آیا انجام ماساژ ضد سلولی ، پشت ، پاها ، صورت ، منطقه یقه ، کوزه ، عسل در دوران بارداری امکان پذیر است؟ انواع مفید ماساژ در دوران بارداری: نشانه ها ، موارد منع مصرف ، قوانین

ماساژ در دوران بارداری چگونه است؟

در دوران بارداری ، بار فوق العاده ای بر روی بدن زن است. علاوه بر این ، هرچه این مدت طولانی تر باشد ، ناراحتی بیشتر بدن مادر آینده را احساس می کند. و نکته در اینجا نه تنها درد در ستون فقرات است ، به دلیل بازسازی هورمونی ، یک زن ممکن است در عضلات و البته تورم احساس ناخوشایندی داشته باشد.

شما می توانید با کمک ماساژ از شر این همه مشکلات خلاص شوید ، اگرچه باید به یاد داشته باشید که این روش باید در دوران بارداری بسیار با دقت انجام شود. چگونه این کار را به درستی انجام دهیم و مقاله ما را بیان خواهیم کرد.

آیا می توانم ماساژ زن باردار انجام دهم؟

ماساژ در دوران بارداری

من بلافاصله می خواهم بگویم که همه متخصصان در دوران بارداری از ماساژ استقبال نمی کنند. علاوه بر این ، در میان آنها می توانید کسانی را که کاملاً مخالف بیماران خود هستند ، پیدا کنید تا با استفاده از این روش بدن خود را بهبود بخشند. حامیان این موقعیت ادعا می کنند که ماساژ یک زن را بیشتر از سود به همراه خواهد داشت ، بنابراین آنها سعی می کنند مادر آینده را از راه های دیگر از مشکلات نجات دهند.

اما هنوز، اکثر پزشکان در مورد ماساژ در دوران بارداری کاملا آرام هستند. درست است، در این مورد، یکی است، اما. به عنوان یک قاعده، آنها توصیه می کنند که به طور انحصاری در بیمارستان تحت نظارت متخصصان به طور انحصاری درمان شود. بنابراین، اگر می خواهید بدن خود را با کمک ماساژ آرام کنید، آن را انجام دهید، فقط از پزشک خود بپرسید که نوع ماساژ را انتخاب کنید و نشان دهید که چگونه می توان آن را انجام داد.

انواع مفید ماساژ در دوران بارداری و نشانه هایی برای انجام

انواع ماساژ در دوران بارداری

همانطور که قبلا، احتمالا، تمام انواع ماساژ را نمی توان در دوران بارداری استفاده کرد. در طول دوره تحمل یک کودک، یک زن به شدت ممنوع است تا ماساژ فشرده را انجام دهد، که شامل تأثیر بسیار قوی بر پوست می شود، همراه با انواع مختلف علائم کشش. چنین روشی می تواند بر بدن مادر آینده تأثیر بگذارد و حتی تولد زودرس را تحریک کند.

انواع ماساژ:

• پشت و ماساژ پشت پایین (نور)
• دست و پا ماساژ
• ماساژ صورت
• ماساژ پستان
• ماساژ شکم (شما نمی توانید قسمت پایین را ماساژ دهید)
• ماساژ کلاسیک
• ماساژ منطقه یقه

علائم ماساژ در دوران بارداری:

• شرایط فیزیکی و اخلاقی ضعیف
• تورم اندام
• درد در ستون فقرات
• سردرد قوی
• مشکلات مشترک
• بدتر شدن وضعیت سیستم عروقی

منع مصرف ماساژ در دوران بارداری

منع مصرف ماساژ در دوران بارداری

اما با این وجود، مهم نیست که ماساژ مفید مفید است، نشانه هایی وجود دارد که در آن این روش به شدت ممنوع است تا انجام شود. بنابراین، قبل از تصمیم به ماساژ، از طریق بررسی دقیق تر بروید و مطمئن شوید که با متخصص زنان خود مشورت کنید.

در هیچ موردی به توصیه های دختران یا کارکنان سالن ها گوش نکنید. اگر شما نمی خواهید به فرزند فرزندتان آسیب برسانید، فردی که همه چیز را در مورد حاملگی شما می داند باید بر این روش تصمیم بگیرد.

