ترس از زایمان در زنان باردار - نحوه مقابله: توصیه روانشناس ، آماده سازی برای زایمان بدون ترس. زنان قبل از زایمان از چه چیزی می ترسند؟ چگونه می توان بر ترس غلبه کرد ، قبل از زایمان آرام شود و نه وحشت؟

در این مقاله در مورد مشکلی که هر زن باردار با آن روبرو است صحبت خواهیم کرد. ترس از زایمان قادر است مادر انتظار کودک را به میزان قابل توجهی خراب کند.

محتوای مقاله

احتمالاً هیچ زنی وجود ندارد که حداقل کمی نگران تولد آینده نباشد. به خوبی شناخته شده است که مادران آینده در انتظار ظاهر کودک به ویژه حساس هستند. و سپس داستانهای ترسناکی از آشنایان به علاوه بازی تخیل وجود دارد! دقیقاً چه چیزی اغلب زنان را آزار می دهد؟ و آیا فرصتی برای غلبه بر ترس ها وجود دارد؟

زنان قبل از زایمان از چه چیزی می ترسند؟

بنابراین ، بیایید سعی کنیم لیستی تهیه کنیم متداول ترین ترس ها:

زایمان درد می کند - این ترس را می توان به طور شایسته به کف دست تحویل داد. زنان اصلی ، که برداشت های مادران خود را شنیده اند ، به ویژه مستعد چنین ترس هایی هستند. در حقیقت ، دردناک ترین بخش روند یک مبارزه است. اما آنها به طور مداوم دوام ندارند و شما می توانید از مسکن ها استفاده کنید. هنگامی که کودک در حال عبور از کانال تولد است ، حداکثر احساس احساس سوزش قوی است.

نکته مهم: شایان ذکر است که ناراحتی عمومی برای زندگی به یاد نمی آورد.

خواندن داستانهایی درباره درد شدید هنگام زایمان می تواند باعث ترس شود

موارد زیر که اصل را می ترساند - به دست آوردن آسیب مانند پارگی بستر. در حقیقت ، همه چیز فردی است و اندازه جنین ، وضعیت بدن زن در زایمان نقش بزرگی دارد. اگر او عضلات الاستیک داشته باشد ، مشکلی پیش نخواهد آمد. اگر ظرافت هایی مانند افزایش فشار ، بینایی ضعیف وجود داشته باشد ، می توان برش را انجام داد ، اما درزها تحمیل می شوند.
با بررسی فیلم ها درباره تولد غیر منتظره جایی در ماشین، خانم های جوان شروع به ترس از رسیدن به وضعیت مشابه می کنند. در واقع، شکستن بین آغاز دعوا و به طور مستقیم توسط جنس به طور متوسط \u200b\u200b8-12 ساعت است. گاهی اوقات حتی بیشتر! بنابراین، کاملا امکان پذیر است به نزدیکترین بیمارستان.

مهم: بر اساس آمار، تولد سریع در یک مورد از 200 مورد یافت می شود و سپس آنها 2-4 ساعت گذشته - این زمان نیز به اندازه کافی برای آمدن به بیمارستان است.

اگر دعوا در خانه شروع شود، نگران نباشید - می توانید قبل از تولد به بیمارستان بروید

بسیاری از مادران آینده می ترسند قبل از روند مسئول غذا بخورند. مانند، این اتفاق می افتد دفع ناخواسته در واقع، پزشکان به هر حال انما را ایجاد خواهند کرد. اما هیچ نیرویی برای زایمان در معده خالی وجود نخواهد داشت.
البته، اغلب ظاهر را در آخرین تاریخ ها را ترساند. زن شروع به ترس می کند بنابراین با وزن بیش از حد بیش از حد باقی خواهد ماند. البته، بدن عرضه اضافی چربی را بر روی کمر و باسن قرار می دهد - به طور ناگهانی پس از زایمان، به طور معمول کار نمی کند؟ اما شما نیاز به تولید شیر! با این حال، در طول زمان، بیشتر ذخایر چربی ناپدید می شوند.

مهم: با این حال، پمپاژ مطبوعات پس از زایمان هنوز مطلوب است.

وزن بیش از حد پس از زایمان اغلب مادران آینده را ترساند

ترس از دوم، تولد سوم در زنان باردار - نحوه مقابله: مشاوره روانشناس

به نظر می رسد که یک بار این روش را گذراند، یک زن نباید احساس ترس کند. اما آنجا نبود! به عنوان یک قانون، او ممکن است ظاهر شود اگر:

تولد های قبلی دشوار بود
من باید قبل از آن با کارکنان پزشکی ضعیف روبرو شویم
شکاف بین حاملگی ها بیش از حد کوچک یا بیش از حد بزرگ است

البته ممکن است دلایل بیشتری وجود داشته باشد. اما در هر صورت، مادران آینده زیر را می توان توصیه کرد:

لازم است یاد بگیریم روند قبیله ای منحصر به فرد است. این بدان معنی است که تولد دوم یا سوم می تواند بسیار ساده تر از اول باشد.

