سوپ پوره را پمپ کنید: دستور العمل های پخت و پز. چگونه می توان کدو تنبل لاغر ، خرد ، کودکانه ، فرانسوی ، غذای خام ، رژیم غذایی را به زبان انگلیسی ، از جولیا ویسوتسایا پخت و پز کرد؟

یک سوپ پوره آتش نارنج ساخته شده از کدو تنبل نه تنها در پخت و پز سریع است بلکه یک غذای بسیار مفید نیز هست. در چنین سوپ می توانید سیر ، فلفل زمینی ، زنجبیل و ادویه های تازه را اضافه کنید. و برای اینکه ویتامین های محلول در چربی این محصول را بهتر اتخاذ کنید ، روغن یا خامه را به سوپ اضافه کنید. این مواد همچنین به بهبود طعم این غذای مفید کمک می کند.

سوپ پوره از کرم کدو تنبل

از سوپ های معمول خسته شده اید؟ سعی کنید خودتان و عزیزان خود را از پوره کدو تنبل با کرم خوشحال کنید. این ظرف را می توان برای کودکان تهیه کرد. و به دلیل کم کالری ، در طول رژیم غذایی کامل است.

1. کدو تنبل (1 رایانه) را از پوست پوست بگیرید و دانه ها را بردارید
2. یک تابه ضخیم را برش داده و قرار دهید
3. آب (3 لیتر) اضافه کنید و حدود 20 دقیقه بجوشد
4. سیر (3 میخک) و پیاز (2 قطعه) را برش داده و سرخ کنید
5. کدو تنبل تمام شده ، فلفل را نمک بزنید ، زردچوبه (1 قاشق. قاشق) و زنجبیل را اضافه کنید
6. سپس آب اضافی را تخلیه می کنیم
7. خمیر کدو تنبل را در مخلوط کن بزنید ، سیر و پیاز را اضافه کنید
8. کمی آب و کرم تخلیه شده اضافه کنید (50 میلی لیتر)
9. با کروتون های سیر ضرب و شتم و سرو کنید

دستور العمل پوره سوپ کدو تنبل

به سرعت پخت و پز ، بسیار خوشمزه و بسیار سالم به نظر می رسد. خوردن چنین سوپ پوره با ترکیب ویتامین معدنی متعادل در طی رژیم غذایی به ویژه مهم است. هنگامی که شما باید خود را در سایر محصولات و ظروف محدود کنید.

1. سیب زمینی ها را با مکعب ها (3 قطعه) ، هویج (1 قطعه) در دایره های نازک و پیاز (1 رایانه) برش دهید
2. از کدو تنبل (500 گرم) پوسته را قطع کرده و آن را از دانه ها تمیز کنید
3. ما همچنین سیب زمینی را برش می دهیم
4. آب را در قابلمه به جوش بیاورید و سیب زمینی ها را درون آن غوطه ور کنید
5. نمک را بپزید تا پخته شود
6. ابتدا پیاز و هویج را سرخ کرده و کدو تنبل را بعد از 2 دقیقه اضافه کنید
7. از آنجا که این ظرف لاغر است ، شما باید بدون استفاده از روغن ، سبزیجات را سرخ کنید
8. به طوری که سبزیجات نمی سوزند می توانید کمی آب به قابلمه اضافه کنید
9. ما سبزیجات تمام شده را به سیب زمینی ها تغییر می دهیم و ادویه های مورد علاقه خود را اضافه می کنیم (فلفل زمینی ، پونه کوهی ، آویشن و غیره)
10. به مدت 10 دقیقه بپزید و محتویات تابه را از طریق یک الک فیلتر کنید
11. سبزیجات را در مخلوط کن خرد کرده و در صورت لزوم کمی آبگوشت اضافه کنید
12. ما پوره حاصل را به جوش می آوریم و آن را روی بشقاب می ریزیم
13. می توانید آجیل و سبزیجات خرد شده را به این سوپ پوره اضافه کنید

سوپ پوره کدو تنبل با دستور العمل زنجبیل از جولیا ویسوتسکایا

مجری مشهور تلویزیون جولیا ویسوتسایا بسیار علاقه مند به پخت و پز ظروف کدو تنبل است. بسیاری از اجزای مفید در این سبزی وجود دارد. اما برخلاف سایر غذاهای بسیار سالم ، کدو تنبل را می توان بسیار خوشمزه کرد. آنچه جولیا در دستور العمل اصلی خود برای سوپ-پوره نشان می دهد.

