توانید به سرعت و بدون مشکلات بهداشتی وزن خود را از دست بدهید

نکته: شروع به کاهش وزن در یک دوره مطلوب. برای مثال، برای یک هفته یا ماه، منو را تنظیم کنید.

مهم: مطمئن شوید که در سالن ورزش به روزهای تجویز شده توسط تقویم قمری شرکت کنید - این کمک خواهد کرد که اولین نتایج پس از 3-4 هفته را ببینید.

تقویم قمری برای کاهش وزن برای سال 2021: اثر ماه

تقویم قمری

تقویم قمری

  • بدن انسان با وزن بیش از حد با سموم و سایر مواد مضر پوشیده شده است. بنابراین، مهم است که آن را تمیز کنیم تا کاهش وزن با مزایای بهداشتی منتقل شود.
  • این را می توان انجام داد اگر شما از نمک کمتر، کربوهیدرات ساده و چربی های گیاهی مضر استفاده کنید
  • در این زمان مهم است که به میز قمری برسد، و ماه به شما در حذف سربارها و آب اضافی کمک خواهد کرد.

به یاد داشته باشید: 4 فاز ماه وجود دارد - این باید تمام افرادی را که قصد کاهش وزن دارند، بدانند.

رفاه ما، وضعیت بدن و حتی چرخه قاعدگی زن بستگی به این مراحل دارد.

باید آگاه باشد: بسیاری از متخصصان تغذیه اعتماد به نفس دارند که شروع به کاهش وزن بهتر در ماه رشد و یا بلافاصله پس از پایان قاعدگی.

مانند انواع مختلف و جزر و مد در دریاها و اقیانوس ها، ماه بر مایعات بدن ما تاثیر می گذارد.
در ماه رو به رشد، مایع به محل نزولی می رسد - کاهش می یابد.
چگونه می توان آن را برای کاهش وزن استفاده کرد، در ادامه مطلب.

بنابراین، فازهای ماه و تأثیر آنها بر ارگانیسم نازک شدن:

  • ماه نو - کوچکترین مقدار مایع در بدن. بدن ضعیف است، سیستم ایمنی بدن ضعیف شده، بدن فیزیکی، بزرگترین کاهش عاطفی است. شما اشتها را احساس نمی کنید، بنابراین آسان است که در این روز تخلیه شود، نشت کن. تنها شرط این است که آب زیادی بخورید.
    این گرسنگی یک روزه بر اساس نتایج معادل 2 رژیم هفتگی خواهد بود. اگر شما قصد ندارید این کار را انجام ندهید، این روز بهتر است از نمک، شیرینی و مواد غذایی بر اساس چربی های گیاهی مضر استفاده نکنید. در طول این دوره، شما باید خود را برای خود آماده کنید، به طور عمده مایع - سوپ مایع، مایع پورتز. خود را با تمرینات پیچیده در ورزشگاه بارگذاری نکنید - به اندازه کافی نیم ساعت پیاده روی صبحانه.
  • هلال هلال - بدن به زندگی می رسد، همه چیز تجمع می یابد. مایع می رسد، نیروها می رسند، خلق و خوی بهبود می یابد، اشتها رشد می کند. وقت آن رسیده است که در رژیم غذایی بنشینید، زیرا در طول این دوره شما به راحتی می توانید به راحتی کیلوگرام های اضافی به دست آورید. اگر یک متخصص رژیم غذایی یک کپسول برای کاهش وزن را تجویز کند، پس از آن در طول این دوره که می توانید آنها را شروع کنید. به شدت کالری را دنبال کنید. مقدار زیادی را در یک بار بخورید، بخش کوچکی بهتر (بخش زنان - 250-300 گرم، مردان - 300-350 گرم). تمرین سخت در شبیه ساز ها و انجام قلب. انرژی ماه رو به رشد به شما در تمام تلاش ها کمک خواهد کرد. در تغذیه، عمدتا مواد غذایی پروتئین از حیوانات و پروتئین های گیاهی، در هیچ مورد نمی تواند غذای چرب، شیرینی و شیرینی ها را بخورد، همه چیز در بدن شما باقی می ماند، کمر. با این حال، نوشیدنی های ویتامین ها و مولتی ویتامین های مولتی ویتامین ها با عناصر کمیاب، اسیدهای آمینه در کوکتل های پروتئین بسیار مفید است. این فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد و بدن را به هر کس برای آن مفید می کند.
  • ماه کامل - مایع از بدن شروع به کاهش می کند. این بهترین زمان برای شروع رژیم غذایی نیست. یک فرد ممکن است احساس گرسنگی را احساس نکنیم، و بنابراین خطر ابتلا به پرخوری بسیار کمتر است. همراه با مایع، بدن سربارها و سموم را نمایش می دهد. در طول این دوره، هیچ چیز در بدن به تأخیر افتاده است و شما باید از زمان تمیز کردن استفاده کنید. تمام مراحل لازم برای پاکسازی را انجام دهید - به حمام بروید، انما تمیز کردن را بگذارید، ملین را بخورید. همه چیز مفید است. شما حتی می توانید غذای چرب را بخورید. در طول این دوره، ماه به خوبی حفر شده و بیش از حد مشخص شده است. با این حال، شیرینی و آرد غذا نمی خورند و کالری معتقدند. بیش از یک ماه رو به رشد، نوشیدن آب و مایعات. قوانین تغذیه مناسب را در ترکیب با کلاس های متوسط \u200b\u200bدر ورزشگاه تحت نظارت مربی دنبال کنید. این به شما این امکان را می دهد که بتوانید کیلوگرم را بازنشانی کنید و به سلامت خود آسیب نرسانید. 3 روز قبل از ماه جدید (3 روز گذشته از کاهش ماه)، مطبوعات مطبوعات را اختصاص دهید. با اثر، معادل آموزش ماهانه خواهد بود.
  • ماه کامل - بیشتر کل مایع در بدن. یک فرد دارای افزایش انرژی قوی و بیش از حد عاطفی است. بر روی رسوایی ها، درگیری ها، اقدامات ناکافی می کشد. استفاده از این روز فقط غذای مفید، میوه های تازه و سبزیجات، آب نوشیدنی و نمک را محدود کنید. همه ناراحتی خورده شده در بدن باقی خواهند ماند. اگر می توانید از مواد مخدر از داروها اجتناب کنید، زیرا در این روز عوارض جانبی قوی تر از 5 بار خواهد بود. مراقبت بهتر، ترتیب تخلیه یا بوت شدن در این روز.
  • v خورشید خورشیدی و قمری- روزهای بحران هیچ چیز جدیدی در تغذیه برنامه ریزی نکنید. تخلیه، پست، روزه گرفتن، پاکسازی.

