لاغری زردچوبه: خواص مفید، بررسی ها، بهترین دستور العمل های سوزاندن چربی با زردچوبه. چقدر زمان برای نوشیدن زردچوبه برای کاهش وزن؟

لاغری زردچوبه: نکات ساده و دستور العمل ها.

همه ما Turkum را به عنوان ادویه هند می دانیم که می توانید غذاهای اشتهمی را ایجاد کنید که رنگ روشن ندارند.

اما، به عنوان مثال، سرخپوستان که این چاشنی را تقریبا در تمام مواد غذایی خود قرار داده اند، معتقدند که این پودر زرد قادر به نجات آنها از سنین مختلف است، جوانان پوست را گسترش می دهد و حتی به کاهش وزن کمک می کند.

ما در مورد آخرین کیفیت زردچوبه امروز در مقاله ما به شما خواهیم گفت. علاوه بر این، اکثر متخصصان تغذیه نیز با این بیانیه موافق هستند و به بیماران خود توصیه می کنند تا این ادویه را در رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند.

زردچوبه: خواص مفید برای کاهش وزن

خواص مفید زردچوبه برای کاهش وزن

همانطور که قبلا ذکر شد کمی بالاتر، Kurkuma دارای خواص سوزاندن چربی است، به طوری که فرد به تدریج وزن را از دست می دهد. علاوه بر این، سقوط به دستگاه گوارش، آن را شروع به تاثیر بر دیوارهای معده و روده، به لطف که فرد سریع تر از رضایت بخش است و مهمتر از همه، بیش از حد، بیش از حد نیست.

و ماده، پلیفنول، که در این دلپذیر است، به دستگاه گوارش کمک می کند تا چربی های پیچیده را تقسیم کند و همچنین متابولیسم را افزایش دهد.

خواص مفید زردچوبه برای کاهش وزن:

• بدن را از سموم پاک می کند. به محض اینکه زردچوبه توسط روده جذب می شود، بلافاصله شروع به شبیه سازی تمام فرایندهای مبادله می کند که منجر به این واقعیت می شود که بدن شروع به خلاص شدن از شر سرباره و سموم می کند.
• کلسترول را کاهش می دهد. همانطور که شناخته شده است، پلاک های کلسترول باعث کاهش نفوذپذیری و نفوذپذیری عروق می شود که منجر به این واقعیت می شود که بدن به سادگی مقدار مورد نظر اکسیژن و مواد مغذی را دریافت نمی کند. این همه منجر به شکست در کار اندام های داخلی و در نتیجه، به افزایش وزن.
• یک کار روده وجود دارد. همانطور که تمرین نشان می دهد، افرادی که دارای وزن بیش از حد در روده هستند، مقدار زیادی از موکوس را با یادگیری صحیح غذا دخالت می کنند. Kurkuma انباشت موکوس را مسدود می کند و همچنین در یک زمان کوتاه، همه چیز را که قبلا در دستگاه گوارش انباشته شده است، نمایش می دهد.
• کار درست دستگاه گوارش را انجام می دهد. مواد موجود در زردچوبه به معده کمک می کنند تا مقدار مورد نظر آب معده را برای هضم غذاهای شدید تر نشان دهند.
• مبارزه با فرآیندهای التهابی. این ویژگی زردچوبه بلوک توسعه تمام بیماری هایی است که مرتکبین مجموعه ای از وزن بیش از حد هستند.

چقدر زمان برای نوشیدن زردچوبه برای کاهش وزن؟

زردچوبه کوچک

با وجود تمام خواص مفید زردچوبه، لازم است که برخی از قوانین ساده را در نظر بگیریم. اول، قبل از شروع روزانه، آن را به رژیم من معرفی کنید، باید اطمینان حاصل کنید که شما هیچ مشکلی با کلیه ها و حباب حباب ندارید.

اگر این ارگان ها به درستی کار نمی کنند، ادویه بیشتر فرآیندهای پاتولوژیک را که در آنها اتفاق می افتد تشدید می کند، که منجر به عوارض بیماری های موجود می شود.

ثانیا، شما باید به یاد داشته باشید که به طور قطعی غیرممکن است که با دوزهای بسیار بزرگ زردچوبه لاغری شود. اگر شما نمی خواهید بدن خود را برای به دست آوردن استرس، و سپس در ابتدا 0.5 ساعت و یک روز مصرف کنید. در یک هفته شما می توانید دوز را به 1 تن افزایش دهید. هر روز.