1. هویج (1 قطعه) و سیب زمینی (2 قطعه)
2. پیاز (1 رایانه) را با مکعب های کوچک برش می دهیم ، و سیر (2 دندان.) ما به طور خودسرانه با چاقو خرد می شویم
3. در قابلمه ، کره (1 قاشق. قاشق) را ذوب می کنیم و کمی زیتون اضافه می کنیم (1 قاشق. قاشق)
4. در این مخلوط پیاز و سیر را سرخ کنید تا نرم شوند
5. زنجبیل (1 قاشق چایخوری) و جوز هندی (1/2 قاشق چایخوری) را اضافه کنید و برای چند دقیقه سرخ کنید
6. سپس هویج را به قابلمه اضافه کنید و حدود یک دقیقه سرخ کنید
7. آب (قاشق 3 قاشق) اضافه کنید و آن را به جوش بیاورید
8. ما آتش را به حداقل می رسانیم ، تابه را با یک درب بپوشانیم و حدود 10 دقیقه بجوشیم
9. اکنون باید یک خمیر کدو تنبل (500 گرم) ، سیب زمینی و فلفل زمینی را به قابلمه اضافه کنید.
10. به مدت 3 دقیقه سرخ کنید ، تکه های سیب (1 قطعه) را اضافه کنید ، آب بریزید و به مدت 30 دقیقه بجوشانید
11. محتویات تابه را در مخلوط کن ، کرم (1/2 فنجان) ، آب پرتقال (2 قاشق غذاخوری) ، نمک و فلفل سوزان (قطعه کوچک) بمالید.
12. سیب زمینی های پوره شده را روی آتش بگذارید و به جوش بیاورید ، اما جوش نزنید
13. از اجاق گاز بردارید ، آن را روی بشقاب ها بریزید و با پنیر رنده شده بپاشید

سوپ کدو تنبل و کدو سبز

خامه ای خوشمزه

فصل کابچکوف در فصل قهرمان مقاله ما قرار می گیرد. و از آنجا که آنها بسیار خوب پیش می روند ، آماده شدن از آنها بسیار لذت بخش است.

1. کدو تنبل (650 گرم) و کدو سبز (2-3 قطعه) از پوست تمیز می شوند
2. کره و روغن زیتون را در یک گلدان با کف ضخیم ذوب می کنیم (1 قاشق غذاخوری.
3. پیاز (1 سر) ، سیر (1 میخک) و یک شاخه آویشن را تا لحظه ای که نرم می شوند عبور می کنیم
4. کدو سبز و کدو تنبل را در میادین بزرگ برش دهید
5. آنها را به پیاز اضافه کرده و کمی آنها را سرخ کنید
6. آب را درون یک ماهیتابه بریزید و به مدت 20 دقیقه سبزیجات را بپزید
7. кор روزی Выйдет را
8. ما کل توده را درون مخلوط کن می ریزیم و ضرب و شتم می کنیم تا یکدست
9. پوره تهیه شده از این طریق به تابه بازگردانده می شود ، پنیر رنده شده ریز را اضافه کرده و بپزید تا ذوب شود
10. اگر سوپ خیلی ضخیم باشد ، می تواند با آبگوشت یا خامه رقیق شود

سوپ کدو تنبل با مرغ و سیب زمینی

یک سبزی سالم به طور هماهنگ با گوشت مرغ معطر ترکیب می شود که به ظرف ، سیری و مقدار مورد نیاز پروتئین می افزاید.