مهم: تا 99 درصد از موفقیت این پدیده بستگی به نگرش مثبت دارد!

نگرش مثبت - پیش نیاز برای تولد موفقیت آمیز

اگر تجربه قبلی دردناک بود، به هر حال آن را به نحوی منفی به یاد نمی آورید. پس از همه، دعوا قطعا نشانه ای است که همه چیز در حال انجام است. علاوه بر این، این درد بر خلاف مفصلی یا دندانپزشکی عبور می کند.
اگر ارتباط با کارکنان فقیر وجود داشته باشد، قطعا ارزش آن را به دنبال کارکنان دیگر است. بسیاری از پزشکان واجد شرایط و مودب وجود دارد.

ارزش پیدا کردن پزشکان مراقب قبل از تولد دوم یا سوم است

چگونه از ترس از ترس به مرگ قبل از زایمان استفاده کنید؟

با توجه به درد و رنج این روش، بسیاری از زنان می ترسند به سادگی آن را تحمل کنند. چه کاری باید انجام دهید تا تخیل را متوقف کنید تا نقاشی های وحشتناک را متوقف کنید؟

به آمار خشک و درست تبدیل شوید. به گفته وی، در کشور ما یک نتیجه مرگبار در طول زایمان تنها در 0.01٪ از زنان ثبت می شود! به عبارت دیگر، از یک میلیون تولد، ده می تواند بمیرد.

برای مقایسه، در همان حوادث، یک میلیون نفر به مدت بیست مرده حساب می کنند. این 0.02٪ است. و حدود 10،000 نفر سالانه در آتش سوزی از بین می روند.

مهم: شما باید سعی کنید به یاد داشته باشید که، به عنوان مثال، آن را ترسناک نیست به رانندگی در حمل و نقل. و سپس به آمار تبدیل شوید و فکر کنید که چه اتفاقی می افتد حتی ایمن تر است!

بخصوص نگران نباشید اگر نتایج تجزیه و تحلیل ها و مطالعات در حد نرمال باشد. و اگر چنین است، پس چرا احتمال ابتلا به حداقل درصد را دریافت می کنید؟

اگر حاملگی به خوبی ادامه یابد، هیچ دلیلی برای از بین بردن مرگ در طول زایمان وجود ندارد

ترس از زایمان برای سلامت کودک: چگونه باید غلبه کنیم؟

مادران آینده نه تنها برای خودشان، بلکه برای کودک نیز می ترسند. بهترین راه برای خلاص شدن از ترس، درک مسئله عذاب است. وت این چیزی است که اغلب باعث نگرانی می شود:

بند ناف را می توان در اطراف گردن کودک قرار داد و او را خفه کرد. اول از همه، شما باید با فیزیولوژی مقابله کنید. قبل از تولد، کودک از طریق بند ناف اکسیژن دریافت می کند. و حتی در طول تولد. بنابراین، اگر او خود را پیچیده، او هیچ گونه صدماتی را به ارمغان نخواهد آورد.

مهم: پس از تولد نوزاد، پزشکان بلافاصله آن را از بند ناف جدا می کنند، زیرا نمی تواند آن را به هیچ وجه خفه کند.

گاهی اوقات دکتر تصمیم می گیرد که مثانه جنین را باز کند. این چشم انداز برای برخی از زنان در کار ترسناک است. با این حال، ترس ها بیهوده هستند: متخصص زنان و زایمان به یک گام برای تنها هدف می رود - برای تسهیل روند.
قبل از زایمان، لرزش نوزاد ضعیف تر می شود. البته، این می تواند از دست دادن قدرت را نشان دهد. اما کودک به زودی به آنها نیاز دارد! دلیل واقعی به طور کامل ترسناک نیست: فقط کودک بزرگ شد، و او شلوغ شد.

نگران نباشید اگر کودک قبل از زایمان کمتر حرکت کند

ترس وحشت از زایمان، هیستری: چگونه قبل از زایمان نگران نباشید؟

حتی مادران آینده مثبت می توانند قبل از "ساعت X"، هراس را پوشش دهند. در این مورد، هیجان یک واکنش کاملا طبیعی است. نکته اصلی این است که اجازه ندهید او بیشتر به چیزی تبدیل شود.

ВАЖНО: При панике нарушается работа нервной системы и, как следствие, схватки становятся слабыми, болезненными и не приносящими никакой пользы. Поэтому успокоиться чрезвычайно важно!

Как только роженица ощущает приближение схваток, не стоит суетиться. Желание взяться за всё и сразу не принесёт никакой пользы. Суетливые сборы, звонки близким, вызов кареты скорой помощи – всё это позже. برای شروع желательно прилечь, расслабиться, закрыть глаза. Можно занять и сидячее положение, если в нём удобно.

Дышать необходимо глубоко и не спеша, выдыхая воздух ртом. Такая техника обеспечивает хороший кровоток, отлично насыщает организм кислородом, придаёт силы. А самое важное – успокаивает.

Ложная тревога отступит довольно быстро. Если ощущения не проходят, стоит собираться в больницу с максимально возможным спокойствием.