پس از اطمینان از اینکه بدن به طور معمول چنین تعدادی از پودر خورشیدی را برای یک روز درک می کند، می توانید به تدریج دوز روزانه ادویه را به 2-3 ساعت در روز افزایش دهید.

بله، و به یاد داشته باشید که بعد از مدتی بدن شروع به استفاده از زردچوبه می کند و اثر سوزاندن چربی کمتر قابل توجه خواهد بود. به عنوان یک قاعده، این اتفاق بعد از 2-3 ماه از پذیرش روزمره اتفاق می افتد. بنابراین، به منظور جلوگیری از اعتیاد، شما باید یک شکاف ماهیانه را بپذیرید، و سپس، در صورت لزوم، دوره کاهش وزن را تکرار کنید.

نحوه طبخ نوشیدنی - "شیر طلایی" از زردچوبه و شیر در شب: دستور غذا سوزاندن چربی

دستور العمل "شیر طلایی"

بلافاصله می خواهم بگویم استفاده از این نوشیدنی تنها اگر شما دقیقا می دانید که بدن شما به راحتی می تواند به راحتی با دوز زردچوبه مقابله کند، که در یک شیشه حل می شود.

اگر اولین بار در زندگی من هستید، از یک روش کاهش وزن مشابه استفاده خواهید کرد، سپس برای شروع کار، این ادویه را به طوری که ما کمی بالاتر را معرفی کردیم، فشار دهید.

در مورد آماده سازی یک نوشیدنی سوزاندن چربی، ممکن است آن را با استفاده از یک پودر خشک یا یک چرخی خاص آماده کنید. به عنوان عمل نشان می دهد، آن را به نظر می رسد شیر همگن و اشباع شده، بنابراین تنبل نیست و برای اولین بار آن را آماده کنید.

خمیر دستور العمل برای "شیر طلایی"

• برای شروع، 7 قاشق غذاخوری را اندازه گیری کنید. L پودر زردچوبه و 200 میلی لیتر آب معمولی به آن اضافه کنید
• کاملا مخلوط و آن را در یک آتش کوچک قرار دهید
• پس از جوش مایع، فراموش نکنید که به طور مداوم با آن دخالت کنید 10 دقیقه
• لازم است این کار را انجام دهیم، در غیر این صورت شما یک توده همگن دریافت نخواهید کرد
• اگر همه چیز را درست انجام دهید، در نهایت شما یک پاستای سازگاری شبیه به خامه ترش دارید
• لازم است خنک شود، به یک جار بسته بندی شده به صورت شرم آور بریزید و برای ذخیره سازی به یخچال ارسال کنید

دستور العمل "شیر طلایی"

• 250 شیر مصرف کنید و کمی آن را گرم کنید (جوش اختیاری)
• اضافه کردن 1 قاشق چایخوری از خمیر سرد از زردچوبه و مایع نوشیدنی 30 دقیقه قبل از غذا
• اگر می خواهید، می توانید یک فلفل کمی فلفل را به نوشیدنی سوختن چربی اضافه کنید.
• نوشیدن چنین شیر باید دوره های 45 روز باشد، و پس از آن شما باید حداقل 2 هفته را ترک کنید

چای سبز با زردچوبه: دستور غذا لاغری

چای سبز با زردچوبه: دستور غذا لاغری

برای افرادی که نمی توانند از شیر استفاده کنند، دستور غذا سوزاندن چربی بر اساس چای سبز طراحی شده است. این نوشیدنی معمول نیز به کاهش وزن کمک می کند و جالب ترین آنهاست، آن را تقریبا به عنوان زردچوبه می سازد. بنابراین، اگر آنها را با هم وصل کنید، اثر مصرف نوشیدنی به همان اندازه قدرتمند خواهد بود.

تنها چیزی که باید به یاد داشته باشید که برای این نوشیدنی معجزه برای تشدید تمام فرآیندهای مبادله در بدن، لازم است از آن گرم استفاده شود.

همچنین فراموش نکنید که چای برای آشپزی بسیار نامطلوب است، و سپس گرم شدن. درمان حرارتی مکرر اثر مثبت را کاهش می دهد و در نتیجه، وزن به آرامی کاهش می یابد.

