شما می توانید مادران پرستاری ماهی یا نه - سوال این است که بسیاری از خانواده ها از آنها خواسته شده است، جایی که نوزاد تازه متولد شده است. اما، احتمالا هیچ مردی وجود ندارد که در مورد مزایای مصرف ماهی در غذا نمی شنود. مامان پرستاری نیز یک استثنا نیست.
گوشت ماهی بسیار غنی از چربی است که به خوبی در بدن، اسیدهای آمینه، ویتامین ها و پروتئین های کامل جذب می شود. مصرف ماهی 3-4 بار در هفته برای مزایا به گوشت پایین تر نیست. پزشکان توجه داشته باشید که افرادی که اغلب از ماهی ها استفاده می کنند، بیماری های قلبی و اختلالات در سیستم غدد درون ریز را کمتر مشاهده می کنند. اما، حتی با توجه به تمام جنبه های مثبت پذیرش ماهی در غذا، ماموری هایی که سینه را تغذیه می کنند، توصیه نمی شود بدون تجزیه آن بخورند. اما هنگام تغذیه نوزاد چه نوع ماهی را می توان خورد.
ماهی در رژیم غذایی یک زن پرستاری
هنگامی که یک زن فکر می کند، آیا می توان گفت که ماهی می تواند گفته شود که ماهی با تغذیه با شیر مادر باید لزوما استفاده شود، زیرا حاوی بسیاری از ویتامین ها است که نیاز به یک کودک برای رشد خوب و توسعه اسکلت او دارد. دوم، که شما باید توجه داشته باشید، آیا زن استفاده، باردار، ماهی، و در چه مقدار.
• اگر در رژیم غذایی یک ماهی باردار به طور مداوم حضور داشته باشد، پس از تولد یک کودک، هیچ مشکلی با این محصول وجود ندارد. تنها چیزی که باید توجه کنید، پخت و پز مناسب و انتخاب انواع ماهی است.
• اگر زن در دوران بارداری از غذاهای ماهی خودداری کند، این بدان معنا نیست که او نیازی به استفاده از آنها ندارد. فقط در این مورد ماهی در رژیم غذایی باید بسیار منظمی، بخش کوچکی، به طور مداوم رعایت واکنش بدن کودکان معرفی شود.
• رد کامل غذاهای ماهی تنها زمانی می تواند زمانی باشد که بچه به واکنش های آلرژیک متصل شود. اما در اینجا، پزشکان توصیه می کنند که ورودی تدریجی ماهی به رژیم غذایی به رژیم غذایی فقط کمی بعد، زمانی که آن را خوش شانس می شود.
انواع مفید ماهی
آیا ممکن است به پرستار ماهی مادر - نه تنها سوال مربوط به این موضوع. مهم است که درجه ماهی راست را انتخاب کنید و نحوه آماده سازی آن را انتخاب کنید. یک زن که سینه هایش را تغذیه می کند باید با تمام مسئولیت های آماده شدن برای پخت و پز او باشد تا چنین غذایی نه به او آسیب نرساند و نه فرزندش که تمام شیر مادر را می گیرد که مادر خودش می خورد.
به طوری که ماهی ها در طول یخچال خود، ماهی ها به همان اندازه مفید هستند که ممکن است کمی در راه حل های ذهنی نگهداری شود. مفید ترین ماهی های پخته شده، خورش شده یا پخته شده برای یک زن و شوهر است.
گونه های ماهی که باید ترجیح داده شوند:
• ماهی با گوشت سفید - Polytai، Heck، Pike Pike Pike، COD، باس دریایی، کپور و سالک. این نوع ماهی ها دارای چربی متوسط \u200b\u200bهستند.
• نوع رودخانه ماهی، که حاوی حداقل آلرژن ها است - ماهی قزل آلا رودخانه، سینه، رودخانه، بالابر و قله.
بعضی از آنها سوال می کنند که آیا ممکن است پرستاری ماهی سرخ شده، انواع سفید سفید باشد. این سوال را می توان به این موضوع پاسخ داد. هر ماهی 15 دقیقه سرخ شده است. و در طول این مدت، تمام خواص مفید نابود می شوند. پس چرا غذا خوردن، که مزیت یک مادر پرستاری یا فرزندش را به ارمغان نخواهد آورد؟
چه چیزی از زن پرستاری ارزشمند است؟
یک زن که سینه های کودک را تغذیه می کند مسئول کودک برای ظرف غذا خورده شده توسط آن است. بنابراین، این که بچه از ضعف های دقیقه مادر رنج نمی برد، یک زن پرستاری باید توسط برخی از غذاهای دریایی برای مدت 6-8 ماه رها شود:
• بهتر است از استفاده از ماهی، که حاوی اسیدهای چرب بیش از امگا 3 است، خودداری کنید. چنین ارقام را می توان به ماهی خال مخالی، ماهی قرمز و شاه ماهی اختصاص داد.
• غذاهای دریایی که حاوی آلرژن ها هستند، یعنی: خرچنگ، گوسفند، میگو؛
• ماهی خشک، دودی و خشک شده نیز به یک گروه از مواد غذایی ناخواسته می افتد. اغلب، تولید کنندگان به این ترتیب فروش کالاهای شکسته را به فروش می رسانند؛
• در مورد ماهی های خام فراموش نکنید، که به تازگی به شکل سوشی تبدیل شده است. ارگانیسم هایی که می توانند در آن مضر باشند نه تنها برای یک زن پرستاری، بلکه فرزند او نیز مضر است.
تمام محصولات فوق در استفاده، هر دو مادران پرستاری و زنان باردار نامطلوب هستند.