1. پرنده را با آب ، نمک بریزید و آبگوشت را بپزید
2. در حین پخت و پز ، برگ خلیج ، نخود فرنگی و هویج (2 قطعه) را اضافه کنید
3. خمیر کدو تنبل (400 گرم) و سیب زمینی (6 قطعه) به مکعب ها بریده شده و آب می ریزند
4. روغن نباتی را اضافه کنید ، (3-4 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری) فلفل قرمز ، کاروان و سبزیجات
5. نمک را بپزید تا پخته شود
6. در یک تابه (بدون روغن) ، بیکن (8 برش) را سرخ کنید
7. آن را برداشته و پیاز (2 قطعه) را سرخ کنید تا طلایی شود
8. گوشت مرغ تمام شده را از استخوان ها جدا کرده و به مکعب ها برش می دهیم
9. ما از سبزیجات پوره درست می کنیم ، روغن و گرما اضافه می کنیم
10. سوپ را روی بشقاب ها بریزید ، یک بیکن ، پیاز سرخ شده ، گوشت و دانه کنجد اضافه کنید

سوپ کدو تنبل سیب زمینی پوره شده برای کاهش وزن با کرفس

کدو تنبل و کرفس درمانی قدرتمند برای پوند اضافی است.

1. کدو تنبل (300 گرم) و ریشه کرفس (300 گرم) بریده شده به مکعب ها ، و پیاز (1 قطعه)
2. پیاز را در روغن سرخ کرده و سبزیجات را به آن اضافه کنید
3. پنج دقیقه سرخ کنید و آبگوشت سبزیجات (1.5 لیتر) را بریزید
4. سبزیجات را حدود 20 دقیقه بپزید
5. از سبزیجات تمام شده سیب زمینی پوره شده درست می کنیم و با شیر ، خامه یا آبگوشت به قوام مورد نظر می آییم
6. سبزیجات را اضافه کرده و آن را روی بشقاب بریزید

سوپ کدو تنبل با دستور میگو

این سوپ دلچسب ، غنی و غلیظ طعم غیرمعمول دارد. ترکیبی موفق از کدو تنبل و میگو به تنوع رژیم غذایی شما کمک می کند.

1. خمیر (300 گرم) را از کدو تنبل جدا کنید ، برش داده و بپزید
2. هویج و پیاز را تمیز کنید
3. میگو (150 گرم) را تمیز می کنیم و بعد از یخ زدایی مایع را از آنها فشار می دهیم
4. روغن آفتابگردان (قاشق 2 قاشق غذاخوری) را مخلوط کنید و برش های سیر (2 میخک) را سرخ کنید
5. سپس آن را از روغن خارج می کنیم و از آن برای دستور العمل های دیگر استفاده می کنیم
6. میگو را به مدت 3-4 دقیقه در روغن سیر سرخ کنید
7. سپس هویج خرد شده (1 قطعه) و تکه های پیاز (1 رایانه) را به آنها اضافه کنید.
8. ما آب را از قابلمه با کدو تنبل تخلیه می کنیم (کمی برای پرورش بگذارید)
9. سبزیجات سرخ شده را به کدو تنبل اضافه کرده و به حالت پوره بزنید
10. کرم (150 میلی لیتر) اضافه کنید ، دوباره بزنید و پوره را گرم کنید
11. سوپ را روی بشقاب ها بریزید ، میگوهای سرخ شده و برگهای جعفری را اضافه کنید

سوپ پوره کدو تنبل یخ زده در یک اجاق گاز آهسته

در یک اجاق گاز آهسته ، می توانید یک پوره سوپ کدو تنبل خوشمزه بپزید

شیرینی او ، همراه با ترش سیب و زنجبیل ، این ظرف را بسیار خوشمزه و اصلی می کند. و به لطف اجاق گاز آهسته ، پختن آن بسیار آسان است.

1. در یک اجاق گاز آهسته در روغن نباتی ، پیاز (1 قطعه) ، سیر خرد شده (1 میخک) و زنجبیل رنده شده (0.7 سانتی متر) را سرخ کنید
2. سه دقیقه قبل از پایان فرآیند سرخ کردن ، کاری (1 قاشق چایخوری) را اضافه کنید
3. سپس کدو تنبل ریز خرد شده (700 گرم) را در کاسه ، سیب زمینی (3 قطعه) و سیب (1 رایانه) قرار می دهیم.
4. آب جوش (1.5 لیتر) ، نمک را بریزید ، حالت "سوپ" را روشن کنید و 30 دقیقه تنظیم کنید
5. سپس پنیر خامه ای (200 گرم) را اضافه کنید و مخلوط کن را خرد کنید