در سال 2021 - اینها تاریخ هستند: 26 مه و 19 نوامبر - گرفتگی قمری. و 10 ژوئن و 4 دسامبر - آفتابی.

صورت فلکی که در آن ماه می آید نیز تحت تاثیر بدن قرار می گیرد، و شما باید به قوانین قدرت خاصی در نشانه های مختلف زودیاک پایبند باشید.

  • تحت نشانه های هوایی - دوقلوها، آکواریوم، مقیاس غذای چربی از سبزیجات و حیوانی استقبال می شود، اما با توجه به کالری رژیم غذایی شما، در مقادیر متوسط \u200b\u200bاست. در این دوره کربوهیدرات و شور غیرممکن است.
  • تحت نشانه های آتش - Aries، Sagittarius، Lionطبق کالری رژیم غذایی شما، غذای پروتئینی از مواد غذایی گیاهی و حیوانی نیز مورد استقبال قرار می گیرد. در این دوره کربوهیدرات ها و چربی ها غیرممکن است.
  • تحت نشانه های آب - سرطان، ماهی، عقربمواد غذایی کربوهیدرات، اما نه پخت، آرد، شیرین (کربوهیدرات ساده، سریع کربوهیدرات)، و کربوهیدرات های پیچیده پیچیده از سبزیجات، کروپ، گونه های جامد گندم، و همچنین در مقادیر متوسط، با توجه به کالری شما. در این دوره چربی غیرممکن است.
  • تحت نشانه های زمین - Taurus، Capricorn، Virgoبدن نیاز به غذای شور دارد. اما به یاد داشته باشید که در همه چیز شما نیاز به یک اندازه گیری. در غذای شور، فقط در این روزها کمی بیشتر از غذاها رضایت بخش، خوردن چند ترشی. شما می توانید همه چیز را بخورید، اما فقط مفید، ظروف از تغذیه مناسب و بدون رفتن به فراتر از رژیم های کالری.

تقویم قمری برای لاغری برای سال 2021: جدول

تقویم قمری برای کاهش وزن 2021، نشان دهنده روزهای مطلوب و نامطلوب است.

ماه 2021 روزهایی که برای شروع غذا و آموزش غذا در ورزشگاه مناسب هستند توصیه نمی شود که لاغری شروع شود، تمرینات محدود است، اما یک دوره بسیار خوبی برای پاک کردن بدن (به جز آب اضافی و سرباره) ماه جدید (بهترین روز برای تخلیه، روزه گرفتن) ماه کامل
ژانویه 14-27 1-12, 29-31 13 28
فوریه 12-26 1-10, 28 11 27
مارس 14-27 1-12, 29-31 13 28
ماه آوریل 13-26 1-11 12 27
ممکن است 12-25 1-10, 27-31 11 26 - ماه گرفتگی
ژوئن 11-23 1-9, 25-30 ده -گرفتگی خورشیدی 24
جولای 11-23 1-9, 25-31 10 24
اوت 9-21 1-7, 23-31 8 22
سپتامبر 8-20 1-6، 22-30 7 21
اکتبر 7-19 1-5, 21-31 6 20
نوامبر 6-18 1-4, 20-30 5 19 - ماه گرفتگی
دسامبر 5-18 1-3, 20-31 04 - گرفتگی خورشیدی 19

مشاوره: اطمینان حاصل کنید که کالری را محاسبه کنید، حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید و غذای خود پخته خود را ترجیح دهید. اجتناب از محصولات جایگزین - اینها انواع شیرینی ها و محصولات نشاسته از سوپرمارکت هستند.

در حال حاضر بیایید به ماه ماه 2021 نگاه کنیم.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع به رژیم غذایی در ژانویه 2021

محصولات جایگزین ممنوع مصرف و متخصص گوارشان - این منفی بر کار ارگان های دستگاه گوارش تاثیر می گذارد.

یاد آوردن: ساده ترین ظرف تهیه شده توسط شما، مفید تر و ارزشمند تر برای بدن است.

مشاوره: بدون نیاز به ایستادن در نزدیکی اجاق گاز و سرخ کردن، به عنوان مثال، chops. فقط یک قطعه از فیله مرغ را جوش دهید - مفید، خوشمزه و ساده است.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع به رژیم غذایی در ژانویه 2021:

ماه 2021 روزهایی که برای شروع غذا و آموزش غذا در ورزشگاه مناسب هستند توصیه نمی شود که لاغری شروع شود، تمرینات محدود است، اما یک دوره بسیار خوبی برای پاک کردن بدن (به جز آب اضافی و سرباره) ماه جدید (بهترین روز برای تخلیه، روزه گرفتن) ماه کامل
ژانویه 14-27 1-12, 29-31   13 28

جدول برای خوردن برای کاهش وزن در نشانه های زودیاک در ژانویه 2021.

2021
سال		 مواد غذایی چربی، اما محدودیت های نمک و کربوهیدرات (دوقلوها، آکواریوم، مقیاس ها) خوش آمدی
مواد غذایی پوست، اما محدودیت های کربوهیدرات ها و چربی ها (Aries، Sagittarius، Lion)		 خوش آمدی
غذای کربوهیدرات، اما محدودیت های چربی و کربوهیدرات سریع (سرطان، ماهی، عقرب)		 خوش آمدی
نمک غذا، اما در اعتدال (Taurus، Capricorn، Virgo)
تاریخ های ژانویه 5, 6, 14, 15, 23-25 1, 2, 10, 11, 18-20, 28, 29 7-9, 16, 17, 26, 27 3, 4, 12, 13, 21, 22, 30, 31

فازهای ماه ژانویه 2021 برای کاهش وزن.

