چه محصولاتی مرمر هستند و کدام مدفوع ثابت می شوند: فهرست، جدول. لیستی از مزارع برای کاهش وزن، بزرگسالان، کودکان، زنان باردار و مادران پرستاری برای صندلی خوب. قدرت در زیر یبوست: منو برای بزرگسالان و کودکان، دستور العمل ها

فهرست محصولات لاغری و دستور العمل های ظروف نور.

بسیاری از ما از اختلالات و اختلالات در کار سیستم گوارش رنج می برند. به همین دلیل یبوست، اسهال و مشکلات ناشی از دفع ادرار، بوجود می آید.

برای جلوگیری از این، لازم نیست دارو مصرف کنید. برخی از محصولات به بهبود درایو های روده کمک می کنند و کالس ها را از بدن حذف می کنند.

میوه های ملین و سبزیجات: فهرست

بسیاری از محصولات گیاهی وجود دارد که کار روده را بهبود می بخشد و اثر ملین را دارند. اینها اساسا غنی از فیبر و سبزیجات با الیاف ناخالص هستند. در حقیقت، آنها لزوما در فرم تازه استفاده نمی شوند، ممکن است پردازش حرارتی ارائه شود.

دو نوع فیبر وجود دارد: محلول و غیر قابل حل. نوع محلول محصولات را پوشش می دهد و به ژل تبدیل می شود که حرکت مدفوع مدفوع را در روده تحریک می کند. فیبر نامحلول عملا در داخل تغییر نمی کند. این به سادگی در حجم افزایش می یابد و به زباله های روده کمک می کند.

طومار:

• هوس
• کدو تنبل
• چغندر
• کلم
• پیاز
• زردآلو
• خیارها

محصولات ملین: فهرست

به طور کلی، بهتر است که کار معده را برای استفاده از میوه های خشک، حبوبات و دانه ها بهبود بخشید. آنها مقدار فیبرهای غذایی را افزایش می دهند که در معده متورم می شوند و از روده بیرون می آیند.

فهرست:

• لوبیا
• انواع گندم جامد
• غلات
• هویج
• دانه های کتان
• کلم دریا
• سبوس بلغور
• میوه های خشک

محصولات ملین

چه محصولات، میوه ها و سبزیجات توسط صندلی بالغ و کودک ثابت می شود: فهرست، جدول

محصولات زیادی وجود دارد که برعکس صندلی را چسباند. این مفید است زمانی که اسهال و در طول انتروکولیت ها. این محصولات است که در هنگام اقامت در بیمارستان تجویز می شوند.

طومار:

• فرنی، به ویژه برنج
• گوشت غیر چربی
• ماهی کم چرب پخته شده
• پنیر کلبه
• محصولات نانوایی
• کبد
• آرد سفید ماکارونی

جدول محصولات ثابت شده و ضعیف روده است

چه محصول شیر، صندلی صندلی غلات؟

هر فرد واکنش خود را به محصولات لبنی دارد. به طور کلی، کبد و ماست توصیه می شود برای استفاده از عادی سازی روده های روده ای استفاده کنید.

این به این دلیل است که چنین محصولاتی به افزایش معده باکتری های مفید کمک می کند. اعتقاد بر این است که شیر، کبد و پروکوبوش در نظر گرفته شده است.

با توجه به CROUP، LAXIT ARNULAKA، غلات گندم و ارزن. اگر آنها بر روی شیر جوش داده شوند، پس از آن چنین غول پیکر از یبوست خلاص خواهد شد.

چغندر: چگونگی استفاده مانند یک ملین؟

با گزینه های متعددی برای استفاده از چغندر به عنوان یک ملین وجود دارد:

• در فرم خام از او آماده می شود Metelka سالاد. کلم، کرفس، هویج و چغندر به آن تزریق می شود. پر از روغن.
• چغندر آب پز این را می توان به انواع سالاد و شراب های مختلف معرفی کرد. سالاد کاهش یافته با چغندر و آلو.
• آب چغندر. این را می توان در انما استفاده کرد. برای این، در نسبت 1: 2 مخلوط شده و انما پاکسازی را ایجاد می کند.

