سعی کنید کودک و در همان زمان به نوبه خود به یک تربیت سنگین، کار معمول، خودش را در مادر قهرمان را، و زندگی خانواده در شاهکار است، آن است که به طور کامل ساده است. برای این کار، شما فقط نیاز به رها استراحت کامل شب. بنابراین، آن را به ارزش درک نکته اصلی این است: یک خواب نوزاد سالم مانند یک رویا زمانی که هر دو بزرگسالان و کودکان راحت و خوب است.
محتوای مقاله
چرا وجود دارد، بنابراین برای کودکان بسیار مهم مهم است؟
توسعه فعال مغز کودکان است در طول یک استراحت شب هنگامی رخ میدهد که رشد سریع سلول های عصبی رخ می دهد. این همراه توسعه آموزش شناختی هنگامی که مواد حسی را پردازش می شود، که کودک به عنوان یک نتیجه از فعالیت های فعال شده است.
در حالت ایده آل، کودکان تازه متولد شده باید تا 20 ساعت در روز خواب است. بچه ها به 2 ساله از شش ماه باید حداقل 12 ساعت استراحت.
همه کودکان خوب در شب خواب. اگر یک کودک یک دیسک رویایی است، سپس تغییرات منفی زیر ممکن است مشاهده:
- رو به وخامت رفتار؛
- توجه نقض شده است؛
- حالت عاطفی ناپایدار می شود.
- حافظه بدتر است.
اگر خواب کودکان قطع شد و یا پست تر، نوزاد یک دمدمی مزاج، هیجان زده، عصبی، بیش فعال می شود، آن را دشوار است به آن آرام می شود. بسیاری از والدین مشاهده کردند که اگر شما از دست زمان خواب معمول، کودک به خواب میرود دیگر. این به خاطر این واقعیت است که بدن کودکان نیز در ساعتهای بیولوژیکی خود را که ساده به خواب رفتن در یک زمان خاص کار می کند.
قوانین طلایی برای خواب کودک
مشاهده 10 قوانین اساسی از خواب کودک، زندگی خانوادگی تبدیل خواهد شد بسیار آسان تر است.
- اولویت های مناسب را به درستی. درک می کنم که کودکان نیاز به پدر و مادر سالم، و در نتیجه ساعت حداقل 8 پرداخت.
- نصب حالت خواب و چوب آن را به وضوح.
- تصمیم بگیرید که در آن و با آنها کودک خواب (بهتر است، اگر نوزاد تخت خود را دارد).
- اگر خواب روز در کودک بیش از حد به تعویق افتاده بود، او را از خواب بیدار، سپس او را بیشتر خسته به یک استراحت شب، و در نتیجه این امر می تواند قوی تر به خواب.
- تغذیه بهینه سازی.
- روز اوقات فراغت کودک باید فعال ترین، جالب، اشباع باشد.
- هوا تمیز، متوسط \u200b\u200bمرطوب و سرد را در اتاق خواب ارائه دهید.
- از تمام ویژگی های حمام استفاده کنید. بنابراین، قانون را به نوزادان در مقابل یک تخت خواب در آب سرد، در یک حمام بزرگ بشویید. شما می توانید درمان های آب را با ماساژ، ژیمناستیک، روش های بهداشتی و نگهداری اضافه کنید.
- به طور کامل یک تخت برای یک کودک آماده کنید. بچه های کوچک حتی توصیه می شود، تشک های متراکم، کوسن مورد نیاز نیست (اگر او 2 ساله نیست). لباس زیر زنانه باید از پارچه های طبیعی ساخته شود.
- یک پوشک با کیفیت بالا را انتخاب کنید. از چگونگی راحت و خشک کودک احساس می کند، کیفیت خواب شبانه او بستگی دارد.
حالت کودکان
اگر والدین در ابتدا حالت صحیح را ایجاد کنند، کودکان شکننده خواهند بود. این به طور واضح مرزهای بین بازی ها و تفریح \u200b\u200bرا تعریف می کند. به تدریج، کودک به حالت ثابت شده استفاده می شود و در آینده راحت تر می شود. اما مهم است بدانیم که شما باید به طور مداوم به رژیم وارد شوید.
به یاد داشته باشید توصیه های زیر که خواب خوب کودک را فراهم می کند:
- کودک را در یک زمان، در همان اتاق و در یک تخت قرار دهید.
- بلافاصله قبل از خواب، فعالیت کودک را کاهش دهید، به منظور حمل و نقل: آن را بخوانید داستان پری، لالایی را خراب کنید؛
- نور را صدا بزنید تا کودک ارتباط برقرار کند؛
- هنگامی که کودک را به خواب می اندازید، در مورد امور و مشکلات خود را فراموش کنید - این بار به کودک خود را به طور کامل اختصاص دهید؛
- تمرکز بر روی کودک و سپس هنگامی که شما آن را حمام، پوشیدن، خوراک.
به یاد داشته باشید که یک خواب کودک سالم کلید توسعه کامل کودک و آرامش والدین است.