1، ژانویه 2- فاز ماه در LEV کاهش می یابد.
3، ژانویه 4- فاز ماه در باکره کاهش می یابد.
5، ژانویه 6- فاز ماه در مقیاس کاهش می یابد.
7، 8، 9 ژانویه- فاز ماه در Scorpio کاهش می یابد.
10، 11 ژانویه- فاز ماه در Sagittarius کاهش می یابد.
12 ژانویه - فاز ماه در Capricorn کاهش می یابد.
13  ژانویه - ماه جدید.ماه در Capricorn.
14، 15 ژانویه- فاز ماه در آبی رشد می کند.
16 ژانویه 17- فاز ماه در ماهی رشد می کند.
18, 19, 20  ژانویه- فاز ماه در حال رشد است.
21، ژانویه 22- فاز ماه در طوفان رشد می کند.
23، 24، 25 ژانویه- فاز ماه در دوقلوها رشد می کند.
26 ژانویه 27- فاز ماه در سرطان رشد می کند.
ژانویه 28 - ماه کامل.  ماه در لو.
29 ژانویه- فاز ماه در LEV کاهش می یابد.
30، 31 ژانویه- فاز ماه در باکره کاهش می یابد.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در فوریه 2021

متخصصان تغذیه توصیه می کنند: "اگر می خواهید خود را با پرواز خود قرار دهید، در ماه فوریه به ورزشگاه بروید. بنابراین شما می توانید کیلوگرم اضافی را بدون مشکل برای بدن از دست بدهید و بدن را بکشید. "

شروع به کاهش وزن در روزهای تجویز شده با توجه به جدول قمری.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در فوریه 2021:

ماه 2021 روزهایی که برای شروع غذا و آموزش غذا در ورزشگاه مناسب هستند توصیه نمی شود که لاغری شروع شود، تمرینات محدود است، اما یک دوره بسیار خوبی برای پاک کردن بدن (به جز آب اضافی و سرباره) ماه جدید (بهترین روز برای تخلیه، روزه گرفتن) ماه کامل
فوریه   12-26   1-10, 28 11 27

جدول برای خوردن برای کاهش وزن در نشانه های زودیاک در فوریه 2021.

2021
سال		 مواد غذایی چربی، اما محدودیت های نمک و کربوهیدرات (دوقلوها، آکواریوم، مقیاس ها) خوش آمدی
مواد غذایی پوست، اما محدودیت های کربوهیدرات ها و چربی ها (Aries، Sagittarius، Lion)		 خوش آمدی
غذای کربوهیدرات، اما محدودیت های چربی و کربوهیدرات سریع (سرطان، ماهی، عقرب)		 خوش آمدی
نمک غذا، اما در اعتدال (Taurus، Capricorn، Virgo)
تاریخ های فوریه 2, 3, 10, 11, 20, 21 6, 7, 15, 16, 25, 26 4, 5, 12-14, 22-24 1, 8, 9, 17-19, 27, 28

مراحل قمری فوریه 2021 برای کاهش وزن.

1  فوریه- فاز ماه در باکره کاهش می یابد.
فوریه 23- فاز ماه در مقیاس کاهش می یابد.
4, 5  فوریه- فاز ماه در Scorpio کاهش می یابد.
6, 7 فوریه - فاز ماه در Sagittarius کاهش می یابد.
8, 9  فوریه- فاز ماه در Capricorn کاهش می یابد.
10  فوریهفاز ماه در آبراهه کاهش می یابد
11  فوریه - ماه جدید.ماه در Aquare.
12, 13, 14  فوریه- فاز ماه در ماهی رشد می کند.
15، فوریه 16- فاز ماه در حال رشد است.
17، 18، فوریه 19- فاز ماه در طوفان رشد می کند
20، فوریه 21- فاز ماه در دوقلوها رشد می کند.
22، 23، 24 فوریه- فاز ماه در سرطان رشد می کند.
25، 26 فوریه- فاز ماه در شیر در حال رشد است.
فوریه 27 - ماه کامل.  ماه در VID.
28  فوریه- فاز ماه در باکره کاهش می یابد.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در مارس 2021

در ماه مارس هیچ سبزیجات تازه و میوه ای وجود ندارد. بنابراین، از سهام از پاییز استفاده کنید: سیب، هویج، درشت. لازم نیست که در استفاده از موز دخالت کنید، زیرا آنها حاوی مقدار زیادی شکر هستند، که منجر به توقف وزن یا حتی افزایش آن می شود.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در مارس 2021:

ماه 2021 روزهایی که برای شروع غذا و آموزش غذا در ورزشگاه مناسب هستند توصیه نمی شود که لاغری شروع شود، تمرینات محدود است، اما یک دوره بسیار خوبی برای پاک کردن بدن (به جز آب اضافی و سرباره) ماه جدید (بهترین روز برای تخلیه، روزه گرفتن) ماه کامل
مارس   14-27 1-12, 29-31 13 28

جدول برای نوشیدن مواد غذایی برای لاغری در نشانه های زودیاک در مارس 2021.

2021
سال		 مواد غذایی چربی، اما محدودیت های نمک و کربوهیدرات (دوقلوها، آکواریوم، مقیاس ها) خوش آمدی
مواد غذایی پوست، اما محدودیت های کربوهیدرات ها و چربی ها (Aries، Sagittarius، Lion)		 خوش آمدی
غذای کربوهیدرات، اما محدودیت های چربی و کربوهیدرات سریع (سرطان، ماهی، عقرب)		 خوش آمدی
نمک غذا، اما در اعتدال (Taurus، Capricorn، Virgo)
تاریخ مارتا 1, 2, 9-11, 19-21, 28, 29 5, 6, 14-16, 24, 25 3, 4, 12, 13, 22, 23, 30, 31 7, 8, 17-18, 26, 27

فازهای ماه مارس 2021 برای کاهش وزن.