منع مصرف ماساژ در دوران بارداری:

• افزایش تن رحم
• خطر سقط جنین
• مشکلات فشار خون
• پاتولوژی های جدی از قلب و عروق خونی
• بیماری های مزمن در مرحله تشدید
• سمی
• نئوپلاسم های خوش خیم و بدخیم
• شاخص های بالایی از دمای بدن
• آسیب شناسی سیستم تنفسی

قوانین ماساژ، تکنولوژی و ماساژ ترجیحی به یک زن باردار

قوانین ماساژ در دوران بارداری

ما تصور می کردیم که ماساژ فقط در صورتی انجام می شود که شخصی روی پشت یا معده خود قرار داشته باشد. اما در مورد متخصصان باردار ، شما باید از قوانین دور شوید و به دنبال موقعیت هایی باشید که در آن مادران آینده تا حد ممکن احساس راحتی کنند.

به عنوان مثال ، وضعیت روی معده باردار است ، به طور کلی ، منع مصرف ، توصیه می شود هنگامی که یک زن در کنار آن قرار دارد ، روی آن جایگزین کنید. و اگر یک نماینده سکس زیبا احساس ناراحتی در پشت خود می کند ، می توانید آن را برای نیم پیاده روی ترتیب دهید ، یعنی قسمت فوقانی بدن او را کمی بلند کنید.

سایر قوانین ماساژ برای بارداری:

• حرکات و فشار شدید ممنوع است
• ماساژ تمام مناطق باید با حرکات نوازش سبک انجام شود
• به هیچ وجه نمی تواند هنگام انجام این روش از هیچ دستگاهی استفاده کند.
• جلسه ماساژ نباید بیش از 40 دقیقه طول بکشد
• ما باید با دقت انتخاب روغنهای اساسی را درمان کنیم (بوی آنها باید مانند یک مادر آینده باشد)

چه چیزی می تواند ماساژ خطرناک در دوره بارداری باشد: میزان خطر در سه ماهه 1 2 3

خطر ماساژ در دوران بارداری

همه زنان این را می دانند 1 سه ماهه این خطرناک ترین است ، بنابراین در این دوره شما باید خیلی با دقت به بدن خود بروید و سعی کنید از همه چیزهایی که می تواند منجر به وقفه در بارداری شود جلوگیری کنید. بیشتر اوقات ، سقط جنین در مهلت های اولیه باعث افزایش صدای رحم می شود. و از آنجا که تأثیر بسیار شدید بر شکم ممکن است منجر به چنین عواقبی شود ، سپس ماساژ در سه ماه اول بارداری به شدت ممنوع است.

مربوط به 2 سه ماههاز آنجا که ماه پنجم ، می توانید به خودتان یک ماساژ نوازش سبک از شکم (در حالی که نباید در منطقه زیر ناف سقوط کنید) ، و همچنین ماساژ پشت و منطقه یقه. اگر همه کارها را به درستی انجام دهید ، فقط از این رویه ها لذت خواهید برد.

در 3 سه ماهه می توانید برای زایمان آماده شوید و ماساژ مخصوص پوسته پوسته را انجام دهید. چنین روشی به بدن کمک می کند تا برای زایمان آماده شود و در اطمینان از این که در طی مراحل آزادی کودک ، زن شکاف ایجاد نکرد ، کمک می کند. اما هنوز هم باید به یاد داشته باشید که در پایان بارداری نمی تواند شکم ، دست و برس مچ پا را ماساژ دهد. تحریک این مناطق می تواند منجر به تولد زودرس شود.

ماساژ سر ، گردن ، صورت و یقه در دوران بارداری

سر ، گردن ، صورت در دوران بارداری

ماساژ همه مناطق فوق به یک زن باردار کمک می کند تا از شر سردرد خلاص شود و تنش را در قسمت بالای بدن تسکین دهد. اما باید فکر کنیم که ماساژ صورت یا گردن بسیار بی ضرر است. از آنجا که در اینجا انتهای عصبی نیز وجود دارد ، تحریک شدید ممکن است به خوبی بر وضعیت جسمی زن تأثیر نگذارد.