بنابراین:

• برای شروع چای دم به روش استاندارد (قلعه آن ممکن است به طور انحصاری از اعتیاد به طعم و مزه شما بستگی داشته باشد)
• هنگامی که آن را به دمای قابل قبول خنک می شود، 1 قاشق چایخوری از زردچوبه ها را از زردچوبه یا 0.5 ساعت اضافه کنید. پودر خشک
• همه چیز را به طور کامل مخلوط کنید و بگذارید 2 دقیقه بمانید
• هنگامی که چای تصور می شود، دوباره آن را مخلوط کنید و نوشیدنی های کوچک را بنوشید
• لازم است از این نوشیدنی هر روز صبح برای 1 ماه استفاده کنید.

آب گرم با زردچوبه برای لاغری در معده خالی: دستور غذا

آب گرم با زردچوبه برای لاغری در معده خالی

این مردان و زنان که نمی خواهند با آماده سازی مواد مخدر پیچیده چربی مواجه شوند، می توانند سعی کنند وزن خود را با کمک یک نوشیدنی خورشیدی از آب و زردچوبه تنظیم کنند.

اگر هر روز آن را مصرف کنید، پس از 10 روز، دستگاه گوارش شما به درستی کار خواهد کرد، و بعد از مدتی شروع به اطلاع شما می کند که کمر کمر شما کاهش می یابد.

همانطور که برای زمان پذیرش، از صبح مطلوب است که معده هنوز با غذا بیش از حد مصرف نشده است. اگر از یک نوشیدنی آفتابی بر روی یک معده خالی استفاده کنید، پس از 15 دقیقه شروع به تحریک متابولیسم و \u200b\u200bتولید آب معدنی می کنید.

تنها چیزی که باید به یاد داشته باشید که در نیم ساعت بعد از استفاده از زردچوبه، باید چیزی بخورید. اگر این کار را نکنید، شما اسیدیته را افزایش می دهید، نتیجه آن یک سوزش سر دل قوی خواهد بود.

بنابراین:

• یک شیشه را با آب گرم به 36 درجه حرارت دهید
• اضافه کردن 0.5 ساعت به آن. Kurkuma و بیشتر به عنوان همه ممکن است.
• برای هضم بهتر، یک فلفل را به آن اضافه کنید
• خوردن یک نوشیدنی به مدت 4 هفته، و سپس قطعا یک استراحت

زنجبیل و زردچوبه برای کاهش وزن: دستور غذا

زنجبیل و زردچوبه برای کاهش وزن: دستور غذا

محصول دیگری که وزن را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد، زنجبیل است. بعضی از متخصصان تغذیه توصیه می کنند از آن با رقیق کننده ها استفاده کنند تا بتوانند به آرامی رژیم های غذایی را تحمل کنند.

اعتقاد بر این است که در ترکیب آن در مقادیر زیاد، مواد تشکیل دهنده سنتز هورمون کورتیزون را کاهش می دهند، که مقصر افزایش لایه چربی در ناحیه کمر است. به همین دلیل است که ترکیب او با زردچوبه چنین اثر خیره کننده ای دارد و وزن شروع به ترک بسیار سریع می شود.

محصولات دستور العمل برای لاغری از زردچوبه و زنجبیل:

• یک قطعه کوچک از زنجبیل را تمیز کنید و آن را به قطعات کوچک بریزید.
• برای آماده سازی یک بخش از چای، شما باید بیش از 1 لیتر مواد خام خرد شده را مصرف کنید
• آن را با یک لیوان آب جوش بریزید و 15 دقیقه آن را پرورش دهید
• بعد، 0.5 ساعت در اینجا اضافه کنید. Luba، کاملا مخلوط و بلافاصله نوشیدنی
• شما می توانید از این چای 2-3 بار در روز استفاده کنید

زنجبیل، زردچوبه، دارچین: دستور العمل لاغری

دستور غذا برای لاغری از زردچوبه، زنجبیل و دارچین

ترکیبی از زردچوبه با دارچین و زنجبیل بهترین گزینه برای مبارزه با اضافه وزن است. چنین نوشیدنی نه تنها احساس گرسنگی را خنثی می کند و متابولیسم را تحریک می کند و همچنین سطح گلوکز را کاهش می دهد، که بیش از حد اکثر علت اصلی چاقی است.

علاوه بر این، چنین نوشیدنی های چربی نوشیدنی به طور موثر روده را گسترش می دهد، به طوری که که غذا در آن زمان بسیار طولانی نیست.

درست است و در این مورد یکی وجود دارد اما. چنین نوشیدنی به طور قطعی به افراد مبتلا به انعقاد خون ضعیف برخورد نمی کند. استفاده منظم آن حتی بیشتر مشکل را تشدید می کند و اگر فرد خونریزی داشته باشد، آن را بسیار دشوار خواهد بود.