1، 2 مارس- فاز ماه در مقیاس کاهش می یابد.
3، مارس 4- فاز ماه در Scorpio کاهش می یابد.
5، 6.  مارتا- فاز ماه در Sagittarius کاهش می یابد.
7, 8  مارتا- فاز ماه در Capricorn کاهش می یابد.
9، 10، 11 مارس - فاز ماه در آبی کاهش می یابد.
12 مارس - فاز ماه در ماهی کاهش می یابد.
13  مارتا - ماه جدید. ماه در ماهی
14, 15, 16   مارتا- فاز ماه در حال رشد است.
17, 18  مارتا- فاز ماه در طوفان رشد می کند.
19، 20، 21 مارس- فاز ماه در دوقلوها رشد می کند.
22 مارس 23- فاز ماه در سرطان رشد می کند.
24، 25 مارس- فاز ماه در شیر رشد می کند.
24، 25 مارس- فاز ماه در Virgo در حال رشد است.
مارس 28 - ماه کامل ماه در مقیاس
مارس 29 - فاز ماه در مقیاس کاهش می یابد.
30، مارس 31- فاز ماه در Scorpio کاهش می یابد.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در آوریل 2021

آوریل - اولین روزهای واقعا گرم ظاهر می شود. شما می توانید برای آموزش فیزیکی به خیابان بروید. این امر به اشباع ارگانیسم با اکسیژن کمک خواهد کرد و متابولیسم را تسریع می کند.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در آوریل 2021:

ماه 2021 روزهایی که برای شروع غذا و آموزش غذا در ورزشگاه مناسب هستند توصیه نمی شود که لاغری شروع شود، تمرینات محدود است، اما یک دوره بسیار خوبی برای پاک کردن بدن (به جز آب اضافی و سرباره) ماه جدید (بهترین روز برای تخلیه، روزه گرفتن) ماه کامل
ماه آوریل 13-26 1-11, 28-30 12 27

جدول مصرف مواد غذایی برای نشانه های زودیاک در آوریل 2021.

2021
سال		 مواد غذایی چربی، اما محدودیت های نمک و کربوهیدرات (دوقلوها، آکواریوم، مقیاس ها) خوش آمدی
مواد غذایی پوست، اما محدودیت های کربوهیدرات ها و چربی ها (Aries، Sagittarius، Lion)		 خوش آمدی
غذای کربوهیدرات، اما محدودیت های چربی و کربوهیدرات سریع (سرطان، ماهی، عقرب)		 خوش آمدی
نمک غذا، اما در اعتدال (Taurus، Capricorn، Virgo)
تاریخ آوریل 6-7, 15-17, 25, 26 1، 2، 10-12، 20-22، 29، 30 8, 9, 18, 19, 27, 28 3-5, 13, 14, 23, 24

فازهای ماه آوریل 2021 برای کاهش وزن.

12 آوریل- فاز ماه در Sagittarius کاهش می یابد.
3، 4، 5 آوریل- فاز ماه در Capricorn کاهش می یابد.
6، آوریل 7 - فاز ماه در آبی کاهش می یابد.
8، 9 آوریل- فاز ماه در ماهی کاهش می یابد.
10، 11 آوریل- مرحله ماه کاهش می یابد.
12 آوریل - ماه جدید. ماه در جوراب
13، 14 آوریل- فاز ماه در طوفان رشد می کند.
15، 16، 17 آوریل - فاز ماه در دوقلوها رشد می کند.
18، 19 آوریل- فاز ماه در سرطان رشد می کند.
20، 21، 22 آوریل- فاز ماه در شیر رشد می کند.
23، 24 آوریل - فاز ماه در Virgo در حال رشد است.
25، 26 آوریل- فاز ماه در مقیاس رشد می کند.
آوریل 27 - ماه کامل.  ماه ب.عقرب
28 آوریل- فاز ماه در Scorpio کاهش می یابد.
29، 30 آوریل- فاز ماه در Sagittarius کاهش می یابد.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع یک رژیم غذایی در ماه مه 2021

برای شروع یک رژیم غذایی، روزهای مناسب را انتخاب کنید. وقت آن است که خود را به صورت خود قرار دهید، زیرا فصل ساحلی به زودی، زن باید در ارتفاع باشد.

مهم: در این زمان، وزن کم را از دست می دهید، زیرا سبزیجات تازه ای وجود دارد که می توانید یک سالاد سبزیجات خوشمزه و سالم داشته باشید.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع به رژیم غذایی در ماه مه 2021:

ماه 2021 روزهایی که برای شروع غذا و آموزش غذا در ورزشگاه مناسب هستند توصیه نمی شود که لاغری شروع شود، تمرینات محدود است، اما یک دوره بسیار خوبی برای پاک کردن بدن (به جز آب اضافی و سرباره) ماه جدید (بهترین روز برای تخلیه، روزه گرفتن) ماه کامل
ممکن است   12-25    1-10, 27-31 11 26 - گرفتگی قمری

جدول برای نوشیدن مواد غذایی برای کاهش نشانه های زودیاک در ماه مه 2021.

2021
سال		 مواد غذایی چربی، اما محدودیت های نمک و کربوهیدرات (دوقلوها، آکواریوم، مقیاس ها) خوش آمدی
مواد غذایی پوست، اما محدودیت های کربوهیدرات ها و چربی ها (Aries، Sagittarius، Lion)		 خوش آمدی
غذای کربوهیدرات، اما محدودیت های چربی و کربوهیدرات سریع (سرطان، ماهی، عقرب)		 خوش آمدی
نمک غذا، اما در اعتدال (Taurus، Capricorn، Virgo)
ممکن است تاریخ 3، 4، 13، 14، 22، 23، 30، 31 8, 9, 18, 19, 26, 27 5-7, 15-17, 24, 25 1, 2, 10-12, 20, 21, 28, 29

فازهای ماه مه 2021 مه برای کاهش وزن.