بنابراین ، هنگام انجام چنین رویه هایی ، همیشه به یاد داشته باشید که تمام حرکاتی که ماساژ درمانی انجام می دهد باید تا حد امکان صاف ، سبک و آرامش بخش باشد. اگر در طول جلسه احساس ناراحتی می کنید ، بلافاصله در این باره به متخصص بگویید ، در غیر این صورت این می تواند به عواقب برگشت ناپذیر منجر شود.

بنابراین:

• سر ماساژ داده شده است حرکات منحصراً دایره ای در امتداد خط از معابد به تاج ، و سپس از نقطه فوقانی تا پیشانی و پشت سر.
• ماساژ صورت همچنین توصیه می شود در حرکات دایره ای و همیشه در امتداد خطوط ماساژ انجام شود. این تنها روشی است که می توانید در سه ماهه اول بارداری انجام دهید.
• ماساژ منطقه یقه این کار با نور انجام می شود ، حرکات مالش قسمت بیضه سر ، گردن و شانه ها را انجام می دهد. به عنوان یک قاعده ، جلسه اول بیش از 3 دقیقه طول نمی کشد. اما اگر به طور عادی عبور کند ، پس از مدتی می توان این روش را به 15 دقیقه افزایش داد.

ماساژ پشت و کمر در دوران بارداری

ماساژ پشت و کمر در دوران بارداری

بسیاری از خانم ها ماساژ پشت را یک روش بی ضرر می دانند ، بنابراین آنها حتی در مراحل اولیه این کار را انجام می دهند. اما اغلب ، چنین رفتاری از مادران آینده منجر به این واقعیت می شود که آنها در تحمل نوزاد مشکل دارند.

اگر می خواهید از چنین مشکلاتی جلوگیری کنید ، پس از سه ماهه دوم ، این روش را انجام دهید و حتی با در نظر گرفتن برخی از ویژگی ها.

بنابراین:

• ماساژ به بهترین وجه در یک پوز در کنار یا نشستن روی یک بالش نرم انجام می شود
• این روش باید با فشار نور و نوازش انجام شود
• جلسه ماساژ باید از 5 تا 10 دقیقه طول بکشد
• این روش می تواند 2-3 بار در هفته انجام شود

بله ، و به یاد داشته باشید که در این حالت کار کردن از ستون فقرات کاملاً ممنوع است و تأثیر محکمی بر عضلات دارد. حتی اگر به نظر شما برسد که ماساژ نتیجه مطلوب را نمی دهد ، نیازی نیست از متخصص بخواهید که فشار را افزایش دهد. از این گذشته ، حتی چنین فشار خفیف و حداقل بر روی پوست تمام فرآیندهای متابولیک و بازسازی را که به آرامش بدن کمک می کند ، افزایش می دهد.

ماساژ پستان در دوران بارداری

ماساژ پستان در دوران بارداری

قفسه سینه را در دوران بارداری و همچنین بقیه بدن باید بسیار مراقب باشد. به خصوص مرتب برای انجام توده های اتومبیل نیاز دارید.

تحریک بسیار قوی نوک سینه ها به ناچار منجر به کاهش دیواره های رحم می شود و در نتیجه ، زن می تواند زایمان زودرس را آغاز کند. بنابراین ، لازم است که این قسمت از پستان را تا حد امکان و زمان بسیار کوچک ماساژ دهید.

در مورد بقیه سینه ، ماساژ صحیح نیز لازم است. از آنجا که در این حالت ، حتی فشار ریه و مالش به شدت ممنوع است ، پس می توانید فقط سکته مغزی را تحمل کنید. چنین حرکاتی را باید در تمام سطوح قفسه سینه طی کنید و در انتها به آرامی نوک پستان را ماساژ دهید.

شکم در دوران بارداری

شکم در دوران بارداری

بلافاصله می خواهم بگویم که شکم آسیب پذیرترین منطقه است ، بنابراین ماساژ دادن آن به معنای واقعی کلمه کلمه در هر زمان ممنوع است. کارشناسان به زنانی که نیاز درونی به ماساژ شکم دارند فقط با اتو کردن آن در جهت عقربه های ساعت توصیه می کنند.

بهتر است با یک کرم چرب از قبل ، قبل از لبرسان یا روغن ضروری انجام دهید. این امر باعث می شود که برس به راحتی روی پوست بکشد ، به لطف اینکه تأثیر روی پوشش های پوستی حداقل خواهد بود. شما می توانید این روش را خودتان انجام دهید ، نکته اصلی این نیست که فراموش نکنید که لمس کردن شکم کاملاً ممنوع است.

