سخت شدن کودکان با روش های غیر سنتی

بسیاری از والدین، فکر می کنند که چگونه سلامت فرزند خود را تقویت می کنند، به یاد می آورند سخت شدن، درک اینکه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و به توسعه بهتر کمک می کند. اما اغلب انتخاب بین سخت شدن سنتی و غیر متعارف کودک است. برای انتخاب خود را به درستی، سعی کنید به کشف آنچه که سخت شدن غیر متعارف کودکان است.

معنی سخت شدن چیست؟

به عنوان یک قاعده، هر گونه سخت شدن یک افزایش مصنوعی در خواص محافظتی بدن در برابر اثرات نامطلوب زیست محیطی است. بدن سخت افزاری باعث انتقال استرس، قطره های درجه حرارت و مبارزه سریع تر با بیماری هایی که بوجود آمده است. سخت شدن به سه نوع تقسیم می شود:

1. سخت شدن سنتی - هنگامی که یک فرد به تدریج تمام اقدامات خود را به حداکثر می رساند. به عنوان مثال، اگر آن را با آب سخت شدن، دمای آن در چند روز به ازای هر 1-2 درجه کاهش می یابد، تولید بدن برای استفاده به بدن.
2. سخت شدن کنتراست در افزایش تدریجی تفاوت بین دمای سرد و گرم است.
3. سخت شدن غیر متعارف کودکان یا بزرگسالان - زمانی که بدن برهنه به شدت با آب یخ، با برف یا هوای سرد تماس می گیرد.

سخت شدن غیر سنتی

شروع سخت شدن غیر متعارف به سوی یک کودک کوچک، باید به یاد داشته باشید که واکنش معکوس اغلب شروع می شود و به جای افزایش ایمنی کودک، می تواند به طور قابل توجهی کاهش یابد. هیچ دکتر از سخت شدن غیر متعارف نسبت به کودک برخوردار نیست. اما اگر والدین نیز می خواهند این روش ها را بیش از حد تمرین کنند، آنها برای کودکان کوچک توصیه می کنند که حداقل با سخت شدن کنتراست شروع کنند، که به عنوان یک گام انتقال بین دیدگاه های سنتی و غیر متعارف عمل می کند.

قبل از شروع هر گونه سخت شدن، لازم است چند توصیه را درک کنید که به همه چیز کمک می کند تا به درستی انجام شود:

1. اول از همه، لازم است که در طول آغاز مراحل، سن کودک و وضعیت سلامت او را در نظر بگیریم. کودک بیمار به طور قطعی ممنوع است تا هر گونه سخت شدن را آغاز کند. حتی اگر بچه به نظر می رسد سالم است، بهتر است یک معاینه پزشکی را تصویب کنید تا اطمینان حاصل شود که عوارض ناخواسته وجود نخواهد داشت.
2. شروع سخت شدن غیر سنتی کودک، قطع غیرممکن است. پس از حداقل یک مکث کوچک، تمام تلاش ها به صفر کاهش می یابد.
3. در هیچ مورد، شما نمی توانید کودک را مجبور کنید سخت شدن در برابر اراده خود را تنها به این دلیل که والدین این را می خواهند. تمام مراحل باید در اراده و مثبت برگزار شود.
4. اثر محرک ها بر بدن کودک باید به تدریج افزایش یابد.

برخی از تکنیک های سخت افزاری

شایع ترین روش دستکاری پانچ پاها با آب متضاد است. دو کاسه در حمام وجود دارد، در یکی از آنها آب در کودک به یک کودک 40 درجه است و به 5 درجه دیگر زیر (برای اولین بار). پاها را برای اولین بار در آب گرم به مدت 2-3 دقیقه پایین بیاورید. و سپس در سرما. روش 4-6 بار را تکرار کنید، و آب سرد تا 1 درجه هر هفته، تا 10 درجه افزایش می یابد. با استفاده از این روش لازم است به یاد داشته باشید که پاها نباید قبل از اینکه شما نیز و رکود سرد سرد نباشید.

اگر کودک بزرگتر باشد، می توانید رویه های در حال اجرا نه تنها با پاها، بلکه همچنین با تمام بدن، شروع به کار با یک روح متضاد انجام دهید. در روز اول، دمای آب گرم 40 تا 50 درجه (برای 1-2 دقیقه) و 15 درجه سرد (برای 10-20 ثانیه) است. روش تکراری - 4-6 بار.

سخت شدن غیر سنتی کودک را می توان با کمک یک حمام روسی انجام داد. لازم است از یک پذیرش شروع شود، زمانی که کودک در اتاق بخار 3 تا 5 دقیقه طول می کشد، پس از آن آنها باید از سطل با آب سرد استفاده شوند. پس از مدتی، فراوانی اهداف در اتاق بخار به 3-5 بار افزایش می یابد و زمان بودن آن 5 دقیقه وجود دارد.

خوب، زمانی که والدین در مورد سلامت فرزند خود مراقبت می کنند و به دنبال راهی برای بهبود آن هستند. اما قبل از اینکه یک گام جدی بگیرید، باید به پزشکان مراجعه کنید. به خصوص کمک آنها مناسب خواهد بود زمانی که آن را به سخت شدن غیر متعارف کودک می آید.