12 مه- فاز ماه در Capricorn کاهش می یابد.
3، 4 مه - فاز ماه در آبی کاهش می یابد.
5، 6، 7 مه- فاز ماه در ماهی کاهش می یابد.
8، 9.- مرحله ماه کاهش می یابد.
10 مه 10 - فاز ماه در تاروس کاهش می یابد.
11 مه - ماه جدید. ماه در توروس.
12 مه- فاز ماه در طوفان رشد می کند.
13، 14 مه- فاز ماه در دوقلوها رشد می کند.
15، 16، 17 مه- فاز ماه در سرطان رشد می کند.
18، 19 مه - فاز ماه در شیر رشد می کند.
20، 21 مه- فاز ماه در Virgo در حال رشد است.
22، 22 مه- فاز ماه در مقیاس رشد می کند.
24، 25 مه- فاز ماه در عقرب رشد می کند.
26 مه - ماه کامل، گرفتگی قمری.  ماه در Sagittarius.
27 مه- فاز ماه در Sagittarius کاهش می یابد.
28، 29 مه- فاز ماه در Capricorn کاهش می یابد.
30، 31 مه - فاز ماه در آبی کاهش می یابد.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع به رژیم غذایی در ژوئن 2021

ژوئن - شروع تابستان. اگر هنوز در زمستان وزن خود را از دست بدهید، بدن شما در حال حاضر کامل شده است. اگر شما در رژیم غذایی نشسته اید، زمان یا قدرت را نداشت، سپس آن را در روزهای تجویز شده در جدول قمری انجام دهید.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع به رژیم غذایی در ژوئن 2021:

ماه 2021 روزهایی که برای شروع غذا و آموزش غذا در ورزشگاه مناسب هستند توصیه نمی شود که لاغری شروع شود، تمرینات محدود است، اما یک دوره بسیار خوبی برای پاک کردن بدن (به جز آب اضافی و سرباره) ماه جدید (بهترین روز برای تخلیه، روزه گرفتن) ماه کامل
ژوئن 11-23 1-9, 25-30 ده -گرفتگی خورشیدی 24

یک میز برای نوشیدن برای لاغری در نشانه های زودیاک در ژوئن 2021.

2021
سال		 مواد غذایی چربی، اما محدودیت های نمک و کربوهیدرات (دوقلوها، آکواریوم، مقیاس ها) خوش آمدی
مواد غذایی پوست، اما محدودیت های کربوهیدرات ها و چربی ها (Aries، Sagittarius، Lion)		 خوش آمدی
غذای کربوهیدرات، اما محدودیت های چربی و کربوهیدرات سریع (سرطان، ماهی، عقرب)		 خوش آمدی
نمک غذا، اما در اعتدال (Taurus، Capricorn، Virgo)
تاریخ ژوئن 1, 9, 10, 18-20, 27, 28 4, 5, 14, 15, 23, 24 2, 3, 11-13, 21, 22, 29, 30 6-8, 16, 17, 25, 26

فازهای ماه ژوئن 2021 برای کاهش وزن.

1 ژوئن- فاز ماه در آبی کاهش می یابد.
2، 3 ژوئن- فاز ماه در ماهی کاهش می یابد.
4، 5 ژوئن- مرحله ماه کاهش می یابد.
6، 7، 8 ژوئن - فاز ماه در تاروس کاهش می یابد.
9 ژوئن - فاز ماه در دوقلوها کاهش می یابد.
10 ژوئن - ماه جدید و گرفتگی خورشیدی. ماه ب.جیمز.
11, 12، 13 ژوئن - فاز ماه در سرطان رشد می کند.
14، 15 ژوئن- فاز ماه در شیر رشد می کند.
16، 17 ژوئن - فاز ماه در Virgo در حال رشد است.
18، 19، 20 ژوئن- فاز ماه در مقیاس رشد می کند.
21 ژوئن 22- فاز ماه در عقرب رشد می کند.
23 ژوئن- مرحله ماه در حال رشد در قوس است.
24 ژوئن - ماه کامل.  ماه در Sagittarius.
25، 26 ژوئن- فاز ماه در Capricorn کاهش می یابد.
27، 28 ژوئن- فاز ماه در آبی کاهش می یابد.
29 ژوئن 30- فاز ماه در ماهی کاهش می یابد.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در ژوئیه 2021

شروع به کاهش وزن در ماه جولای - این لذت است. فراوانی سبزیجات و میوه ها، که از آن می توانید غذاهای خوشمزه و مفید را ایجاد کنید، به همه کمک می کند تا وزن خود را از دست بدهند.

مهم: به جای ورزشگاه، می توانید به دریا بروید و به شنا بروید. این یک کارت عالی است که به شما اجازه می دهد تا با چاقی در مراحل مختلف مقابله کنید.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع به رژیم غذایی در ماه ژوئیه 2021:

ماه 2021 روزهایی که برای شروع غذا و آموزش غذا در ورزشگاه مناسب هستند توصیه نمی شود که لاغری شروع شود، تمرینات محدود است، اما یک دوره بسیار خوبی برای پاک کردن بدن (به جز آب اضافی و سرباره) ماه جدید (بهترین روز برای تخلیه، روزه گرفتن) ماه کامل
جولای 11-23   1-9, 25-31 10 24

جدول برای نوشیدن مواد غذایی برای کاهش نشانه های زودیاک در ژوئیه 2021.

