خیلی کوچک اما یک بچه کاملا بالغ

مصرف غذا توسط کودکان متفاوت است، اول از همه، انتقال تدریجی به یک رژیم غذایی سنتی بالغ است. تغذیه کودک در 1.5 سال به دلیل ظهور دندان ها باید شامل برخی از عناصر مواد غذایی درشت، مانند سبزیجات و یا سالاد میوه بر روی یک گریدر باشد. هنگام تهیه غذاهای دوم یا اول، نباید به طور کامل سنگ زنی شود. این فقط کمی تنوع رژیم غذایی معمولی را بدون استفاده از تغییرات بیش از حد تیز، به دنبال دارد، زیرا این امر می تواند یک کودک نو پا را با معده یا آلرژی ایجاد کند.

حالت قدرت باید باشد؟

معمولا کودکان در چنین سن شروع به پیوستن به یک منبع تغذیه چهار فریم می کنند - این صبحانه، ناهار، پرسنل بعد از ظهر و شام. تعداد کل مواد غذایی، که باید در این سن Karapuz بخورند، حدود 1200 میلی لیتر (حدود 50 گرم چربی و 50 گرم پروتئین) است. بر اساس حجم، کالری اصلی باید برای ناهار، کمی کمتر - برای صبحانه و شام، و بعد از ظهر کمی کمی.

در رژیم غذایی کودک در 1.5 سال، صبحانه و شام باید عمدتا شامل فرنی و محصولات به راحتی دوستانه مانند میوه ها، سبزیجات، پنیر کواله، کبد باشد. بهتر است دو ظروف برای ناهار، مانند سوپ سبزیجات، سالاد یا پنیر کلبه را ارائه دهید. قبل از خواب، کودکان خوب هستند که شیر یا کبد را بدهند.

رژیم غذایی 1.5 ساله چیست؟

خوردن یک کودک 1.5 سال باید حاوی مقدار زیادی از محصولات لبنی، مانند خامه ترش، کرم، پنیر خامه ای، شیر، کافر باشد. یک مکان خاص توسط غلات غلات پخته شده بر روی شیر اشغال شده است. مقدار تقریبی شیر، که می تواند به 700 میلی لیتر و کبد - تا 200 میلی لیتر ارائه شود.

در غذا کودکان 1.5 سال، انواع غذاهای پنیر کلبه را می توان شامل، به عنوان مثال، مانند casseroles، dumplings. در روز، کودک مجاز به مصرف 70 گرم این محصول است.

میوه ها، انواع توت ها و سبزیجات یک مکان مهم در رژیم کلی Karapuza 1.5 ساله را اشغال می کنند. مقدار تقریبی روزانه میوه خورده باید حدود 200 گرم و توت ها - حدود 20 گرم باشد. هنگامی که شامل خرده فروشی انواع توت ها یا میوه های مرکبات می شود، لازم است که به احتیاط شدید، زیرا آنها می توانند آلرژی را تحریک کنند.

همانطور که قبلا در تغذیه، فرزند 1.5 سال باید تعداد زیادی از انواع سبزیجات را داشته باشد - این کدو سبز، هویج، سیب زمینی، کلم، چغندر و غیره است. سبزیجات را می توان برای یک زن و شوهر آماده کرد، کمی کمرنگ و پیشنهاد به کودک همچنین سالاد را با استفاده از خیار و گوجه فرنگی، چغندای جوش داده شده انجام دهید.

خوردن یک خرده از 1.5 سال باید شامل محصولات نانوایی باشد. خوب به او نان ساخته شده از آرد سنگ زنی درشت. گاهی اوقات مجاز به ارائه آن با روغن خامه ای است. دو نفره را می توان با کفیر یا کمپوت ترکیب کرد. نمونه روزانه مجاز روزانه - 60 گرم.

همچنین مهم این است که بدانید که هر گونه محصولی جدید در رژیم غذایی کودک در 1.5 سال باید به تدریج 1 قاشق چای خوری در روز انجام شود.