غذای کودک برای 2-3 سال در حال حاضر از بسیاری جهات شبیه به آن غذایی است که اعضای خانواده می خورند. برای انجام تغذیه طبیعی نوزاد در این سن، وظیفه اصلی جویدن درست است.
غذای کامل را با یک فرد کوچک به دندان های شیر به مدت دو سال تا بیست به دندان شیر کمک می کند. بچه باید یاد بگیرد که چگونه غذا را به درستی انجام دهد. برای سازماندهی تغذیه نرمال یک کودک به مدت 2-3 سال، لازم است به تدریج غذاهای متراکم تر - فرنی خوب، سبزیجات (خوراکی و کاسه ای از آنها)، کاسه ای از کروپ های مختلف را معرفی کنید. تغذیه کودک در 2-3 سال باید از صبحانه، ناهار، بعد از ظهر و شام تشکیل شود. برای یک روز، دختران باید 1400-1500 کیلو کالری دریافت کنند. 
رژیم غذایی کودکان دو ساله
در رژیم روزانه کودک در 2-3 سال باید باشد:
- پروتئین - 50-60 گرم، که از آن 3/4 - منشاء حیوانی؛
- چربی ها - 50-60 گرم، از جمله 1/5 گیاه؛
- کربوهیدرات ها - 220 گرم
رژیم غذایی بچه در 2-3 سال، البته، باید مقدار قابل توجهی از محصولات فراوان (در روز) داشته باشد:
- 25-50 گرم پنیر خامه ای 5-11٪ چربی؛
- 5-20 گرم کرم ترش یا کرم 10-20٪ چربی؛
- 250-500 میلی لیتر شیر و درجه بالایی از کبد چرب؛
- پنیر 5 گرم
نوشیدنی های شیری شیر و تخمیر باید هر روز بخورند، و خامه ترش، پنیر و کرم را می توان از طریق دمپایی روزانه، کاسه و پنیری داده می شود.
مصرف گوشت با یک مرد کوچک کوچک به مدت 3 سال به 120 گرم افزایش می یابد. گوشت به شکل یک کیتلت (برای یک زن و شوهر یا باد) تهیه شده است. استفاده از گوشت گوساله، گوشت خوک کم چرب، گوشت گاو، خرگوش. 
تخم مرغ های مرغ شامل تغذیه یک کودک برای 2-3 سال به 1/2 در روز تنها کسانی هستند که جوش داده می شوند یا به عنوان یک تخمک تهیه می شوند. ماهی به کودکان در این سن حدود 30-40 گرم در روز، بهتر در قالب BOUTS یا دیگ بخار از رودخانه کم چرب و نمرات دریایی است. ماهی های ناخواسته دودی، چرب و خوشمزه، و همچنین خاویار.
سبزیجات در غذای کودک - پیشگیری از یبوست خوب. علاوه بر این، سبزیجات اشتها را افزایش می دهد. در تغذیه روزانه یک کودک 2-3 سال، سیب زمینی (100-120 گرم) و سایر سبزیجات در مقدار 120-200 گرم (کدو تنبل، چغندر، کلم، کلم، هویج، گوجه فرنگی) وجود دارد. کودک به بچه ها اضافه می شود: سبزیجات (جعفری، سالاد، اسفناج) در مقادیر کم، و همچنین لباسی، نخود فرنگی، لوبیا، تربچه. به جای پوره Karapuz یک سالاد ریز خرد شده، سبزیجات ریز خرد شده را در خورش یا سوپ می خورد.
کودک میوه باید روزانه، حدود 100-200 گرم (گلابی، موز، سیب، گیلاس بدون دانه) بخورد. با مرکبات و میوه های عجیب و غریب، شما باید به دلیل آلرژی آنها بسیار مراقب باشید.
Cruses برای غذای کودک بسیار مفید است: اول از همه، گندم سیاه و بلغور جو دوسر. کودکان ممکن است قبلا ماکارونی داشته باشند، اما بدون نیاز به از بین بردن آن، از آنجا که این محصولات حاوی بسیاری از کربوهیدرات ها هستند. در روز، بچه باید بیش از 50 گرم ماکارونی و 15-20 گرم CROUP دریافت کند. 
نرخ مصرف روزانه قند - 30-40 گرم، از جمله شکر در نوشیدنی ها، شیرینی ها و آبمیوه ها. Marshmallows از شیرینی ها، کارامل (میوه)، مارمالاد مجاز است. شکلات و شکلات آب نبات کودک در این سن نباید داده شود.