بله ، و حتی اگر چنین ماساژ سبک باعث ناراحتی شما شود ، پس باید در مورد آن به متخصص زنان و زایمان بگویید. این احتمال وجود دارد که بارداری شما به اندازه لازم نباشد و شما باید مدتی تحت نظارت دقیق تر متخصصان بمانید.

ماساژ لنفودنات پاها

ماساژ لنفودنات پاها

ماساژ زهکشی لنفاوی به مواردی از دستکاری ها اشاره دارد که در دوران بارداری فقط در شدیدترین موارد تجویز می شود ، یعنی اگر مزایای عملکرد آن بسیار بیشتر از سایر روشها باشد. به عنوان یک قاعده ، ماساژ حاکم لنفاوی پاهای مادران آینده در صورت عدم تورم برای مدت طولانی در اندام منصوب می شود. اما هنوز هم ، مانند سایر انواع ماساژ ، بسیار با دقت خرج می کنید.

و این بدان معنی است که شما نمی توانید بیایید و بلافاصله یک جلسه نیم ساعت بنشینید. معمولاً ، در ابتدا ، متخصص ماساژ پنج دقیقه ای را انجام می دهد که پس از آن بیمار به خانه می رود. اگر ظرف 2-3 روز وضعیت آن طبیعی باشد ، روش بعدی چند دقیقه افزایش می یابد. بنابراین ، یک متخصص می تواند زمان جلسه را به 20-30 دقیقه برساند.

ماساژ را در دوران بارداری متوقف کنید

ماساژ را در دوران بارداری متوقف کنید

شاید پا مکانی باشد که می توانید بدون ترس از سلامتی و کودک ماساژ دهید. علاوه بر این ، تأثیر این بخش از بدن می تواند به مادر آینده کمک کند تا کار بسیاری از اندام های داخلی را بهبود بخشد.

بنابراین:

• اگر پا را با انگشت شست خود در جهت پایین به بالا ماساژ دهید ، می توانید عملکرد اندامهای قفسه سینه را بهبود بخشید.
• اگر نیاز به تأثیرگذاری بر ریه ها یا برونشی دارید ، سپس سایت واقع در پایه انگشتان و توخالی بین آنها را ماساژ دهید.
• برای بهبود کار قلب و رگ های خونی ، لازم است منطقه واقع در زیر انگشت شست را ماساژ دهید.
• می توانید کبد را با فشار نور روی قسمت میانی پا تحریک کنید.

ماساژ پوسته در دوران بارداری

ماساژ پوسته در دوران بارداری

این نوع ماساژ را می توان در پایان سه ماهه سوم ، یعنی قبل از تولد انجام داد. اما هنوز هم ، قبل از شروع این روش ، باید با متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید ، و اجازه دهید تصمیم بگیرد که ماساژ آن را ماساژ دهد.

و از آنجا که تکنیک چنین ماساژ شامل مهارت های خاصی است ، بعید به نظر می رسد که بتوانید برای مدت طولانی به راحتی به واژن برسید و آن را با دقت بالا و پایین ، به سمت راست و چپ بکشید.

مزایای ماساژ CROTCH:

• دیوارهای مهبل را الاستیک تر می کند
• احتمال شکاف در هنگام زایمان را کاهش می دهد
• درد مرتبط با زایمان را کاهش می دهد

منهای ماساژ در دوران بارداری:

• می تواند اسپاسم دیوارهای رحم را تحریک کند
• می تواند باعث تولد زودرس شود
• وضعیت عاطفی یک زن را بدتر می کند
• احتمال آسیب دیدگی به دیواره های مهبل وجود دارد

ماساژ عسل در دوران بارداری

ماساژ عسل در دوران بارداری

عسل ابزاری ایده آل برای مبارزه با دشمن اصلی همه زنان - سلولیت است. این به سرعت به بهبود وضعیت پوست کمک می کند و این کار را بدون هیچ گونه عوارض جانبی انجام می دهد. اما با وجود این واقعیت که چنین ماساژ بسیار ساده است ، زنان باردار آن باید مراقب باشند.