Правильное дыхание — отличный способ избавиться от паники перед родами

Тёплый душ тоже способен вернуть спокойствие будущей маме. Он не только обеспечивает гигиену, но и расслабляет, уменьшает болевые ощущения. И даже настраивает на позитивный лад!

ВАЖНО: Если струйки тёплой воды направить на область поясницы и живота, снизится напряжение.

Тёплый душ прекрасно устранит панику перед родами

Как успокоиться перед родами и не паниковать?

چه چیز دیگری действия будут благоприятно воздействовать на эмоциональный фон женщины?

Обсуждение интересующих вопросов с врачом. Вместо того чтобы со страхом гадать о тех или иных последствиях, лучше изложить свои опасения профессионалу, который наблюдает за состоянием беременности.
Посещение курсов будущих мам. Они непременно вселят уверенность и послужат кладезем полезной информации. Подготовка к родам, правила поведения во время них, нюансы обращения с малышом – всему этому женщина сможет научиться.

ВАЖНО: Нередко именно отсутствие знаний по данной тематике пугает чуть ли не сильнее, чем сами роды. Поэтому, восполнив пробел, есть шанс избавиться и от части страхов.

Курсы для беременных хорошо избавляют от страха

Занятие чем-то, что увлекает и приносит радость, значительно успокаивает и отвлекает от переживаний. Чтение интересной литературы, прослушивание успокаивающей музыки, долгие неспешные прогулки, хобби – всё это очень полезно.
ماساژ помогает значительно уменьшить боль, расслабиться. Особенно он важен на первых сроках. Если предполагаются партнёрские роды, мужу стоит заранее обучиться некоторым специальным массажным техникам.
جمع آوری "چمدان هشدار دهنده" همچنین می تواند مثبت باشد. بهتر است آن را به آرامی انجام دهید. شما می توانید خود را با دقت بپوشانید قرار دادن آنچه که آرامش بخش است - اسانس مورد علاقه، کتاب هیجان انگیز، قلب عزیز، یک اسباب بازی نرم.
شارژ برای زنان باردار - چیز دیگری که منحرف می شود و مانع از آن می شود. هر روز به ارزش چنین کلاس هایی را پرداخت می کند.

مهم: درست است، در آستانه نسل یک بار قوی نباید مجاز باشد. با این حال، نوبت های ناخوشایند، دست های ماهو سود خواهند برد. آنها توسعه هورمونهای استرس را کاهش می دهند.

ژیمناستیک برای زنان باردار از ترس از ترس قبل از زایمان منحرف می شود

آماده سازی برای زایمان بدون ترس: روانشناسی

چه روانشناسان توصیه می کنند خلق و خوی مناسب?

به عنوان مثال، متخصص اطفال متخصص اطفال، به عنوان مثال، توصیه می شود به حاملگی به عنوان چیزی طبیعی مراجعه کنید. این یک بیماری نیست و نه یک شاهکار، بلکه یک مرحله زندگی عادی است که میلیاردها زن از آن عبور می کنند. طبیعت به طور صحیح تمام شده است. حتی چه چیزی بلافاصله قبل از زایمان، بدن هورمون شادی را تخصیص می دهدکه به طور قابل توجهی اطمینان دارد.
لازم نیست که نترسید تا به وضعیتی پاسخ دهید، زیرا به بدن نیاز دارد. به عنوان مثال، فریاد می زند اگر واقعا می خواهد. این ارزش سرکوب GUSTS نیست - فقط شجاعت را فریاد می زند.

مهم: علاوه بر این، دردناک ترین دوره می تواند یک ساعت و نیم حداکثر طول بکشد. بقیه ناراحتی کاملا قابل مقایسه با احساسات در قاعدگی قوی است.

بدون نیاز به مهار از تمایل تجربه را با عزیزان به اشتراک بگذارید - والدین، همسر، دوست دختر. این به خصوص در مورد شوهرش مطلوب است. پس از همه، در مورد کار مشترک، او قبلا در مورد همه ترس ها و احساسات می داند.

نیاز به به اشتراک گذاشتن تجربیات در مورد زایمان با عزیزان

با این حال درباره شایعات مختلف بحث نکنیدناشی از زایمان. آگاهی لازم است، اما آگاهی حرفه ای است. پاسخ از آشنایان یا از انجمن ها - درباره همه این ها بسیار مطلوب فراموش شده است.
بهتر است با کودک خود صحبت کن قبلا ثابت شده است که اتصال مادر و کودک در مرحله حمل به ویژه قوی است. کودک هنوز به نظر نمی رسد کاملا احساس شرط مادر، آن را به او منتقل شده است.

مهم: فراموش نکنید که در طول فرآیند مسئول نه تنها به ژانر، بلکه فرزندش نیز سخت است. بنابراین، این امر منطقی است که از ترس ها به خاطر آن منحرف شود.

زن نیاز به برقراری ارتباط با کودک قبل از زایمان

ترس از چنین فرآیند مسئول یک پدیده کاملا طبیعی است. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که احساسات مادر به کودک منتقل می شوند. بنابراین، او به سادگی موظف به مقابله با منفی است!