چرا پوست بدن ، شکم ، بازوها ، پاها شل و ول می شود: علل. چگونه می توان با استفاده از تمرینات ، ماسک ، ماساژ ، بسته بندی ، روغن و ویتامین ها ، لکه های بدن ، شکم ، دست ، باسن ، بین پاهای خانه را از بین برد؟

از این مقاله ، دلایل لکه دار پوست و راه های بهبود لحن آن را بیاموزید.

نه تنها یک لاغر ، بلکه یک بدن الاستیک نیز زیبا تلقی می شود. اگر زن نازک باشد ، اما پوست روی بازوها ، معده ، باسن آویزان است ، او خجالت می کشد تا در ساحل کمتر از دوستش "به علاوه" بپوشد. چرا پوست بدن شل و ول می شود؟ آیا می توان لحن او را بالا برد؟ چه چیزی می تواند کمک کند؟

چرا پوست شلاق می یابد: دلایل

Dryaby ، Atonic ، پوستی نامیده می شود که خاصیت ارتجاعی و لحن خود را از دست داده است. به یک دلیل یا دلایل دیگر ، پوست با الیاف عضلانی که در زیر آنها قرار دارد ارتباط از دست می دهد ، در نتیجه آنها می چسبند ، چین ها را جمع می کنند ، رنگ پریده می شوند یا زرد می شوند.

پوست بر روی معده و باسن.

پوست آتونی اغلب در موارد زیر رخ می دهد:

• صورت
• سطح داخلی دست
• معده
• باسن
• سطح داخلی باسن

مهم: پوست بدن شلاق واقعاً زشت است. اما حتی بدتر ، مشکل فقط از نظر طبیعت زیبایی شناسی نیست. به دلیل کاهش لحن ، تغذیه پوست مختل می شود ، خشک می شود ، سریعتر می شود و نمی تواند 100 ٪ عملکردهای محافظ خود را انجام دهد.

دلایل پوست پوست عبارتند از:

• پیری (تغییرات مرتبط با سن طبیعی)
• مجموعه ای تیز از وزن
• کاهش وزن شدید
• بارداری و زایمان
• بیماری های داخلی
• بیماری های عفونی
• کاهش صدای عضلات
• تغذیه نادرست
• فشار

پوست را روی ران های داخلی فرو کنید.

1. در فرآیند کاهش وزن شدید ، بافت چربی زیر جلدی خیلی سریع تقسیم می شود ، در حالی که پوست وقت ندارد که با همان سرعت منقبض شود. در یک مرد به شدت ، از دست دادن وزن ، بافت آتونی بیش از حد آویزان را می توان روی صورت (ناحیه چانه) ، سطح داخلی دست ("خفاش های خفاش") ، شکم ("پیش بند") و باسن مشاهده کرد. چرم Drub یکی دیگر از استدلال ها به نفع این واقعیت است که کاهش وزن باید صاف و سالم باشد. نیازی به گرسنگی در سخت ترین رژیم های غذایی نیست! کلیدهای بدن مناسب و پوست الاستیک تغذیه و ورزش مناسب هستند.
2. مشکلات مربوط به تن پوست می تواند بعد از بارداری و زایمان را تجربه کند. به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی طبیعی در بدن وی به دلیل مادری و به دلیل افزایش وزن بیش از حد در شکم ، پوست خیلی سریع کشیده می شود. پس از به دنیا آمدن کودک و کاهش رحم ، یک مادر جوان روی معده او ممکن است "پیش بند" پوست خاردار باقی بماند.
3. همچنین ، در جوانان ، ممکن است پوست به دلیل نقض پیشینه هورمونی مرتبط با بیماری های غدد غدد درون ریز (غده هیپوفیز ، غده تیروئید ، غدد فوق کلیوی و غیره) لحن و خاصیت ارتجاعی را از دست بدهد.
4. افزایش مقاومت در برابر استرس ، جلوگیری از کمبود مزمن ، نوشیدن آب کافی و خوردن درست بسیار مهم است. بیش از حد عصبی مزمن یا بسیار شدید مملو از این واقعیت است که به معنای واقعی کلمه قبل از چشمان ما پوست کسل کننده ، چروکیده ، بی پروا ، منافذ باز با چشم غیر مسلح دیده می شود.

