سخت شدن تلاش برای مخالفت با نیروهای بدن کودک با درجه حرارت طبیعی ناخوشایند و پدیده های زیست محیطی است. این برای چیست؟ به منظور پیش نویس معمول یا هوای سرد در خارج از خیابان، علت Orz یا سرماخوردگی ایجاد می شود. هیچ مشکلی خاصی برای سخت شدن وجود ندارد، اما اگر والدین شک دارند، مفید خواهد بود که از متخصص اطفال خود مشورت کنید. بسیاری از افراد به طور سنتی معتقدند که سخت شدن کودکان جوان نوعی از وضعیت یک بار است، زمانی که این روش تنها در غواصی به سوراخ یا راه رفتن بر روی برف بر روی پابرهنه است - و این چند بار در سال است. البته، چنین وضعیتی هیچ ارتباطی با سخت شدن ندارد. والدین از تولد سعی می کنند غذای کودک را گاز بگیرند، به ویژه در زمستان یا آب و هوای سرد. همچنین در خانه، بسیاری از والدین مراقب فرزند خود را در دمای بالاتر از 23 درجه نگه می دارند که متخصصان اطفال به شدت توصیه می کنند بچه ها تا سال.
محتوای مقاله
چگونه می توانم سخت کنی؟
سخت شدن یک فرآیند بلند مدت است که بیشتر شبیه به شیوه به طور کلی، به جای برخی از روش های جداگانه است. تعداد کمی از مردم می دانند که پانسمان معمولی یک کودک هنوز در خانه جاده است - این مرحله اولیه سخت شدن است. به طور خاص - این یکی از انواع سخت شدن کودکان جوان - حمام هوا است.
بنابراین، سخت شدن به تقسیم می شود:
- هوا؛
- اب؛
- آفتابی.
به عبارت دیگر، سخت شدن باید در تمام طول سال، به سادگی با ترکیبی از این راه ها برای خنک شدن ادامه یابد. در تابستان، کودک باید پیاده روی های طولانی، و در هر آب و هوا، نه تنها در آفتابی و گرم. اما دقیقا سن به طور دقیق در بهترین حالت، بدن کودکان را به چنین رویارویی با عوامل خارجی پیش بینی می کند. بنابراین، سخت شدن کودکان جوان شروع می شود:
- خلق و خوی خوب؛
- حمام با دمای آب 38-28 درجه؛
- برای کودکان 2 ساله - با پذیرش میزان بستنی مجاز (بهترین راه برای خنثی کردن پارچه گلو)؛
- راه رفتن پابرهنه (پیاده روی پابرهنه روی کف سرد و مفید، اما در چنین طبقه ای غنیمت نشسته اند)؛
- برای نوزادان تا 6 ماه - بدون پوشک یا لباس برای 5-10 دقیقه باقی بمانید (اما دوباره، در طول بازی با خلق و خوی خوب).
قوانین سخت شدن چیست؟
در میان قوانین اساسی برای خلق و خوی، متخصصین اطفال به صورت زیر اختصاص داده می شوند:
- ضروری است که مقررات روشن و روال روز (خواب، وعده های غذایی، پیاده روی، شنا، بازی ها) را دنبال کنید. تمام این فرآیندهای عادی باید در طول روز تقریبا یکسان باشد؛
- اگر پدر و مادر بخواهند فرزندان کودکان را در اوایل سالگی سخت کنند، دمای آب را در هنگام ریختن کاهش می دهند، لازم است به تدریج، تقریبا غیر قابل تشخیص، اما بعد از مدتی می توانید تفاوت قابل توجهی در دمای آب در ابتدای سخت شدن مشاهده کنید در مرحله موجود؛
- پیاده روی در شن و ماسه، در رودخانه / آب دریا با پابرهنه (برای بررسی اینکه آیا پاها متوقف نمی شود، شما باید پاشنه را از دست بدهید، اگر بعد از آن قرمز باشد، به این معنی است که همه چیز به ترتیب است)؛
- پاک کردن پس از دریافت حمام با دستکش تری تا زمانی که قرمز چرم؛
- غیر ممکن است یک کودک را در برابر میل خود پرتاب کنید.
سخت شدن برای بچه ها یک راه خوب برای تقویت ایمنی و توانایی های محافظتی بدن کودکان است. شروع خوبی در توسعه نیروهای ضد انفجار ارگانیسم به عوامل محیطی خارجی و یک شیوه زندگی به درستی بسته شده از دوران کودکی، تضمین سلامت انسان خوب برای زندگی است. البته، کودکان سخت شدن کودکان بدون بیماری زندگی را تضمین نمی کنند، اما تعداد آنها، مدت زمان، فرکانس در سخت شدن به طور قابل توجهی کاهش می یابد.