بسیاری از والدین در تولد یک کودک به فکر چگونه به بهبود سلامت بچه. توجه به بسیاری از انواع آموزش. بدون محل آخرین اشغالگر کودکان با آب. اما گاهی اوقات، با شروع سخت شدن، پدر و مادر را کاملا درک کنند که چگونه به انجام آن حق و بسیاری از اشتباهات.
اول از همه، شما نیاز به درک آنچه سخت است. این مدت تعیین شده است به شرح زیر: سخت شدن آموزش دائمی برای افزایش خواص محافظتی از بدن در شرایط نامطلوب است. روش آب نه تنها به بزرگسالان، هم برای کودکان مفید هستند.
محتوای مقاله
چرا شما نیاز به کودکان سخت شدن با آب
اول از همه، این مبارزه برای سلامت نوزاد خود را است. همانطور که می دانید، بدن ما بسیار مستعد ابتلا به درجه حرارت قطره است. اگر ما گرم هستند، ما شروع به عرق، و بدن سرد می شود، و اگر هوا سرد است، پس ما در حال تلاش برای گرم کردن حرکات شدید تر برای حفظ درجه حرارت مورد نظر. سخت شدن کودک کمک می کند تا بدن خود را نه آنقدر به واکنش نشان می دهند به اختلاف درجه حرارت در محیط زیست است. این نیز یک کمک کمک بزرگی در مناطق دیگر. به عنوان مثال، کار سیستم های عضله قلب، گوارش و اعصاب بهبود یافته است. تغییرات برای حتی ترکیب بهتر خون می شود.
هنگامی که آن را بهتر است برای شروع سخت شدن
اگر پدر و مادر تصمیم به چنین مرحله یک، سپس آن را ممکن است برای شروع روش از تولد یک نوزاد. نکته اصلی را به یاد داشته باشید برخی از قوانین ساده:
- سخت خنک کننده تدریجی آب و برای روزهای اولین بار نباید بیشتر از بیش از یک دقیقه آغاز می شود. obulation کودک در یک بار با آب یخ، شما می توانید سرد کردن از ارگانیسم دریافت کنید.
- اگر شما آغاز شده سخت شدن نوزاد، آن است که ارزش انجام آن را به طور منظم. کوچکترین منجر استراحت تمام تلاش خود را به صفر، و سپس شما نیاز به همه چیز، از آغاز برای شروع.
- روش سخت هر کودک به طور جداگانه لازم است را انتخاب کنید. هر بچه است تا به فردی ارگانیسم؛
- در هیچ مورد نمی تواند این درس را در خشونت تبدیل کند. روش های کودک باید دوست داشته باشند. اگر کودک شروع به پنهان شدن کند، ارزش توقف سخت شدن است و سعی کنید روش را در یک فرم بازی شروع کنید.
روش های شارژ
هر گونه سخت شدن با گرم شدن شروع می شود، در خارج از منزل عبور می کند. اگر نوزادان هستند، درب را به بالکن در آپارتمان یا پنجره باز کنید تا درجه حرارت را در اتاق کاهش دهید، اما به طوری که هیچ پیشنهادی وجود ندارد. اما این به این معنی نیست که کودک باید برهنه شود. لباس های سبک را انتخاب کنید، اما کودک مسدود نمی شود. تمرینات آسان برای گرم کردن بدن: کمک به squats، چرخش، چرخش سر. پس از - چهره چهره و دست نوزاد با آب سرد (این اولین مناطق است که واکنش نشان می دهند به کاهش دما). سینه ها می توانند به سادگی با یک حوله ویفر پوشیده شده در آب سرد بسته بندی شوند. علاوه بر این، حرکات نباید قوی باشند، اما به ماساژ آسان یادآوری می شود. نزدیک به SNA تنه پاها با آب سرد است. بچه های بالغ بیشتر سینه ها و شانه ها را می پوشانند. اگر کودک در حال حاضر در این سن است که گلو می تواند شستشو دهد، این نیز یک روش سخت شدن خوب است. شما فقط باید آب سرد (حداقل 26 درجه) را در گلو نگه دارید، اما نه بیش از یک دقیقه. با گذشت زمان، شما می توانید مدت زمان روش را تا دو دقیقه افزایش دهید.
می تواند به کودکان آسیب برساند
بعضی از والدین برای سلامتی نوزادان خود نبرد می کنند، بلافاصله با آب سرد سخت شروع می شوند. چنین رویه هایی قطعا چیزی برای بدن به دست نمی آورند. سخت شدن می تواند به غیر مسئولانه والدین آسیب برساند.
به منظور به درستی رویکرد به چنین سؤالی به عنوان سخت شدن کودک با آب، لازم است بدانیم که متوقف کردن متوقف کردن متوقف شدن، برای انجام معاینه کامل پزشکی از کودک شما برای اطمینان از عدم وجود در رابطه با سلامت، آشنایی وجود ندارد خود را با تعداد زیادی از منابع در مورد سخت شدن. و توصیه می شود با یک حرفه ای از این حوزه صحبت کنید. سلامت کودکان مهمترین موضوع والدین است و نباید تصمیمات سریع بگیرد.