سوپ پوره کدو تنبل کودکان برای کودک تا یک سال و بالاتر

کودکان بسیار علاقه مند به سوپ پوره کدو تنبل روشن هستند. علاوه بر این ، این سبزی برای بدن کودک در حال رشد بسیار مفید است. کدو تنبل منبع غنی از اسیدهای چرب بتاکاروتن و اشباع نشده اشباع شده است. برای کودکان تا یک سال ، باید شیر را به چنین سوپ اضافه کنید. بعد از گذشت یک سال ، می توانید با مقدار چربی 3.2 ٪ به ترکیب چنین سوپ خامه ای اضافه کنید.

1. کدو تنبل (چندین قطعه) و هویج (1 رایانه.) شما باید مکعب ها را تمیز و برش دهید
2. سبزیجات را با آب سرد بریزید و بپزید تا نرم شوند تا نرم شوند
3. آب را تخلیه کرده و سبزیجات را از طریق یک غربال خرد کنید
4. نمک ، خامه (150 میلی لیتر) و کره را اضافه کنید (برای طعم دادن)
5. ما به یکنواختی می رسیم و روی میز سرو می کنیم

سوپ کدو تنبل با خشخاش

دستور العمل این سوپ در آلمان تهیه شده است

در مقابل ، به عنوان مثال ، از فرانسوی ، غذاهای آلمانی با غذاهای عملی بیشتر در ما افراط می کنند. از این دست ، طعم آن مکان مهمی به عنوان فواید آنها نیست. سوپ ارائه شده در زیر فقط این معیار است. از این گذشته ، او قادر به بهبود حافظه ، توجه و بینایی است. به همین دلیل است که آن را سوپ خرد می نامند.

1. تکه های گوشت گاو یا گوشت خوک (250 گرم) باید در آرد خرد شده و تا زمانی که پوسته بر روی حرارت زیاد سرخ کنید
2. پیاز (1 کامپیوتر) را در یک تابه سرخ کرده و به گوشت اضافه کنید
3. سیب زمینی ها (3 قطعه) و کدو تنبل (300 گرم) را با مکعب برش داده و آنها را در یک تابه قرار دهید
4. خشخاش را اضافه کنید (2 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری) ، برگ خلیج ، نمک و فلفل
5. آب را بریزید و به مدت 1.5 ساعت روی حرارت کم بپزید
6. 10 دقیقه قبل از پایان پخت و پز ، سبزیجات باید خرد شوند و جعفری را به آبگوشت اضافه کنند

سوپ پوره از کدو تنبل به زبان انگلیسی

کدو تنبل رایج ترین سبزی در سیاره ما است. در آسیا ، آفریقا ، آمریکا و البته در اروپا خورده می شود. در انگلیس ، مواد اجباری چنین سوپ ، ژامبون و زینتی از نارنجی است.

1. کدو تنبل (300 گرم) را از پوست پوست بگیرید و به مکعب ها برش دهید
2. روغن زیتون آب (20 گرم) ، شراب سفید (40 گرم) و سیر خرد شده (1 میخک)
3. در فر با دمای 180 درجه به مدت 40 دقیقه بپزید
4. پیاز (50 گرم) را ریز خرد کنید ، و هویج (100 گرم) رنده شده اند
5. پیاز و هویج را در روغن نباتی سرخ کنید
6. کدو تنبل پخته شده را اضافه کنید و سبزیجات را به مدت 2 دقیقه دیگر سرخ کنید
7. آبگوشت مرغ (50 گرم) را بریزید و به مدت 15 دقیقه بجوشانید
8. فلفل ، نمک و همه چیز را اضافه کنید (5 گرم)
9. در مخلوط کن ، سوپ تمام شده را به حالت خامه ای بیاورید
10. آن را روی بشقاب ها بریزید ، ژامبون (10 گرم) و روغن ترافل (3 گرم) را اضافه کنید

سوپ کدو تنبل با پنیر ذوب شده

این معطر است ، به دلیل ادویه جات ترشی جات ، سوپ کدو تنبل کاملاً پنیر سیلاب را تکمیل می کند

او قوام این ظرف را لطیف تر می کند.

