آیا می توانید یا می توانید مرکبات بخورید: پرتقال، نارنگی، لیمو، گریپ فروت؟ آیا ممکن است در دوران بارداری یک خرمالو، لیمو از تهوع و سوزش سر دل، آب با لیمو از ادم؟

لیمو، نارنجی، ماندارین، گریپ فروت و خرمالو برای زنان باردار چیست؟ وقتی نمی توانند بخورند

رژیم غذایی مناسب برای یک زن باردار بسیار دشوار است. از یک طرف، باید ویتامین ها و مواد مغذی را به میزان کافی برای او و کودکانی که در رحم او رشد می کنند، دریافت کنند. همانطور که می دانید، آنها غنی از مواد غذایی منشاء گیاهی هستند.

از سوی دیگر، این "غذای گیاه ویتامین" است که آلرژیک است یا حتی دارای خواص سقط جنین است. به عنوان مثال، بسیاری از اختلافات در اطراف میوه های مرکبات برگزار می شود. آینده آنها می تواند آینده باشد؟ اگر چنین است، در چه مقدار؟

آیا لیمو به زنان باردار امکان پذیر است: مزایا و موارد منع مصرف در مراحل اولیه و اواخر

لیمو یک رکورد میوه برای محتوای ویتامین C است. علاوه بر اسید آسکوربیک، شامل موارد زیر است:

• ویتامین P
• ویتامین های B
• فیبر الکتریکی
• پکتین
• کاروتن
• پتاسیم، کلسیم، روی، فسفر، منگنز و سایر مواد معدنی

لیمو غنی از مواد مفید است و برای مادران بسیار مفید است.

این میوه مفید است برای ایمنی، عصبی، قلب و عروق، گوارشی، و به طور کلی برای تمام سیستم های بدن. این یک عامل ضد باکتری قوی و ضد ویروسی است، باعث ترویج سم زدایی بدن می شود، به شما امکان می دهد تا از خستگی غلبه کنید و خلق را افزایش دهید.

خواص ذکر شده به اندازه کافی برای تولید لیمو یک محصول اجباری در رژیم غذایی مادر آینده است.

مهم: لیمو یک میوه مرکبات زرد است که به محصولات با آلرژی به طور متوسط \u200b\u200bاشاره دارد. اگر یک زن قبل از بارداری آلرژی نداشته باشد، می تواند درمان ویتامین "لیمو" را ادامه دهد، اما بدون تعصب

لیستی از موارد منع مصرف لیمو وجود دارد. بنابراین، باردار شدن غیرممکن است اگر او باشد:

• نفریت یا پیلونفریت
• پانکراتیت، کولسیستیت، بیماری صفراوی
• افزایش اسیدیته معده، گاستریت یا زخم
• مشکلات با مینای دندان یا پوسیدگی دندانی

مهم: هنجار برای یک زن باردار 1-2 لیمو در هفته است

سه ماهه اول بارداری، بسیاری از زنان را به عنوان یک آزمایش دشوار در قالب سموم آماده می کند. تهوع و استفراغ این است که لیمو به طور کامل کمک می کند. میوه:

• تثبیت فرایندهای گوارش
• مانع از تشکیل گاز بیش از حد می شود
• کبد را پاک می کند

مهم: بسیاری از زنان در موقعیتی که صبح بیمار و پاره می شوند، روی میز کنار تختخواب چندین لیموون با شکر قرار می گیرند و قبل از رسیدن به تخت، آنها را بخورید

لیمو به حاملگی از سم زدایی و سوزش سر دل کمک می کند.

علاوه بر این، شناخته شده است که در طول انتظار از کودک، ایمنی زنان ضعیف است، آن را به پاتوژن ها و باکتری آسیب پذیر می شود. لیمو قادر به تحریک نیروهای محافظتی بدن آن است.

مهم: مواد مفید موجود در لیمو برای تشکیل طبیعی در جنین مغز، استخوان و بافت عضلانی ضروری است

در اواخر دوران بارداری، زن ممکن است با هضم مشکل داشته باشد. شما می توانید لیمو یا غیر ممکن است به وضعیت نگاه کنید.

1. اگر مادران آینده یبوست باشند، میوه به عنوان یک ضرر نرم مواجه می شود
2. اگر یک زن توسط سوزش سر دل عذاب می شود، لیمو می تواند به خلاص شدن از احساسات ناخوشایند برای مدتی کمک کند
3. اگر زن گاستریت را تشدید کرد، او باید در مورد Limone فراموش شود - او به آرامی بر روی دیوارهای معده تحریک شده تحت تاثیر قرار می گیرد

ویدئو: سود لیمو

لیمو از تهوع و سوزش سر دل در دوران بارداری

به باردار بیمار نیست، توصیه می شود لیمو را با شکر بخورید یا فقط چند دقیقه در دهان نگه دارید. همچنین اگر یک چهارم لیمو را در کف آب معدنی فشار دهید، کمک خواهد کرد.

لیمو لیمو با شکر از تهوع با سموم کمک می کند.