چغندر مانند ملین

Crepping یا چغندرقند، آووکادو، سیب، کیوی، کلم، توت فرنگی، تخم مرغ مرغ خام، موز؟

تقریبا تمام محصولاتی که در لیست ذکر شده اند، با اثر غیر کم کم اثر می کنند. این محصولات باید با اضافه کردن به سالاد یا خوردن خود، در فرم خام استفاده شوند.

ما توصیه نمی کنیم که تخم مرغ مرغ خام وجود داشته باشد. آنها می توانند سالمونلوز و سایر بیماری های عفونی را تحریک کنند.

منو برای یک هفته با یک اثر آرام بخش محصولات برای کودکان در طول یبوست

به علت منوی اشتباه، کودکان معمولا از یبوست رنج می برند. اغلب در مدارس محصولات بسیار خشک و پروتئین تغذیه می شود. اغلب در منو هیچ سالاد و فیبر وجود ندارد.

فهرست محصولاتی که در اثر ملین متفاوت هستند:

• فرنی گندم مایع
• خورشت سبزی
• کدو سبز پخته شده با سبزیجات یا گوشت مرغ پر شده است
• میله ها از میوه خشک شده
• محصولات شیک برابر به عنوان تنقلات تزریق می شود
• سوپ های سبزیجات و سوپ های پوره بر روی یک گوشت گوسفند ضعیف
• کتلت گوشت برای یک زن و شوهر با اضافه کردن سبزیجات
• کاسه های کدو تنبل
• پنیر های کلبه با میوه خشک شده

کودک محصولات را با اثر ملین می خورد

منو به مدت یک هفته با یک اثر آرامش بخش از زنان باردار و در تغذیه با شیر مادر

در تغذیه با شیر مادر، آن را نیز به ارزش پرداخت توجه زیادی به تغذیه خود را. خیلی اوقات بلافاصله پس از زایمان، مادر دشوار است برای رفتن به توالت. این به خاطر این epiziotomy ممکن، اختلالات روده. اغلب یبوست در دوران بارداری و بلافاصله بعد از زایمان توسط یک محتوای خون زیادی از پروژسترون ایجاد می شود.

فهرست غذاهای با تغذیه با شیر مادر یبوست:

• سرکه بریزید
• ژاکت سالاد
• توفنده چغندر با آلو
• کلم ملایم پخته شده
• سرخ کدو سبز با خامه ترش
• سوپ سبزیجات بدون گوشت
• پهلوگیری فرنی. می توان آن را از زردپره یا گندم غلات آماده
• گوشت و سبزیجات
• Suffle ماهی و گوشت کم چرب
• سالاد میوه.
• سیب پخته شده با کدو تنبل

زمان را به مواد غذایی

منو به مدت یک هفته با یک اثر آرامش بخش از محصولات بزرگسالان در طول یبوست

است چند قانون به جز رژیم غذایی وجود دارد:

• نوشیدن آب بیشتر
• خوردن اغلب اما در بخش های کوچک
• اسنک میوه تازه یا کفیر نوشیدنی
• خوردن سبوس جو دو سر
• خوردن دانه های کتانی

منوی تقریبی برای روز:

• صبحانه. املت برای یک زن و شوهر و بلغور جو دوسر
• خوراک مختصر. شیشه ای Prostokvashi
• شام. سوپ سبزیجات در بلوار، سالاد کلم، آب پز ماهی و مقید کردن گندم فرنی
• خوراک مختصر. تعداد انگشت شماری از کشمش و یا kuragi
• شام. فرنی لبنی از گندم سیاه با آلو، میوه

منو به مدت یک هفته با یک اثر آرامش بخش از محصولات بزرگسالان در طول یبوست

منو با اثر آرامش بخش از محصولات لاغری

موثر ترین رژیم های غذایی پروتئین هستند. آنها واقعا واقعا می تواند به کاهش وزن. اما استفاده از مقدار زیادی از پروتئین باعث یبوست و درد در زمینه کلیه ها. بنابراین، اگر شما یک مشکل گچ دارند، بهتر است به استفاده از یک رژیم غذایی با یک اثر لمس کردن.