1. کدو تنبل (700 گرم) را به دو قسمت برش می دهیم ، آن را از پوست و دانه ها تمیز می کنیم و با عسل (2 قاشق غذاخوری.
2. شیر را درون شکاف بریزید و برش ها را با کدو تنبل فویل بپیچید
3. حدود 40 دقیقه در فر پخت
4. پیاز خرد شده سرخ شده (1 کامپیوتر) و هویج رنده شده (1 رایانه.)
5. کدو تنبل تمام شده را به مکعب ها برش می دهیم (شیر تخلیه)
6. آن را به پیاز و هویج اضافه کرده و به مدت 15 دقیقه آن را سرخ کنید
7. خنک و خرد شده در مخلوط کن با کرم (200 گرم)
8. پنیر سیلاب را اضافه کرده و دوباره کتک بزنید

چنین سوپ پوره را با کراکر سرو کنید.

سوپ گوشت گاو ، بره با کدو تنبل

این سوپ دلچسب به خاموش کردن گرسنگی و بازگرداندن بدن پس از کار بدنی سخت کمک می کند. اگر به انواع شیرین کدو تنبل روبرو شدید ، مقدار سیب زمینی را در یک سوپ افزایش دهید ، به خنثی کردن قند اضافی کمک می کند.

1. بره (300 گرم) و گوشت گاو (150 گرم) به قطعات کوچک بریده شده و در یک تابه قرار دهید
2. نمک را اضافه کنید و مخلوطی از سبزیجات خشک را اضافه کنید (1 خرج کردن)
3. آبگوشت مرغ (2 لیتر) بریزید و تا پخته شود
4. به طور جداگانه نخود (1 فنجان) را بجوشانید
5. پیاز خرد شده (1 قطعه) ، هویج (1 قطعه) ، فلفل شیرین (1/2 قطعه) ، رازیانه (1 غده) و سیر (1 میخک) را در روغن نباتی سرخ کنید
6. نمک و ادویه جات ترشی جات را اضافه کنید
7. کدو تنبل (200 گرم) آخرین اضافه کنید و سبزیجات را به آمادگی بیاورید
8. سبزیجات منتقل شده به تابه منتقل می شوند و سیب زمینی را به آنها اضافه می کنند (3-4 قطعه.)
9. آبگوشت (2 لیتر) را بریزید و بپزید تا سیب زمینی ها نرم شوند
10. نخودهای جوشانده ، گوشت و برگهای کرفس را اضافه کنید (3-4 قطعه.)
11. به آمادگی بیاورید و آن را روی بشقاب بریزید

پوره سوپ کدو تنبل فرانسوی

این منطقه فرانسوی برای آشپزخانه شناخته شده است ، که در آن غذاهای دریایی غالب است. اما ، نرماندرها از لذت بردن از سوپ های سبزیجات خوشمزه برخورد نخواهند کرد. و سوپ پوره کدو تنبل در میان چنین ظروف بسیار محبوب است.

زادگاه این سوپ نرماندی است

1. پیاز (1 سر) و همچنین پیاز (2 ساقه) را خرد کنید
2. حدود 5 دقیقه آنها را در روغن نباتی سرخ کنید
3. یک کدو تنبل (500 گرم) را به یک کمان اضافه کنید و همچنین حدود 5 دقیقه سرخ کنید
4. ما به پیاز و شکر کدو تنبل (1 قاشق چایخوری) ، نمک و فلفل می خوابیم
5. سبزیجات را به مدت 5 دقیقه دیگر نگه دارید و از اجاق گاز خارج کنید
6. سیب زمینی (2 قطعه) مربع های متوسط \u200b\u200bرا برش دهید
7. ما با شیر کدو تنبل (500 میلی لیتر) درون یک تابه می ریزیم و آن را گرم می کنیم
8. سپس آبگوشت مرغ داغ (500 میلی لیتر) و سیب زمینی را اضافه کنید
9. حدود 1 ساعت بپزید و از محتویات تابه پوره درست کنید
10. سوپ-پوره را گرم کنید ، خامه را اضافه کرده و با کروتون های سیر به میز سرو کنید