2021
سال		 مواد غذایی چربی، اما محدودیت های نمک و کربوهیدرات (دوقلوها، آکواریوم، مقیاس ها) خوش آمدی
مواد غذایی پوست، اما محدودیت های کربوهیدرات ها و چربی ها (Aries، Sagittarius، Lion)		 خوش آمدی
غذای کربوهیدرات، اما محدودیت های چربی و کربوهیدرات سریع (سرطان، ماهی، عقرب)		 خوش آمدی
نمک غذا، اما در اعتدال (Taurus، Capricorn، Virgo)
تاریخ جولای 6-8, 16, 17, 24, 25 1-3, 11, 12, 20, 21, 29, 30 9, 10, 18, 19,
26-28		 4, 5, 13-15, 22, 23, 31

فازهای ماه ژوئیه 2021 برای کاهش وزن.

1، 2، 3 ژوئیه- مرحله ماه کاهش می یابد.
4، 5 ژوئیه - فاز ماه در تاروس کاهش می یابد.
6، 7، 8 ژوئیه - فاز ماه در دوقلوها کاهش می یابد.
9 ژوئیه - فاز ماه در سرطان کاهش می یابد.
10 ژوئیه - ماه جدید. ماه در سرطان.
11، 12 جولای- فاز ماه در شیر رشد می کند.
13، 14، ژوئیه 15 - فاز ماه در Virgo در حال رشد است.
16 ژوئیه 17- فاز ماه در مقیاس رشد می کند.
18 ژوئیه 19- فاز ماه در عقرب رشد می کند.
20 ژوئیه 21- مرحله ماه در حال رشد در قوس است.
22 ژوئیه 23 - فاز ماه در Capricorn رشد می کند.
24 ژوئیه - ماه کامل.  ماه ب.aquarius
25 ژوئیه- فاز ماه در آبی کاهش می یابد.
26، 27، 28 ژوئیه- فاز ماه در ماهی کاهش می یابد.
29 ژوئیه 30- مرحله ماه کاهش می یابد.
31 ژوئیه - فاز ماه در تاروس کاهش می یابد.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در اوت 2021

زنان همیشه در مورد سلولیت در بدن خود بسیار نگران هستند. اما با او می توانید مبارزه کنید، و تابستان برای این یک زمان عالی است.

نکته: در حالی که در رفت و آمد مکرر، ثبت نام برای یک ماساژ حرفه ای. همچنین ماساژ مسائل مربوط به مسائل زیر آب را صرف می کنید، به طوری که "تعقیب" آب بالا و پایین، به عنوان مثال، در شکم یا باسن.

ماساژ آب نتایج بسیار خوبی در مبارزه با سپرده های چربی می دهد.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در اوت 2021:

ماه 2021 روزهایی که برای شروع غذا و آموزش غذا در ورزشگاه مناسب هستند توصیه نمی شود که لاغری شروع شود، تمرینات محدود است، اما یک دوره بسیار خوبی برای پاک کردن بدن (به جز آب اضافی و سرباره) ماه جدید (بهترین روز برای تخلیه، روزه گرفتن) ماه کامل
اوت   9-21 1-7, 23-31 هشت 22

میز برای نوشیدن مواد غذایی برای لاغری در نشانه های زودیاک در اوت 2021.

2021
سال		 مواد غذایی چربی، اما محدودیت های نمک و کربوهیدرات (دوقلوها، آکواریوم، مقیاس ها) خوش آمدی
مواد غذایی پوست، اما محدودیت های کربوهیدرات ها و چربی ها (Aries، Sagittarius، Lion)		 خوش آمدی
غذای کربوهیدرات، اما محدودیت های چربی و کربوهیدرات سریع (سرطان، ماهی، عقرب)		 خوش آمدی
نمک غذا، اما در اعتدال (Taurus، Capricorn، Virgo)
تاریخ
اوت		 2-4, 12, 13,
20-22، 30، 31		 7-9, 16, 17, 25, 26 5, 6, 14, 15, 23, 24 1, 10, 11, 18, 19, 27-29

فازهای ماه اوت 2021 برای کاهش وزن.

1 اوت - فاز ماه در تاروس کاهش می یابد.
2، 3، 4اوت - فاز ماه در دوقلوها کاهش می یابد.
5, 6 اوت - فاز ماه در سرطان کاهش می یابد.
7 اوت- فاز ماه در LEV کاهش می یابد.
8 اوت - ماه جدید. ماه در لو.
نهاوت - فاز ماه در شیر در حال رشد است.
10، 11.اوت - فاز ماه در Virgo در حال رشد است.
12، 13.اوت- فاز ماه در مقیاس رشد می کند.
14, 15 اوت- فاز ماه در عقرب رشد می کند.
16، 17 اوت- مرحله ماه در حال رشد در قوس است.
18، اوت 19 - فاز ماه در Capricorn رشد می کند.
20, 21 اوت- فاز ماه در آبی رشد می کند.
22اوت - ماه کامل.  ماه در Aquarius.
23، 24 اوت- فاز ماه در ماهی کاهش می یابد.
25, 26 اوت- مرحله ماه کاهش می یابد.
27, 28, 29 اوت - فاز ماه در تاروس کاهش می یابد.
30، 31.اوت - فاز ماه در دوقلوها کاهش می یابد.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در سپتامبر 2021

پاییز شروع می شود، اما نباید قلب را از دست بدهد، زیرا همچنان به کاهش وزن در چنین زمان سال ادامه می دهد - این آسان و ساده است. سبزیجات هنوز در معرض کافی هستند، بنابراین غذاهای آشپزی از بادمجان، کدو سبز و فلفل شیرین را به یک جفت بپوشانید. در این میوه ها، بسیاری از ویتامین ها و عناصر کمیاب مورد نیاز برای بدن.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در سپتامبر 2021:

ماه 2021 روزهایی که برای شروع غذا و آموزش غذا در ورزشگاه مناسب هستند توصیه نمی شود که لاغری شروع شود، تمرینات محدود است، اما یک دوره بسیار خوبی برای پاک کردن بدن (به جز آب اضافی و سرباره) ماه جدید (بهترین روز برای تخلیه، روزه گرفتن) ماه کامل
سپتامبر 8-20 1-6, 22-30 7 21

جدول برای نوشیدن برای لاغری در نشانه های زودیاک در سپتامبر 2021.