از آنجا که مالش این محصول در پوست در پوست بسیاری از فرآیندهای مختلف را راه اندازی می کند، بدن می تواند به سادگی با بار اضافی مقابله کند و در نتیجه، موتلی آینده احساسات ناخوشایند ظاهر خواهد شد. اما هنوز این بدان معنا نیست که این کار غیرممکن باشد.

اگر ماساژ عسل را با روش ملایم (نقطه) انجام دهید، می توانید آن را در دوران بارداری استفاده کنید. به منظور آسیب رساندن به بدن شما، شما باید یک منطقه را در هر روز برای 10-15 دقیقه اداره کنید.

ماساژ از علائم کششی در دوران بارداری

ماساژ از علائم کششی در دوران بارداری

علائم کشش یکی دیگر از مشکلات زنان باردار است. همانطور که تمرین نشان می دهد، آنها در هر ثانیه ظاهر می شوند، و حتی کسانی که منجر به حاملگی یک شیوه زندگی نسبتا فعال شده اند، این مشکل را تحت تاثیر قرار می دهند.

بنابراین، اگر می خواهید از مشکلات مشابه جلوگیری کنید، خود ماساژ پیشگیرانه خود را ایجاد کنید. برای این کار کافی خواهد بود اگر شما به راحتی مناطق مشکل خود را خرج کنید. اما هنوز هم به یاد داشته باشید که این نوع ماساژ نباید به شما حتی حداقل ناراحتی تحویل داده شود، بنابراین بهتر خواهد بود اگر انبردست ها به سختی قابل توجه باشند.

بله، و بدانید که این نوع ماساژ عمل درست باید به طور منظم انجام شود، حداقل 2 بار در هفته. اگر می خواهید، می توانید علاوه بر این می توانید عمل روش را با روغن های ضروری یا ژل های مخصوص برای علامت های کشش افزایش دهید. درست است که شما باید به یاد داشته باشید که همه بدان معنی است که شما برای ماساژ استفاده می کنید باید Hypoallergenic باشد.

خود ماساژ در دوران بارداری

خود ماساژ در دوران بارداری

ماساژ صحیح صحیح به یک زن کمک می کند تا به آرامی انتقال تمام تغییرات در بدن او و مهمتر از همه، بدن را به تولد آینده آماده می کند.

لازم است این روش را در یک محل خوب روح انجام دهید و اگر در یک مکان آرام و راحت باشد. اگر فرصتی برای بازنشستگی نداشته باشید، پس از آنکه عزیزان خود را در یک زمان خاص بخواهید، به تنهایی با شما کنار بگذارید.

بنابراین:

• دست های خود را توزیع کنید تا آنها را گرم و ماساژ سر، گوش و گردن خود را
• خط ابرو و ush را به زودی پیچید
• به آرامی پراکنده کف دست و انگشتان دست
• حرکات دایره ای دست ها را از مچ دست به شانه دست می گیرند
• پاهای خود را به آرامی بلند کنید و پاها را به مدت 1-2 دقیقه بریزید
• پاهای خود را با حرکات دایره ای عظیم کنید
• هنگامی که شما با پای خود پایان می دهید، پشت، سینه و شکم را بلند کنید

آیا انجام ماساژ ضد سلولی و خلاء در دوران بارداری امکان پذیر است؟

ماساژ ضد سلولیت و خلاء در دوران بارداری

هر متخصص زنان و زایمان به شما می گوید چه ماساژ ضد سلول و خلاء در دوران بارداری نامطلوب است. و مهم نیست که چقدر پشیمان به نظر می رسد ، اما درست است. البته اگر می خواهید ، می توانید یک روش نکته را انجام دهید ، اما هنوز هم برای این واقعیت آماده باشید که پس از آن ممکن است مشکل داشته باشید. چرا این اتفاق می افتد؟

روش هایی مانند ماساژ خلاء با هدف به حداکثر رساندن گردش خون در اندام ها و بافت ها انجام می شود و اگر ماساژ درمانی کمی دیگر نباشد ، لحن رحم را آویزان می کند و در نتیجه ، زنان می توانند زایمان زودرس را آغاز کنند. بنابراین ، اگر حداقل قبل از تولد کودک خود ، چنین رویه هایی را به تعویق بیندازید ، بهتر خواهد بود.

ویدئو: ماساژ برای زنان باردار در خانه