سوپ کدو تنبل تیز

زادگاه این دستور العمل جامائیکا است. علاوه بر زیبایی نارنجی ، این ظرف شامل ذرت و نخود فرنگی است. و به لطف فلفل کین و شیلی ، این سوپ کاملاً تیز خواهد بود. همچنین یکی از مواد مهم این ظرف yamaisky شیر نارگیل است. می توانید آن را با یک آنالوگ آشنا تر جایگزین کنید ، اما لازم نیست. شیر نارگیل کنسرو شده را در یک سوپر مارکت بخرید. فقط با آن می توانید طعم اصلی این سوپ حاد را باز کنید.

1. در یک قابلمه کوچک ، شما باید روغن زیتون (1 قاشق. قاشق) را گرم کنید و پیازهای خرد شده (1 قطعه) و سیر (2 میخک) را روی آن سرخ کنید
2. سپس باید آتش اضافه کنید و فلفل کین را در قابلمه پر کنید (1 قاشق چایخوری)
3. مخلوط کردن ، به مدت 2 دقیقه دیگر سبزیجات را سرخ کنید
4. نخود فرنگی (200 گرم) و آبگوشت سبزیجات (1 لیتر) را اضافه کنید و 30 دقیقه بپزید
5. شیر نارگیل (400 میلی لیتر) را به تابه ، فلفل فلفل دلمه ای ، سیب زمینی خرد شده تاس (200 گرم) و کدو تنبل (200 گرم) و همچنین ساقه تیمیان اضافه کنید.
6. کباب های ذرت را به قطعات کوچک برش داده و به سوپ اضافه کنید
7. به مدت 10 دقیقه بپزید و فلفل زنگ خرد شده را اضافه کنید (2 عدد.)
8. اکنون باید فلفل فلفل دلمه ای را از سوپ ، ساقه آویشن و تکه های سنگفرش ذرت استخراج کنید
9. توده را خنک کرده و نیمی از آن را به مخلوط کن پر کنید
10. سپس آن را به قسمت باقیمانده سوپ باز می گردیم و آن را گرم می کنیم

با سبزیجات روی میز سرو کنید.

سوپ کدو تنبل گیاهی خام

حتی اگر خود را یک غذای خام یا گیاهخواری در نظر نگیرید ، قطعاً باید این سوپ را امتحان کنید

کدو تنبل و همچنین سایر سبزیجات مفید این ظرف در معرض عملیات حرارتی قرار نمی گیرند. بنابراین ، آنها حاوی چندین بار مفیدتر از ظروف هستند که تهیه آن توسط کوک استفاده می شد. این سوپ "زنده" به بهبود کیفیت خون ، بازگرداندن تعادل ویتامین معدنی بدن و افزایش فعالیت جنسی کمک می کند.

1. خمیر کدو تنبل (150 گرم) و هویج (150 گرم) در یک کاسه مخلوط کن برش داده و قرار دهید
2. همچنین سیر (2 میخک) ، ساقه کرفس (1 قطعه) ، جوز هندی (¼ teles) و زردچوبه) و زردچوبه را اضافه کنید)
3. مقداری آب بریزید و ضرب و شتم
4. روی بشقاب ها بریزید ، نمک اضافه کنید (در صورت لزوم) و با گیاهان تزئین کنید

سوپ پوره با قارچ چامپین ها

Champignons در این دستور العمل قبل از سرو به میز به بهترین سوپ اضافه می شود. و برای باز کردن سلیقه آنها ، آنها را با پیاز سرخ کنید.