دستور غذا برای لاغری از زردچوبه، زنجبیل و دارچین:

• 0.5 ساعت زنجبیل خشک، دارچین و زردچوبه را بگیرید و تمام آب جوش 300 میلی لیتر را پر کنید
• نوشیدنی خود را به طور کامل مخلوط کنید و اجازه دهید آن را 20-30 دقیقه دم کنید
• آن را به سه بخش تقسیم کنید و در طول روز بنوشید
• این عامل را در دمای اتاق ذخیره کنید

Kurkuma با Kefir برای کاهش وزن: دستور العمل، چگونگی و چقدر باید؟

Kurkuma با Kefir برای کاهش وزن

این دستور العمل آن مردان و زنان را دوست دارد که دوست دارند روز یک لیوان کبد را به پایان برسانند. اگر شما تصمیم به استفاده از یک محصول جزئی با تعداد زیادی از باکتری های مفید انتخاب کنید، نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، و در کوتاه ترین زمان ممکن، حالت عادی سیستم گوارش را ارائه می دهیم.

استفاده منظم از چنین نوشیدنی به این واقعیت کمک می کند که دستگاه گوارش شما به عنوان یک ساعت شروع به کار کند و در نتیجه تمام مواد غذایی که می خورید به سرعت جذب می شود و مهمتر از همه چیز درست است.

شما می توانید این ابزار را نه تنها در شب. اگر می خواهید، می توانید آن را حتی صبح بخورید، در نظر بگیرید که کالری را به صبحانه اضافه کنید.

آماده سازی یک ابزار مفید:

• اندازه گیری 250 میلی لیتر Kefir با bifidobacteriums
• 1/2 ساعت اضافه کنید. L از پودر زردچوبه
• همه را با یک قاشق مخلوط کنید و نوشیدنی های کوچک بنوشید
• شما می توانید از این نوشیدنی برای 2 ماه استفاده کنید، و سپس شما نیاز به شکستن کمی دارید.

Kurkuma، زنجبیل، لیمو: دستور العمل لاغری

Kurkuma، زنجبیل، لیمو: دستور العمل لاغری

اگر تمام دستور العمل های فوق ذکر شده برای لاغری با زردچوبه به دلایلی به شما مناسب نباشد، ما به شما یک نفر دیگر را ارائه می دهیم. در این مورد، پودر خورشیدی باید با لیمو و زنجبیل ترکیب شود. این ابزار، بر خلاف همه دیگران، می تواند بلافاصله برای تمام روز آماده شود و آرام آن را به کار برساند.

علاوه بر این، می توان آن را فقط به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن استفاده کرد، بلکه به عنوان یک نوشیدنی تونیک، دادن شادی و نیروها. با توجه به این، اگر شما ورزش می کنید، می توانید با خیال راحت از آن یک ساعت قبل از رفتن به ورزش استفاده کنید.

دستور العمل مبتنی بر Curly:

• برای شروع، پاک کردن پوست 70 گرم ریشه زنجبیل تازه
• بعد، لیمو کف را بردارید و آن را به برش های کوچک بریزید
• همه چیز را به مخزن عمیق بکشید و 750 میلی لیتر آب جوش بریزید
• خالی تمام درب و اجازه دهید 20 دقیقه ایستاده
• پس از این زمان، مایع حاصل را فشار دهید و 2 ساعت به خمیر از زردچوبه اضافه کنید
• کاملا مخلوط کنید و می توانید نوشیدنی بخورید

Curcumum با عسل برای لاغری: دستور غذا

Curcumum با عسل برای لاغری: دستور غذا

بلافاصله می خواهم بگویم که تنها عسل طبیعی باید برای آماده سازی این ابزار استفاده شود. با توجه به این، در صورت امکان، آن را از فروشندگان اثبات شده یا درست در مورد داروهایی که تولید می شود خریداری کنید. در صورتی که شما از یک محصول کاملا با کیفیت استفاده نکنید، نه تنها وزن خود را از دست نمی دهید، بلکه بیشتر به بدن شما آسیب می رساند.

اگر ما در مورد آنچه که می تواند به عنوان پایه ای برای زردچوبه و عسل استفاده شود صحبت می کنیم، پس اگر مورد نظر باشد، ممکن است آب معمولی، چای و کبد باشد. نکته اصلی این است که در نهایت شما طعم حاصل را دوست داشتید.