اما در مورد اینکه چگونه مرکبات مفید در سوزش سر دل در مادران آینده، اختلافات انجام می شود.

1. سوزش سر دل ممکن است در یک زن به علت بارداری ظاهر شود، اما به دلیل افزایش اسیدیته معده. سپس لیمو نمی تواند باشد
2. Изжога может возникать, начиная с первого триместра беременности, вследствие гормональной перестройки и расслабления гладкой мускулатуры женщины. Со временем, по мере роста плода и матки, сжимающийся желудок усугубляет состояние и делает изжогу просто невыносимой. В таком случае, лимон действительно помогает избавиться от неприятных ощущений

آیا زنان باردار با لیمو، عسل و زنجبیل؟

Чай с имбирем, лимоном и медом пьется для укрепления иммунитета беременной и повышения ее настроения, если:

• у нее нет гипертонии
• у нее нет проблем с кислотностью желудка
• ей не ставят угрозу выкидыша или преждевременных родов

ВАЖНО: Чай с лимоном готовить не так просто, как думают многие. Самая распространенная ошибка – заливать цитрусовый кипятком. В нем разрушается часть полезных веществ и остается только лимонная кислота. Добавлять лимонные дольки нужно в напиток с температурой около 60 градусов

Чай с имбирем, лимоном и медом — витаминный напиток для беременной женщины.

دستور آشپزی: Чай с имбирем, лимоном и медом

1. 1 قاشق غذاخوری. ложку натертого на терку полезного корешка добавляют в кипящую воду объемом 250 мл
2. Кипятят чай в течение 10 минут
3. Оставляют его под крышкой на четверть часа
4. Процеживают, добавляют колечко лимона и чайную ложку меда

ویدئو: Можно ли беременным имбирный чай?

آب با لیمو در دوران بارداری از ادم

Вода с лимонным соком – это проверенное средство для детоксикации организма. Она влияет на работу пищеварительной и мочевыделительной систем:

• нормализует процесс переваривания пищи
• мягко послабляет
• нормализует работу почек

Если почки будущей мамы не воспалены, чтобы уменьшить отеки, ей необходимо выпивать натощак 200 мл воды, в которых растворен сок четвертинки лимона.

Вода с лимоном помогает беременной женщине уменьшить отеки.

ویدئو: Вода с лимоном натощак

آیا زنان باردار در اوایل و اواخر بارداری ممکن است؟

Апельсин считается зимним фруктом. Его едят тогда, когда уже нет свежих ягод, абрикосов, персиков, прочее. Действительно, состав фрукта таков, что он способен компенсировать большую часть суточной потребности в витаминах и прочих полезных веществах.

Апельсины повышают иммунитет и настроение беременной женщины.

ВАЖНО: Апельсин – одна из прихотей беременной женщины. Ей часто хочется этот фрукт, особенно, в первом триместре. Возможно, организм действительно чувствует, что ему нужно больше всего

اما نارنجی متعلق به گروهی از محصولات است - آلرژن های قوی. بنابراین، مادر انتظامی ممکن است از این که آیا پرتقال خوردن به کودک او آسیب می رساند، می ترسد. اگر:

• زن خودش آلرژی نیست
• او بیش از 2 پرتقال کوچک در روز می خورد
• у нее нет проблем с кислотностью желудка

مواد مفید موجود در پرتقال و ضروری برای سلامت باردار و توسعه طبیعی جنین عبارتند از:

• ویتامین سی
• اسید فولیک
• ویتامین های B
• ویتامین A، E، PP
• بسیاری از مواد معدنی

مهم: پوست های نارنجی معمولا از بین می روند. اما در آنها این است که بیشترین ویتامین C. به منظور افزایش ایمنی یا بهبودی از سرماخوردگی، مادر انتظار توصیه می شود 1 قاشق چای خوری یک قاشق چای خوری از زغال سنگ نارنجی رنده شده، چای یا ترش ترش

به طوری که کودک آلرژی به متولد نشده است، شما نمی توانید آن را با پرتقال از بین ببرید. هنجار - تا 2 عدد. در یک روز.

نارنجی نه تنها وضعیت سلامت را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه ظهور زن باردار را نیز تحت تاثیر قرار می دهد:

• مرطوب و پوست خود را می کشد
• این یک اثر ضد ضد است
• ترویج کاهش وزن

مهم: در 100 گرم میوه تنها 43 کیلوکالری. اگر مادر انتظامی افزایش وزن بیش از حد داشته باشد، نباید محصولات قنادی را برای دسر بخورد، اما پرتقال

ماندارینها در دوران بارداری: آیا آنها مفید هستند، آیا می توانند زنان باردار را بخورند؟

ماندارین یکی دیگر از میوه های مرکبات، عجیب و غریب "جالب" است که با زمستان و سال نو همراه است. و یکی دیگر از محصولات بسیار آلرژیک.

اگر یک زن باردار سالم باشد، هیچ دلیلی برای انکار خود ماندارین ندارد.