به عنوان بخشی از چنین رژیم غذایی به طور عمده میوه ها و سبزیجات که تضعیف می کند. محصولات پروتئین وجود دارد.

ns منوی ریمر برای روز:

• صبحانه. پخته چغندر و بخار املت تخم مرغ، از مجموع 1
• خوراک مختصر. موز
• شام. خورشت سبزی
• خوراک مختصر. یک لیوان kefira
• شام. پوره پوره

تاریخ و زمان آخرین سالاد: دستور العمل

است که بسیاری از سالاد با یک اثر ملین است.

ی دستور غذاها سالاد:

• با آلو. جوشاندن چغندر و خرد کردن آن در دانه. چند قطره از روغن نباتی را وارد کنید و قبل از بسته در آب و آلو قطعه قطعه جوش.
• با کلم. این ظرف است که به نام "آرایش". این نام به دلیل این واقعیت است که توده نمایش سالاد قدیمی توخالی و خلاص شدن از جاذبه کمک می کند. لازم است برای خرد کردن هویج و چغندر خام بر پنجره اهنی، و کلم در حال خفه. پس از آن، ظرف با روغن پر. شما می توانید برخی از آب لیمو بریزید و ارائه سیر.
• دسر. این ظرف به شما کمک خواهد کرد که به راحتی از بین بردن فندک های قدیمی خلاص شوید و به ایجاد هضم کمک کنید. سیب ها و هویج را خرد کنید، خطرات خود را پر کنید و کشمش ها را بپاشید.

سالاد ملین

ظروف از محصولات با اثر ملین: دستور العمل

گزینه های جرمی برای غذاهای خوشمزه و سالم با اثر ملین وجود دارد.

دستور غذاها از غذاهای اصلی:

• کدو تنبل کدو تنبل. کدو تنبل را بکشید و نه غرق شدن. تخم مرغ های شلاق زده، برخی از شن و ماسه قند، خرج کردن نمک. اضافه کردن سبوس جو قالب ها را برای کیک کیک ها پر کنید و 20 دقیقه در فر استفاده کنید.
• املت با سبزیجات. آماده شدن در یک زن و شوهر از بروکلی و برخی قارچ ها. سبزیجات خوب را برش دهید و تخم مرغ را مخلوط کنید. برخی از شیر را وارد کنید آشپزی برای یک زن و شوهر یا در کوره.
• شیر شیر شیر گرم را با سفید پوستان و شکر تخم مرغ بپوشانید. توده را بر روی آتش قرار دهید و تا ضخیم شدن هم بزنید. پس از تعویض بر قالب ها، جرم را به یخچال بگذارید.

فرنی با اثر ملین

نوشیدنی های ملین: دستور العمل ها

مقدار زیادی از نوشیدنی ها وجود دارد که اجازه می دهد خلاص شدن از یبوست. در میان آنها سبزیجات تازه و آب میوه هستند. آن را به خوبی با یبوست چای سبز با شیر، جوش از دانه کتان، آب با اضافه کردن عسل و یا روغن کتان.

سعی نکنید چای سیاه و قهوه قوی بخورید. کمتر از 2 لیتر آب در روز استفاده کنید. سوپ بیشتر بخورید

شما می توانید بدون کمک دارو با یبوست مقابله کنید. این را می توان با تغییر قدرت انجام داد.

ویدئو: تغذیه برای یبوست