پس از همه، اگر نوشیدنی پخته شده به شما ناخوشایند است، بر وضعیت روان شناختی بدن شما تاثیر می گذارد که می تواند منجر به کاهش وزن شود.

بنابراین:

• گرم 200 میلی لیتر آب (تا 40 درجه)
• 1 قاشق چایخوری عسل طبیعی را حل کنید
• بعد، 1/2 ساعت را به مخلوطی از مخلوط یا 1 ساعت اضافه کنید
• مایع را مخلوط کنید و آن را به نوشید

زردچوبه، دارچین، برگ خلیج، فلفل: دستور العمل لاغری

زردچوبه، دارچین، برگ خلیج، فلفل: دستور العمل لاغری

همانطور که قبلا، احتمالا، من متوجه شدم که زردچوبه را می توان با تمام محصولات با اثر سوزاندن چربی ترکیب کرد. با توجه به این، شما می توانید با خیال راحت از یک برگ خلیج برای آماده سازی چنین نوشیدنی استفاده کنید. این ادویه تند علاوه بر افزایش متابولیسم، می تواند به طور موثر با مایع اضافی مقابله کند.

و از آنجا که برگ خلیج دارای تاثیر نرم بر بدن است، پس از آن آب بیش از حد درست است که به کلیه و سیستم عروقی آسیب نمی رساند.

دستور العمل نوشیدنی لاغری:

• قرار دادن بر روی صفحه 1 لیتر از آب و آوردن آن به جوش
• هنگامی که این اتفاق می افتد، 4-6 ورق لاورا را اضافه کنید
• آنها را از بین ببرید و آنها را 5-7 دقیقه بردارید
• ظرف را از بشقاب خارج کنید و مایعات را به دمای اتاق خنک کنید
• 1 قاشق غذاخوری را به آن اضافه کنید. l kurkuma و اجازه دهید برای 15 دقیقه دیگر ایستاده
• پس از این زمان، ابزار آماده استفاده خواهد بود
• مایع حاصل باید به 4 قسمت یکسان تقسیم شود و روز را به دست آورد
• اگر طعم و مزه شما واقعا دوست ندارید، می توانید آن را با عسل یا آب لیمو بهبود دهید

دستور غذاها با زردچوبه برای کاهش وزن - سوپ، پستان مرغ

دستور سوپ کورکومن

دستور سوپ کورکومن

محصولات:

• نیمی از لامپ اواسط
• یک هویج بزرگ
• قارچ ها - 250 گرم
• سینه مرغ - 100 گرم
• روغن نباتی - 30 میلی لیتر
• آب - 700 میلی لیتر
• نمک و فلفل برای چشیدن
• Kurkuma در نوک دستگیره

پخت و پز:

• در ابتدا، یک سینه مرغ را با یک مکعب کوچک بریزید و آن را در آب کمی شور قرار دهید
• در حالی که این اتفاق می افتد، به هویج و پیاز مکعب های کوچک بریزید و آنها را به یک پخت و پز با یک گل ارسال کنید
• در حالی که سبزیجات آماده می شوند، برش های نازک قارچ ها را برش می دهند و آنها را به کمان و هویج ارسال می کنند
• هنگامی که تمام این توده ها دوستان را می سازند، آن را به یک کاسه گوشت، اسپری، فلفل و جوشاندن 5 دقیقه دیگر ارسال کنید
• 2 دقیقه قبل از پایان پخت و پز، زردچوبه را به آن اضافه کنید

پستان مرغ با زردچوبه

اجزاء:

• بوق مرغ - 250 گرم
• ماست - 100 گرم
• Kurkuma - 0.5 ساعته
• فلفل بلغاری - 150 گرم
• نمک و فلفل برای چشیدن

پخت و پز:

• اضافه کردن ترک، نمک و فلفل به ماست
• پستان مرغ مخلوط را ترک کنید
• کاه فلفل را بریزید و آن را با یک اسلاید بر روی کاغذ کاغذی قرار دهید (می توانید یک قایق را مانند یک قایق بسازید)
• از بالا بر روی یک بالش گیاهی، سینه مرغ را بیرون بیاورید و اجاق را بردارید
• گوشت پخت 15-20 دقیقه در 180 درجه

ویدئو: زردچوبه کوچک چگونگی گرفتن زردچوبه برای کاهش وزن. از دست دادن وزن بدون رژیم غذایی