2021
سال		 مواد غذایی چربی، اما محدودیت های نمک و کربوهیدرات (دوقلوها، آکواریوم، مقیاس ها) خوش آمدی
مواد غذایی پوست، اما محدودیت های کربوهیدرات ها و چربی ها (Aries، Sagittarius، Lion)		 خوش آمدی
غذای کربوهیدرات، اما محدودیت های چربی و کربوهیدرات سریع (سرطان، ماهی، عقرب)		 خوش آمدی
نمک غذا، اما در اعتدال (Taurus، Capricorn، Virgo)
تاریخ
سپتامبر		 8, 9, 17, 18,
26-28		 4, 5, 12-14,
21-23		 1-3, 10, 11, 19, 20, 29, 30 6, 7, 15, 16, 24, 25

مراحل قمری سپتامبر 2021 برای کاهش وزن.

1, 2, 3 سپتامبر - فاز ماه در سرطان کاهش می یابد.
4، 5.سپتامبر- فاز ماه در LEV کاهش می یابد.
6سپتامبر - فاز ماه در باکره کاهش می یابد.
7سپتامبر - ماه جدید. ماه در VID.
8، 9.سپتامبر- فاز ماه ماه در مقیاس رشد می کند.
10, 11 سپتامبر- فاز ماه در عقرب رشد می کند.
12، 13، 14 سپتامبر- مرحله ماه در حال رشد در قوس است.
15، سپتامبر 16 - فاز ماه در Capricorn رشد می کند.
17, 18 سپتامبر- فاز ماه در آبی رشد می کند.
19 سپتامبر 20- فاز ماه در ماهی رشد می کند
21سپتامبر - ماه کامل.  ماه در جوراب
22, 23 سپتامبر- مرحله ماه کاهش می یابد.
24، 25.سپتامبر - فاز ماه در تاروس کاهش می یابد.
26، 27، 28سپتامبر - فاز ماه در دوقلوها کاهش می یابد.
29, 30 سپتامبر - فاز ماه در سرطان کاهش می یابد.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در اکتبر 2021

ماه دوم پاییز. اما پس از ناپدید شدن روزهای تابستان گرم، به افسردگی نمی افتد. ورزش به طور کامل با خلق و خوی بد کمک می کند و تغذیه مناسب سلامت را در سطح مناسب حمایت می کند.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در اکتبر 2021:

ماه 2021 روزهایی که برای شروع غذا و آموزش غذا در ورزشگاه مناسب هستند توصیه نمی شود که لاغری شروع شود، تمرینات محدود است، اما یک دوره بسیار خوبی برای پاک کردن بدن (به جز آب اضافی و سرباره) ماه جدید (بهترین روز برای تخلیه، روزه گرفتن) ماه کامل
اکتبر   7-19 1-5, 21-31 6 20

جدول برای خوردن برای کاهش وزن در نشانه های زودیاک در اکتبر 2021.

2021
سال		 مواد غذایی چربی، اما محدودیت های نمک و کربوهیدرات (دوقلوها، آکواریوم، مقیاس ها) خوش آمدی
مواد غذایی پوست، اما محدودیت های کربوهیدرات ها و چربی ها (Aries، Sagittarius، Lion)		 خوش آمدی
غذای کربوهیدرات، اما محدودیت های چربی و کربوهیدرات سریع (سرطان، ماهی، عقرب)		 خوش آمدی
نمک غذا، اما در اعتدال (Taurus، Capricorn، Virgo)
تاریخ
اکتبر		 6, 7, 14, 15, 23-25 1، 2، 10، 11، 19، 20، 28-30 8, 9, 16-18, 26, 27 3-5, 12, 13, 21, 22, 31

فازهای قمری از اکتبر 2021 برای کاهش وزن.

12اکتبر- فاز ماه در LEV کاهش می یابد.
3، 4، 5اکتبر - فاز ماه در باکره کاهش می یابد.
6اکتبر - ماه جدید. ماه در مقیاس.
7 اکتبر- فاز ماه در مقیاس رشد می کند
8, 9 اکتبر- فاز ماه در عقرب رشد می کند.
10، 11 اکتبر- مرحله ماه در حال رشد در قوس است.
12، 13 اکتبر - فاز ماه در Capricorn رشد می کند.
14, 15 اکتبر- فاز ماه در آبی رشد می کند.
16، 17 اکتبر 18 - فاز ماه در ماهی رشد می کند
19 اکتبر- فاز ماه در حال رشد است.
بیستاکتبر - ماه کامل.  ماه در توروس.
21, 22 اکتبر - فاز ماه در تاروس کاهش می یابد.
23، 24، 25اکتبر - فاز ماه در دوقلوها کاهش می یابد.
26, 27 اکتبر - فاز ماه در سرطان کاهش می یابد.
28، 29، 30اکتبر- فاز ماه در LEV کاهش می یابد.
31اکتبر - فاز ماه در باکره کاهش می یابد.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در نوامبر 2021

فراموش نکنید که در ورزشگاه شرکت کنید. شما می توانید هر روز (یک یا دو ساعت) ورزش کنید و با کمبود زمان، به اندازه کافی برای رفتن به مربی تناسب اندام سه بار در هفته کافی است.

مهم: زمان زیادی برای انجام تمرینات برای سوزاندن چربی و بهبود متابولیسم کافی است.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع به رژیم غذایی در نوامبر 2021:

ماه 2021 روزهایی که برای شروع غذا و آموزش غذا در ورزشگاه مناسب هستند توصیه نمی شود که لاغری شروع شود، تمرینات محدود است، اما یک دوره بسیار خوبی برای پاک کردن بدن (به جز آب اضافی و سرباره) ماه جدید (بهترین روز برای تخلیه، روزه گرفتن) ماه کامل
نوامبر 6-18 1-4, 20-30 5 19 - ماه گرفتگی

جدول برای خوردن برای کاهش وزن در نشانه های زودیاک در نوامبر 2021.