پوست دست دست.

تغییر پوست مرتبط با سن

متأسفانه ، جوانان برای همیشه دوام ندارند. فرد پیرتر می شود و در خارج تغییر می کند. بعد از 45 سال در بدن او:

• اسید هیالورونیک کندتر تولید می شود ، در نتیجه پوست در مقادیر کافی مرطوب نمی شود
• الیاست و فیبرهای کلاژن کندتر رشد می کنند
• فرآیندهای متابولیکی در سلول ها کند می شوند
• تغذیه بافت ها و سلولها با اکسیژن و مواد مغذی بدتر می شود
• بازسازی سلول بدتر می شود

با افزایش سن ، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.

با وجود تغذیه مناسب ، ورزش ، عدم وجود عادت های بد و بیماری های داخلی ، یک زن یا مرد 50-60 ساله نمی تواند با همان لحنی در 30 سال باشد.

ویدئو: چگونه می توان با تغییر بدن مرتبط با سن مقابله کرد؟ چگونه می توان خشکی و پوست را از بین برد؟

چگونه می توان پس از زایمان ، پس از کاهش وزن ، با تغییرات مرتبط با سن ، پوست شلاق شکم را در خانه در زنان از بین برد؟

اگر بعد از زایمان با مشکل پوستی روبرو هستید ، کاهش وزن شدید ، یا اگر بیش از 45 سال دارید ، ناامید نشوید. بهبود وضعیت او کاملاً امکان پذیر است!

مهم: اما شما همچنین نیازی به فکر کردن ندارید که هر قرص جادویی یا کرم معجزه آسا نیز کمک خواهد کرد. برای پوست الاستیک ، صاف و سالم ، باید با یک مجموعه از اقدامات مبارزه کنید.

این مجموعه شامل:

• عادی سازی تغذیه
• بهینه سازی حالت کار و استراحت
• عادی سازی خواب
• دریافت مجتمع های ویتامین معدنی و مواد افزودنی فعال بیولوژیکی
• تمرینات بدنی
• شنا کردن
• ماساژ دادن
• روشهای زیبایی (به عنوان مثال ، بسته بندی)
• استفاده از داروهای لوازم آرایشی و عامیانه برای بازگرداندن رنگ پوست

شنا گامی به سمت پوست مناسب و الاستیک بدن است.

مهم: قبل از شروع این اقدامات ، حتما با پزشک مشورت کنید ، بسیاری از آنها موارد منع مصرف دارند.

اگر مادر جوان هستید ، بعد از بارداری و زایمان از وضعیت پوست روی معده یا سایر مناطق بدن راضی نیستید ، حتماً با متخصص زنان و زایمان در مورد این مسئله صحبت کنید. در دوره بهبودی پس از زایمان و شیردهی ، برخی از روشها ، ورزش های فشرده برای شما منع مصرف دارند.

بسته بندی از شکم ، بازوها ، پاها و بدن و سلولیت: دستور العمل ها

بسیاری هنوز فکر می کنند که بسته بندی روشی برای کاهش وزن است. در حقیقت ، این امر می تواند و باید به موازات کاهش وزن انجام شود. بسته بندی برای:

• شتاب متابولیسم سلولی
• شتاب جریان خون در کشتی های مناطق مشکل دار
• بهبود تن پوست (برای پیشگیری از خستگی آن)
• مبارزه با سلولیت

با استفاده از بسته بندی می توانید با پوست پوست و سلولیت مقابله کنید.

اگر پوست شما شلاق خورده است ، می توانید هر دو در یک سالن زیبایی و در خانه بسته بندی کنید. مراحل خانه ارزان تر و راحت تر ثابت می شود.
دستور شماره 1: بسته بندی خانگی برای بهبود رنگ پوست با سرکه.
شما نیاز خواهید داشت:

• سرکه سیب ، شراب یا میز
• اب
• گاز پانسمان
• فیلم غذایی
• قیچی

بسته بندی با سرکه.