در ترکیب آنها، نارنگی ها نزدیک به لیمو و پرتقال هستند. علاوه بر تأثیر کلی سودمند بر بدن مادر آینده، آنها به مقابله با آن کمک می کنند:

• سوزش سردل
• یبوست
• ورم
• سمی
• کم خونی
• افسردگی
• اختلالات خواب

پزشکان توصیه می کنند خوردن دو نارنگی در روز، نه بیشتر. در غیر این صورت، خطر آلرژی به مرکبات در یک کودک بالا است. واقعیت این است که پروتئین های آلرژن توسط پروتئین های خاص آنزیم های بدن مادر پردازش می شوند. همه چیز که فرایندهای فیلترها را پردازش نکرده است. اما قبل از آن، آلرژن ها به سیستم گوارش جنین می افتند، نه همیشه قادر به خنثی کردن آنها نیست. بنابراین، اگر مادر "پوند" نارنگی در دوران بارداری در کیلوگرم، خطر بالایی وجود دارد که فرزندش در آینده قادر به خوردن آنها به علت آلرژی نباشد.

گریپ فروت در دوران بارداری: سود و آسیب رساندن. آیا ممکن است گریپ فروت برای زنان باردار در مراحل اولیه و اواخر، در سه ماهه سه ماهه باشد

گریپ فروت در صورت سالم بودن میوه بسیار مفیدی برای یک زن باردار است.

1. این میوه حاوی ویتامین های A ، B4 ، B6 ، B8 ، C ، R. او ایمنی یک زن باردار را افزایش می دهد ، به تحمل بارداری و تولد یک کودک سالم کمک می کند
2. گریپ فروت توانایی کاهش قند خون را دارد. توصیه می شود برای جلوگیری از بروز دیابت زنان باردار ، آن را بخورید
3. آهن در میوه کافی است به گونه ای که مادر انتظار کم خونی ایجاد نمی کند
4. گریپ فروت تولید اندورفین ها را تحریک می کند ، بنابراین باعث افزایش خلق و خوی زن باردار می شود

با این وجود ، شما باید مراقب میوه باشید ، نه کیلوگرم آن. اگر بیش از هنجاری که پزشکان در 0.5 گریپ فروت در روز تعیین کرده اید ، می توانید:

• کبد را اضافه کنید
• آلرژی در کودک
• اثر برخی از داروها را کاهش دهید

ویتامین های B موجود در گریپ فروت در هر حاملگی به یک زن احتیاج دارند.

اگر یک زن باردار یک بازی آلرژی نباشد ، برای او مفید است که در سه ماهه اول گریپ فروت را بخورد ، زیرا:

1. آنها از تهوع برای سمیت کمک می کنند
2. ویتامین ها و مواد معدنی که میوه آنها غنی است ضروری است به گونه ای که اندام ها و سیستم های جنین به درستی تشکیل می شوند. به ویژه ، ویتامین B 4 برای تشکیل سیستم عصبی کودک مورد نیاز است
3. گریپ فروت مقاومت استرس مادر آینده را افزایش می دهد ، به طور غیرمستقیم به او کمک می کند تا به وضعیت جدید عادت کند ، به حالت جدید عادت کند

میوه های مرکبات مفید به سه ماهه سوم کمک می کنند:

1. پیشگیری از واریس و ترومبوز ، زیرا حاوی پتاسیم ، منیزیم ، ویتامین B8 هستند
2. کاهش وزن زن باردار. میوه ها متابولیسم را تسریع می کنند ، هضم را عادی می کنند ، آب را از فضاهای بین سلولی خارج می کنند
3. فشار زن باردار را عادی کنید

نکته مهم: این نه تنها در مورد گریپ فروت ، بلکه در تمام میوه های مرکبات نیز صدق می کند. بسیاری از مردم فکر می کنند که می توانند برای آینده خورده شوند ، تا با ویتامین C را جمع کنند. آنها اشتباه می کنند. ویتامین C ذخیره نمی شود. اما غلظت بسیار زیاد آن می تواند باعث افزایش فشار و تهدید خاتمه بارداری شود

افراد شخصی برای زنان باردار: مزایا و مضرات

Hurma میوه بسیار مفیدی از صادرات است که توصیه می شود از مادر آینده استفاده کند ، همانطور که او:

• حاوی لازم برای کودک و زن ویتامین ها و مواد معدنی است
  مصونیت زنان را افزایش می دهد
• قلب او را تقویت می کند
• کشتی ها را تقویت و تمیز می کند
• کار سیستم عصبی را تثبیت می کند
• هضم را عادی می کند
• تورم را از بین می برد

Hurma برای یک زن باردار مفید است ، اما در مقادیر زیادی می تواند باعث یبوست وی شود.

در همان زمان ، شما نمی توانید به خرمالو بپردازید:

• او حساسیت دارد
• خیلی شیرین است و می تواند قند را تحریک کند
• دیابت مادر آینده
• مواد سیمانی در آن منجر به یبوست می شوند

ویدئو: خرمالو: نحوه انتخاب نحوه استفاده از نحوه استفاده مفید است