2021
سال		 مواد غذایی چربی، اما محدودیت های نمک و کربوهیدرات (دوقلوها، آکواریوم، مقیاس ها) خوش آمدی
مواد غذایی پوست، اما محدودیت های کربوهیدرات ها و چربی ها (Aries، Sagittarius، Lion)		 خوش آمدی
غذای کربوهیدرات، اما محدودیت های چربی و کربوهیدرات سریع (سرطان، ماهی، عقرب)		 خوش آمدی
نمک غذا، اما در اعتدال (Taurus، Capricorn، Virgo)
تاریخ
نوامبر		 2, 3, 10, 11, 20, 21, 29, 30 6, 7, 15, 16, 25, 26 4, 5, 12-14,
22-24		 1, 8, 9, 17-19, 27, 28

فازهای ماه نوامبر 2021 برای کاهش وزن.

1 نوامبر - فاز ماه در باکره کاهش می یابد.
2، 3.نوامبر- فاز ماه در مقیاس کاهش می یابد.
4 نوامبر- فاز ماه در Scorpio کاهش می یابد.
5نوامبر - ماه جدید. ماه در عقرب.
6، 7 نوامبر- مرحله ماه در حال رشد در قوس است.
8 نوامبر 9 - فاز ماه در Capricorn رشد می کند.
10, 11 نوامبر- فاز ماه در آبی رشد می کند.
12، 13، 14 نوامبر - فاز ماه در ماهی رشد می کند
15, 16 نوامبر- فاز ماه در حال رشد است.
17، 18.نوامبر— مرحله ماه در حال رشد است در تاروس
19نوامبر - ماه کامل و گرفتگی ماه.  ماه در توروس.
20، 21.نوامبر - فاز ماه در دوقلوها کاهش می یابد.
22, 23, 24 نوامبر - فاز ماه در سرطان کاهش می یابد.
25، 26.نوامبر- فاز ماه در LEV کاهش می یابد.
27, 28 نوامبر - فاز ماه در باکره کاهش می یابد.
29، 30.نوامبر- فاز ماه در مقیاس کاهش می یابد.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در دسامبر 2021

دسامبر - زمستان آمد، سرد شد، و به زودی سال نو. خودتان را پیکربندی کنید که جشن سرسبز نخواهد بود، در غیر این صورت، "ایستادن" دشوار خواهد بود.

نکته: یک هفته قبل از تعطیلات، تمیز کردن بدن را با سالاد "Motka" (هویج، سواب و کلم به نسبت مساوی، با اضافه کردن یک قاشق چای خوری روغن گیاهی). هر روز برای شام این سالاد را بسازید. این به شما کمک می کند تا قبل از تعطیلات آینده وزن خود را از دست بدهید.

روزهای مطلوب برای کاهش وزن و شروع رژیم غذایی در دسامبر 2021:

ماه 2021 روزهایی که برای شروع غذا و آموزش غذا در ورزشگاه مناسب هستند توصیه نمی شود که لاغری شروع شود، تمرینات محدود است، اما یک دوره بسیار خوبی برای پاک کردن بدن (به جز آب اضافی و سرباره) ماه جدید (بهترین روز برای تخلیه، روزه گرفتن) ماه کامل
دسامبر   5-18   1-3, 20-31 04 - گرفتگی خورشیدی 19

جدول برای خوردن برای کاهش وزن در نشانه های زودیاک در دسامبر 2021.

2021
سال		 مواد غذایی چربی، اما محدودیت های نمک و کربوهیدرات (دوقلوها، آکواریوم، مقیاس ها) خوش آمدی
مواد غذایی پوست، اما محدودیت های کربوهیدرات ها و چربی ها (Aries، Sagittarius، Lion)		 خوش آمدی
غذای کربوهیدرات، اما محدودیت های چربی و کربوهیدرات سریع (سرطان، ماهی، عقرب)		 خوش آمدی
نمک غذا، اما در اعتدال (Taurus، Capricorn، Virgo)
تاریخ
دسامبر		 1, 8, 9, 17-19, 27, 28 4, 5, 12, 13, 22, 23, 31 2, 3, 10, 11, 20, 21, 29, 30 6, 7, 14-16,
24-26

فازهای قمری دسامبر 2021 برای کاهش وزن.

دسامبر 1- فاز ماه در مقیاس کاهش می یابد.
2، دسامبر 3- فاز ماه در Scorpio کاهش می یابد.
دسامبر 4 - ماه نو و گرفتگی خورشیدی. ماه در Streltsy.
5 دسامبر - مرحله ماه در حال رشد در قوس است.
6، دسامبر 7 - فاز ماه در Capricorn رشد می کند.
8، 9 دسامبر- فاز ماه در آبی رشد می کند.
10، دسامبر 11 - فاز ماه در ماهی رشد می کند
12، دسامبر 13- فاز ماه در حال رشد است.
14، 15، 16 دسامبر -مرحله ماه در حال رشد است در تاروس
17 دسامبر 18 - فاز ماه در دوقلوها رشد می کند.
دسامبر 19 - ماه کامل.  ماه در Gemini
20، دسامبر 21 - فاز ماه در سرطان کاهش می یابد.
22 دسامبر 23- فاز ماه در LEV کاهش می یابد.
24، 25، 26 دسامبر - فاز ماه در باکره کاهش می یابد.
27، 28 دسامبر- فاز ماه در مقیاس کاهش می یابد.
29 دسامبر 30- فاز ماه در Scorpio کاهش می یابد.
31 دسامبر - فاز ماه در Sagittarius کاهش می یابد.

سبزیجات خام برای کاهش وزن به طعم و مزه و به نفع. پیوستن به تقویم قمری و وارد سالاد های گیاهی و سایر غذاهای ویتامین به رژیم غذایی - این کمک خواهد کرد که شکل زیبا، و سلامت قوی است.

ویدئو: تقویم قمری اسرار موفقیت، ثروت، موفقیت در عشق را باز خواهد کرد. دنیس زاخاروف. قسمت 2