1. یک کاسه بگیرید ، سرکه را در آن رقیق کنید. نسبت - 1 قاشق چایخوری سرکه برای 200 میلی لیتر آب.
2. یک برش گاز بگیرید ، آن را با محلول سرکه خیس کنید.
3. مکان مشکل ساز را با گاز مرطوب شده در محلول سرکه ببندید.
4. به مدت 30 دقیقه با فیلم چسبیده تغییر دهید.
5. فیلم را بردارید ، دوش بگیرید.

مهم: سرکه ، حتی اگر رقیق باشد ، ماده ای بسیار تهاجمی است. در صورت داشتن بیماری های پوستی یا بیماری های تنفسی در صورتی که پوست شما بسیار نازک و ظریف باشد در صورت شیردهی از آن استفاده نکنید. این روش را در حضور کودکان انجام ندهید - زوج های سرکه می توانند به سلامت آنها آسیب برساند.

دستور شماره 2: بسته بندی عسل با دارچین و فلفل از پوست شل و ول.
گرفتن:

• عسل -2-5 قاشق غذاخوری. قاشق
• آب -1-3 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری
• دارچین - 0.5 قاشق چایخوری
• فلفل قرمز - 0.5 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری
• فیلم غذایی
• قیچی
• حمام گرم

عسل و دارچین پوست شما را تن می کنند.

1. عسل را کمی گرم کنید تا روان شود. یا آن را با آب رقیق کنید.
2. دارچین و فلفل را به عسل اضافه کنید.
3. بدون مالش ، ناشایست حاصل را به ناحیه مشکل پوست توزیع کنید.
4. خود را با یک فیلم پخت در 2-3 لایه بپیچید.
5. لباس گرم را به مدت 15-20 دقیقه بپیچید.
6. فیلم را بردارید ، دوش بگیرید ، از محصولات مرطوب کننده بدن استفاده کنید.

مهم: اگر به عسل حساسیت دارید ، این روش برای شما منع مصرف است. احساس سوزش در طول عمل فرصتی برای قطع بلافاصله آن است.

همچنین ، برای بسته بندی برای بازگرداندن تن پوست ، می توانید استفاده کنید:

• گل و لای
• دریای جلبک دریایی
• مومیایی
• روغن ضروری

ویدئو: چگونه پوست بدن را در خانه محکم کنیم؟ بسته

ماسک از شکم ، بازوها ، پاها و بدن و سلولیت: دستور العمل ها

می توانید پوست بدن را در خانه با ماسک محکم کنید.
دستور شماره 1: ماسک را با فلفل و روغن نباتی ماسک کنید.
نیاز داریم:

• روغن زیتون ، آفتابگردان یا کتان - 3 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری
• فلفل قرمز - 1 قاشق چایخوری

از پوست مبهم بدن می توانید با روغن زیتون و فلفل قرمز ماسک درست کنید.

1. روغن نباتی کمی گرم شده را با فلفل قرمز مخلوط کنید.
2. این مخلوط را به مدت 15-20 دقیقه در ناحیه مشکل پوست بمالید.
3. دوش بگیرید ، یک مرطوب کننده بمالید.

دستور شماره 2: ماسک قهوه عسل
نیاز داریم:

• عسل - 3 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری
• قهوه زمین طبیعی - 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق

ماسک از عسل و قهوه.

1. عسل را به حالت سیال ذوب کنید.
2. قهوه را به عسل اضافه کنید.
3. یک ماسک را به مکانی که پوست به نظر می رسد استفاده کنید ، استفاده کنید.
4. یک چهارم ساعت صبر کنید.
5. دوش بگیرید ، یک مرطوب کننده بمالید.
6. این روش را هر روز دیگر به مدت یک هفته تکرار کنید. یک هفته استراحت کنید ، دوره را تکرار کنید.

از پوست شل و ول روی معده ، بازوها و باسن نیز ماسک هایی با:

• شکلات
• خاک رس آرایشی
• روغنهای اساسی میوه های مخروطی و مرکبات

ماساژ از شکم ، بازوها ، پاها و بدن و سلولیت: گونه ها

ماساژ راهی برای بهبود وضعیت پوست به دلیل فعال شدن جریان خون و جریان لنفاوی ، تسریع در متابولیسم در بافت ها و بهبود تغذیه آنها است.

برای تن کردن پوست ، ماساژ انجام دهید.