1. کدو تنبل را برش داده و جوش می دهیم (300 گرم)
2. پیاز (1 قطعه) به مکعب ها برش داده می شود ، و صفحات Champignons (100 گرم)
3. پیاز و شامپین ها را سرخ کنید
4. سیر خرد شده (1 میخک) و خامه را به کدو تنبل آب پز (100 میلی لیتر) اضافه کنید
5. ضرب و شتم در مخلوط کن
6. برای طعم و مزه ، می توانید گیاهان تند و نمک اضافه کنید
7. قبل از سرو روی میز ، پیاز را با قارچ در سیب زمینی پوره اضافه کنید

کدو تنبل

عدس زرد قادر به تقویت مزایای کدو تنبل است

این ماده حاوی مقدار زیادی از ویتامین B1 مهم ، اسید فولیک و آهن است. و به لطف فیبر ، سوپ پوره از این محصولات قادر خواهد بود برای مدت طولانی احساس سیری را حفظ کند.

1. چغندر (80 گرم) را در پوست به مدت 10 دقیقه جوشانده
2. خمیر کدو تنبل (250 گرم) ، برش به مکعب ها و عدس (100 گرم) ، ما با هم جوش می خوریم
3. شما باید نمک ، سیر (2 میخک) را به این سبزیجات اضافه کنید و مخلوطی از "چمن پرونسی"
4. هنگامی که آنها آماده هستند تا همه چیز را در مخلوط کن فرو کنند و پاکسازی کنند
5. می توانید گوجه فرنگی خشک (50 گرم) و زنجبیل را در سیب زمینی پوره (20 گرم) اضافه کنید
6. قبل از خدمت ، بشقاب ها را با زیتون و چشم پوشانده تزئین کنید

سوپ کدو تنبل با آجیل و کشمش

این سوپ بسیار ساده است. سعی کنید عزیزانتان را خوشحال کنید.

1. کدو تنبل (600 گرم) و هویج (3-4 قطعه.) در کره (1 قاشق. قاشق) به مدت 10 دقیقه تمیز ، برش داده و برش دهید
2. آب گرم (1 فنجان) بریزیم (1 فنجان) ما به مدت 10 دقیقه سبزیجات را می جوشیم
3. سبزیجات را puhrerize کنید ، کرم (200 میلی لیتر) ، فلفل و نمک اضافه کنید
4. مخلوط کنید و دوباره روی اجاق گاز قرار دهید
5. به جوش بیاورید ، اما قبل از خود فرآیند ما از اجاق گاز خارج می شویم
6. ما گردو (150 گرم) را درشت خرد می کنیم ، و کشمش (150 گرم) شسته می شود و اجازه می دهد خشک شود
7. آجیل و کشمش را کمی سرخ کرده و به سوپ تمام شده اضافه کنید

سوپ کدو تنبل با شیر

و در پایان این مقاله ، ساده ترین سوپ کدو تنبل

از حداقل تعداد مواد تشکیل دهنده تهیه شده است. همه می توانند با این دستور العمل کنار بیایند.

1. سیب زمینی خرد شده را بجوشانید
2. پیازها را خرد کنید و با گای سرخ کنید
3. کدو تنبل را برش داده و به پیاز می فرستیم
4. حدود 10 دقیقه سرخ کنید
5. 10 دقیقه قبل از آمادگی سیب زمینی ، کدو تنبل و پیاز را به قابلمه اضافه کنید
6. سپس شیر را پر کرده و به جوش بیاورید
7. آتش را کاهش داده و بپزید تا سیب زمینی ها نرم شوند
8. سوپ تمام شده را در سیب زمینی پوره ضرب کنید

محتوای کالری سوپ کرم کدو تنبل

سوپ کدو تنبل پخته شده روی آبگوشت سبزیجات یک غذای رژیم غذایی است. محتوای کالری آن از 65 کیلو کالری در هر 100 گرم تجاوز نمی کند.

سوپ کدو تنبل: نکات و بررسی ها

ایرینا کدو تنبل یک سبزی بسیار مفید است. اما ، من آن را به ندرت می خورم. سعی می کنم سوپ بپزم. شاید بتوانم یک کدو تنبل را به رژیم غذایی خود بیاورم.

املیا هنگامی که دوستان در یک کدو تنبل به سوپ کدو تنبل تحت درمان قرار گرفتند. خوشمزه بود. و ارائه اصلی فقط اشتها را افزایش داد. شما باید به نوعی سعی کنید چنین ظرفی را بپزید.

ویدیو چگونه سوپ کدو تنبل پوره را به سرعت و خوشمزه بپزیم؟