در یک سالن آرایشی و بهداشتی یا در خانه ، ماساژ انجام دهید:

• کتابچه راهنمای
• خلاء
• ساقه دار
• غلطک ، دستکش ، ماساژرهای دیگر
• ترکیب شده

تمریناتی برای شکم شل و ول

ورزش به سفت شدن پوست بدن و بهبود بدن کمک می کند. اگر موارد منع مصرف ندارید ، اجرا کنید ، به استخر بروید ، Hula را پیچ کنید - هاپ.

Hula-Hup به سفت شدن پوست روی معده کمک می کند.

این تمرینات خاص را برای شکم انجام دهید:

• مطبوعات را بارگیری کنید
• berd را از دروغگویی بلند کنید
• "دوچرخه" درست کنید
• پیچ و تاب را از حالت دروغگو درست کنید

ورزش برای پوست الاستیک شکم: بلند کردن باسن.

ویدئو: چگونه می توان عضلات شکم را محکم کرد و پوست چاشنی را از بین برد؟

تمریناتی از سلولیت خیس کردن روی باسن و بین پاها

برای اینکه پوست پاها الاستیک شود ، اجرا شود.

پوست را روی پاها بکشید و سطح داخلی باسن به شما کمک می کند:

• اجرا کن
• چمباتمه زدن
• گوشه
• لبه
• ورزش "قیچی"

تمرینات از سلولیت خیس کردن روی دستها

برای بهبود وضعیت پوست روی دستان خود ، با دمبل ها کنار بیایید و فشار دهید.

دمبل به سفت شدن پوست در دستان شما کمک می کند.

ویدئو: چگونه می توان از شر پوست شلاق روی دستان خود خلاص شد؟

روغنهای ناشی از پوست پوست شکم ، بازوها ، پاها و بدن و سلولیت

برای مراقبت روزانه از پوست ، باید از روغن و شلاق استفاده شود ، باید از روغن ها استفاده شود:

• گیاه (زیتون ، کتان)
• لوازم آرایشی (کرچک ، بادام ، نارگیل ، جوجوبا ، دانه های انگور ، جوانه گندم)
• روغنهای اساسی (سرو ، درخت عرعر ، ترنج ، لیمو ، نارنجی ، دیگران)

روغنهای ناشی از پوست پوست شکم ، بازوها ، پاها و بدن و سلولیت.

مهم: قبل از استفاده از روغنهای اساسی ، اطمینان حاصل کنید که به آنها حساسیت ندارید.

ویتامین ها برای پوست شلاق

هیچ ویتامین خاصی برای حل مشکل پوستی وجود ندارد. شما می توانید مجتمع های ویتامین معدنی را متداول یا "برای زیبایی" مصرف کنید ، و همچنین از داروهای خارجی با ویتامین A و E استفاده کنید.

کوکتل های پروتئینی برای خاصیت ارتجاعی پوست: دستور العمل ها

برای کاهش وزن ، وضعیت پوست ، مجموعه ای از توده عضلانی را بهبود بخشید ، از کوکتل های پروتئین استفاده کنید:

• آماده یا به شکل مخلوط های رقیق شده ، از مغازه های ورزشی
• پخت و پز خانگی

کوکتل های پروتئینی برای خاصیت ارتجاعی پوست.

در خانه ، می توانید یک کوکتل پروتئین را از:

• تخم مرغ و شیر
• با افزودن غلات و غلات ، نوشیدنی ترش -میلک
• میوه ها ، انواع توت ها و نوشیدنی های لبنی
• قهوه
• آجیل

مهم: کوکتل های پروتئینی را برای تجویز خوراکی ، که در حباب های کوچک فروخته می شوند و مستقیماً روی پوست اعمال می شوند ، متمایز کنید.

کرم های ناشی از پوست پوست شکم ، بازوها ، پاها و بدن و سلولیت

تقریباً همه تولید کنندگان مواد آرایشی و بهداشتی که محصولات مراقبت از بدن را تولید می کنند ، این خط کش محصولاتی از پوست ، بازوها و پاها دارد.
اگر از لوازم آرایشی از همان مارک استفاده می کنید ، و مناسب برای شما ، کرم از سلولیت است ، به دنبال پوست پوست از آن باشید.

ویدئو: چگونه پوست کشیده را محکم کنیم؟